黑加白 chit chat

本集非常开心，两位主播邀请到了我们一起共同战斗过的好友——薇薇来到我们的播客，薇薇年纪与我们相仿，在两年前打开了她的崭新的人生篇章...... 薇薇目前居住在加拿大魁省，一个法语地区，我们都知道法语是难度很大的语言，她用了两年的时间竟然就考到了法语B2的水平。 法语B2水平属于欧洲语言共同参考框架（CECRL）中的中高级水平，大致相当于能够在日常生活、工作和学习中较为流畅地使用法语，具体表现如下： • 听说方面：能听懂...

法网落幕了，精彩的男单决赛来自于两个00后，阿卡和辛纳，对网球有兴趣的小伙伴一定要去补上看看。（如果对网球没兴趣，但对于人类最大心脏有好奇心的，也值得看看） 虽然没有熬夜看到凌晨两点，看了前两盘比赛十一点多了，辛纳连下两盘，太稳了。小北觉得大势已去，准备刷牙睡觉了。第二天一早迎来了惊天大逆转！ 送二赢三大反转，5小时29分钟超长比赛，抢10..... 让我想起了一本书《心态制胜》50多年前一本提摩西.加尔韦的书，最...

小北生日，引发关于年龄的思考和焦虑。两个都没有在全职工作的人原本打算battle一下，人到中年究竟应该理所应当的享受生活，还是可以拥有新的梦想（或者目标）然后为之奋斗。 茫茫站：中女理应开始享受生活派 小北站：中女还可以拥有新的梦想 现实是：你也许也有过这样的聊天时刻？本想聊「中女该追逐梦想还是享受生活」，却聊着聊着拐进了职场吐槽的胡同。 这一期没完全按剧本走，却在「跑题」里撞破了成年人的真实困境：当理想与...

小北前天早上醒来，突然想到自己离“年过半百”已经“指日可待”，惊醒后突感后脊冷汗,马上给茫茫发了个微信，于是就有了今天这集播客。 今天就谈谈，四十余岁的我们，人到中年之后，似乎已经路过的人生高光时刻，而今，虽然总有不尽人意，却在岁月的沉淀里找到了生活的自洽方式。 录制过程有点儿真实，没有特意的美化，也没有为赋新诗强说愁的制造焦虑，就聊聊我们的真情实感。没有励志金句，也没有消极情绪，只是在历经一些有限的事...

你是否也有在某个瞬间突然觉得自己的语气像极了妈妈？今天我们勇敢撕开母女关系的温柔面纱，坦诚聊聊那些年我们的妈妈们的唠叨和胖揍如何塑造了现在的我们；而我们成为妈妈之后，又如何在育儿中或重复或彻底颠覆为母方式，来养育我们的下一代。  两位中女的私密对话，我们既是女儿——回忆、反思和解购原生家庭的温度和印记；也是母亲，在育儿道路上探索无条件的爱和规则教育的平衡。不提供正确答案，只有开诚布公的探讨和分享...

人到中年就要循规蹈矩了嘛？  说“绝不”是我们中女倔强的基本操作。 只要对生活充满热情，这个世界就不缺燃起我们激情的体验卡。 来都来了，一起听听。 在小宇宙查看该单集文稿

小北：时间看得见，坚信“现在种下的树，都是未来乘的凉”，敷面膜也要听书的意义派。 茫茫：活在当下，秉持着“逗笑今天的自己，再管明天的意义”，为拼1000片的puzzle熬个大夜，为当下的快乐埋单。 本博客不含鸡汤，只是中年特调的大实话，不谈什么伟大目标和宏伟计划，不忧国忧民，不讨论对于世界或者他人的意义，只从自己出发，先选择怎么过好小日子。 在小宇宙查看该单集文稿

本期节目，两位中年妈妈决定翻出童年“黑历史”，和你聊聊那些年我们认认真真干过的“傻事”。 小时候的我们，总能把天马行空的脑洞变成日常操作。为了偷懒看电视，发明出“冷却电视屏幕降温法”，“琴声伪装术”，和爸妈上演现实版“谍中谍”；受武侠剧影响，化身“江湖女少侠”，在水坑里苦练“轻功”，把平凡日子过成武侠片场。这些看似离谱的举动，现在想来荒诞又可爱，却藏着童年最纯粹的快乐。 回想无厘头的童年，已作为父母的我们真的觉得...

翻开《我的天才女友》，莉拉和埃莱娜的故事在那不勒斯的街巷间铺陈开来。她们在贫穷中并肩奔跑，在学习上暗自较劲，在霸凌面前相互守护。遇到难题，彼此暗自比拼谁先攻克；收获荣誉，但相互友谊间也有心生羡慕与一丝嫉妒。但这些情绪从未真正分开她们，反而让她们的关系更有韧性，充满了矛盾与和解，复杂又迷人。 读完这本书，小北被深深触动，忍不住拉上茫茫，在播客里探讨女性友谊的多面性。 小北分享了三段她在成长过程中那些令...

身为职场女性，你是否总感觉晋升路上有堵透明的墙？明明能力不逊色，甚至业绩更出色，升职加薪却总与自己失之交臂。男性同事轻而易举就能获得的晋升机会，到了我们这儿，却要历经层层阻碍。 明明做着同样的工作，薪资却存在明显差距，努力付出却得不到应有的经济回报。仅仅因为性别，就被无端贴上“情绪不稳定”的标签，职业发展被严重限制。 当职场上有重要项目或晋升机会时，我们常常被质疑会因家庭和孩子分心，哪怕我们完全有能力...

你以为做顿三菜一汤轻松简单？大错特错！背后可是需要花费大量时间精力来准备，从准备怎么安排菜谱，带买菜（买调料等），洗菜，切菜，配菜，炒菜，最后收拾厨房。据研究，做一日三餐竟需要5-6小时！ 除了做饭，卫生间清洁、浴室打理这些家务，也全是“表面轻松，实则暗藏艰辛”。 当父母生病，女性又往往成为主要照顾者，可即便承担这么多隐形家务，在职场上，女性却还面临同工不同酬的不公待遇。 这公平吗？当然不！是时候聊聊女性...

每个人都拿了很多不同的人生体验券，今天分享两张我们拿到的"人生体验券”吧 小北上次遇到“泳池霸姐”这次又来了后续，再次遇到同一位“泳池霸姐”，这次竟然闹到了警察局，还好证人、证据齐全，让事实浮出水面。唏嘘无奈，但更多的是感悟和感恩。业力大爆发的时候，恰是让此业力就此画上了句号的机会。 茫茫在加拿大刚刚搬家完毕，一切回归岁月静好，但搬家体验也体验了开盲盒似的开拓未知。小伙伴们知道吗？在加拿大搬家用自己的电梯...

发布时间估计是加拿大时间女人节，哈哈 今天谈谈容貌焦虑，两位主播曾经为了"白瘦幼"服过美役，那些现在回头看看有点儿心疼自己的无知无畏，差点儿送掉小命的经历；那些陷入无意义的永远用自己的缺点跟别人比较的冒傻气。 如今我们不一样了，我们追求的是从内而外散发的健康活力、是无条件爱自己和接纳自己，看到并放大自己的优点，这不仅是外貌观念的改变，更是自我认知的重塑。 祝福姑娘们的都能铮铮而昂扬的生活！ 女人节快乐！...

小北和茫茫，两个热爱生活的旅行达人，也是曾经一起旅行的搭子。人说两个人结婚前一定要一起旅行，能够好好一起旅行的（活着回来）人才能成为一辈子的夫妻，事实证明我们是通过考验的！ 今天两个电子姐姐分享了带家人旅行的经历，就像是西天取经，各种状况百出，笑料不断，主打放松心态，办法总比问题多~  我们也分享了一起旅行的各种乌龙时间，意外的遇到美景美酒，不管是“鸡飞狗跳”还是“温馨时刻”，都成了我们友谊的共同回...

从年入百万的金融民工，到可以接受任何工种的移民，主打一个人生体验的心态，不管是共鸣还是启发，茫茫这波鸡血给小北先打上了。  J姐茫茫20多年的记账经历，用budget规划人生，活出自己的节奏：游历40多个国家、拥有十几双Jimmy Choo， 并不影响去超市也要货比三家的热情。咱骑自行车去酒吧，该省省，该花花。 内含海量投资经历分享，不做推荐，不吹不黑，风险自担。 在小宇宙查看该单集文稿

亲爱的电子姐妹们新年快乐~ 今天来听听你的电子姐姐们唠唠心里话，摊开那些生活中的大小不爽，如何让生活的小刁难成为有利于我的养分。 茫茫在加拿大的租房风波（包含部分投资建议，完全属于我们个人观点，随意收听，谨慎采纳），小北的泳池遇不淑的精神胜利。 2025年，希望我们的听众生活在一个“一切发生皆有利于我”的世界里--毕竟，这个的世界是主观的~ 在小宇宙查看该单集文稿

茫茫刚吃完除夕饺子，小北刚晒到蛇年大年初一的第一缕太阳，让我们来谈谈时间的意义。没有鸡汤，不晒什么“人生赢家”，撕开中年生活的褶皱，坦诚跟大家分享时间之余我们的意义，在新的一年到来之际，还挺恰如其分的~ 在小宇宙查看该单集文稿

延迟了一年的第一期播客，终于来了。 其实这是录了第二期，与第一次相隔一年。第一期永远没问世，茫茫被剪辑需要付费，免费不好用给逼疯；第二期终于录好了，小北（IT小白痴）慢下来学习，竟然弄了个大概出来。原来慢就是快。 就这样吧~ 在小宇宙查看该单集文稿