Building Her

In deze episode neem ik je mee in mijn persoonlijke 30-Day Reset & Glow Up. De dingen die ik  nu  doe om me zelfverzekerder, energieker en meer aligned te voelen voordat het jaar eindigt. Van health-hacks tot astrologische transits: je krijgt alles wat persoonlijk werkt voor mij. In deze aflevering deel ik o.a.: – Mijn avond  magnesium mocktail  + recept – Waarom ik mijn  sportlessen anders pl...

In deze aflevering duiken we in de energie van de Nieuwe Maan in Schorpioen op 20 november. Een nieuwe maan die alles te maken heeft met radicale eerlijkheid, innerlijke transformatie, en het loslaten van een oude identiteit zodat je opnieuw kunt beginnen. We bespreken: Wat deze nieuwe maan in Schorpioen energetisch voor je opent Waarom dit een perfecte periode is voor diepe transformatie, schaduw...

Iedereen lijkt tegenwoordig naar een retreat te gaan, maar heel eerlijk? Het is niet voor iedereen. In deze aflevering deel ik  vijf redenen waarom je beter niet naar een retreat kunt gaan... tenzij je klaar bent voor echte, blijvende verandering. Een aflevering over transformatie, eerlijkheid, en de moed om  voor jezelf te kiezen . Boek het retreat: https://josieboog.com/vrouwen-retreat-malaga-20...

Deze aflevering is een update na mijn maand break. Ik deel wat er gebeurt wanneer je bewust een stap terugneemt en hoe ik mijn routines, energie en doelen opnieuw vormgeef na deze periode. We hebben het over: Hoe consistentie echt de sleutel is Waarom “saai” soms juist goed is Hoe je nieuwe gewoontes langzaam en realistisch opbouwt En waarom kleine stappen vaak veel meer impact hebben dan grote pl...

In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke reset voor 2026. We zijn begonnen aan de laatste maanden van 2025, en dat betekent dat dit nu het moment is voor nieuwe routines, gewoontes, en rituelen. Wil je meer van dit soort content om ook aan jezelf te bouwen? Ik nodig je uit om een kijkje te nemen op mijn kanaal https://www.youtube.com/@Josieboog

In deze aflevering deelt Silke Amie haar verhaal over je droom werkelijkheid maken. Maar wat als het dat dan toch niet is? Hoe ga je dan om met het gevoel van 'falen'? Volg Silke hier: https://vimeo.com/1119458682/eafbab55c6?share=copy https://www.silkeamie.nl

In deze aflevering deel ik openhartig waarom ik heb besloten te stoppen met mijn membership  Celeste . Ik vertel over de reis die ik zelf heb gemaakt sinds de start, wat er veranderd is in mijn visie en energie, en waarom het soms juist krachtig is om los te laten wat ooit zo goed heeft gediend. Ik voel het aan alles: mijn taak zit erop. Als je zelf weleens het gevoel hebt dat je uit iets bent geg...

Waarom voelt het vaak zoveel makkelijker om inspiratie te vinden en plannen te maken op vakantie of in een nieuwe omgeving, maar lukt het thuis niet om dit vol te houden? In deze aflevering duik ik in de psychologie en energie achter waarom veranderen in je eigen omgeving vaak moeilijker is. Ik deel: Waarom je omgeving je oude identiteit steeds blijft spiegelen Hoe gewoontes je onbewust tegenhoude...

Deze aflevering gaat over  Building Her : een nieuw seizoen in je leven waarin je niet langer alleen maar droomt en meebeweegt met de flow, maar ook aligned actie gaat nemen. Ik deel hoe ik zelf jaren heb besteed aan helen en therapie (en minder ruimte had voor creativiteit, dromen en hobbies), maar nu in een nieuwe fase stap: bouwen, proberen, ontdekken. Want jij bént het project waar je je hele...

Er is een versie van jou die krachtig, helder en gecentreerd door het leven beweegt. Ze leeft al in jou, je hoeft haar alleen nog toe te laten. In deze aflevering neem ik je mee in het proces van ‘offline gaan', hoe je stap voor stap kunt bouwen aan de vrouw die je wil zijn, en waarom je niet hoeft te wachten tot je je er klaar voor voelt. We duiken in thema’s als:+ De kracht van zachte discip...

Denk je dat je er nog niet klaar voor bent? Misschien is dat precies het teken dat je wél moet gaan. In deze aflevering vertel ik over mijn ervaring in een veel te zware pilatesles (die ik per ongeluk boekte) en hoe dat me herinnerde aan een diepe waarheid: de grootste groei ontstaat als je het toch doet, juist als je twijfelt en een beetje weerstand voelt. Ook vertel ik over een coachie die haar...

Deze week staan we stil bij de Leeuw energie en de Nieuwe Maan in Leeuw op 24 juli: een uitnodiging om jezelf te laten zien zoals je werkelijk bent: speels, trots, creatief en vrij. In deze aflevering neem ik je mee in de energie van deze maan, de astrologische aspecten (zoals de connectie met Saturnus, Neptunus, Uranus en Pluto), en hoe je deze kunt gebruiken om dichter bij je ware expressie te k...

In deze aflevering neem ik je mee in hoe je je eigen wereld kunt creëren, op een nieuwe, speelse en creatieve manier. Ik vertel over mijn eigen alter ego ‘Princess Toast’, en hoe zij mij helpt keuzes te maken, te voelen wat ik nodig heb en een leven te bouwen dat écht van mij is. Misschien hoef je het niet te vinden, misschien mag je het gewoon gaan maken. Website:  www.josieboog.com Instagram:  @...

Aflevering: 6 maanden verdwijnen: wat er gebeurt als je 100% voor jezelf kiest? Wat gebeurt er als je 6 maanden lang verdwijnt uit alles wat jou afleidt van jezelf? Geen zichtbaarheid, geen druk, geen moeten. Alleen jij, jouw energie. In deze aflevering deel ik waarom het soms nodig is om radicaal te kiezen voor jezelf, zelfs als dat egoïstisch lijkt. Ik neem je mee in het proces van loskomen van...

Wat als je niet weet wat je wil in het leven? In deze aflevering neem ik je mee in een ander perspectief op manifesteren. Niet via een lijst met doelen, maar via het  gevoel  waar je eigenlijk naar verlangt. We hebben vaak geleerd om dingen te manifesteren zoals een huis, liefde, succes… maar wat als het echte verlangen zit in hoe je je wilt voelen? Ik geef voorbeelden van hoe we onszelf soms voor...

Manifesteren gaat voor mij niet over krampachtig visualiseren of alleen maar denken aan wat je wilt. In deze aflevering deel ik mijn meest geliefde manifestatietool én hoe je limiting beliefs herkent. Deze aflevering is een zachte uitnodiging om wél te beginnen, met wat er nú mogelijk is. Journal prompt:  Wat mag ik vandaag geloven over mezelf dat gisteren nog onmogelijk voelde? Deel de aflevering...

In deze aflevering neem ik je mee in het proces van manifesteren. Juist als je nog niet helder hebt wát je precies wilt. We praten over het belang van kleine signalen en mini manifestaties, het ruimte maken voor 'leegte' en hoe je steeds meer leert samenwerken met het universum. Wat als het niet gaat om precies weten wat je wil, maar om vertrouwen opbouwen? Hoe begin je dan? Ik deel persoonlijke v...

Wat gebeurt er in die fase waarin je alles hebt losgelaten, maar het nieuwe leven nog niet is gevormd? In deze solo-aflevering neem ik je mee in de onderwereld van transformatie: de onzekerheid, alleen keuzes maken en langzaam de ruimte omarmen. Voor iedereen die ergens middenin zit: dit is jouw reminder dat het donker óók vruchtbaar is.

In deze solo-aflevering neem ik je mee in het rauwe en vaak onzekere proces van loslaten. Hoe laat je een droom, een relatie, een huis of zelfs een oude versie van jezelf echt sterven? En hoe maak je ruimte voor wie je aan het worden bent? Vaak moet er iets zachtjes afbrokkelen, voor er iets nieuws mag ontstaan. Maar wat doe je tijdens dat proces? Hoe ga je er mee om? Een aflevering voor als je op...

In deze aflevering van  Happy Return  ga ik in gesprek met Nathalie Kemna: founder van Kakalina Cacao en een vrouw die weet hoe het voelt om alles achter je te laten om trouw te blijven aan jezelf. We praten over opnieuw beginnen na break-ups, het loslaten van verwachtingen, en wat er gebeurt als je leert leven vanuit vertrouwen in plaats van controle. Nathalie deelt openhartig over de uitdagingen...

In deze solo-aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke reis door mijn Saturn Return: een cyclus die begon in 2023, toen Saturnus het teken Vissen binnenging. Wat volgde was een periode van vertraging, verlies, volwassenwording en diepe introspectie. Ik deel wat ik ben kwijtgeraakt, wat ik heb moeten loslaten, en welke structuren ik heb moeten herbouwen, innerlijk en in mijn werk. Daarnaast ve...

In deze aflevering van  Happy Return  hoor je het bijzondere verhaal van Maartje Buitelaar. Ze had een grote visie om iets in Bali te creëren,tot het leven haar tot stilstand dwong. Een hersenschudding zette alles op pauze: haar baan, haar huis, haar gezondheid… weg. Vijf maanden in het donker, terug bij haar ouders, werden uiteindelijk het begin van iets groters. We praten over rust, intuïtie, en...

Welkom bij Happy Return ! In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen proces van opnieuw beginnen. Niet vanuit controle of perfectie, maar vanuit mijn eigen waarheid . Wat als je durft toe te geven dat iets niet meer past? En wat als je de moed vindt om je eigen pad te volgen terwijl dat eigenlijk doodeng is? Ik deel over keuzes die ik heb teruggedraaid, plannen die zijn veranderd, en hoe dat...

Do you ever feel like your intuition is trying to guide you, but the noise of everyday life drowns it out? In this episode, I’m sharing eight powerful and personal ways to cut through the chaos and truly connect with your inner voice. Tune in to discover how to strengthen your intuition and move forward with confidence and ease. Ready to dive deeper? Join us in the  Celeste Portal  for more practi...

It is going to be a bumpy ride, with all these Retrogrades. What are you doing to keep calm and connected?