Charlas del Alma : playlist de bienestar

¿Te has preguntado alguna vez si esa idea que tienes de éxito es realmente tuya o solo la has heredado de la sociedad? ¿Por qué nos empeñamos tanto en perseguir una felicidad que parece inalcanzable? Hoy vamos a desmontar juntos esos mitos sobre el éxito, la felicidad y la identidad. Porque vivimos rodeados de mensajes que nos empujan a buscar logros externos, cuando quizá lo esencial está en otro...

La creatividad ha dejado de ser un terreno exclusivo de los artistas para convertirse en una herramienta de supervivencia que todos llevamos instalada de serie. 🛠️  No se trata solo de pintar un cuadro o escribir una canción, sino de esa capacidad profundamente humana de encontrar soluciones nuevas cuando las reglas de siempre dejan de funcionar. 🎨 Hoy en De Piel a Cabeza nos acompaña la neu...

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana. 🎙️ SOBRE EL INVITADO: Jaime Casado, experto en longevidad y medicina preventiva, lleva años investigando cómo rejuvenecer el cuerpo desde dentro. Fundador del reto Heth en Miami, ha acompañado a cientos de personas y atletas de élite a entender qué acelera realmente el envejecimiento… y cómo revertirlo con estrategias simples resp...

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Aceptar que la vida está llena de “faenas bien gordas” es muchas veces el primer paso para dejar de pelearnos con la realidad. En este episodio hablamos con la psicóloga Lorena Gascón sobre su libro Cómo sobrevivir a las putadas de la vida . Exploramos los diferentes tipos de duelo, desde la pérdida de seres queridos hasta las expectativas no cumplidas o las pérdidas materiales, y analizamos las f...

Si esta meditación resuena contigo, mi libro Menos PRISA, más PRESENCIA profundiza en cómo transformar la urgencia interna en una vida más consciente y alineada. 📖 Más información en: https://www.mardelcerro.com/libro Si en la noche ya estás agotada, tu hijo no se quiere dormir y sientes que estás a punto de perder la paciencia, esta meditación es para ti. Una pausa de 5 minutos para cerrar el dí...

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¿Te ha pasado alguna vez que, en una reunión o conversación, sentías que nadie avanzaba porque todos defendían su punto de vista como si fuera la única verdad? ¿Te has encontrado atascado en discusiones donde parece imposible cambiar de perspectiva? La realidad es que solemos vestirnos siempre con el mismo sombrero mental, sin darnos cuenta de que existen muchas maneras de mirar un problema. Hoy v...

Exploramos la historia real que hay detrás de una de las figuras más admiradas del deporte español, Amaya Valdemoro. Hablamos de sus inicios, de una competitividad que fue motor y también herida, y de cómo aprendió a gestionar el éxito, la presión, la ansiedad y el miedo a fallar. Amaya comparte la soledad del alto rendimiento y el valor de la vulnerabilidad en un mundo que siempre le exigió ser f...

La sanidad pública ha sido siempre la joya de la corona y el lugar donde los médicos nos hemos dejado la vida por vocación. 💎  Pero ese equilibrio que se sostenía con el esfuerzo individual de los profesionales está empezando a mostrar signos de desgaste serios. 📉 Hoy en De Piel a Cabeza nos mojamos en un tema que quema: la crisis del sistema sanitario y la huelga médica en España.  Ha...

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¿No puedes controlar los nervios antes de una entrevista de trabajo? ¿Intentas repasar mentalmente cada palabra después y temes no haber estado a la altura? En este episodio hablamos de la incertidumbre en los procesos de selección y del impacto emocional del “ghosting laboral”. Exploramos por qué aparece esa sensación de pérdida de control y cómo el foco en lo externo puede intensificar la ansied...

Si esta meditación resuena contigo, mi libro Menos PRISA, más PRESENCIA profundiza en cómo transformar la urgencia interna en una vida más consciente y alineada. 📖 Más información en: https://www.mardelcerro.com/libro ¿Vas tarde, tu hijo no se apura y sientes que estás a punto de perder la paciencia? Esta meditación guiada de 5 minutos es una pausa para mamás reales, para esos momentos en los que...

¿Alguna vez has sentido que conocer un lugar de antemano te impide vivirlo de verdad? ¿Que el mapa se convierte en la prisión que te aleja del territorio? Ese es el tema del programa de esta semana, donde aprenderás por qué la experiencia directa es insustituible y qué se pierde cuando de hecho intentamos sustituirla con Amarna Miller. Amarna, escritora, periodista, antropóloga, estudió Bellas Art...

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Pensar que ir al gimnasio tres días a la semana te salva del sedentarismo es el primer error que cometemos al intentar cuidarnos. 🛋️  En realidad, el movimiento 🚶‍♂️debe ser una constante en tu día y el músculo 💪 es el mejor seguro de vida que puedes contratar.  En este episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de la pereza para entender cómo nos oxida el confort junto al periodista de...

Si esta meditación resuena contigo, mi libro Menos PRISA, más PRESENCIA profundiza en cómo transformar la urgencia interna en una vida más consciente y alineada. 📖 Más información en: https://www.mardelcerro.com/libro ¿Sientes que tienes demasiadas cosas que hacer y no sabes por dónde empezar? ¿Tu mente corre pero no avanzas? Esta meditación guiada de 5 minutos es para ese momento de saturación m...

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana. 🎙️ SOBRE EL INVITADO: Iván Trujillo, profesor de taichi, campeón internacional de Qigong y experto en medicina tradicional china, lleva años traduciendo enseñanzas milenarias en prácticas simples que cualquiera puede aplicar. Con más de un millón y medio de personas siguiéndolo, su trabajo conecta movimiento, energía y salud de fo...

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¿Revisas fotos o mensajes antiguos y te preguntas qué habría pasado si hubieras elegido distinto? Aferrarse a lo que ya no está pesa y muchas veces nos impide caminar ligeros en el presente. En este episodio exploramos por qué la mente tiende a mitificar las decisiones que nunca llegamos a tomar. Hablamos de ese “y si…” que se repite, del juicio con el que miramos nuestras elecciones pasadas y de...

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana. 🎙️ SOBRE EL INVITADO: El Dr. David Duarte, experto en medicina Unani, homeopatía y medicina integral, lleva décadas integrando saber ancestral y ciencia moderna para ayudar a miles de personas a sanar desde la raíz. Formado en México e India, hoy es uno de los referentes más seguidos del mundo hispano en salud integrativa. Síguelo...

Este episodio cuenta con la colaboracion de AXA Vida: https://bit.ly/axavidats 🎧 Escucha el audiolibro "Te vas a morir y todavía no has empezado a vivir" con 30 días gratis aquí: https://music.amazon.es/audiobooks/B0G5PV44PJ?ref_=dmm_brd_pgr_es_aud_dis_mlt_org_haf___v2 (publi) 📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/ (publi) 📚 Únete a Leer...

¿Y si el problema no fuera la falta de confianza, sino que llegas tarde a tus propias conversaciones? Llegas detrás de una pregunta que ya entró antes que tú: ¿les voy a gustar? Esa pregunta no espera. Se instala, ocupa parte del espacio, y mientras está ahí no estás del todo tú. Hoy hablamos de dónde viene esa pregunta, de lo que le cuesta a tu liderazgo, a tus amistades y a ti mismo, y de qué ca...