Change Maker's Mind-La Mente de los Creadores de Cambio with Cristina Pujol

¿Cómo defines la felicidad? ¿Cómo la buscas? ¿A qué emoción tiendes a ir cuando las cosas no van bien? ¿Vives tus emociones como adulto o como niño? ¿Cómo podemos usar la música como herramienta para balancearnos? ¿Para qué nos sirve identificarnos con alguno de los 4 elementos? Estas son algunas de las preguntas y temas sobre las que tratamos con mi invitado de hoy: Arturo Miceli. Un Músico profe...

We are celebrating 2 years of the Podcast: Change Maker’s Mind. This podcast has become a part of my life and that of our team, and you have become a part of our life too. Thinking about what to share, here are some key learnings and takeaways from some of last year's episodes. I hope you find it useful and motivating. Thank you for listening to this Podcast, for supporting it, and for trusting us...

Cumplimos ya 2 años del Podcast: La Mente de los Creadores de Cambio. Este podcast se ha convertido en parte de mi vida y la de nuestro equipo, y tú también te has convertido en parte de nuestra vida. Pensando en qué compartir, aquí hay algunos aprendizajes y conclusiones clave de algunos de los episodios del año pasado. Espero que te resulte útil y motivador. ¡Gracias por escuchar este Podcast, p...

Today I have with me a Multi-Instrumentalist, Pianist, Composer, and Founder of Jazz for Peace™ Rick DellaRatta is considered by many to be one of the finest Singer/Pianists performing today and one of only a handful of Jazz Artists who can make a successful musical presentation to a large audience without having to abandon the true art form of Jazz. He has performed all over the world, and his ac...

¿Quieres mejorar la comunicación con tus mas allegados ? ¿Sueles tomarte todo muy personal? ¿Con qué te estás sobre-identificando? ¿Cómo cambiar las historias que te repites, y no te sirven ? ¿Sabes cuál es el ingrediente necesario para que funcionen las afirmaciones? ¿Y donde aplicarlas? De todo esto, y mucho más, hablamos en este episodio con Daniel Barahona, que con tan solo 17 años, es un jove...

Agreements play a vital role in almost all areas of life, helping to set expectations, build trust, and facilitate cooperation and collaboration. While there may be some areas of our lives where agreements are less prominent, they are an integral part of human interaction and relationships, and the relationship with ourselves. What agreements do you have with others? What agreements do you have wi...

Los acuerdos juegan un papel fundamental en casi todas las áreas de la vida y ayudan a establecer expectativas, generar confianza y facilitar la cooperación y la colaboración. Si bien puede haber algunas áreas de la vida donde los acuerdos son menos prominentes, son una parte integral de la interacción y las relaciones humanas, y de la relación con nosotros mismos. ¿Qué acuerdos tienes con los dem...

In this episode, we will focus on fear, one of the basic emotions that we all experience. Although fear is embedded in our DNA to protect us from threats, today it seems epidemic and we fear more and more things. However, in many cases, the inability to face fear is not a psychological problem but an educational problem. We will talk about how to re-educate our minds and overcome the fears that ho...

En este episodio, nos enfocaremos en el miedo, una de las emociones básicas que todos experimentamos. Aunque el miedo está grabado en nuestro ADN para protegernos ante amenazas, hoy en día parece epidémico y tememos cada vez más cosas. Sin embargo, en muchos casos, la incapacidad de afrontar un miedo no es un problema psicológico sino un problema educacional. Hablaremos sobre cómo reeducar nuestra...

Are you recycling your goals from last year because you didn’t achieve them and now you want another try? Do you have goals that you have been trying to achieve for the last few years and you don't seem to get around them? Have you decided to throw in the towel already with some goals? Maybe it's time to try something different and plan your failures. And you may say: “Really? well, that is exactl...

¿Estás reciclando tus objetivos del año pasado, porque no los alcanzaste, y ahora quieres intentarlo de nuevo? ¿Tienes objetivos que has estado tratando de alcanzar durante los últimos años y no hay manera? ¿Has decidido tirar la toalla ya con algunas metas? Tal vez sea hora de probar algo diferente y planificar tus fracasos. Y dirás, ¿en serio?, si eso es exactamente lo que está sucediendo, no ne...

We are coming to the end of the year! And what do we usually do? New Year's Resolutions!! How are you doing with your resolutions? In this episode, we talk about why they are not fulfilled, and steps that can help you if you want to break with the "abandonment" of New Year's resolutions. Thank you so much for sharing your LOVE for the Podcast by sharing it with Friends, Subscribing, Rating & Leavi...

¡Llegamos a fin de año! ¿Y qué solemos hacer? ¡¡Los propósitos de año nuevo !! ¿Cómo te va a ti con eso de los propósitos? En este episodio hablamos de por qué no se cumplen, y pasos que te pueden ayudar si deseas romper con “el abandono” de propósitos de año nuevo. Para dar apoyo a este podcast: Patreon: Patreon.com/ChangeMaker Muchas gracias por compartir tu AMOR por este podcast al compartirlo...

How are you? How do you feel? In what emotional states do they usually live? Do you tend to be mostly optimistic and positive? Do you easily feel happy, joyful, peaceful, and loving? Grateful? Inspired? Or do you tend to be "depressed", negative, and generally pessimistic? Do you get angry, offended, or frustrated easily? Do you have an anxiety pattern? Do you often feel guilty? Fearful? Sad? Toda...

¿Qué sentimientos sueles experimentar cuando te despiertas por la mañana? ¿Eres una persona que arranca con alegría el día y canta en la ducha? ¿O sueles arrancar ya atrapad@ en la preocupación o la ira por alguna persona o situación? Si sucede algo que no te gusta por la mañana, ¿te quedas de “mal humor” todo el día? ¿O lo “superas” rápidamente? ¿Cómo gestionas tus emociones? ¿Cuál es la emoción...

Each challenge, each life event affects every person differently, bringing with it a cascade of thoughts, strong emotions, and sometimes uncertainty, and the consequent stories that we tell ourselves afterward. People who adapt well to life-changing or stressful situations are called resilient. Are you a resilient person? In this episode, we talk about resiliency. What it is, where does this conce...

Cada curva, cada desafío, cada evento afecta a cada personas de manera diferente, trayendo consigo una cascada de pensamientos, emociones fuertes e incertidumbre, y las consecuentes historias que nos contamos después. Las personas que se adaptan bien a situaciones que cambian la vida o situaciones estresantes, las llamamos resilientes. ¿Eres una persona resiliente? En este episodio hablamos de la...

What do you do when you reach a crossroads in your life and have to make some major decision? How do you know you are making the right decision? How can you expand or challenge your frame of reference? How can you get a better connection with your body and why would you want to do that? These are some of the questions we dive deep into, in the conversation I had with 2 amazing artists, that hold t...

¿Sientes que te juzgan constantemente? ¿Te esfuerzas por “aparentar inteligente”? ¿Te frustras y te rindes cuando fallas? ¿Evitas aquellas cosas que no te resultan fáciles? ¿Te etiquetas a ti mismo como “esta es la forma en que soy”, en áreas de tu vida en las que tienes dificultad? Si es así, es posible que hayas adoptado lo que la autora Carol Dweck llama una mentalidad fija. Una mentalidad fija...

Do you avoid those things that you are not good at or that don’t come easy to you? Do you strive to ‘look smart’? Do you get frustrated and give up when you fail? Do you feel that successful people are lucky? Do you label yourself as this is me or this is the way I am, in areas of your life where you struggle? If so, you may have adopted what author Carol Dweck calls a fixed mindset. A fixed minds...

Cuando hablamos de optimización y productividad , que es lo primero que te viene a la cabeza? Normalmente nos referimos  al ámbito de los negocios, empresas, y quizás no pensemos tanto en el hogar, pero si optimizamos las tareas del hogar, seguro que somos más productivos y óptimos en las demás areas de nuestra vida. Hoy tengo conmigo a una  emprendedora, madre de 4, Eva María Jiménez Muñoz,   que...

Let's Face It, No One Wants To Talk About Mental Health - The topic has many stigmas Many people are afraid to share with coworkers because they worry about being judged, or worse, that they could lose their job. Even friends and family are often left in the dark, unaware of how symptoms of conditions such as depression and PTSD affect our daily lives. News, television programs, and films often sh...

El número de personas que son diagnosticadas con enfermedades llamadas crónicas son cada vez más. El diagnóstico de una patología crónica significa que se te cae el mundo encima, es como un duelo. Se puede perder la autoestima, el futuro previsto hasta ese momento, desesperación, enfado con uno mismo, con la familia, aislamiento, apatía, rumiación del proceso hasta llegar a la aceptación. Hoy teng...

Have you found yourself saying:  “IF ONLY I could do this other thing, I would be happy or satisfied or better off.  IF ONLY this happened, everything would be much better. “ Or you know you need something but you don't know what that is. What does it take for you to love what you are good at? Those are thoughts and questions my guest tried to answer for herself. Today I'm honored to have a friend...

¿Alguna vez te has preguntado cómo algunas personas producen tanto y otras tan poco? ¿Cómo algunas personas parecen muy ocupadas pero no terminan nada? ¿Y otras no parecen hacer mucho, y producen mucho? Hoy vamos a hablar de productividad y más concretamente de productividad personal, a la que nos vamos a referir como la cantidad y calidad de resultados conseguidos, en la consecución de objetivos....