BodyMindFit Podcast

Neste episódio, o Filipe e a Beatriz abordam uma das questões mais comuns sobre perda de peso: será realmente necessário abdicar dos alimentos que mais gostamos para alcançar resultados? Muita gente associa o emagrecimento a restrições e dietas rigorosas, mas eles mostram que existe uma abordagem diferente. Ao longo da conversa, exploram estratégias práticas que permitem perder peso sem abrir mão...

Neste episódio, o Filipe e a Beatriz discutem várias técnicas para melhorar a tua gestão de tempo, ajudando-te a incluir treinos e uma alimentação equilibrada na tua rotina. No final, desmistificam ainda alguns mitos bastante comuns. Se gostaste e queres apoiar o nosso projeto, partilha com uma amiga!

Neste episódio, o Filipe e a Beatriz discutem porque é que o peso na balança não é o único indicador de progresso. Partilham alternativas mais eficazes para avaliar o teu progresso e, no final, desmistificam alguns mitos. Se gostaste e queres apoiar o nosso projeto, partilha com uma amiga!

Neste episódio, o Filipe e a Beatriz discutem o ciclo menstrual e o impacto que ele tem no teu treino e na tua alimentação. Além disso, partilham dicas valiosas para ajustares a tua rotina de forma a minimizar esse impacto e ajudar-te a conheceres melhor o teu corpo.

Neste episódio de estreia, o Filipe e a Beatriz, fundadores do BodyMindFit, partilhamos a nossa história. Conversamos sobre como nos conhecemos, os desafios que enfrentámos até aqui, e o que nos motiva a trabalhar com mulheres acima dos 30 anos, ajudando-as a atingir os seus objetivos de forma saudável e sustentável. Também exploramos a missão do BodyMindFit: inspirar e educar para uma vida mais e...