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【ながらcastとは】60代前半のササユキが、通勤途中に歩き「ながら」、台本なしでお送りする「声のBlog」「声の日記」です。日々の暮らしで感じたこと、健康関係、アニメやポッドキャストや本の感想、仕事である小さな個店のIT奮戦記、夫婦で訪れたナチュラリスティックガーデン、運営するYouTubeチャンネル、趣味のZumba、アレックス・ランドルフ研究などについてお話します。2019/11/23配信開始。(2026年3月19日改訂)【YouTubeでも配信中】https://www.youtube.com/@sasa_yuki【ZUMBA天国(パラダイス)とは】Spotifyの「Music + Talk」でズンバの楽曲をお届けします。Spotify限定配信です。Premiumユーザーの方はフルコーラス、無料ユーザ...

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Jul 10, 2026

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Episodes

ながらcast2/156 59歳の検診結果 01.11.2022

この歳になると検診結果の封筒を開ける時はドキドキしますね。ありがたいことに総合判定は「C経過観察」でした。ブラボー!コレステロールが若干オーバーC、HbA1Cが境界値ギリギリアウトC、肺は胸膜肥厚Bがダメでした。体重が4kgほど増えて、BMIが正常範囲に入りました(これまでは痩せすぎ)。そのついでに腹囲も増えたのはご愛嬌^ ^ オプションで付けたPSA(前立腺がんのマーカー)は正常だったので一安心です。あと気になるの...

ながらcast2/155 iPhoneのホーム画面を使いやすく 30.10.2022

憧れのiPhone(SEですが)を使い始めて約1か月、androidからアプリの移行をしつつ、ホーム画面を使いやすくしようと試行錯誤しています。最初はホーム画面が3画面ほどありましたが、android同様1画面にしました。方針は(1)使わないアプリはホームから削除(2)似たアプリはフォルダにまとめる(例:支払い、健康・防災、podcast、SNSなど)(3)コントロールセンターからアクセスできる機能はホームから削除(例:カメラ、...

ながらcast2/154 あまりにも独自のECカートシステム 27.10.2022

マニアックな話ですみません。

ながらcast2/153 【ゆる旅しずおか】岡部のコスモス畑と天神森の卵かけご飯 26.10.2022

ここ3年ほど訪れている岡部町の殿にあるコスモス畑に行ってきました。ちょうど見頃できれいでした。近くの天神森というカフェで、美味しい卵かけご飯もいただきました。【Googleマップ】(1)殿コスモス畑 https://maps.app.goo.gl/9fHeLU3WyCWswyUK6?g_st=ic (2)縁カフェ 天神森 054-668-1022 https://maps.app.goo.gl/TraZAuVbMrmwmFfJA?g_st=ic (3)道の駅 玉露の里 054-668-0019 https://maps.app.goo.gl/Jew5sYii4tq7L...

ながらcast2/152 auからUQへ乗り換えました 25.10.2022

auのピタッとプラン5G(1ギガ/月、2,917円)が、これまでのモバイルONE(110MB/日、1,232円)に比べて、通信容量が少ない上に割高なのに耐えきれず、1ヶ月余りで、UQに乗り換えた話。1ギガがあまりに少ないので、モバイルデータ通信をオフにして、Wi-Fiで使ってましたが、一体何をやっているのやら(笑)。別件で、自宅の電話・ネット・テレビをまとめて契約しているトコちゃんねるに【自宅セット割】https://www.thn.ne.jp/new...

ながらcast2/151 AirRESERVEは使えるよ 22.10.2022

無料プランの枠が少ないSTORES予約(クービック予約)をやめて、AirRESERVEでスタートして3ヶ月。振り返りです。【AirRESERVE】https://airregi.jp/reserve/ 【STORES予約】https://stores.jp/reserve

ながらcast2/150 朝ドラ「ちむどんどん」振り返り 21.10.2022

9月末に終わった朝ドラ「ちむどんどん」。ネットでは「ちむどんどん反省会」などと叩かれていたようですが、私は結構楽しく見させてもらいました。

ながらcast2/149「ロードオブザリング・エクステンデッドエディション」を観て 20.10.2022

「ロードオブザリング・力の指輪」を観た勢いで、3部作を観てしまいました。かなりの部分を忘れていましたが、大変面白かったです!

ながらcast2/148 SHARPとSONYとPanasonicと 19.10.2022

先日、SONYのTVが壊れて、シャープに買い替えました。それに接続しているのが、SONYのブルーレイレコーダーと、Panasonic のDIGAです。「ロードオブザリング」のBlu-ray鑑賞中に音量を変えるたびに、別のリモコンを触ってから「あれ?変わらん」と気づき、SHARPのテレビのリモコンを触っている始末です。

ながらcast2/147 ワクチン4回目打ちました 18.10.2022

今回は、オミクロン対応のファイザー製でした(4回ともファイザー)。これまでよりも、注入された感がなか、腕の痛みもほぼゼロ。打った場所が少し腫れたくらいで、発熱もありませんでした(4回ともですけどね)。そのあと、接種証明書アプリのデータを更新しました。「再発行する」ボタンから手続きします。途中で、マイナンバーの暗証番号の入力とマイナンバーカードの読み取りが必要です。

ながらcast2/146 力の指輪1stシーズン振り返り 15.10.2022

ほぼネタバレです。2ndシーズンは1年ほど先みたいなので、まだの人は今からでも充分間に合いますよ〜

ながらcast2/145 「値上げしてもお客様に愛される売れるお店の作り方(竹内謙礼さん)」@B-nest 14.10.2022

昨夜のオンライン講習会の振り返りです。アフターコロナの3つのトレンド(1)物価高騰による節約志向の高まり(2)コロナ収束に向けた行動制限の解除(3)消費者・取引先のネットリテラシーの向上。以下補足。(1)買い物にメリハリ。ブランド力のある大手と、安売りできる大手に2極化。真ん中の中小が選ばれなくなる。(2)旅行、アパレルなどは好調。家具、家電、ネット通販は良くない。(3)コロナ禍で、消費者も取引先...

ながらcast2/144 夏アニメ反省会 13.10.2022

やや遅れましたが、今シーズンの総括を。1位になるはずだった「異世界おじさん」は、途中で止まってしまい、秋になだれ込みました。その結果1位になったのは?そして、途中まで見てたけど諦めたのは?

ながらcast2/143 TeamLab★Planets に行ってきた 12.10.2022

【公式サイト】https://planets.teamlab.art/tokyo/jp/ 【以下GoogleMap】チームラボプラネッツ TOKYO DMM https://maps.app.goo.gl/Aw4vjry1i3BqBQnR6?g_st=ic【駐車場】NPC24H新豊洲Brilliaランニングスタジアムパーキング 豊洲市場前 駐車場 050-3786-3305 https://maps.app.goo.gl/M9XfPgex6nG6Xi7J6?g_st=ic 【ランチのおすすめ】CAFE OASIS ラビスタ東京ベイ 豊洲店 03-5548-2039 https://maps.app.goo.gl/JefRhZTPbNm9k8KT9...

ながらcast2/142 全国旅行支援(今こそ静岡元気旅)に参加します 08.10.2022

【お詫びと訂正】ステッカーを15cm角なんて言いましたが、大きすぎですね。10cm角ぐらいです。遅ればせながら申し込みました。申請から3日で、管理ページのIDとパスワードがメールで届いたので、マップ表示の許可や、説明文の入力、画像のアップロードを行いました。その翌日には、店舗向けのキットが郵便で届き、ステッカーやポスター、QRコードのスタンドを設置しました。あとはレジにクーポンの項目を登録すれば準備完了。来...

ながらcast2/141 【ゆる旅しずおか】天下泰平の竹あかり@久能山東照宮 08.10.2022

当日券2,700円(前売り2,400円)「ロープウェイ往復」(1,250円相当)「久能山東照宮拝観」「博物館入館」(共通券800円相当)のセット券【公式サイト】https://toshogu-takeakari.com/

ながらcast2/140 【ゆる旅しずおか】ピーターラビット展@静岡市美術館 05.10.2022

1902年10月に商業出版されてから120周年を記念した展覧会です。私自身は、馴染みがない作品ですが、素晴らしい展示を堪能しました。見どころ1)そもそもの始まりとなった子どもへの絵入りの手紙、それをもとにした自費出版、最初の商業出版といった黎明期の貴重な資料が見れる。2)シリーズ最初の作品「ピーターラビットのおはなし」のすべての原画が見られる。しかもめちゃくちゃ美しい。3)作者自身が考案したボードゲームの...

ながらcast2/139 【ゆる旅しずおか】植田真展@HIBARI Books & Coffee 03.10.2022

【Hibari Books & Coffee】https://www.instagram.com/p/CjCynKmO9pH/?qigshid=YmMyMTA2M2Y=we

ながらcast2/138 あいち旅eマネーキャンペーン 02.10.2022

先日の名古屋2泊の旅で利用しました。宿泊費の50%、お店で使えるクーポン1人1泊あたり2,000円が、旅行後2週間後を目安に、ペイペイなどで還元されるというものです。https://aichi-travel.jp 事前にアカウントを作成して、宿泊予定を申請する必要があります。今回は申請を忘れていて、チェックインのときに慌ててしまい、ちょっとミスもしてしまいました。あと、下調べなしで、風来坊で夕食を食べたら、使えないことが判明した...

ながらcast2/137【国際Podcastデー】ポッドキャストの続け方 30.09.2022

今日9/30は、国際Podcastデー。それにちなんだ配信3回目は「ポッドキャストの続け方」。ポッドキャストを初めてもうすぐ3年、配信回数334回、累計再生回数8,553回の零細ポッドキャスターだからこそ言える「折れずに続けるコツ」をお話します。【合わせて聞きたい】ながらcast2/126 【国際Podcastデー】ふわっと気楽に始めるポッドキャスト(Android編) https://anchor.fm/nagaracast/episodes/cast2126-PodcastAndroid-e1n

ながらcast2/136 BGMありVer.【国際Podcastデー】ふわっと気楽に始めるポッドキャスト(lPhone編) 29.09.2022

9/30は、国際ポッドキャストの日!それにちなんで、ポッドキャストについて話します。Anchorというアプリのおかげで、配信はとても簡単です。前回は、Android 端末でのやり方をご説明しましたが、今回は最近使い始めたiPhoneでのやり方をご説明します。【合わせて聞きたい】ながらcast2/126 【国際Podcastデー】ふわっと気楽に始めるポッドキャスト(Android編) https://anchor.fm/nagaracast/episodes/cast2126-PodcastAndroid-e...

ながらcast2/136 BGMなしVer.【国際Podcastデー】ふわっと気楽に始めるポッドキャスト(lPhone編) 29.09.2022

9/30は、国際ポッドキャストの日!それにちなんで、ポッドキャストについて話します。Anchorというアプリのおかげで、配信はとても簡単です。前回は、Android 端末でのやり方をご説明しましたが、今回は最近使い始めたiPhoneでのやり方をご説明します。【合わせて聞きたい】ながらcast2/126 【国際Podcastデー】ふわっと気楽に始めるポッドキャスト(Android編) https://anchor.fm/nagaracast/episodes/cast2126-PodcastAndroid-e...

ながらcast2/135 SONYのテレビが壊れたので買い替えました 29.09.2022

11年使ってきたテレビSONY KDL-40HX800が壊れました。電源ランプが点滅するので、修理センターに連絡するべし、とのことでした。サポートサイトに従って進むと、修理期限が過ぎていて、修理してもらえないことが判明。買い替えることになりました。妻はソニーは壊れやすいから嫌だ、パナソニックがいい、というので、近くのイオンで探す中で、テレビ台のサイズが小さいため、1本脚タイプでないとだめだと知りました。イオンから撤...

ながらcast2/134 清水区断水レポート02 28.09.2022

土曜日のお昼から始まった断水。車がなく、息子2人は旅行中で車もなく、私は腰が不調ということで、妻が頑張ってくれました。近くのイオンでは、すでに水が品薄の中、2リットルの水6本を確保。夕方には回覧板が回り、近くの自治会館で9〜17時の間、水がもらえるとのこと。ここは、高台のタンクから水を引いているので、まだ出るようです。また、ちょっと離れた生涯学習交流館には、給水車が来て夜21時までもらえるということも...

ながらcast2/133 清水区断水レポート01 25.09.2022

台風15号の影響で大規模な断水になりました。興津川の取水口が被災して、5万5千世帯が断水になっているようです。復旧の見込みが曖昧ですが、静岡市長が1週間と言っていたので、それに期待します。長丁場になる可能性が高いのが気掛かりではありますが。優先度が高い、飲料水、料理用の水は、目処が立ちますが、トイレが意外に水を使います。我が家のトイレの場合、「小」で6リットル、「大」で8リットル使います。流す回数を...

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