Clarisse Ernoux - Le Podcast

🌙 Le Professeur Philip, chef du service universitaire de médecine du sommeil du CHU de Bordeaux, révèle pourquoi 75% des insomniaques dorment sans s'en rendre compte !  Un épisode essentiel pour comprendre ce pilier fondamental de notre santé souvent négligé. ✨ Ce que vous allez découvrir : • La différence entre perception et réalité du sommeil • Comment le sommeil impacte tous nos organes et pa...

🌙 Le Professeur Philippe, chef du service universitaire de médecine du sommeil du CHU de Bordeaux, révèle pourquoi 75% des insomniaques dorment sans s'en rendre compte !  Un épisode essentiel pour comprendre ce pilier fondamental de notre santé souvent négligé. ✨ Ce que vous allez découvrir : • La différence entre perception et réalité du sommeil • Comment le sommeil impacte tous nos organes et...

Découvrez comment éviter les pièges du marketing cosmétique avec Mélina, cosmétologue et fondatrice de LaFamilleTortue! Saviez-vous que 99% des produits pour bébé "hypoallergéniques" contiennent des ingrédients problématiques?  Dans cet épisode révélateur, Mélina partage son expertise pour décrypter les étiquettes et faire des choix éclairés. ✨ Points forts de cet épisode: ✨ Pourquoi un produit...

Découvrez comment éviter les pièges du marketing cosmétique avec Mélina, cosmétologue et fondatrice de LaFamilleTortue! Saviez-vous que 99% des produits pour bébé "hypoallergéniques" contiennent des ingrédients problématiques?  Dans cet épisode révélateur, Mélina partage son expertise pour décrypter les étiquettes et faire des choix éclairés. ✨ Points forts de cet épisode: ✨ Pourquoi un produit...

En France, 700,000 personnes souffrent de la maladie cœliaque mais très peu sont diagnostiquées. Zoé, suivie par près d'un million d'abonnés sur les réseaux sociaux, partage son expérience et son expertise sur l'alimentation sans gluten. ✨ Dans cet épisode captivant : ✨ Zoé révèle son parcours personnel avec la maladie cœliaque diagnostiquée à 17 ans ✨ Des explications claires sur la différence...

En France, 700,000 personnes souffrent de la maladie cœliaque mais très peu sont diagnostiquées. Zoé, suivie par près d'un million d'abonnés sur les réseaux sociaux, partage son expérience et son expertise sur l'alimentation sans gluten. ✨ Dans cet épisode captivant : ✨ Zoé révèle son parcours personnel avec la maladie cœliaque diagnostiquée à 17 ans ✨ Des explications claires sur la différence...

Dans cet épisode, je réponds à VOS questions les plus fréquentes sur l'alimentation, la digestion, le mouvement, les hormones et le stress - pour vous aider à comprendre comment des petits changements peuvent transformer votre quotidien! Vous faites tout "comme il faut" mais ne voyez pas de résultats? Vous n'arrivez pas à être régulière dans votre pratique sportive? Vous cherchez à comprendre comm...

ans cet épisode, je réponds à VOS questions les plus fréquentes sur l'alimentation, la digestion, le mouvement, les hormones et le stress - pour vous aider à comprendre comment des petits changements peuvent transformer votre quotidien! Vous faites tout "comme il faut" mais ne voyez pas de résultats? Vous n'arrivez pas à être régulière dans votre pratique sportive? Vous cherchez à comprendre comme...

Une femme sur trois souffre de problèmes digestifs chroniques!  Découvrez avec Anouk Le Terrier, cofondatrice de Dijo, comment comprendre et apaiser votre ventre sans régime restrictif. ✨ POINTS CLÉS : ✨ Le ventre des femmes subit de nombreuses transformations tout au long de la vie (règles, grossesse, ménopause) ✨ Les ballonnements ne sont pas une fatalité mais un signal d'inflammation à écout...

Une femme sur trois souffre de problèmes digestifs chroniques!  Découvrez avec Anouk Le Terrier, cofondatrice de Dijo, comment comprendre et apaiser votre ventre sans régime restrictif. ✨ POINTS CLÉS : ✨ Le ventre des femmes subit de nombreuses transformations tout au long de la vie (règles, grossesse, ménopause) ✨ Les ballonnements ne sont pas une fatalité mais un signal d'inflammation à écout...

"Hormones, SOPK, cycle, sport... avec Eva Lecoq, fondatrice de Sova | Podcast de Clarisse" Dans cet épisode puissant, je reçois Eva Lecoq, 27 ans, cofondatrice de Sova, une marque de compléments alimentaires spécialisée dans le bien-être hormonal qui a généré près de 10 millions d'euros en 3 ans et accompagné 70 000 femmes. Eva nous raconte son parcours personnel avec le SOPK (Syndrome des Ovaires...

[EXTRAIT] L’histoire derrière la première vidéo virale sur le SOPK Épisode disponible le 19 Novembre à 6h 🔥 "Hormones, SOPK, cycle, sport... avec Eva Lecoq, fondatrice de Sova | Podcast de Clarisse" Dans cet épisode puissant, je reçois Eva Lecoq, 27 ans, cofondatrice de Sova, une marque de compléments alimentaires spécialisée dans le bien-être hormonal qui a généré près de 10 millions d'euros...

Dans ce podcast, Aurélia Del Sol partage son approche de l'auto-massage du visage et explique pourquoi elle privilégie cette méthode aux crèmes anti-âge classiques. Ancienne co-fondatrice de Chez Simone à Paris, elle a tout quitté pour l'Australie après des difficultés. Là-bas, elle a développé des problèmes de peau vers 30 ans et s'est formée au yoga du visage, à l'Ayurveda et à l'auto-massage. A...

✨Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Kenza Sadoun, qui nous partage sans filtre son expérience de la maternité et son rapport au corps avant, pendant et après ses deux grossesses.  On parle ensemble de sujets essentiels mais encore trop peu abordés :  🤰 les changements physiques pendant la grossesse  💪 son diastasis et la découverte de son périnée  🏃‍♀️ comment elle a repris le sport...

Dans ce nouvel épisode, je reçois Charline Gayault, sage-femme passionnée, pour une conversation qui va changer votre rapport à votre corps. Sage-femme depuis plusieurs années, Charline aide les femmes à reprendre possession de leur santé. Ce qu'elle révèle dans cet épisode: - Les 5 idées reçues qui ruinent la santé des femmes - Ce qu'on dit encore aux femmes en 2025 - Comment se réapproprier son...

Pendant longtemps, j'ai cru qu'il fallait se réveiller à 4h du matin, transpirer pendant 1h et suivre des routines ultra-intenses pour obtenir des résultats. Puis mon corps m'a forcée à ralentir. Et ça a été la meilleure chose qui me soit arrivée. Dans cet épisode, je vous partage les micro-routines qui ont transformé mon quotidien, mon énergie et mon corps - sans me prendre plus de 30 minutes par...

"Je suis fatiguée tout le temps" - Si c'est vous, cette vidéo est CRUCIALE.  Alexandra, ex-urgentiste (11 ans), brise les mythes :  ❌ Se coucher tôt = mieux dormir  ❌ Courbatures = séance efficace  ❌ Le café est mauvais  ✅ Les VRAIES solutions basées sur la science  Ses Révélations chocs :  - Pourquoi dormir 4-5h sabote tous vos efforts  - La règle du café à 14h qui change tout  - Sport : l'er...

3,3 millions de Français sont infertiles. 1 à 2 couples sur 10. Et pourtant, personne ne nous apprend à vraiment observer notre cycle. Aujourd'hui je reçois Marion, sage-femme spécialisée en fertilité, et ce qu'elle révèle va vous choquer. Dans cet épisode, Marion démonte les idées reçues : ✨ Pourquoi des règles régulières ne garantissent PAS votre fertilité ✨ Le "détecteur" naturel que personne...

Vous êtes épuisée, démotivée et vous n'arrivez plus à vous y remettre depuis des mois ? Je comprends. J'étais exactement dans cette situation après la naissance de mon fils. Dans cet épisode, je partage mes 5 conseils concrets pour retrouver la motivation et l'énergie, sans passer des heures en salle de sport ni suivre des programmes impossibles à tenir. CE QUE VOUS ALLEZ DÉCOUVRIR : ✨ Mon premie...

Dans ce nouvel épisode bouleversant, je reçois Malika Ménard, Miss France 2010, qui nous partage sans filtre son expérience de la maternité à 37 ans. Après avoir pensé avoir fait le deuil de devenir maman, Malika découvre qu'elle est enceinte. Mais à 35 semaines de grossesse, tout bascule : elle contracte le CMV (cytomégalovirus), son rythme cardiaque s'emballe à 170, et elle doit accoucher d'urge...

Dans ce podcast, Aurélia Del Sol partage son approche de l'auto-massage du visage et explique pourquoi elle privilégie cette méthode aux crèmes anti-âge classiques. Ancienne co-fondatrice de Chez Simone à Paris, elle a tout quitté pour l'Australie après des difficultés. Là-bas, elle a développé des problèmes de peau vers 30 ans et s'est formée au yoga du visage, à l'Ayurveda et à l'auto-massage. A...

✨Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Kenza Sadoun, qui nous partage sans filtre son expérience de la maternité et son rapport au corps avant, pendant et après ses deux grossesses.  On parle ensemble de sujets essentiels mais encore trop peu abordés :  🤰 les changements physiques pendant la grossesse  💪 son diastasis et la découverte de son périnée  🏃‍♀️ comment elle a repris le sport...

Dans ce nouvel épisode, je reçois Charline Gayault, sage-femme passionnée, pour une conversation qui va changer votre rapport à votre corps. Sage-femme depuis plusieurs années, Charline aide les femmes à reprendre possession de leur santé. Ce qu'elle révèle dans cet épisode: - Les 5 idées reçues qui ruinent la santé des femmes - Ce qu'on dit encore aux femmes en 2025 - Comment se réapproprier son...

Bienvenue dans le podcast des petits gestes qui changent tout.  Je suis Clarisse Ernoux et j’accompagne chaque jour des centaines de milliers de femmes à reprendre le pouvoir sur leur corps, leur énergie et leur santé au quotidien — avec des gestes simples, concrets, réalistes. Chaque semaine, je vous donne des clés claires et accessibles pour mieux vivre dans votre corps, booster votre énergie, e...