CardioPulso Podcast

En este episodio de CardioPulso hablamos de una relación muy importante para la salud: la obesidad y el corazón. De forma clara y cercana, explicamos cómo el exceso de peso puede aumentar el riesgo de hipertensión, diabetes, infarto o insuficiencia cardíaca, y por qué pequeños cambios diarios pueden marcar una gran diferencia. Hablamos de alimentación, actividad física, descanso y hábitos saludabl...

En este episodio de CardioPulso hablamos de un objetivo que todos compartimos: envejecer de manera saludable. De forma clara y cercana, explicamos qué hábitos pueden ayudarte a mantener un corazón fuerte con el paso de los años: moverte con regularidad, cuidar la alimentación, dormir bien y mantener una vida activa también a nivel social y emocional. Abordamos pequeños cambios que, mantenidos en e...

En este episodio de CardioPulso descubrimos algo sorprendente: tu corazón también se cuida mientras duermes. Hablamos de qué ocurre en el cuerpo durante la noche, por qué dormir mal puede afectar a tu corazón y qué hábitos sencillos pueden mejorar tu descanso: horarios regulares, evitar pantallas antes de dormir, cuidar la alimentación y crear un entorno adecuado. Un episodio para entender que dor...

En este episodio de CardioPulso hablamos de un paso clave para cuidar tu salud: decir sí a la vida y abandonar el tabaco. De forma clara y cercana, explicamos por qué fumar daña el corazón y qué beneficios empiezan a notarse desde los primeros días sin tabaco. Compartimos consejos prácticos para dejar de fumar, cómo afrontar los momentos difíciles y qué estrategias pueden ayudarte a mantenerte fir...

En este episodio de CardioPulso respondemos a una duda muy frecuente tras una hospitalización: ¿puedo hacer ejercicio después de un ingreso por insuficiencia cardíaca? Explicamos por qué moverse, en la medida adecuada, puede ser una gran ayuda para mejorar la calidad de vida y la salud del corazón. Hablamos de cómo empezar poco a poco, por ejemplo, con paseos, qué tipo de actividad suele ser más r...

En este episodio de CardioPulso hablamos de una situación que puede preocupar a muchas personas, especialmente si toman medicación para el corazón: ¿qué hacer si tengo un sangrado? Explicamos cuáles son los sangrados más habituales, como pequeños hematomas, sangrado por la nariz o de las encías, y por qué pueden aparecer. También te contamos qué puedes hacer en casa, cuándo suele ser algo leve y e...

En este episodio de CardioPulso hablamos de una duda muy habitual tras un infarto: los efectos secundarios de la medicación. Es normal que, al empezar varios tratamientos, aparezcan molestias como cansancio, mareo, pequeñas hemorragias o cambios en el ritmo de vida, y esto puede generar preocupación. De forma clara y cercana, explicamos cuáles son los efectos más frecuentes, por qué suelen aparece...

En este episodio de CardioPulso hablamos de un aspecto muchas veces olvidado tras un infarto: la recuperación emocional. Después de un evento así es normal sentir miedo, tristeza, inseguridad o incluso ansiedad al retomar la vida diaria. Explicamos por qué aparecen estas emociones, cómo reconocerlas y qué estrategias pueden ayudarte a manejarlas mejor: apoyarte en tu entorno, recuperar poco a poco...

En este episodio de CardioPulso abordamos una duda muy común después de un infarto: ¿puedo operarme si necesito una intervención, aunque sea de otra cosa? Lo explicamos de manera clara y sin tecnicismos: por qué el corazón necesita un tiempo para recuperarse, qué factores hacen que una operación sea más o menos segura (el tipo de cirugía, la urgencia, cómo te has encontrado desde el infarto, y si...

En este episodio de CardioPulso hablamos de una de las preguntas más importantes después de un infarto: ¿qué debo comer a partir de ahora? De forma clara y cercana, te contamos qué tipo de alimentación ayuda de verdad a cuidar el corazón y a reducir el riesgo de otro susto: cómo llenar el plato con verduras, legumbres, fruta y cereales integrales, qué grasas elegir (como el aceite de oliva o los f...

En este episodio de CardioPulso hablamos de una duda muy frecuente después de un infarto: ¿qué medicación tengo que tomar y para qué sirve cada una? Te explicamos de forma sencilla por qué, tras un infarto, es habitual salir del hospital con varios fármacos y cómo cada uno cumple una misión distinta: algunos ayudan a evitar nuevos coágulos, otros protegen el corazón para que se recupere mejor, otr...

En este episodio de CardioPulso hablamos de una pregunta que a muchos nos preocupa: ¿por qué ocurre un infarto y cómo podemos prevenirlo? Te explicamos, de forma clara y cercana, qué pasa cuando una arteria del corazón se va “estrechando” con el tiempo y por qué a veces se tapa de golpe, provocando el infarto. También repasamos las señales de alarma que no conviene ignorar y, sobre todo, lo más im...

En este episodio de CardioPulso respondemos a tres dudas muy frecuentes después de un infarto: ¿cuándo puedo volver a conducir, viajar o retomar las relaciones sexuales? Hablamos de cómo la recuperación no es igual para todos y de por qué lo más importante es hacerlo de forma progresiva y con seguridad, siguiendo las indicaciones de tu cardiólogo. Te contamos qué señales te indican que vas por bue...

En este episodio de CardioPulso hablamos de una situación que asusta mucho: tener dolor en el pecho. Te explicamos, con un lenguaje sencillo, qué señales deben hacerte pensar en algo urgente (opresión o presión en el centro del pecho, falta de aire, sudor frío, náuseas, mareo o dolor que se extiende al brazo, la espalda, el cuello o la mandíbula) y cuándo es más probable que se trate de una causa...

En este episodio de CardioPulso te ayudamos a reconocer las señales de alarma de una angina de pecho y de un infarto de corazón, para saber cuándo hay que actuar rápido. Explicamos cómo suele sentirse el dolor (opresión, peso o quemazón en el centro del pecho), cómo puede extenderse al brazo, la espalda, el cuello o la mandíbula, y qué otros síntomas pueden acompañarlo, como falta de aire, sudor f...

 En este episodio de CardioPulso comentamos las Nuevas pautas nutricionales de los Estados Unidos y lo más útil que puedes aplicar en tu día a día sin complicarte. Basándonos en el documento oficial adjunto, hablamos del mensaje principal: priorizar comida “de verdad” (alimentos poco procesados) y reducir al máximo los productos ultraprocesados, ricos en azúcares añadidos y sal. También repasamos...

En este episodio de CardioPulso hablamos de la utilidad del TAC de arterias coronarias, una prueba de imagen que permite ver con gran detalle las arterias que llevan la sangre al corazón. Explicamos de forma sencilla en qué consiste, para qué situaciones suele recomendarse y cómo puede ayudar a detectar placas de colesterol o estrechamientos antes de que den problemas. También aclaramos dudas frec...

En este episodio de CardioPulso hablamos del ecocardiograma, una prueba muy habitual y totalmente segura que permite ver cómo funciona el corazón en tiempo real. Te explicamos de forma sencilla en qué consiste, qué información aporta y por qué es tan útil para valorar el tamaño del corazón, la fuerza con la que late y el estado de sus válvulas. También aclaramos dudas frecuentes, como si duele, cu...

En este episodio de CardioPulso hablamos de una situación muy concreta: “me van a poner una TAVI, ¿qué debo saber?”. Si tú o un familiar vais a someteros a este procedimiento, te explicamos con palabras sencillas en qué consiste, por qué se realiza, cómo se coloca la válvula a través de una arteria sin abrir el pecho y qué puedes esperar antes, durante y después de la intervención. Comentamos los...

En este episodio de CardioPulso respondemos a una pregunta muy frecuente en la consulta: “¿Qué es un cateterismo cardíaco?” . Contamos, con palabras sencillas, en qué consiste esta prueba que se utiliza para ver si las arterias del corazón están estrechadas u obstruidas, cómo se realiza a través de una pequeña punción en la muñeca o la ingle y qué puede notar la persona durante el procedimiento. E...

En este episodio de CardioPulso te explicamos de forma clara y cercana para qué sirve un electrocardiograma (ECG) y por qué es una de las pruebas más utilizadas en cardiología. Descubrirás cómo este sencillo registro de la actividad eléctrica del corazón puede ayudar a detectar arritmias, signos de infarto, problemas de conducción y muchas otras alteraciones que a veces pasan desapercibidas. Con e...

En este episodio de CardioPulso hablamos de algo que nos afecta a muchísimas personas: la tensión alta y la alimentación del día a día. Comentamos de forma sencilla qué cambios en tu plato pueden ayudarte a cuidar la presión arterial: cómo reducir la sal sin perder sabor, qué tipo de panes, lácteos y embutidos conviene limitar, y por qué llenar el plato de frutas, verduras, legumbres y alimentos f...

En este episodio de CardioPulso resolvemos una duda muy habitual: “Tengo la tensión alta… ¿y ahora qué?”. Explicamos de manera sencilla qué significan las cifras de tensión, por qué a veces sube sin que notes síntomas y qué pasos debes seguir para controlarla. Hablamos de hábitos cotidianos que pueden ayudarte —como reducir la sal, hacer algo de ejercicio o mejorar el descanso— y también de cuándo...

En este episodio de CardioPulso Podcast ofrecemos una serie de consejos prácticos para las personas que viven con miocardiopatía hipertrófica . Hablamos de cómo adaptar la actividad física, cuándo es importante consultar al especialista, y qué hábitos pueden ayudarte a convivir mejor con esta condición. Todo explicado en un lenguaje sencillo y cercano, pensado para que pacientes y familiares entie...

En este nuevo episodio charlamos de forma cercana sobre las dudas que suelen rondar a pacientes, familiares y cuidadores cuando escuchan por primera vez “síndrome de Brugada”. Respondemos, con ejemplos cotidianos y un lenguaje claro, si se puede hacer deporte sin miedo, cómo actuar ante una fiebre inesperada, qué medicamentos hay que evitar y en qué casos un desfibrilador implantable resulta la me...