Building Ourselves · Podcast

"Yo lo único que quería era: calma mental. Que mi cabeza parara de pensamientos. Necesito calmar mi mente. Y esta técnica la conseguía." Alicia Gutierrez Rey es entrenadora de mentes creativas, fundadora de Mind & Tangle y formadora de Zentangle®. Después de haber vivido en carne propia crisis de ansiedad, pánico y estrés, creó un negocio para ayudar a otras personas, empresas y prof...

"No hay desarrollo profesional sin desarrollo personal. Uno no puede dar lo que no tiene. Iba queriendo dar algo, hacer crecer algo, sin tenerme a mí en cuenta." Marieta Defelice es artista, ilustradora y diseñadora gráfica y se especializa en ilustración aplicada al producto. Tiene una empresa de productos ilustrados, Oh! Margo. Escuchá el episodio y conoce... - Porqué no puede haber de...

Ser artista puede sonar  mágico, difícil o como una fantasía imposible. Y no lo es. Empezamos a desbloquear estas creencias cuando escuchamos como otros han hecho este camino. Pocas cosas son imposibles en este mundo. Y si otras personas pueden, vos también. Escuchá el episodio y conoce... - Qué significa ser artista y cómo se construye la base de valores propia de cada uno... - Sus experiencias e...

Pauli Echeverria es periodista de música. Acá nos cuenta su recorrido de devenir periodista musical, pero su camino tiene muchas joyitas que son aplicables a otros casos. Nos presenta una especie de blueprint o de mapa. Disfrutala — ¡y toma nota! Escuchá el episodio y descubre... - El “modelo mixto” que la ayudó a transicionar de un trabajo en relación de dependencia a emprender fulltime… - Las ve...

Hoy conocemos la Comunicación No Violenta de la mano de Annette Stössel, formadora de CNV, arteterapeuta transdisciplinaria  y profesora de yoga y meditación. Escucha el episodio y descubre... - Qué es la CNV y cómo puede ayudarte a mejorar tu vida y relaciones... - Cómo amigarte con tus emociones... y cómo decodificarlas! - Que todos tenemos las mismas necesidades, y que estas son no algo por rep...

Entrevisto a Lucas Daglio, director creativo y cofundador de Stay Hungry, centro de investigación en creatividad en Barcelona. Hablamos de qué es la creatividad, de la relación entre creatividad, identidad y autoestima, de por qué exponerse da miedo y cómo la autoestima va de la mano del permiso de mostrarse, de la exploración libre como etapa necesaria tanto en procesos creativos como en procesos...

Muchas veces no sabemos que algo es posible hasta que lo vemos, o escuchamos que alguien se atrevió a hacer algo de forma diferente. Este es es un podcast diseñado para ayudarte a vivir una vida (¡y una carrera profesional!) de adentro hacia afuera. Para plantarte todas las semillas de la posibilidad.    Yo soy Sharon Borgstrom y me dedico al coaching y la estrategia creativa. Acompaño a creativos...

En la entrevista de hoy, hablo con mi amiga Cloé Karagozlu acerca de los audios de las gracias. Este hábito consiste en mandarnos una nota de voz diaria agradeciendo y pidiendo cosas. Lo hacemos hace un año y no parece que vayamos a dejarlo… En este episodio, también hablamos de: en qué momento decidimos hacerlo, y porqué; los motivos por los que duró tanto tiempo; los efectos que tiene nombrar la...

En la meditación de hoy, hablamos sobre lo que significa vivir con más vulnerabilidad y valentía. También, algunas formas en las que podés abrirte, mostrar quién sos y compartirlo con los demás. Notas del episodio: ⁠⁠⁠⁠encontralas acá⁠⁠⁠⁠ ¿Querés trabajar conmigo?  → Consultoría Creativa 1:1: ⁠https://sharonborgstrom.com/consultoria-creativa⁠⁠ → Multicreativos (mi programa para multipotenciales):...

La meditación de hoy trata sobre cómo empezar. Es vital dejar de esperar y que te elijas a vos mismo. Te comparto 5 estrategias para dar el primer paso y activar en la dirección que quieras. Notas del episodio: ⁠⁠⁠⁠encontralas acá⁠⁠⁠⁠ ¿Querés trabajar conmigo?  → Consultoría Creativa 1:1: ⁠https://sharonborgstrom.com/consultoria-creativa⁠⁠ → Multicreativos (mi programa para multipotenciales): ⁠⁠ht...

La rutina, en un hombre inteligente, es signo de ambición. Lo dijo Auden, y yo lo repito. Él sabía que las cosas chiquitas, a la larga, suman. Que lo que hacemos (y dejamos de hacer) cada día tiene un impacto enorme. En este episodio, conocé: + lo más importante a la hora de armar tu rutina ideal (¡más que los hábitos!) + cómo incorporar (y mantener) nuevos hábitos + cuél es mi forma de hacerlo +...

¿Cómo bajar la teoria a la práctica? Ya sabes qué tenés que hacer para mejorar tu autoestima. Acá te comparto 6 ejercicios que use, uso y voy a seguir usando yo y que me sirvieron un montón. En este episodio, escuchá: + los 2 modos que podemos vivir (y cuál es la mejor) + cuáles son los 6 ejercicios para conocerte más + porqué trabajar la autoestima es un acto revolucionario Escuchá el episodio y...