吳姵瑩的心智宮殿 Chloe’s mind palace

為什麼有些孩子長大後，依然擺脫不了「媽寶」的標籤？ 這真的只是孩子的問題，還是背後有更深的家庭動力？ 在這集影片中，我們將揭開媽寶現象的真實原因： ✔ 當媽媽把孩子當成「情感寄託」，夫妻關係出了什麼問題？ ✔ 母子關係過度依賴，為何成為孩子成長的枷鎖？ ✔ 媽寶的婚姻困境，如何影響另一半的幸福？ ✔ 婆媳戰爭的真正導火線，其實不是媳婦？ 【同場加碼】 為什麼很多父母只跟孩子拍照，卻忽略夫妻合照，這是心理問題嗎？...

你是否曾遇過這樣的人—— ◾總是渴望拯救他人，無私付出卻忽略自己？ ◾在感情中扮演「照顧者」，卻難以真正建立親密關係？ ◾付出愛的同時，內心卻藏著不安全感與價值感的不穩定？ 這種模式，可能來自於 「拯救者情結（Savior Complex）」 —— 🚨 他們用幫助別人來證明自己的存在價值 🚨 習慣於照顧，而非建立真正平等的關係 🚨 過度付出，反而讓彼此陷入「拯救—被拯救」的循環 💡 在這支影片中，你將學到： ✔ 拯救者與英雄情結的心...

現在越來越多人開始關心自己的心理健康，去諮商找心理師幫忙，這真的是一個很棒的改變，但在這樣的過程中，「如何挑選一位適合自己的心理師」，也成了許多人在諮商前容易遇到的問題。 有太多人詢問我類似的問題，這部影片我將不藏私的分享給大家幾個面向，同時也是我在面試心理師會特別注意的重點： ◾同理心與情緒反應 ◾資源與資訊的拓展() ◾強化自我力量與賦能 ◾建立信任關係的能力 如果你最近在考慮開始諮商，或已經諮商了幾...

你是否也好奇：根據MBTI測試，最適合的配對究竟是哪兩種性格？不同類型在關係裡的樣子又是如何？ 👀在這一集中，我要帶你一起來解密MBTI，探索在交友和戀愛中，我們應該注意哪些性格配對，我會分別介紹四大類型，幫助你了解自己和伴侶的差異，讓你在愛情中更有信心！ 從《Sex and the City》裡的角色到《The Big Bang Theory》裡的科學家，我將透過真實生活中的例子，帶你解析每種類型在戀愛中的表現，讓你更懂得如何理解、欣賞和...

大S的過世對很多人來說，像是一道無法抹去的傷痕。她不只是我們的偶像，更是許多人心中的堅強象徵。 今天，我想跟大家一起回顧她帶給我們的影響，並討論她離開後，我們該如何面對這種情感的空缺。 這不僅僅是一場對偶像的懷念，也是一場對人生無常的深刻反思。 #大S #情感共鳴 #悲傷 #大S逝世 #吳姵瑩心理師 在生活的旅程中，難免會有些困惑與不安。如果你心中有一些疑問，邀請你在我不定期的IG「請問心理師」的直播中提問，讓我們...

你也曾經做過MBTI測試，結果卻讓你困惑不已嗎？為什麼測試的結果每次都不一樣？ 👀在這一集中，我將揭開這些對於MBTI常見的迷思： MBTI測試到底有多準確？ 為什麼網路測試結果不可靠？ 為什麼同一個人測MBTI，結果會隨時間而變？ 如何避免自我偏誤，真正了解自己的性格？ 如果你對MBTI測試的準確性與自我認識有興趣，愛心理線上學校近日推出了【MBTI®職場高效應用：提升競爭力完整指南的66堂課】，2/10前可享超超超早鳥優惠，歡迎...

你是否也曾經在一段關係中，明知道該分開卻又無法徹底放下？總覺得有些情感糾結，分不清楚、也分不乾淨嗎？ 在這一集中，我將深入分析在這樣難以分開的關係背後，究竟藏著什麼樣的情緒困擾，讓你了解為何你無法斷得乾脆，並教你如何釐清內心，重拾獨立與自信，找到真正的內在自由與幸福。 如果你也曾經在愛情中經歷過這樣的掙扎，歡迎按讚、訂閱並分享給你的朋友們，也可以在留言區告訴我，你在愛情中的困惑和想法，我們一起成長！...

你是否曾經認為，孩子年紀還小，什麼都不懂，夫妻之間的小情趣不會有影響？其實，父母的親密行為對孩子的心理影響，遠比你想像的要深遠。 從孩子的情感困擾，到可能的性格發展，這些都可能成為他們未來心理狀況的根源。 在這集影片中，我將會深入探討夫妻房事對孩子的潛在影響，並解釋為什麼這樣的行為可能會給孩子帶來無法言喻的情感創傷。 無論你是父母，或是曾在童年時期目睹過類似情境的成年人，這集影片都將幫助你理解這些隱...

法國一名71歲丈夫佩利克在十年的時間裡，持續使用迷昏藥物性侵妻子吉賽爾，不僅讓妻子長期處於無法醒來的昏迷狀態，使她反覆感染性病，甚至還邀請了多名男性來到家中，與吉賽爾發生性行為，並將過程拍攝下來。 事件曝光之後震驚法國社會，而不同於其他性侵案，吉賽兒十分勇敢地選擇自願公開身分，並要求該案件公開審判，就是希望社會能參與整場辯論過程。 在這集的影片中，我想從加害者的角度來談談這起事件，佩利克的過去經歷了長...

【請問心理師24】問題列表： 1.跟異性吃飯聊訊息，男友完全不會吃醋還叫我多交朋友，要怎麼知道他有沒有愛我、在意我？ 2.請問怎麼建置自己的重心，一直以來都是以別人為重心，好痛苦。謝謝。 3.如何判斷現在是感覺不到情緒還是平靜？ 4.為何被人誤會時腦袋會一片空白，每次都等到回家或事後才想到，我那時應該要怎麼解釋。 線上課程推薦： 【患得患失的愛】找回愛情安全感， 改寫愛情劇本的21堂課 ★ 共21堂音頻課 ★ 第一版塊：重...

年關將近，太多人又開始出現年節焦慮的情況，今天來聊聊返家焦慮！ 你是否有過回家時心頭一緊、不願面對父母的情緒？隨著父母年紀漸長，為何你反而感到更難以親近他們？這些情緒背後，其實蘊藏著我們與過往經驗、關係的深層糾結。 在這一集的Podcast/YouTube節目中，我們將探索 返家焦慮、情緒記憶與內在關係的交織，幫助你了解為什麼你對家庭、對父母，甚至對某些特定的空間或物品，會有這樣難以言喻的情感反應。是什麼讓你對「家...

【請問心理師23】問題列表： 1.覺得自己很戀愛腦，要怎麼幫助自己改善？ 2.家庭是自己的壓力來源，很難切除關係，還有什麼辦法嗎？ 3.想得到愛情但又覺得有愛情之後，有很多問題要面對，不管是心理還是現實面都要處理 4.如何調適和朋友漸行漸遠的失落感？ 5.請問如何面對死亡呢？面對和親友和寵物離世，如何調整自己？ 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG https://www.instagram.com/psychologist_chloe/ 跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)，才不...

「為什麼明明知道與某些家人相處會受傷，卻還是一直回去？」 最近爆紅的NPD是什麼，跟我們又有什麼關係？這集我們就來了解NPD（自戀型人格障礙）——而且這些特徵可能就藏在你身邊！ 你是否曾經覺得與家人相處像是永遠在「付出」而得不到回報？或是你身邊有這樣的人，總是把所有問題推給別人，甚至在情感上無法共鳴，這其實可能與自戀型人格障礙（NPD）有關喔！ 在這集影片中，我將帶你了解NPD的核心特徵，你可以識別看看你的家人是...

【請問心理師22】問題列表： 1.想知道怎麼鍛鍊自我價值與擁有穩定的心態？ 2.我喜歡上的人都不會喜歡我，該怎麼辦？ 3.請問為何看到辛苦做勞工的人都會一陣心酸，會有憐憫的感覺？會有想幫助的衝動？ 4.想找個伴又覺得兩人在一起有很多問題要處理，要怎麼調整？ 5.周遭朋友叫我封鎖對方，但我做不到，該怎麼辦，我很想往前走 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG https://www.instagram.com/psychologist_chloe/ 跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)...

「為什麼被家暴者無法離開，或是逃離了一陣子又回到家暴者身邊？」 這是許多人無法理解的問題，為何他們明明知道自己在痛苦中，卻還是無法離開？這背後的心理機制究竟是什麼？ 其實背後的真相遠遠比表面上看起來複雜，被家暴的人，往往不僅受到肉體上的傷害，更承受著深層的心理創傷。 在這集影片中，我將深入探討家暴的隱藏面，從心理學的角度剖析受害者為何會選擇繼續留在關係中，甚至不認為自己正在遭遇家暴！ 同時也談談我大推...

【請問心理師21】問題列表： 00:50克服了難題，還是沒有動力？ 04:30被斷崖式分手，走不出來怎麼辦？ 06:50生活的價值和意義，究竟是什麼？ 12:00在做想做的事時若沒有問身邊的人，就會感到內疚？ 18:40該怎麼穿過論文地獄？ #克服困難 #情感治癒 #生活意義 #請問心理師 在生活的旅程中，難免會有些困惑與不安。如果你心中有一些疑問，邀請你在我不定期的IG「請問心理師」的直播中提問，讓我們一起探索。 每次直播中，我會藉由過去...

Ep.229 勞動部霸凌事件之後，各公家機關也開始接連爆出不同情境但都高度痛苦的職場霸凌內幕，很多報導都讓人看了不勝唏噓，很多時候，如果我們可以也多一點留意，多一點保護，或多一點危機意識，也許你我都有機會成為霸凌受害者的防護網。 這集音頻內容，除了提醒大家，每個人都可能在人生中某些時刻，不小心落入被霸凌的情境，但若是持續在被霸凌的情境下，往往有一些值得注意和深思的特質或不得不的妥協成分，但這究竟有沒有解呢...

推薦書籍： ---------------------------------------------------------------------- 吳姵瑩諮商心理師睽違三年力作《你這麼好，為什麼沒自信？》 3 階段深層探索 ｜25 則故事思考與心理練習｜9大軸向俯瞰自我 活出你想要的人生： 博客來： https://bit.ly/4e4FOqa 誠品： https://bit.ly/4e7FbMx MOMO： https://bit.ly/47abxnv 金石堂： https://bit.ly/4e8mQz2 天下網路書店： https://bit.ly/477q0kd ☆ 想預約或提案合作請洽...

💡 職人精神的深刻啟發： 如何在日復一日的工作中，保持專注並不斷創新？愛德華的態度，讓我深刻感受到專注和用心才是最強的力量！ 🌟 黑白大廚的啟發不止於美食，還有生活中的每一刻。當你專注並全心投入，你也能創造出屬於自己的精彩故事。 🔔 如果你也有看《黑白大廚》，歡迎留言跟我分享你喜歡的廚師或料理，同時也別忘了訂閱我的頻道，讓我們一起深入探討更多生活中的心靈與心流探索！ #黑白大廚 #職人精神 #愛德華李 #美食 #...

【請問心理師21】問題列表： 1.曖昧狀態時，對方訊息變少，就擔心會不會開始對我沒興趣，少傳訊怕斷連，多傳又怕他煩，這心情是每個人都會有的嗎？還是我太焦慮，想太多呢？ 2.希望探討直銷式邪教心靈課程～網紅護航只到道出事實網友酸民之類更易使大眾混淆 3.請問什麼是聖母心和綠茶？ 4.明明有一件很重要的事必須做，但因為知道很困難必須花很多時間，所以一直拖延，怎麼辦？ 5.什麼是真正接受自己？要怎麼接受自己而達到不自卑...

你曾經有過這樣的經驗嗎？當你在和心理師或朋友交談時，明明對方在表達同理心，但你卻感覺到一種距離感，甚至覺得有點虛假？ 在這集內容裡，我將剖析為何同理心有時候讓人覺得不夠真誠，甚至像是「罐頭式」的回應。我會剖析一些常見的語言，讓你了解新手心理師常見的「怪腔怪調」背後的原因，並分享如何克服這些障礙，讓諮商過程更真實、更有效。 同理心並不是每位心理師都必須經歷過相同的痛苦才能具備的能力，更多的是如何透過長...

【請問心理師19】問題列表： 1.什麼情況下會鼓勵一個人去諮商，假如很迷茫可以去尋求方向嗎？ 2.(10:55 )諮商五個月了，一直沒有很滿意但又覺得要重新找心理師講一樣的事就覺得心很累，要怎麼判斷自己需不需要換心理師呢？ 3.（21:50）有時候不知道人生目的就是買車買房，還是不斷自我實現感到開心成長，或是無慾無求平凡開心？ 4.（28:37)我爸自從回台工作，時常出言酸家中的人，覺得所自己給家中金援，所以有人都要照他期待回饋...

明明很想改變，不論是希望繼續升學、轉換環境、持續學習等，但為什麼會舉步不前呢？ 這集就由姵瑩心理師來跟你分享實務中看到許多案例的經驗，各種千奇百怪的可是，或自認為太懶惰，背後的心理剖析來說給你聽！ 推薦課程： 【增進自信】心理訓練基礎班 ★ 共24堂音頻課 ★ 【主 軸 一】架 構 內 在 自 我 框 架 【主 軸 二】建 立 內 在 正 向 循 環 【主 軸 三】深 化 內 在 自 我 支 持 https://iiispace.teachable.com/p/confiden...

【請問心理師18】 1.如何面對人生的低潮？ 2.不想當公務員想出去闖，但很怕社會上沒有我的位子很焦慮，該怎麼辦？ 3.計畫報名年研究所考試，可是自己有重度拖延症，很想開始動起來準備，但又不曉得何時能下決心好好念書練題？ 4.如何與喜歡檢討受害者的人相處，如：去居酒屋被喝醉的日本人摸屁股，對方會責備「誰叫你這麼晚還在外面喝酒」？ 5.原生家庭的影響會怎麼帶入感情，漸漸覺得了解自己很重要 6.該如何有效地設立心理界線，...

這兩天被「秘月期popoo」的內容給洗版，花了點時間重複觀看跟分析，很多人說看了評論為「2024恐怖片」，那我來說說我的看法！ 1.微表情與非語言訊息表達 32秒的笑容帶點詭異地說：「還是你發現了什麼？」 34-35帶著悲傷表情地說：「這讓我感覺/覺得很好很好很好」 41秒帶著恐懼表情地說：「好有趣好驚奇」 2.空泛的正向語彙 「這讓我感覺/覺得很好很好很好 好到讓我覺得天翻地覆 覺得哇這世界好特別好有趣好驚奇」 3.虛幻地宇宙連...