馬克凡 Mark Ven

自我成長指南｜生活CEO｜馬克凡說

Business ZH ↓ 546 episodes

自我成長指南是一個分享『一人企業、領導論點、創業經驗、品牌經營、職場論點、思維觀點』的Podcast節目，馬克凡將會一集集的帶領你，運用經營企業的方法，經營自己的生活，創造精彩的人生，成為你人生中的『生活CEO』，領導屬於你自己的『一人企業』，實現『 Work hard, Play harder 』。我們會討論與分享怎樣解決事業、職場、生活上的困擾，也會分享許多追求自我成長、理想人生的夥伴，他們的真實故事，並帶給也想要讓自己突破自我『每天比昨天好一點的你』，更多的靈感與動力，追求夢想中的更好的自己『Better than Yesterday』。

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馬克凡 Mark Ven

Episodes

解決上台人群恐懼症｜這樣上台講話、演講不緊張！Overcome the fear of public speaking without feeling nervous!｜MarkVen ｜馬克凡人生指南 15.01.2024 9:06

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！不論是在對客戶提案，還是大型演講、主持活動、內部提案報告，每次只要上台就很緊張，不知道該如何克服害怕上台這件事情。上台的訣竅有3個 1. 練習的時候把人放進去，想像面對好幾萬人，把他們當西瓜 2. 請一個人當暗樁，站在後面你看著他就會很安心 3. 背一句話，一上台就講出來！多數人會害怕上台的背後原...

社群為什麼會上癮? 因為你的注意力是商品 Why Are We Addicted to Social Media? Because it sells your attention!｜MarkVen｜馬克凡人生指南 11.01.2024 7:01

🔥我的學習方法，全部都放在課程裡!!! 《可複製的超能學習力》： https://www.iammarkven.com/y-learning-loop-course 解鎖你的跨領域新潛力你有想過網路巨頭Facebook、IG、Youtube、小紅書居然是藉由你的注意力賺錢嗎？本集將和你分享你的注意力是怎麼被賣掉的，以及如何拆解注意力的商業模式！如果你曾經發貼文很在意有沒有人按你讚、收藏文章的話，你有這樣的行為出現時候，代表你的專注力正在被賣掉！ 00:00 前言 00:17 滑社...

專注目標！想提高你的工作績效先掌握關鍵任務 Focus on Goals! Master Key Tasks for Enhanced Work Performance｜MarkVen｜馬克凡人生指南 04.01.2024 7:22

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！事情好多做不完，該怎麼排序重要性？其實這世界上沒有所謂重要跟不重要的事情，想要完成目標，就要先清楚懂得，你背後的目的跟目標，你才能夠定出這些所謂的目標排程。但當你訂出目的之後，就會排序出重要的事情，透過刪去法制定出目標清單讓自己專注最重要的那件事情上面，就能逐步達成目標！ 00:00 前言 0...

擺脫精緻窮！4個理財觀念，讓你存錢變簡單 Escape the Exquisite Poverty! 4 Financial Tips for Easy Saving.｜MarkVen｜馬克凡人生指南 21.12.2023 10:29

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！想要一年多存10萬？怎麼存下人生第一桶金？不論你是社會新鮮人、小資族、個人、家庭、開公司，人人都一定要知道的簡單存錢法！只要改變一個觀念就能幫你擺脫月光族和卡奴！存錢、花錢是有順序的，養成4個理財習慣，從基本的節約費用開始，拿到一筆錢後將自己想存的錢先扣除掉，再排列使用錢的優先順序，接著...

專案經理PM必學的迭代思維，4步驟達成目標 Essential Iterative Thinking for Project Managers: Achieving Goals in 4 Steps｜MarkVen｜馬克凡人生指南 14.12.2023 6:58

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！專案管理最多時候都需要與別人協作，去共同完成事情，當遇到別人無法交出資料的時候最先需要的，是檢討自己是否沒有溝通好。而做事過程不應該追求完美，而是要去思考如何能夠有最快的成果，才能夠往目標不斷推進。身為一個領導者、PM 做好『迭代』是必須的，如何讓你的專案推動、有節奏性的推進則是每個專案...

學習沒有效率？想高效率學習必須學會的5個法則 Inefficient Learning? 5 Key Rules to Master for Efficient Learning｜MarkVen｜馬克凡人生指南 13.11.2023 8:15

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！如何高效率學習？過去花了很多時間讀書，卻老是在看完之後就忘！？多數人認為自己只要讀更多書、做更多筆記，就能學習的更好，但事實總是相反，想要更有效地學習不應該讀更多書，而是輸出活用書中的內容，沒有學不會的知識，只有用錯誤的方法學習！學習只是過程，將學習輸出才能加速你學習，如果想要更有效...

如何訂2024年度計畫? 如何訂一個能實現的目標? How to Plan for the Year 2024? How to Set Achievable Goals?｜MarkVen｜馬克凡人生指南 09.11.2023 9:19

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！不會設定目標？目標設定了都無法實現？或是設定目標完後，開始執行卻困難重重？不論是在生活、職場上，設定目標都是用相同的思維，本集馬克凡將和你分享只要用7個步驟，能夠帶你一步步具象化你的目標，讓目標不再只是虛設！只要你學會如何設定目標，就相當於獲得一個核爆級的目標設定的思維武器。 00:00 前...

如何創造財富? 學致富的觀念存錢永遠不嫌晚! How to Create Wealth? Learning Wealth Mindset! It's Never Too Late!｜MarkVen｜馬克凡人生指南 02.11.2023 7:10

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！如何創造財富? 學致富的觀念存錢永遠不嫌晚! How to Create Wealth? Learning Wealth Mindset! It's Never Too Late!｜MarkVen 想要創造財富？你必須要向世界最會賺錢的民族學習致富方法！想要致富只要學會3個法則，將能夠幫助你擺脫窮腦袋、具備致富思維、搞懂富人的思考邏輯！在猶太人身上我們可以學...

想抓住新機會，先累積職場專業 To Seize New Opportunities, First Accumulate Professional Expertise.｜MarkVen｜馬克凡人生指南 30.10.2023 8:18

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！社會新鮮人或是在職場工作一段時間後，發現很多已經快到手的機會，往往因為自己的實力不夠，而錯失了！面對這樣的情況，平常就要讓自己習慣性累積實力，讓自己的能力提升才有辦法改善。而實力不足帶來的痛苦，可以用五個步驟調適，先把遇到困難寫出來，並且列出手邊有什麼資源可以去解決，無法解決的就是要...

略懂就是什麼都不懂!? 破解學習的迷思The Learning Paradox: Is 'Sort-of-Knowing' a Good Thing or Not?｜MarkVen｜馬克凡人生指南 26.10.2023 10:46

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！現今社交資訊太多，多數人覺得看過就等於懂，甚至誤以為自己是斜槓青年，然而憑著本能大量搜集資訊，卻沒有繼續鑽研或內化它，這種行為很容易讓自己沈浸在一種「略懂的優越感」當中之外，也很容易讓自己有「資訊錯失恐慌症」，害怕錯失生活中的新資訊或新知識，只會讓自己一直瞎忙，且很難將得到的資訊變成...

執行力強的人，都愛用的4個超簡單口訣! Mastering Execution: The Top 4 Go-To Phrases of High Performers!｜MarkVen｜馬克凡人生指南 19.10.2023 7:58

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！沒有執行力讓你很頭痛嗎？常常在生活上、職場上做完一件事情後覺得又白忙一場嗎？如果你想達成你的目標的話，只要落實的去執行『CAPD』這一個口訣，就能夠幫助你逐步完成目標！多數的人都會在訂目標時候寫一堆計劃，但最後也只是出一張嘴，或是又分心做其他事情，導致無法完成目標，本篇和你分享如何打破只...

人生比的不是更早成功，而是更有耐心 Life isn't about Succeeding Earlier, but about Having More Patience.｜MarkVen｜馬克凡人生指南 16.10.2023 9:17

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！你是否曾經看到朋友炫耀自己買房買車，總是懷疑自己為何成就不如別人？如果你是這樣想的，代表你已經掉入自我懷疑以及比較心態的負向循環！每人的高光時刻不同，專注於自己的時區，為了等待成功時刻的到來，你需要有耐心去面對這個世界，每天把手邊的事情做好，總有一天你將會迎來你成功的那一刻。 00:00 前...

成功人士的時間管理，必定是先找出目標！ Want to Manage Your Time Like a Pro? It All Starts with Your Goals!｜MarkVen｜馬克凡人生指南 12.10.2023 7:21

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！待辦事項列了一堆做不完，根本原因不在於你不會運用時間，而是目標管理做不好，因為你沒有去思考做這件事情背後目的與目標，所以即使妳努力熬夜加班，最後做出來的成果都不是主管要，你如果想要真正解決時間不夠、高效工作之前，先去找出每個待辦事項背後的目的與目標。 00:00 前言 00:18 時間管理背後含義...

如何面對人生沒有標準答案? 意義由你決定 Dealing with Life's Uncertainties: Your Call on What Matters.｜MarkVen｜馬克凡人生指南 09.10.2023 7:25

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！職場上是沒有絕對的失敗，也沒有絕對的成功，面對工作的正確思維是要不停地告訴自己，如何怎麼讓下一次可以做好，因爲你永遠不可能準備好了你的人生之後才開始。或許你可能可以從很多人身上得到很多的答案出來，但記住一件事情，你只要沒有認真的做過一輪，屬於你自己的答案出來之前，那你都在做所謂的測試...

團隊沒動力如何救? 激發成員潛能 When Your Team Lacks Motivation: Uncovering Your Members' Hidden Talents｜MarkVen｜馬克凡人生指南 05.10.2023 8:34

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！在管理和領導的過程，遇到無法自動自發的夥伴，到底該如何激勵團隊成員？遇到團隊氣氛不佳，每次交代的事情，大家都做一說一，事情無法順利往目標推進，到底該怎麼辦呢？多數的下屬被動做事，原因出在他在組織當中找不到他自己的角色，而主管、領導者最重要的一件事情就是要懂得領導激勵，讓下屬、每一位團...

調適自己能力不夠的痛苦與焦慮！職場必學能力之一 Handling the Struggles and Anxiety of Insufficient Skills !｜MarkVen｜馬克凡人生指南 02.10.2023 10:02

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！如果你想要成長、提升職場專業能力，你就必須要先承認自己實力不夠，了解自己的不足和弱點之處！多數總是害怕丟臉而不敢面對問題或是尋求他人幫助，你必須先擺脫掉鴕鳥心態，勇敢去面對自己遇到的問題，去思考為何你遇到這個困難，以及下一步該如何解決，漸漸地你就會發現到自己不斷在成長。 00:00 前言 00:...

該怎麼喜歡學習? 職場人必學的進步關鍵 How to Enjoy Learning and Boost Your Career?｜MarkVen｜馬克凡人生指南 28.09.2023 7:47

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！每次看完雞湯或聽完優秀人士演講都會有超強學習動力，不過自己開始學習一段時間後，就會覺得學習好痛苦，最後放棄學習....！你有這樣子的狀況發生嗎？本集將和你分享為什麼世界1%頂尖的人會覺得學習會這麼快樂的背後真實原因，透過重新設計你的學習模式，讓你自己愛上學習！ 00:00 前言 00:25 人天生害怕且...

如何提升自己的領導力? 團隊如何帶? How to Enhance Your Leadership Skills? How to Lead a Team?｜MarkVen｜馬克凡人生指南 25.09.2023 8:10

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！當你能夠領導自己，才能夠成功領導他人！領導力是不論面對工作、生活，是每人都必須要學的基礎能力。你知道你可能是一個很強的領導者，只是你沒有挖掘出你的領導力，如果你現在還沒有要開始領導，也要試著從領導自己開始，或是如果你現在是一位主管、領導，本集內容將會讓你避掉很多領導的坑！ 00:00 前言 0...

溝通不良的問題出在哪裡? 雙方如何達成共識? Why Do We Struggle with Communication? Finding Common Ground Together｜MarkVen｜馬克凡人生指南 21.09.2023 7:13

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！你知道溝通跟說話是兩件事嗎？說話重視傳遞，而溝通重視雙向取得共識，且溝通的過程當中，用語要精準，避免產生大量的誤會，如果你想要和主管溝通，或是和客戶溝通時候更順利，就要先了解說話和溝通的差異，以及學習正確的溝通觀念，只要掌握這些關鍵，你就可以以成為一流的溝通高手喔！ 00:00 前言 00:19...

你真的懂職場怎麼努力嗎? 學會工具人與價值的區別 Ace Your Career: How to Stand Out at Work｜MarkVen｜馬克凡人生指南 18.09.2023 8:00

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！工具人只是一個過程，你必須在當工具人的過程當中，除了將事情做完、做好之外，還要去跟相關的人士理解背後的目的跟目標，不斷去創造價值，一同和團隊、公司前往這個目的和目標，當你今天把自己認知成是一個工具人的時候，你就真的只能當工具人！ 00:00 前言 00:21 努力是必須的，但要努力對方向 02:41 當一...

壓力很大該做什麼緩解壓力? 答案超乎你的想像 Feeling Stressed? Discover Surprising Ways to Ease the Pressure!｜MarkVen｜馬克凡人生指南 14.09.2023 6:06

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！你會產生壓力是因為你不清楚全貌，看不見全貌就會有壓力，壓力很大該做什麼緩解壓力? 這時候你需要去想什麼是最壞的狀況，當你去想最壞的狀況並且盡量避免他發生就是在做風險管理！讓自己預想最壞的情況，這樣風險就會降低很多，並減少你的職場工作壓力和焦慮。 00:00 前言 00:24 如何面對巨大的壓力 02:07...

比天賦更關鍵! 如何從新手成為高手? Becoming a Pro: What Really Matters Beyond Talent?｜MarkVen｜馬克凡人生指南 04.09.2023 9:56

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！『刻意練習』其實是一個很好的生活習慣，比天賦更關鍵，可以用在你的職場以及生活，只要一個觀念加上四個步驟，就可以讓你提升競爭力，讓你從新手菜鳥到卓越！讓自己每天刻意練習，從設定目的，找個有經驗的人當作教練輔助你，並且每次都挑戰一點點舒適圈以外的事情，過程中有意識地去做反饋，就能不斷修正...

生活目標去哪找? 為什麼會瞎忙? Finding Your Life Goals: Why Are We So Lost and Busy?｜MarkVen｜馬克凡人生指南 31.08.2023 6:59

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！一名成功的人不會只做自己喜歡的事情，甚至會把討厭的事情也做到在他心中有意義，這一集要跟你分享找到人生的意義！多數時候人們都是憑著本能、沒有目標的生活，沒有有意識去思考他做這件事情背後的真正意義，最終導致生活越來越沒有成就感。每個人的生活都有對應使命，去賦予周遭事情意義吧！ 00:00 前言 0...

如何持之以恆? 無法定下心怎麼辦? How can one persevere? What should be done if one cannot set their mind?｜MarkVen 28.08.2023 8:13

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！想要改善三分鐘熱度，其實只要轉換一下思路方式，學會這五個觀念，就能持之以恆專注在你的目標上，並且當你累積出自信與專業的時候，你就會慢慢發現和別人比較是無意義的，要學會跟自己比較，這時候你就會正向的循環成長！ 00:00 前言 00:24 造成三分鐘熱度的原因 02:35 五個觀念擺脫三分鐘熱度《關鍵思維...

批判性思維常見錯誤，10分鐘升級職場思維 Boost Your Career with Better Critical Thinking!｜MarkVen ｜馬克凡人生指南 21.08.2023 9:39

🔥《關鍵思維》這裡找： https://www.iammarkven.com/books-yt 思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！為什麼新人入職容易搞砸事情？因為你把已知的認知，當作知識的全部宇宙，以及無法分辨出事實和意見，甚至是在職場上講話不具體導致你做錯事情！本篇將和你分享馬克凡透過自身經驗觀點所收斂出來職場必知道的思路模型，讓你職場生活更加輕鬆！ 00:00 前言 01:02 學會有意識思考 02:53 區分事實和意見 04:53...