迫切提问 Burning Questions

食物和进食，不仅仅对我们具有基础性的生物学意义，也有着很深的精神性的意义。 这期节目我们试着从更深入的视角去理解「厌食」、「暴食」这些表征背后我们真实的情感需求，那些被喂养的需求，和未被满足的喂养需要。 食物，作为生命诞生开始就与我们产生关系的东西，和食物的关系「不和谐」往往是一个强烈的信号，诉说着我们和生命早期的滋养也许也有着不太和谐的关系。 本期节目你将听到： - 进食障碍 ( eating disorder ) 的常...

「过度工作」的工作狂发展到一定程度的时候，有可能就成为了传说中的「病理性强迫工作」。 「工作狂」是一种对工作过度依赖，通过超过一般体量/时长，无休止地工作来获得心理满足，回避生活中其他也许更重要的议题。 某种程度上来说，「过度工作」也是一种「成瘾行为」。 本期节目你将听到： - 从社会文化的层面看， 我们是怎么一步步走向无休止的过量工作的？ - 从 心理学的视角看看「过度工作」 - 自测一下你有过度工作的倾向吗...

我们与 金钱 的关系，也是 我 们和 自己 的关系。 本期节目你将听到： - 我们的消费习惯和价值观 - 你的「金钱叙事」是什么样子的？ - 我们对「金钱」的感受，决定了我们能不能和它有个好的关系 - 为什么很多「富二代」不能赚钱又挥金如土？ - 对财富的身份认同问题 - 从精神分析视角理解「赚不到钱」在心理层面发生了什么 - 对于拥有金钱的罪疚感和内在道德冲突 - 金钱代表着成长，独立，自由，但是我们真的敢拥有这些吗？ 【节目...

在心理咨询当中，我们长期的工作目标当中非常重要的一项就是帮助来访者成为自己想成为的那个人。 但很多时候这个问题的困难在于第一步：怎么理清楚自己是想成为怎样的人？ 一直以来社会标准，家庭的规训，让我们都无意中就跟随了主流的判断，遵循着许多普世的价值观。等我们发现自己想要去追随内心的声音的时候，可能会沮丧的发现……内心的那个声音被静音太久了！现在即使想要 Ta 发言也已经声音小的根本听不到了！ 本期节目你将听...

第二季第一集，我们来聚焦一下「原生家庭」吧。 在这档节目中，我们几乎每一期都无法不提到一个人的成长环境。如果说原生家庭对一个个体的成长和发展有什么影响，这个问题就仿佛是在问水对鱼有什么影响？ 但也随着大家的这种意识增强，其实现在越来越多的大家觉得：我的问题都是原生家庭造成的。这也导致心理咨询成为了「家庭成员非常抵触」的重灾区...... 本集节目你将听到： - 了解自己的成长背景和原生家庭，对于我们理解自己来...

「你说过最勇敢的一句话是什么？」 「帮帮我。」 「有时，我会担心你们发现我很普通。」 「爱并不需要你与众不同。」 ——《男孩、鼹鼠、狐狸和马》 这期节目是「迫切提问」第一季的最后一期，我们来具体说说「爱自己」这件说起来如此简单，做起来却又如此困难的事情。 本期节目你将听到： - 我们是怎么变得不爱自己的？ - 是什么在影响塑造着我们的「内在语法」？ -「重新养育自己」说起来容易做起来难 - 自我接纳——和如果我接纳自...

我们在关系中都是以什么样的状态呈现自己的？ 本期节目你将听到： 共生关系 - 依赖于别人对自己的依赖 - 粘人？不独立？我们为什么陷入依赖共生的关系里？ - 如何区分什么是依赖共生的关系，什么是健康有支持性的关系？ - 东亚爱情模版中的共生关系 - 是什么促成了我总在这样的关系当中？ - 怎么去理解在这样的关系里我到底在追求什么？ 过度独立 - 凡事都要自己做，靠近关系就想逃 - 夫妻关系如兄弟？君子之交淡如水？也许这是过...

比起追求卓越，完美主义的内核是害怕失败。 这期节目你将听到： - 怎么区分我们是「完美主义」还是我们在「追求卓越」？ - 不断「追求完美」会带给我们什么？ - 完美主义 = 一个无法抵达的终点 - 什么样的环境更容易催生完美主义 - 试试解构完美主义 ...... 【节目主播】 主播：阿鹿  微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱： cathyli.psy@gmail.com (非商务) 预约咨询...

「您要留心嫉妒啊；那是一个绿眼的妖魔，谁做了它的牺牲，就要受它的玩弄！」 「像空气一样轻的小事，对于一个嫉妒的人，也会变成天书一样坚强的确证；也许这就可以引起一场是非。危险的思想本身就是一种毒药，虽然在开始的时候尝不到什么苦涩的味道，可是渐渐儿在血液里活动起来，就会像火山一样轰然爆发。」 ——《奥赛罗》莎士比亚 (Othello, Shakespare) 本期节目，你将听到： - 我们为什么爱比较？ - 比较、妒忌、嫉妒，这些概...

“Every time you judge someone,  you reveal a part of yourself that needs healing.” 本期节目你将会听到： - 从进化的角度理解「羞耻感」为什么普遍存在在我们身而为人的体验当中 -「羞耻感」和「内疚感」有什么不同？又如何区分？ - 羞耻感从何而来？ - 关系耻感 / 霸凌 / 社交焦虑 / 厌食和暴食 / 强迫症和强迫行为 - 接纳作为羞耻感的解药 推荐一本书：《这不是你的错》 https://book.douban.com/subject/26876103/ 【...

这期节目的主题是「焦虑」。 焦虑是一个比较大和宽泛的概念，在这期节目中你大致会听到以下内容： - 焦虑与控制的关系 - 社交焦虑 —— 社恐到底在担心什么？ - FOMO 的焦虑 —— 我们为什么那么害怕错过点什么？ - 焦虑与抑郁的关系 推荐一本书：《伯恩斯焦虑自助疗法》https://book.douban.com/subject/35022055 【节目主播】 主播：阿鹿  微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095 公众号：迫切提问 Burning Questions 听...

愤怒是一种「棘手」的情绪，大多数人并不太喜欢它。 但是不会生气真的是件好事吗？ “如果一个人说自己很少愤怒，那只可能有两个原因： 第一，他的情感是被隔离的。因为他受不了什么大的刺激，所以为了保护自己，他选择把自己与自己的感情断联。 第二，他没建立过长期的关系，没有与人长期且高密度地相处过。 所以，很少愤怒的人，可能也很孤独。” 推荐一本书：《好不愤怒》 (Good and Mad: The Revolutionary Power of Women's Ang...

「情感忽视」是一个非常难以被关注的问题——因为从来不曾拥有，习惯了一直如此，所以也很难意识到这是一种缺失。 一个小故事： 公元 600 年左右，斯拉夫人突然遍布全欧洲。德国，波兰，塞尔维亚，俄罗斯。但没人能弄清楚他们来自哪里。斯拉夫人的故乡一直是历史未解之谜。 直到语言学家开始研究语言，然后他们发现原始斯拉夫语中没有几种特定树木的词语，他们得从别的语言借词，来称呼橡树，山毛榉，松树。 但欧洲一直都有这些常见...

我们常常在生活中被要求做一个「情绪稳定的大人」，虽然它已经成为一种较为普适的正确价值，但有没有可能它本身也值得怀疑？ 本期节目，我们来具体说说「情绪」到底是一个什么样的存在， 我可以没有情绪吗？当我们在说情绪稳定、控制情绪的时候到底在说什么。 【节目主播】 主播：阿鹿  微博：@找不着鹿 https://weibo.com/1644498095 公众号：迫切提问 Burning Questions 听友邮箱： cathyli.psy@gmail.com (非商务) 预约咨...

「迫切提问 Burning Questions」是一档公开讨论心理健康的节目，由受训于英国塔维斯托克国立心理治疗中心 (Tavistock) 的心理咨询师 阿鹿 主持。在这里，我们试图探讨那些「身而为人」体验到的复杂感受，陷入过的困境，走入过的死胡同，和无法挣脱的关系。我们试图通过不断地提问，让我们能够更深入地理解自己，理解他人。我们相信总有人对自己的内心充满好奇。 声明 (Disclaimer):  本节目不能替代专业的心理咨询。如果你有...