Boost Your Confidence - Dein Podcast für mehr Selbstbewusstsein

In dieser Folge dreht sich alles um Selbstliebe! 🔑 Ist Selbstliebe wirklich der Schlüssel zu erfüllten Beziehungen? ❤️‍🩹 Und vor allem: Was kannst du konkret tun, um (wieder) mehr in die Selbstliebe zu finden? Ich teile mit dir: • Warum Selbstliebe kein Zustand, sondern ein Prozess ist • Wie mangelnde Selbstliebe unsere Beziehungen sabotieren kann • Praktische Tipps und kleine Übungen, die dich...

In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen mit innerem Druck und wie ich Schritt für Schritt gelernt habe, mehr ins Vertrauen & in die Leichtigkeit zu kommen. Ich spreche darüber: – Welche inneren Prozesse mir geholfen haben, Kontrolle loszulassen – Wie du über Reflexion und das Aufdecken von Glaubenssätzen mehr Klarheit gewinnst – Was es bedeutet, bewusst in die weibliche Energ...

Ziele, To-do-Listen, Vision Boards – oder einfach dem Leben vertrauen? In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir herausfinden können, ob ein zielorientiertes oder eher intuitives Leben besser zu uns passt. Ich teile mit dir: – Warum beide Wege ihre Berechtigung haben – Wie du mithilfe deines Geburtshoroskops und der Mondknoten Hinweise auf deinen natürlichen Lebensstil findest – Meine persönlic...

In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Simona über ihre ganz persönliche Reise – von der Auswanderung bis zur Selbstständigkeit mit ihrem Herzensprojekt. Simona gibt wertvolle Tipps, wie du den Mut findest, auf dein Bauchgefühl zu hören, deiner Intuition zu vertrauen und den ersten Schritt zu gehen, auch wenn andere dir davon abraten. Es geht darum, sich nicht von Zweifeln oder Perfektioni...

In dieser Folge spreche ich mit Samia über den Mut, alleine die Welt zu bereisen. Sie teilt ihre ganz persönlichen Erfahrungen, spricht offen über die Herausforderungen und verrät uns ihre besten Tipps für Solo-Reisen. Lass dich von ihrer Geschichte inspirieren und ermutigen, deine eigenen Reisepläne in die Tat umzusetzen. 💛 Folge uns auch gerne auf Instagram für weitere Inspirationen und Updates...

In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit GNTM-Model Julia über den Mut, den eigenen Träumen zu folgen – auch wenn man dabei scheitern könnte. Julia teilt ihre persönlichen Erfahrungen - was es bedeutet, Risiken einzugehen, Rückschläge zu erleben und trotzdem nicht den Glauben an sich selbst zu verlieren. Gemeinsam beleuchten wir, warum es so wichtig ist, sich aus der Komfortzone zu wagen,...

Willkommen zur ersten Folge der neuen Staffel “Heart over Comfort” – heute spreche ich zusammen mit Antonia über die Learnings und Herausforderungen in ihrer Selbstständigkeit, aber auch in unserer gemeinsamen Arbeit mit "Boost Your Comfort Zone Retreats". Wir sprechen darüber, wie man den Fokus vom Mangel hin zur Fülle lenkt, den Umgang mit Rückschlägen – wie zum Beispiel unser nicht ausgebuchtes...

Hey Du! Schön, dass du hier bist und (regelmäßig) meinen Podcast hörst. Ab der nächsten Woche startet eine neue Staffel unter dem Motto "heart over comfort". Ich hab dazu inspirierende Frauen interviewt, die ihren Weg teilen. Über Herausforderungen, Chancen und Traumverwirklichung sprechen. Viel Spaß beim reinhören. 💛 Mehr zu mir & meinen Angeboten: https://linktr.ee/laura.grisafi IG: @laura.gris...

In dieser Folge teile ich drei Ansätze, die dir helfen bewusster und mitfühlender mit dir und deinem Leben umzugehen und so langfristig eine tiefere Zufriedenheit zu entwickeln. **1. Achtsamkeit im Alltag praktizieren:** Achtsamkeit hilft dir, im gegenwärtigen Moment zu sein, anstatt dich von Sorgen über die Vergangenheit oder Zukunft abzulenken. **2. Dankbarkeit kultivieren:** Dankbarkeit fördert...

In dieser Podcastfolge bekommst du einen kraftvollen Powertalk für die Tage, an denen du dich niedergeschlagen oder klein fühlst. Egal ob du Antriebslosigkeit, Zweifel oder Unsicherheit verspürst – diese Episode ist genau das Richtige, um deine Motivation und dein Vertrauen neu zu entfachen. Lass dich inspirieren, deine innere Stärke zu aktivieren und deinen Tag mit positiver Energie anzugehen. ✨...

In dieser Podcastfolge teile ich meine bewährte Step-by-Step-Strategie, die ich auch in meinem 1:1 Coaching anwende. Du erhältst wertvolle Tipps, die dir helfen können, deine Bestimmung zu erkennen und klar zu definieren. Ein super wichtiger Schritt meiner Meinung nach ist es, sich mit Gleichgesinnten zu connecten – eine Herzensempfehlung hierfür ist unser 3-tägiges Retreat in Südtirol, das dir di...

In dieser Folge erfährst du, wie du durch fünf bewährte Tipps mehr in deinem Körper ankommst, inneren Druck auflöst, deine Emotionen zulässt und (emotionalen) Stress abbauen kannst. Außerdem teile ich 5 einfache Methoden, mit denen du körperlich und emotional ins Gleichgewicht kommst, um insgesamt entspannter und zufriedener zu sein. Ich würde mich freuen, wenn wir uns auf Instagram connecten: @me...

Wenn wir immer wiederkehrende Beziehungsmuster erkennen, dann zeigt uns dies, dass wir hier einmal hinterfragen dürfen was es damit auf sich hat - warum wir uns immer wieder getriggert fühlen und woher die "negativen" Gefühle kommen, die wir dabei wahrnehmen. In dieser Folge spreche ich darüber wie du step by step herausfindest, welche Beziehungsmuster und Probleme sich bei dir immer wiederholen u...

In dieser Folge erwartet dich eine Meditation mit 3 integrierten Achtsamkeitsübungen. Diese sollen dir dabei helfen bei dir anzukommen und innerlich zu entspannen. Ideal vor dem Schlafen gehen aber auch zwischendurch, wenn dir gerade wieder tausend Dinge durch den Kopf gehen oder du dich gestresst fühlst. Probier es einfach einmal aus! :) Du möchtest noch mehr Tipps und Übungen, um das ewige Gedan...

In der heutigen Folge geht es um das Thema "Identität". Wer bin ich wirklich? Was ist mir wichtig im Leben? Was macht mich als Person aus? 3 wichtige Punkte, die ich in der Folge anspreche: 1. Wir dürfen Veränderung zulassen. Du darfst dich immer wieder neu erfinden und dir erlauben dich zu verändern und weiterzuentwickeln. 2. Hinterfrage deinen Social Media Konsum und den Einfluss der Social Medi...

Schön, dass du wieder reinhörst! Heute gibt es mal ein kleines Lifeupdate von mir, denn es gibt ein paar News. 🤗 In dieser Folge spreche ich darüber, wie schnell sich im Leben etwas verändern kann durch nur eine Entscheidung, die wir treffen und wie wichtig es dabei ist auf dein Bauchgefühl zu hören. Ich gebe dir außerdem noch zwei Tipps mit auf den Weg, die dir dabei helfen sollen wieder mehr im...

Vielleicht kennst du das auch. Deine Gedanken drehen sich ständig, um das was bereits vorbei ist oder noch gar nicht eingetreten ist. So oft leben wir am eigentlich Moment vorbei, weil wir mit unserem Kopf ganz woanders sind. Das bringt uns nicht voran und wirkt außerdem auf lange Sicht ziemlich deprimierend. In dieser Folge teile ich daher ein paar Impulse und Tipps mit dir, die auch mir geholfen...

Laut der Konsistenztheorie des Psychologen Klaus Grawe, haben wir Menschen vier psychologische Grundbedürfnisse. Das Bedürfnis nach Bindung, nach Autonomie & Sicherheit, nach Lustbefriedigung und nach Anerkennung. Wenn eines oder mehrere dieser Bedürfnisse in unserer Kindheit nicht ausreichend erfüllt wurden, kann dies bis ins Erwachsenenalter einen erheblichen Einfluss auf unser Verhalten haben....

Sicherlich hast du schon einmal vom "inneren Kind" gehört. Vielleicht hast du dich sogar schon einmal bewusst mit "deinen inneren Kind" auseinander gesetzt. In dieser Folge erkläre ich dir wer oder was das innere Kind ist und welchen Einfluss es noch heute auf unser Erwachsenes Ich hat. Die Grundlage fast all unserer Probleme, Trigger und Verhaltensmuster liegt in unserer Kindheit. Daher schadet e...

Wer kennt das nicht: Aufgaben und Pflichten, denen wir nicht gerne nachgehen, zögern wir hinaus. Im Nachhinein ärgern wir uns dann darüber, wenn uns die Zeit fehlt oder wir wieder einmal nicht alles geschafft haben, was wir uns eigentlich vorgenommen haben. In dieser Folge spreche ich darüber: - was es bedeutet zu prokrastinieren - was die Gründe für Prokrastination sein können - welche Methoden d...

Heute gibt es einen kleinen Exkurs zum Thema Human Design. Ich stelle euch die 5 verschiedenen Energietypen vor. Human Design ist ein wunderbares Tool, mit dem wir uns selbst besser kennenlernen und verstehen können. Diese Folge ist nur eine Kurzfassung, denn Human Design ist noch so viel mehr als nur dein Energietyp! Lass mich gerne wissen, ob dich das Thema interessiert und wenn du noch tiefer e...

Ich bin wieder zurück aus meiner kleinen Pause und habe direkt ein passendes Thema für den Start ins neue Jahr: Wie du 2024 garantiert deine Ziele erreichst und deinen Vorsätzen treu bleibst! In dieser Folge erkläre ich dir, wie du mithilfe der SMART-Methode deine Ziele effektiv verfolgst und garantiert auch erreichen wirst. Auf meinem Instagramkanal @mentoring_bylaura habe ich das Ganze schriftli...

Fällt es dir auch manchmal schwer zur Ruhe zu kommen, dir Zeit für dich zu nehmen und einfach mal nichts zu tun? Falls ja, dann bist du damit nicht alleine. Ich struggle immer wieder mit diesem Thema und habe oft meine Schwierigkeiten so richtig abzuschalten und mich dabei nicht abzulenken, sondern wirklich zu 100% bei mir zu sein. In dieser Folge spreche ich über diese Herausforderung aber auch m...

Traditionell gelten die 12 Nächte zwischen Weihnachten und dem 6. Januar als die Raunächte. Symbolisch stehen sie auch für die zwölf Monate des kommenden Jahres. Jede Raunacht ist einem Monat zugeordnet und steht für bestimmte Themen und Qualitäten. Mehr zu den Raunächten und ihrer Bedeutung erfährst du in unserem Raunächte Workshop. Über den Link kannst du dir ab sofort deinen Platz sichern: http...

In dieser Folge erkläre ich dir wie du mit der richtigen Vorgehensweise all das in dein Leben ziehst, was du dir wirklich wünscht! Beim Manifestieren geht es vor Allem darum, wo du deine Energie hinlenkst. Mit einem Visisonboard kannst du deine Ziele, Wünsche und Träume visualisieren, das hilft dir dabei immer wieder in die Energie zu kommen, die du benötigst. Hier habe ich dir einmal das Vision B...