Buddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit

Nicht immer fällt es uns leicht, das Leben zu meistern , häufig stehen wir uns selbst im Weg, sind überfordert, oder können uns nicht entscheiden. Egal wie, wer diesem Blog folgt der weiß, dass die Lösung (die "Erleuchtung") in uns liegt, nicht ausserhalb. Es kann aber helfen, sich einen kleinen spirituellen Helfer vorzustellen, der den Weg mit uns geht, vergleichbar mit einer kleinen Figur (Statu...

Wir glauben alles mögliche, im positiven oder im negativen Kontext . Derartige Überzeugungen haben wir von den Eltern erlernt, vom Umfeld übernommen, oder schlicht aus unserem gefühlten Bewusstsein entwickelt. Pflichtbewusstsein, religiöse oder spirituelle Dogmen, angelernte Filter, alles mögliche hat seinen Platz in unserem Kopf gefunden. Das Problem ist, dass derartige Glaubenssätze hier schon J...

Wer denkt, dass er/sie ein “ Recht auf Glück ” hätte, der ist völlig schief gewickelt. Das Einfordern von Glück beim Schicksal ist so erfolgreich, wie ein langes Gespräch mit der Wand. Ob unser Weg ‘glücklich’ oder ‘unglücklich’ sein wird, das ist durch das Karma bestimmt. Sich hinzustellen und zu jammern, weil es eben nicht so läuft wie wir es uns wünschen, das bringt überhaupt nichts. Ganz ander...

Nichtstun kann uns guttun, wir suchen nach Ruhe und Konzentration , zuerst sollten wir aber einfach nichts tun, denn nur wenn wir mit uns selbst zurechtkommen, dann können wir weiter auf die Reise der Kontemplation und Achtsamkeit gehen. Bewußt zur Ruhe kommen erfordert viel Mut, denn normalerweise ist um uns herum immer Lärm, Bewegung und viele Menschen , die Bildschirme plärren auf uns ein. Wann...

Kreise bringen es nicht auf den Punkt, Leere ist Form , Form ist Leere. Egal wohin man schaut, da ist das NICHTS . Überall ist in Wahrheit die große Leere; können Sie sich vorstellen, wie Sie eines Tages als Toter in Ihrem Grab liegen werden? Wer hat ein Gewissen , wer hat die harte Entscheidung getroffen, war es so wie „er“ sagte? Haben Sie Alpträume ? Ist „es“ noch hier? Hat das Sterben „alles“...

Sind Sie mit Ihrem Leben zufrieden, passt es so für Sie, haben Sie alles was Sie brauchen? Wenn nicht dann sollten Sie an Ihrem Leben einiges verändern, um so zu leben, wie Sie sind, wie Sie sich wohl fühlen . Zuerst einmal müssen Sie ganz ehrlich zu sich selbst sein, Sie müssen herausfinden, was Sie wollen, was Sie brauchen , wer Sie überhaupt sind. Kennen Sie sich selbst gut genug? Sind Sie ehrl...

Wer kennt sie nicht, die Gefühle der Schuld , "hätte ich doch nur", "es ist alles meine Schuld", "alles ist mein Fehler", "wenn wenn wenn". Egal wie unsere Vergangenheit war, welche Begegnungen unseren Weg prägten, welche Anhaftungen wir entwickelt haben, durch welche Filter wir auf das Leben blicken, welche Illusionen wir uns machen, welchen Weg wir gewählt haben, welche Rolle wir spielen, Schuld...

Der  Preis für die Dinge , die wir lieben, der ist Angst. Wer liebt, der sorgt sich um alle  Menschen  und  Begebenheiten , denn er hat Angst, diese wieder zu verlieren. Hier hilft es nicht, sich etwas vorzumachen, unsere  Existenz  ist endlich, wir werden alles verlieren, nichts wird bleiben. Je mehr wir lieben, desto mehr können wir verlieren, der  Preis  ...

In einem Film habe ich folgende Geschichte gesehen: Ein Mann steigt in die U-Bahn , setzt sich neben einen Jüngeren auf einen freien Platz, der genau in dem Moment eine Nachricht auf seinem Handy empfängt. Ungläubig liest er die Zeilen, seine Gesichtszüge entgleisen langsam, er reißt die Augen auf, die Tränen laufen plötzlich an seinen Wangen herab. Der gerade zugestiegene Fahrgast blickt ihn an,...

Alles um uns herum passiert einfach, die Dinge gehen ihren Gang, wie zufällig schweben  Menschen ,  Wesen  und  Begebenheiten  an uns vorbei, kommen auf uns zu, interagieren mit uns, und verschwinden wieder, genau so, wie sie gekommen sind. Oft fragen wir uns, woher diese Situationen und Zustände "herkommen", welche Verbindung wir mit ihnen haben, doch finden wir keine ver...

Wollen Sie herausfinden, was Ihnen wirklich wichtig ist? Wollen Sie Klarheit über Ihre Ziele? Wie finden Sie die Werte heraus, die wirklich wichtig sind? Setzen Sie sich in eine bequeme Meditationspose, denken Sie an verschiedene Dinge. Bei welchen Gedanken fühlen Sie Schmerzen, welche Situationen oder Menschen lassen ein wohliges Gefühl in Ihnen entstehen? Machen Sie gelegentlich eine Pause, um I...

Die Lehre Buddhas handelt von der Beendigung der Leiden. Aber wie können wir das Leiden sein lassen, nicht mehr an allen (vergänglichen) Dingen und Menschen anhaften? Das Leben der Menschen ist mühselig, es bringt zwangsläufig Kummer, Ängste, Nöte und Sorgen, die Klagen, der Schmerz und die Trauer, die hindern uns auf dem 'wirklichen' Weg zum Nirvana, zum Erreichen der allumfassenden "Erleuchtung"...

Wenn jemand sich zurückzieht und nicht mehr mit den anderen spricht, dann stimmt meistens etwas nicht, das plötzliche Schweigen ist häufig ein Symptom für Ängste. Klar gibt es auch die Menschen, die einfach ruhiger sind als andere, aber wenn jemand einfach „verstummt“, dann hat die Psyche einen Knacks bekommen. Auch im Falle von Stimmungsschwankungen sind häufig Ängste der Auslöser, „Himmel-hoch-j...