自我成長指南｜生活CEO｜馬克凡說

🔥 立即加入《職場全方位讀書實戰。馬克凡讀書2021》： https://pse.is/38ehtw 計畫書不會寫，或是想法好多不知道該怎麼整理出來，甚至是花了好多時間寫好的計畫書，卻不被主觀同事買單，許多人寫計畫書都只是在寫執行步驟，但寫計畫的第一步是你要讓大家可以想像到目標的樣貌，並透過量化數字以及關鍵指標來做檢核，最後在具體講出你要如何實現你的目標的做法，才是真正的一份有條理的計畫書。 00:00 前言 02:04 用五個步驟幫你寫...

🔥 立即加入馬克凡讀書服務： https://pse.is/38ehtw 現在是速成的社會，很多人能夠輕易獲得各種資訊，所以只要在網路上看到朋友或是同事有好的成就時候，覺得自己還不夠好就開始自卑，但其實你所看到不一定是事實，你會發現到原來每個人都有他曾經的苦難，所以不要太心急，多數的時候你是因爲你的硬實力累積還不夠，只要每次遇到正面面對困難，並設法突破，只要每天慢慢累積，你就能夠一步一腳印的累積實力，對你的未來會更有幫助...

🔥 立即加入馬克凡讀書服務： https://pse.is/38ehtw 多數人辦法掌握到成功的原因，都是因爲現在網路時代關係收到太多的資訊，其實你只有專注，去把你認知到符合目標上的事情，把它做到極致，並學會擺脫囤積症、斷捨離，把極簡主義建立出你的生活以及思維上，你才能迎向卓越。 00:00 前言 01:28 成功就是要把多餘的東西扔掉 02:20 生活當中不小心囤積上癮嗎 05:46 極簡生活A4實戰法 - 🔆 延伸閱讀：《你還沒有設定年度目標計劃嗎？...

🔥 立即加入馬克凡讀書服務： https://pse.is/38ehtw 職場新鮮人工作一段時間會發現有些事情明明知道是自己能力不足，但總是害怕丟臉而不敢面對、以及尋求他人幫助。但如果想要成長、提升職場專業能力，你就必須要先承認自己實力不夠，了解自己的不足和弱點之處，所以當你今天遇到真正困難的時候，你要做的第一件事情不是一直催眠自己，我要成長我要更有效率，而是去思考為何你遇到這個困難，現在該如何解決，避開鴕鳥心態才能夠突...

🔥 立即加入馬克凡讀書服務： https://pse.is/38ehtw 職場工作無法集中注意力時候，應該先去明白為何你無法專心，了解原因後你才可以解決，改善拖延症。而高效率人士都知道注意力不集中的原因之一是你打從內心討厭，但是你必須勇於面對、解決，否則困難只會變成另一個形式出現在你生命當中，而能力不夠也會讓你思考發散，你需要學習更多硬實力，最後想要長期保持專注，也必須要照顧好身體，否則身體負荷不了也會持續造成拖延，最後...

🔥 立即加入馬克凡讀書服務： https://pse.is/38ehtw 職場新鮮人經常會遇到找不到興趣、沒有目標，甚至找不到自己工作上的定位，總覺得自己只是別人工具人或是陷入負向循環，反覆做了沒效果的事情被罵。設定目標很簡單，只要先找一件你不討厭的事情盡力把它做到極致，做到讓大家都跑來問題，你就會產生興趣，過程中你也會接觸到更多不一樣的事情，從中享受帶來的痛苦和樂趣，並創造出自我價值。 00:00 前言 01:25 探索目標過程中享...

🔥 立即加入馬克凡讀書服務： https://pse.is/38ehtw 追求完美主義總是讓自己事情做不完，覺得做得還不夠好就不想交出去，導致不斷拖延、事情delay，這一切背後都是因為你害怕失敗，世界上沒有真正的完美，而是要透過階段性完美來幫助你達成目標，只要你在當下能夠盡力在時限內做完，並思考如何在下次做得比上次更好，就能夠讓你不斷變更好。 00:00 前言 01:21 階段性完美才是真正完美 02:28 完美主義者自認做不到就放棄都是在找藉...

🔥 立即加入馬克凡讀書服務： https://pse.is/38ehtw 公司或是主管指配任務時候，覺得自己能力不足要承擔責任壓力好大，你會產生壓力是因為你不清楚全貌，最好的改善方法是和主管請教確認方向，並用目標管理切細任務，以及讓自己預想最壞的情況，這樣風險就會降低很多，並減少你的職場工作壓力和焦慮。 00:00 前言 01:05 職場工作壓力大來自於你不清楚全貌 02:01 風險思考法掌握最壞情況 04:44 如何處理職場工作壓力 - 🔥 領取『年...

🔥 立即加入馬克凡讀書服務： https://pse.is/38ehtw 想要突破職場困境只需要不斷逼自己成長，就能夠提升職場能力，讓自己變更優秀。許多社會新鮮人在職場上遇到困境的時候，總是會用逃避，或是離職換一個工作環境來改變現況，然而困難總是會不斷換另一種形式重新在你的生活中出現，如果當下不將困難解決，就很難改變自己。而練就自己的實力很簡單，只要不斷刻意練習，讓習慣養成肌肉記憶後，就能夠突破自己，強化職場競爭力。 00:...

🔥 立即加入馬克凡讀書服務： https://pse.is/38ehtw 多數時候社會新鮮人、或是在職場工作一段時間後，發現到工作上遇到的困難，都是自己的實力不夠造成的，因爲自己能力不足，所以面臨到的每件事情才都會是困難，而這樣的情況會讓你錯失你眼前的機會，所以平常就讓自己習慣性累積實力，讓自己的能力提升才有辦法改善。面臨實力不足帶來的痛苦，可以用五個步驟調適，先把遇到困難寫出來，並且列出手邊有什麼資源可以去解決，無法解...

🔥 立即加入馬克凡讀書服務： https://pse.is/38ehtw 現代社會，很多的職場新鮮人都會覺得害怕出社會，所以選擇讀研究所，或者是說想要當一個斜槓青年，到處追求自我，什麼東西都碰一點，認為這就是在挑戰生活，但多數時候背後都是對自我迷茫所產生的行為。真正的追求自我，自己會很清楚知道還缺少什麼東西，然後再去探索，並且在上面有累積性的理解自己，在一件小事上面不斷琢磨，最後變成專家，這才是追求自我的真正過程。 00:00...

🔥 立即加入馬克凡讀書服務： https://pse.is/38ehtw 溝通的過程其實就是一場銷售，職場溝通想要成功，就要知道溝通不能對人腦溝通，因為根本不是人腦在思考。人類分成三種腦，第一層是蜥蜴腦掌控你的生存，第二層是哺乳腦掌控你的生活所需，第三層才是人腦（邏輯腦）掌控思考。想要說服別人，一流的人都知道是否可以為對方省掉麻煩、對他有益，掌握好溝通的邏輯準則，就能輕易說服別人。 00:00 前言 01:40 認識大腦的運作邏輯 03:...

🔥 立即加入馬克凡讀書服務： https://pse.is/38ehtw 職場上想問出客戶需求，一直是PM、業務、行銷人必學課題，大部分的人沒辦法理解對方在說什麼，所以就無法找到解決問題的方法，而這背後都是因爲自己「問錯問題」。而問問的的方法可以歸納出一套「黃金三問」，像是醫生問診一樣，發散式問出對方的相關資訊，並且收斂問題來確定問題，最後從中找出解決方案，照著黃金三問這樣做，就能夠核心解決未知問題背後的真正問題。 🔺 特別...

🔥 立即加入馬克凡讀書服務： https://pse.is/38ehtw 職場上很多人都說要做上向上管理，但是向上管理是什麼，是管理上司嗎？為何做好上司交辦好的事情會被罵？真正背後原因是因為你不清楚整體專案目標，以及犯了多數社會新鮮人都會犯的錯誤，就是，你沒有辦法把事情做好，而是做無效它，才會導致你只做完手上的任務而已。只要是主管和領導者都很重視目標導向，因此如果你遇到類似情況，先停下來詢問上司，用最短時間，問出這個專案...

🔥 立即加入馬克凡讀書服務： https://pse.is/38ehtw 每次和別人比較都覺得自己還不夠好，努力想讓自己變更好，卻又很快放棄，或是沒有執行力，導致自己越來越沒有自信，這背後關鍵是因為你不了解自己每天在做什麼事情，其實想要變得更好只要養成3個習慣，第一，從寫日記開始，去紀錄自己今天哪裡做得好，哪裡做得不好，並且每天學會一件小事，養成學習的習慣，最後好好與吃一頓飯，不管是和自己吃飯還是和朋友吃飯，都能夠從自我...

🔥 立即加入馬克凡讀書服務： https://pse.is/38ehtw 職場溝通表達技巧大解析，過去你是否遇到過跟人講話時候總是很緊張，或是講不到重點，如果你想成為世界頂尖的商業專家，可以用3個溝通訣竅幫助你順利達成目標。溝通力不論你是創業者、商務人士、或是任何人在生活當中的任何時刻，表達都是很重要的，其實表達是一種你天生就已經學會的一種技能，但是因爲後天的訓練，後天沒有練習，導致你最後忘記怎麼表達，所以本篇分享的3大溝...

🔥 立即加入馬克凡讀書服務： https://pse.is/38ehtw 溝通能力，是每個人一輩子都要學習的事情，每個人都會說話、發出聲音，但溝通則是雙向的理解，想要改善職場上和同事、主管溝通不良的問題，就要掌握三個溝通技巧，讓職場、生活上的溝通更有效率且有專業。一流的溝通者，都會去思考現在溝通的事情是不是在同一個構面上，討論也必須要有『目標』，不然你可能會討論完沒結果、一直在講對方聽不懂的話，或者是討論出了一個結果，但...

🔥 立即加入馬克凡讀書服務： https://pse.is/38ehtw 你會有三分鐘熱度的比較心態，是因為現代人資訊太多，無法定下心來，錯以為知道就是學到，都沒有執行力與實力，而且自信不夠，比較容易自卑，所以愛用比較的方式看待事情，但只要轉換一下自己的思路方式，用五個觀念就能去改善三分鐘熱度的比較心態。只要記住這五件事情，你就會發現你越來越能專注在一件事情上，並累積出自信與專業，當你累積出自信與專業的時候，你就會慢慢發...

🔥 立即加入馬克凡讀書服務： https://pse.is/38ehtw 成長飛輪打造起來之後，你成長與學習的效益就會越來越大，然後就會拉開跟別人的差距，產生出複利效益，尤其思維類的累積，飛輪效益會更大。當你在養成成長飛輪的時候，你先去建立三個心理建設，自己才能夠做出有效的成長飛輪起來，而本篇也會和你分享，如何用4個步驟，幫助你去建立成長飛輪，從你有興趣的領域開始，每次做一件事情，再去將成果分享給朋友，修正檢討後再重新執...

人人都說管理和領導很重要，但你真正當了主管才發現管理和領導真的是一門學問，過去以為領導跟管理者都是在分配事情、只要指揮就好，但是領導跟管理者最重要的一件事情，其實就是把自己的經驗知識，跟自己負責任的心態，分享給大家，也就是其實真正的領導者跟管理者，比較像是服務式領導，當團隊成員成功，就是我的成功。本篇所分享的一個真正好的領導跟管理的關鍵，在於兩個觀念的改變，以及跟著三個步驟，就可以讓你越管越輕鬆，...

成為新手主管後，發現團隊成員不一定聽你講話，而上司又覺得，你要做的事情又沒做好，夾在兩邊的中間，反而事情做得比以前累到半死。多數人當新手主管時經常會踩到一些心理盲區，以為一升官就可以指揮人，但是其實公司把你提拔成主管或是領導人，是希望你能夠將你的技能複製到更多人，因此真正的新手主管是要建立條和制度和方法。 本篇最後會教你如何用6個步驟，幫助你在新手主管的路上更加輕鬆，突破盲點！ - 🌹 延伸閱讀：《2021...

🔥 領取『年度目標設定白皮書』： https://iammarkven.pse.is/3avgau 23頁精華5大步驟，帶你設定目標，超越自己！ 想要完成目標，就要先清楚懂得，你背後的目的跟目標，你才能夠定出這些所謂的目標排程，在這世界上沒有所謂重要跟不重要的事情，但是如果你有一個目的出來的話，重要跟不重要的排序就會跑出來了，再去排序出事情重要優先順序，並專注在你最重要的那件事情上面，先做他就好，其他事情都先忽略。 - 🔥 立即加入馬克凡...

🔥 立即加入馬克凡讀書服務： https://pse.is/38ehtw 當你今天把自己認知成是一個工具人的時候，你就真的只能當工具人，工具人只是一個過程，你必須在當工具人的過程當中，除了將事情做完、做好之外，還要去跟相關的人士理解背後的目的跟目標，不斷去創造價值，一同和團隊、公司前往這個目的和目標。 - 🔥 立即加入馬克凡讀書服務： https://pse.is/38ehtw 🌹 延伸閱讀：《2021個人年度目標計畫如何制定》： https://iammarkven.ps...

社會新鮮人在剛開始工作時候，最容易犯的錯誤就是「時常和別人比較」，過去你在學生時期可以比較是因為身旁的人都差不多實力，但出了社會你就會發現，有太多厲害的人又比你努力的人，比較心態只會讓你對自己沒有自信，甚至是面臨崩潰。你的人生不是要超越別人，而是自己，你只要去想著我該如何比昨天的自己更好！ - 🔥 立即加入馬克凡讀書服務： https://pse.is/38ehtw 延伸閱讀《人生比的不是更早成功，而是更有耐心》： https://...

🔥 立即加入馬克凡讀書服務： https://pse.is/38ehtw 我們都知道要學習，每次聽完成功人士說完話之後，都會有超強學習動力，但一開始學習，沒過多久就很痛苦，到底該怎麼辦？今天和你分享6個步驟，幫助你重新設計你的學習模式，從列出有趣的學習目標開始，並且從簡單的事情累積成就感，最後再給自己一點獎勵，持續做的話就能夠讓你自己愛上學習，同時你也會知道，為什麼世界1%頂尖的人，學習會這麼快樂了。 - 延伸閱讀《克服拖延怎...