Cerebrando

En este episodio, Paula nos contó una experiencia muy personal, en la que  permitió manipulación por parte de su pareja para mantener relaciones sexuales, cuando ella no quería llevar a cabo este acto. Ella cuestiona por qué lo permitimos y por qué no se educa para que se diga "no" y ya cuando no se quiere estar íntimamente con la pareja. Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeni...

En este episodio, Lissa, quien es rescatista de animales, nos dice que se ha dado cuenta que, en Puerto Rico, la pérdida de una mascota "no tiene tanta importancia". Sin embargo, ella siente que es una situación difícil de la que no se habla mucho. Por eso, nos pregunta si, a nivel psicológico, el duelo por el fallecimiento de una mascota impacta de igual  forma que la pérdida de un fami...

En este episodio, Daniel, del municipio de San Juan, nos expresa su preocupación ante el uso de sustancias controladas en los jóvenes, sobre todo siendo hijo de padres que consumían sustancias, razón por la que sufrió su abandono. Nos pide que abordemos cómo ven los jóvenes el uso de sustancias, cómo ayudar a que éstos no las usen y a derribar el pensamiento de que éstas son necesarias para pasarl...

En este episodio, Dalysse Cruz, de 26 años, nos cuenta cómo el estrés y la ansiedad fueron factores que contribuyeron a que desarrollara una enfermedad autoinmune. Ella comparte su experiencia porque sabe que muchos jóvenes viven bajo "ajoro" y no conectan con su salud. Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan con la doctora Zayana Figueroa, psicóloga co...

En este episodio, Odalys, quien dice haber experimentado el ghosting , nos expresa su preocupación de que se tienda a normalizar esta dinámica, la que puede darse principalmente en relaciones de pareja de amistad. Además, la joven  piensa que no se habla mucho de las consecuencias. Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan con la doctora Zayana Figueroa, psicóloga...

En este episodio, Nicole nos cuenta su deseo de bajar de peso para sentirse más ágil y cómoda. Sin embargo, ella asegura que cada vez que trata de comenzar con el proceso, el desánimo puede más. No sabe si su mente es la causante de que no pueda lograrlo. Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan con el doctor Daniel Fuentes, psicólogo clínico, sobre el rol de la p...

Sebastián nos cuenta cuán difícil es para él, cuando le piden ayuda, decir que "no". Le cuesta, incluso, con personas que no se lo merecen. La doctora Roxany Rivera, psicóloga clínica, habló con las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch sobre por qué a algunas personas se les hace complicado decir que "no". Además, aborda sobre la importancia de establece...

En este nuevo episodio, Scarlet se cuestiona hasta qué momento es saludable tener amistades que estén en problemas constantemente, pero no busquen ayuda. Ella desea saber si está mal querer alejarse de estas amistades que la deprimen.  Las periodistas Jeniffer Wiscovitch y Ann Cruz conversan con la Dra. Pamela Zambrana, psicóloga, sobre las claves para saber si es el momento de alejarse de algún a...

A Evander Febles le preocupa que, a pesar de que los suicidios son la tercera causa de muerte violenta en Puerto Rico, resulta muy difícil buscar ayuda de salud mental por los largos tiempos de espera para una cita, entre otras situaciones. Se pregunta qué se puede hacer en casos de emergencia o si se requiere un servicio de salud mental. Sobre este tema, las periodistas Jeniffer Wiscovitch y Ann...

En este episodio Bianca Torres nos pregunta cómo hacer un mejor uso de las redes sociales para evitar que se lacere su autoestima. Las periodistas Jeniffer Wiscovitch y Ann Cruz conversan con la Dra. Pamela Zambrano, psicóloga, sobre la interrogante de Bianca, y  discuten los pros y los contras del uso de las redes sociales. Ofrece consejos para evitar el uso excesivo de estas plataformas. Esta es...

Aníbal nos cuenta que en las noches tiene pensamientos constantes que lo llevan a tener, lo que él piensa, son ataques de pánico. Las periodistas Jeniffer Wiscovitch y Ann Cruz conversan con el psiquiatra César Cordero sobre los ataques de pánico nocturnos, por qué ocurren y cómo se pueden manejar. Además, el psiquiatra explica las consecuencias de los ataques de pánico recurrentes para la salud y...

Jean Paul, de 17 años, experimentó desde muy temprana edad el abandono de su padre y muchas ofensas que perjudicaron su salud mental y autoestima. Hoy se pregunta cómo superar el abandono y poder establecer vínculos sin desconfiar.  Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch hablan con el doctor Javier Méndez, psicólogo consejero, sobre la situación de Jean Paul.  #Cerebrando...

Paula Rivera de 25 años se pregunta por qué tiene tantos problemas con su mala selección de hombres como pareja que no la tratan bien. Sostiene que el ejemplo que tuvo en su casa con su padre era totalmente contrario, un hombre amoroso y respetuoso de su madre. Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch analizan los cuestionamientos de la joven. #Cerebrando #saludmental #bien...

Kevin, de 24 años, está experimentando una serie de síntomas que cree se podría tratar de ataques de pánico. Ante sus dudas, se cuestiona cómo saber identificarlos y cómo manejarlos. Las periodistas Perla Hernández y Jeniffer Wiscovitch discuten el tema con el doctor Domingo J. Marqués, psicólogo clínico. #EsMental #SaludMental #CerebrandoPodcast #PodcastEspañol #SaludEmocional #Ansiedad 

Marie, de 27 años y vecina de Gurabo, nos cuenta que tiene peleas constantes con sus padres, con quienes vive actualmente. Ella quiere manejar esta situación y evitar estos conflictos mientras puede mudarse a su propio hogar. Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan con el psicólogo consejero Javier Méndez sobre la situación de Marie y la que muchos jóvenes como e...

En este nuevo episodio, Desiree nos pregunta cómo se pueden identificar los trastornos alimentarios y si existe cura para los mismos. Además, presenta su preocupación ante las posibles recaídas que puedan tener los pacientes, como consecuencia del contenido que consumen en las redes sociales. La doctora Irmarys Rosado Frau, psicóloga clínica, explica sobre los principales trastornos alimentarios,...

Jay nos cuenta que está comenzando su carrera y trabaja más de 10 horas al día para poder cumplir con sus responsabilidades laborales por lo que ha decido dejar a un lado el sueño para poder tener vida personal y familiar. Nos pide herramientas para poder lograr un mejor balance y recuperar la normalidad en sus horas de sueño. La Dra. Irmarys Rosado Frau habla de las consecuencias de no dormir en...

A sus 22 años Kami vive el machismo todos los días y a la vez ve cómo se da marcha atrás a las leyes de protección a la mujer logradas por los movimientos feministas. Todo esto le produce gran ansiedad y nos pregunta qué puede hacer.  Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch hablan con la Dra. Irmarys Rosado Frau sobre cómo puede lidiar con esta lamentable realidad de nuest...

Jorge tiene 23 años y estudió mercadeo, pero la búsqueda de trabajo ha sido difícil y su salud mental se ha visto afectada por esta situación. ¿Qué puede hacer para darle un giro a su estado de ánimo? La Dra. Irmarys Rosado Frau conversa con las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch, de Es Mental, sobre qué puede hacer y cómo su acercamiento a este problema puede ayudarlo a...

Amanda lleva muchos años tratando de superar sentimientos de culpa y arrepentimiento relacionados a la muerte de un ser querido. Nos pregunta cómo navegar y superar estas emociones en un duelo. La Dra. Irmarys Rosado Frau discute las etapas del duelo y le provee herramientas en una emotiva conversación con las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch de la revista Es Mental. #s...

En este episodio, Gabriela de 23 años nos pregunta cómo puede superar el amor no correspondido de su ex pareja y todos los efectos negativos que esta situación está teniendo en su vida. Nuestras anfitrionas comparten sus experiencias personales y le dan herramientas para salir adelante. Las periodistas de la revista Es Mental Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan con la psicól...

Natalie tiene un problema que mucha@s hemos tenido: tiene amigas y amigos que son casi familia, pero a la vez le hacen daño. En nuestro episodio de hoy la Dra. Irmarys Rosado Frau, psicóloga clínica, atiende su audioconsulta junto a las periodistas Jeniffer Wiscovitch y Neysha Mendoza de Es Mental.  Ofrecen los pasos para identificar este tipo de relaciones, cómo te afectan y herramientas práctica...

Javier Fontánez nos cuenta que no reconoce si algún trauma de su infancia, hoy sea el motivo por el cual se le hace difícil reaccionar cuando alguien lo confronta. Por el contrario, parece huir de este tipo de situaciones. Las periodistas Jeniffer Wiscovitch y Perla Hernández conversan con la Dra. Irmarys Rosado Frau, psicóloga clínica, sobre cómo podemos lidiar con este problema. Traído a ustedes...

Valentina de 23 años nos cuenta que ve muchas cosas en las redes sociales que afectan la imagen que tiene de sí misma y de su cuerpo. Quiere saber cómo puede hacer para fomentar su autoestima en medio de este torpedeo constante de las redes sociales. Las periodistas Jeniffer Wiscovitch y Neysha Mendoza conversan con la Dra. Irmarys Rosado Frau, psicóloga clínica, sobre cómo podemos lidiar con este...

El joven estudiante Julio Villanueva sufre de ansiedad social y nos dice que le preocupa cómo podrá bregar en el futuro con su trabajo que será con pacientes. Las periodistas Jeniffer Wiscovitch Padilla y Neysha Mendoza conversan con la Dra. Irmarys Rosado Frau sobre el caso y posibles soluciones para Julio.