Cat'talks

Encontramo-nos no sitio do costume? @_cattalks

Um bom ano para todos vocês! Vamos começar isto da forma certa? Já sabem, encontram-me no lugar do costume: @_cattalks

A Carina foi uma presença assídua em 2023, aqui no podcast. Que colaboração boa! Queremos continuar com esta parceria, mas por boas razões, nos primeiros meses de 2024 ela não poderá estar presente! Neste episódio fazemos uma reflexão sobre a gravidez, a mulher e as pressões da sociedade. Eu sou suspeita para falar, mas acredito que terminamos 2023 com chave de ouro! Que venha daí esse lucky 2024!...

Este episódio está tão bom e deixa-me tão feliz do trabalho que aqui estou a desenvolver. A Andreia é uma pessoa muito importante na minha vida, e inspira-me todos os dias. Inspirem-se na história dela! Podem encontrar a Andreia no Youtube e Instagram: basta pesquisarem por Intuitivamente Andreia Braga! Encontramo-nos no sitio do costume? Instagram: _cattalks

Este foi um ano muito especial para a Carina, e começou logo da melhor maneira com uma viagem à Índia. No episódio de hoje a Carina recorda essa viagem e partilha connosco a experiência. A Carina é marketeer e terapeuta, podem segui-la no instagram: @carina.holistica.pt ou em @carina.f.santos A mim, encontram-me no sitio do costume: @_cattalks

Neste episódio, um pouco mais curto do que o habitual, faço uma reflexão sobre esta procura de propósito que nos é imposta nos dias de hoje. Espero que vos inspire!

Hoje trago-vos um episódio prático. Respondi a 25 perguntas de desenvolvimento pessoal, e convido-vos a que respondam também a essas perguntas. Desta forma tomamos mais conhecimento sobre nós, vocês podem ficar a conhecer-me um pouco melhor e, acima de tudo, ajudo-vos a implementarem o hábito do journaling! Espero que gostem!

Abrimos caixa de perguntas no instagram, e respondemos a algumas das questões que nos foram feitas. Num formato leve e de forma diferente do que temos gravadas juntas. Ficamos com o sentimento de que foi um bom episódio, e esperamos que gostem e que se inspirem.

Introduzir a prática da escrita na rotina diária pode ser altamente benéfico para o desenvolvimento pessoal, criatividade e comunicação. Na semana passada dei-vos 7 benefícios da escrita, esta semana deixo-vos a sugestão de como incorporar esta prática no vosso dia a dia. Espero que gostem e desfrutem deste episódio. obrigada por ouvirem, e por fazerem parte deste podcast! sigam-me no instagram pa...

Como sabem, a prática da escrita é a minha favorita no que toca ao auto cuidado. Aliás, permitam-me que reformule: é a minha prática favorita a seguir ao sono. Porque não há nada mais importante que o sono, nesta vida! Falo por mim! Para vos dar um incentivo à escrita, quer o façam de tempos a tempos, quer o façam diariamente ou queiram iniciar, trago, neste episódio, 7 benefícios que vão ter na v...

Nunca vos aconteceu sentirem-se completamente assoberbados pelo quotidiano, por tudo o que está a acontecer convosco e à vossa volta? Eu passei por uma dessas situações nas últimas semanas e, hoje, venho aqui falar um pouco sobre isso! É importante também partilhar quando não nos corre tudo como queríamos ou, melhor, quando nem sabemos como queremos que nos corram as coisas! obrigada por me ouvire...

Muitos me perguntam como me organizo com os meus objetivos e como faço para atingi-los, por isso hoje venho aqui partilhar um pouco mais sobre esse assunto! Qualquer duvida ou curiosidade que tenham, sintam-se à vontade para me perguntar nas redes sociais!

Estamos a meio de 2023! Como estão esses objetivos? Quero apenas deixar-vos este pensamento: se ainda não fizeram aquilo que tinham planeado, lembrem-se que estão sempre a um decisão de variar o jogo! e até ao apito final, a bola está em jogo!

A Lisa Joanes diz, muitas vezes, uma frase muito bonita, com a qual eu concordo a 100%: " não faças planos para a vida, para não estragares os planos que a vida tem para ti." Neste episódio, muito especial, a Carina conta-nos a sua história, a nível de carreira e propósito, de como a sua vida mudou completamente ao longo dos últimos 12 meses. A reter, neste episódio, ficam as ideias de c...

Uma história vinda diretamente do coração!

A Carina Santos é minha amiga, é terapeuta e tem um percurso de vida que me inspira imenso. Hoje sentamo-nos as duas à conversa sobre este tema que tanto nos inspira. Podem seguir a Carina nas redes sociais - Instagram: carina_f_santos , no Facebook em Carina Santos Terapias . Se gostarem do episódio, trago a Carina mais vezes ao podcast :)

Vocês sabem que eu adoro ler, e por isso decidi trazer episódios de reviews dos livros que vou lendo ao longo do ano. Já vou um bocadinho atrasada nas minhas leituras, este ano, mas ainda super a tempo de me atualizar. Hoje deixo-vos a review do livro Mereces todo o amor que dás, da Filipa do Canto Araújo. A Filipa foi minha caloira na faculdade, e embora não tenhamos desenvolvido uma grande relaç...

Eu não sou terapeuta, nem coach, nem estou ligada a nenhum tipo de terapia. Pelo menos, até este momento da minha vida. Eu sou uma pessoa que, como tu e todos nós, já passou por alguns traumas e desafios na vida. Estou aqui a partilhar a minha história, apenas para poder inspirar e dizer-te que tudo passa, eventualmente. Que, com ajuda, vamos mais longe e mais rápido. Daqui a um ano, ou daqui a 10...

Não ia gravar este episódio, mas precisava desabafar. Não sei se será extremamente coerente, mas espero que em algum ponto se identifiquem, ou que vos faça pensar um pouco!

A comunicação é, na minha opinião, a base de qualquer relação bem sucedida. Compreendendo o outro, e sabendo expressar-te de forma assertiva e vulnerável, terás muito mais hipóteses de dar certo na tua relação a curto, médio e longo prazo. E por acaso, já ouviste falar nas 5 linguagens do amor?

Antes de amar alguém, tens de te amar a ti. É assim que a tua história sobre o amor começa.

Eu acredito muito que os hábitos e um olhar consciente para o nosso dia a dia fazem total diferença na nossa vida a longo prazo. Hoje conversamos sobre isso!

De certeza que nesta altura do campeonato já ouviste e viste milhares de conteúdos sobre objetivos. É natural, estamos no início do ano. O que te quero transmitir com o episódio de hoje é que sim, de facto, ter objetivos é importante, mas tão importante quanto ter objetivos é saber colocá-los na vida de forma prática, para que, quando chegar o fim do ano de 2023, te sintas feliz e realizada com as...

Se não conseguiste definir metas e objetivos no fim do ano, não desesperes! Janeiro não é mês para desistir de um ano inteiro que ainda está a começar. O importante é avançar e podemos fazer essa viagem juntas, vens? Se quiseres ver mais conteúdo meu, segue-me no Instagram @_cattalks ou no TikTok @catiafilipadejesus