..بودكاست سماح النزلاوى..علاقات ووعى زوجى

إستغلال الفرص 11.06.2024 21:34 ↓

فى كل مرحلة من حياتك فرصة اغتنمها كأنها الفرصة الأخيرة

الإنضباط الذاتى 07.06.2024 22:52 ↓

الإنضباط الذاتى هو الجسر بين الأهداف وتحقيقها

العلاقة الخاصة 06.06.2024 42:42 ↓

العلاقة الخاصة بين الزوجين هى رحلة الهدف منها الاستمتاع والاشباع المتبادل

تحكم في غضبك 29.05.2024 28:06 ↓

الغضب بدايته جنون ونهايته ندم

التعافى من آلام الماضى 23.05.2024 21:51 ↓

كل واحد فينا عنده ذكرى مؤلمه أو جرح ترك ندبه جوه قلبه وروحه ازاى تتعافى من آلام الماضى

كيف تتعامل مع أحكام الآخرين عليك 15.05.2024 31:57 ↓

إصدار الاحكام على الآخرين عادة سلبية يجب للتخلص منها كيف نتخلص منها وكيف تتجنب تأثير أحكام الآخرين عليك

كيف تحمى حدودك الخاصة 09.05.2024 22:04 ↓

وضع الحدود الخاصة بيك واجبار الآخرين على الالتزام بها ضرورة للحفاظ على صحتك النفسية و تحقيق التوازن فى علاقاتك بالاخرين

كيف تتجنب مشاكل أول سنة جواز 06.05.2024 21:50 ↓

أول سنة جواز هى أصعب سنة اننا نطلب من شخصين مختلفين انهم يعيشوا مع بعض تفاصيل يوميه لاول مرة لازم يحصل خلافات ازاى ممكن نتجنبها ولو حصلت نحلها ازاى

كيف أتقبل ما لا أريد 05.05.2024 20:28 ↓

التقبل مهم لكى تتجنب صعوبات المقاومة وما يترتب عليها من سلبيات لكى كل حدث لا تستطيع تغييره يجب ان تتقبله

توقف عن مقارنة نفسك بالاخرين 25.04.2024 34:23 ↓

المقارنة فخ يجب ان نحرص على عدم الوقوع فيه هناك خطوات تساعدك على التوقف عن مقارنة نفسك بالاخرين

كيف تستطيع التخلى والتجاوز فى العلاقات 20.04.2024 36:07 ↓

التخلى ليس سهلا ولا يحدث في يوم وسيلة لابد من مجموعة من الخطوات و اختيار التوقيت المناسب القدرة على اتخاذ القرار بالتخلى

كيف تكتسب مهارة اتخاذ القرار 17.04.2024 21:23 ↓

إتخاذ القرار من المهارات الأساسية التي يجب أن نكتسبها لما لها من تأثير قوى على حياة الفرد وعلى طرق تعامله مع الفرص والاختيارات

كيف تتجاوز ألم الرفض العاطفى 11.04.2024 31:01 ↓

الشعور بالرفض من أسوأ المشاعر وأكثرها ألم له العديد من الآثار على صحتنا النفسية والجسدية كيف نتعامل معه وكيف نستطيع التجاوز

كيف تتجاوز الأوقات الصعبة 15.03.2024 15:13 ↓

كل واحد فينا بيمر بأوقات بيحس فيها أن الحياة وقفت وان وجوده مش مهم والإحباط بيسيطر عليه مهم جدا في الأوقات دى نتذكر مجموعة من الحقائق علشان نقد نتجاوز ونكمل

كيف تتخلص من التعلق العاطفى 15.03.2024 20:46 ↓

التعلق العاطفى نوع من أنواع الإدمان السلوك بياثر سلبيا على حياة الشخص وعلاقاته كيف تتخلص من التعلق العاطفى

لماذا تفشل العلاقات ؟ 11.03.2024 18:11 ↓

معظمنا بيعانى من علاقات فاشلة مرت عليه ايه هى اسباب فشل العلاقات وازاى ممكن نتجنبها العلاقات ناجحة

كيف تغير حياتك فى رمضان 11.03.2024 9:34 ↓

شهر رمضان فرصة البدء بالتغير خطوات تساعدك على تغيير حياتك للأفضل

التفكير الزائد أضراره وكيف تتغلب عليه 21.02.2024 23:26 ↓

التفكير الزائد مشكله يعانى منها العديد من الأفراد تتحول بمرور الوقت إلى عاده سلبيه ماهى أضراره وكيف يمكن أن تتغلب عليه

كيف تحقق الإستمرارية ؟ 12.02.2024 14:45 ↓

الإستمرارية من أهم المهارات التى يجب أن يتم تعزيزها حتى تستسيع تحقيق اهدافك

كيف تستطيع تغيير شريك حياتك ؟ 01.02.2024 25:42 ↓

محاولاتك المستمرة لتغيير شريك حياتك قد تكون ناجحة باتباع مجموعة من الخطوات

ماذا يحتاج الرجل وماذا تحتاج المرأة ؟ 28.01.2024 27:49 ↓

الزواج الناجح هو الزواج الذى يقوم فيه كل طرف لتلبية احتياجات الطرف الاخر فماهى احتياجات الرجل والمرأة

التشتت ..أسبابه وخطوات علاج 28.01.2024 14:36 ↓

التشتت وعدم القدرة على التركيز مشكله معظمنا بيعانى منها هنتعرف على الاسباب وخطوات العلاج

التسويف أسبابه وكيف تتغلب عليه ؟ 21.01.2024 18:21 ↓

التسويف مشكلة بنعانى منها بشكل كبير ليها أثار ضارة على حاضرنا ومستقبلنا ايه أسبابه وكيف نتغلب عليه

كيف تستعيد حبك لنفسك ؟ 19.01.2024 16:04 ↓

حب الذات من أهم أسباب النجاح و الراحة النفسية و القدرة على الاستمرار فى السعى

كيف تسيطر على علاقتك بهاتفك ؟ 15.01.2024 19:14 ↓

علاقتك بالموبايل ممكن تتحول لإدمان ايه الأثار السلبية للموبايل وازاى تسيطر على علاقتك بالموبايل هو الهدف من الحلقة