Bli din bästa version

I det här avsnittet så är min gode vän Stephan Coach Albu Eriksson tillbaka och det här snacket blev minst lika bra som de tidigare om inte bättre. Då vi båda jobbar som hälsocoacher så tänkte vi prata om vänta på det… Hälsa! Vi pratar om vad är hälsa? När kan det som ses hälsosamt bli ohälsosamt? Kan man dricka alkohol och vara hälsosam? Hur startar vi våra morgnar?  Hur har vi gjort för att...

Paul Del Valle är tillbaka 💥 Paul driver poddarna MMA-podden och Öppet Sinne. I öppet sinne träffar  han människor som får dela sina livshistorier för att ge insikter till  lyssnarna hur man kan öppna sitt sinne mer i livet. Han har tidigare  jobbat som kommentator för UFC på Viaplay och inom standup. I det här avsnittet pratar vi om den senaste tiden för Paul och att han  sat...

Det här är en av dem sjukaste och vidrigaste historierna jag har hört! Monica Ek har genomlidit sexuella övergrepp av sin morfar som barn och dessutom av sin styvpappa som båda borde vara trygga män i hennes liv.  Hennes mamma försöker begå självmord under hennes barndom så hon och hennes syskon hamnar på barnhem under en tid. Senare i livet träffar hon en man som hon idag kallar djävulen som...

Den här veckan har jag med mig två personer som är Tomas Lydahl och Ola Wallström båda jobbar som coacher ,föreläsare och har varit ledare på hög nivå. Båda har jobbat med synsättet inom coachning att man måste uppnå mål, gå upp kl 5 för att optimera sig själv och göra morgonrutiner samt jobba hårt för att ta sig dit man vill i livet. Nu idag har dem ändrat sitt synsätt och jobbar med hur tankarna...

WOW Henok Goitom! I det här avsnittet har jag med mig Henok Goitom som är fotbollsspelare och lagkapten i AIK samt spelar för Eritreas landslag. Han började spela i FC Inter Orhoy som ungdom vilket senare slogs ihop med Vasalund/Essinge och redan som 19 åring blev han värvad till Udinese i den italienska ligan. Han har även spelat i La liga i lagen Real Murcia och UD Almeria. 2018 blev Henok utsed...

I det här avsnittet har jag med mig Johannes Cullberg som har en passion för folkhälsa och planethälsa. Genom bolaget paradiset (paradiset.com) erbjuder han en ny  yp av matmarknad som bara säljer hälsosam och hållbar mat. Johannes har stor kunskap om  olkhälsa och planethälsa där han sprider kunskap på hans Instagram  @johannescullberg och hans podcast Vägen mot paradiset. Johannes...

Det här är det känslosammaste avsnittet jag har gjort och det är första gången jag har börjat gråta i podden. I det här samtalet har jag med mig Helena Sörmander som för nästan ett år sedan förlorade sin dotter Isolde när hon var inne på sjukhuset och  hade precis fött sitt barn Francis och var lycklig över det. Nästa dag får hon samtalet att hennes barn har dött. Hennes liv vändes såklart up...

Ulf Kilman brinner för att hjälpa människor med att förbättra sin hälsa, få människor att bli av med smärta och fungera bättre. Ulf som är hälsospecialist driver Kilman Health. Där dom hjälper flera kronisk sjuka att bli friska. Dem har hjälpt flera idrottare att bli friska, skadefria och hjälpt dom att  prestera bättre. Ulf har bland annat hjälpt simmaren Lars Frölander att ta VM guld och OS...

I det här samtalet har jag med mig Kent Göransson som har varit ledare på högsta elitnivå i flera sporter som innebandy och dragkamp. Kent har 26  sm guld och några VM guld inom dragkamp och innebandy. Han har också stått som förlorare inför 14.000 jublande finska fans. Idag är han coach  för Warbergs damer inom innebandy samt jobbar som föreläsare inom ledarskap. I det här avsnittet pra...

I det här avsnittet pratar Christer om hur man kan hitta sig själv och våga veckla ut sina vingar. Han kommer även in på hur man kan applicera 80/20 principen i relationer och i arbetslivet.  Hoppas att ni gillar detta avsnitt då jag tycker att detta är en av dem bästa och mest lärorika samtalen jag har haft i podden. Därför har jag tagit ut dem bästa delarna från samtalet och gjort det till...

I det här avsnittet pratar jag om hur du kan hantera press och stress bättre i ditt liv. 

Det här är ett gripande avsnitt där jag har med mig Jessika Sillanpää vars hela liv vändes upp och ner över en dag. Hon kom hem efter en EM satsning i Slovenien och fick reda på att hennes pappa satt häktad för mordförsök på hennes mamma. Idag är hon föreläsare och berättar om sin story och vill hjälpa människor som har hamnat i liknade sits som henne med en anhörig som har hamnat i fängelse. I de...

I det här avsnittet så har jag med mig Eric Skopal som har som mål att vara ekonomisk oberoende år 2024. Han och hans fru har haft en dröm att komma ur ekorrhjulet och inte jobba till 67 år med 8-17 jobb. Deras dröm är att bygga en pengamaskin som man kan leva på. Där dem vill kunna ha frihet att  bestämma över sin egen tid, när dem vill jobba och hur mycket dem vill  jobba samt att foku...

Jag pratar lite om den senaste tiden och vad som har hänt i mitt liv. Samt att podden kommer att sätta igång mer kontinuerligt nu framöver. Kommer med tips för hur du kan förbättra din hälsa. Jag pratar också om hur du kan hitta mer av känslan som du söker efter i livet.  Vill ni höra mer av mig när jag pratar i ungefär 15 min så låt mig veta det :)  

Det här är ett avsnitt om min egen resa, livshistoria och hur jag jag har blivit en bättre version av mig själv. För 1 år sedan fick jag för första gången vara med i en annan podd, det var i Paul Del Valles podd Öppet Sinne. Tycker intervjun blev väldigt bra så jag väljer att släppa den i min egen podd tack så mycket Paul och trevlig lyssning! 

Today I have two people  coming on the podcast. It is Stephan Eriksson and Dominik Zaerin. Both  Stephan and Dominik are working in the health industry with a holistic  approach. They worked in the same gym and connected straight away. Today  they have teamed up and are starting a holistic health camp called the  Green Pill. In this episode we cover both Dominik and Stepha...

Det här är ett intressant,  härligt, ärligt och öppet samtal med Hanna Bilén. Jag fick ett tips från  min gode vän Markus Runhager att ha med Hanna i podden. Hanna har tidigare jobbat på NRJ där hon gick under namnet ”crossfit Hanna”. Hon  har även jobbat med produktioner som Paradise hotel och ex on the beach. Idag jobbar hon som commuinty manager på Qyre och är också social media...

I det här avsnittet har jag med mig Sanna Letzén som är matchmaker och jobbar på LeMarc Thomas matchmaking. Sanna har en master utbildning inom ekonomi och politisk forskning, men när hon skaffade familj insåg hon sin passion för relationer och att hjälpa människor med kärlek. Letar du efter kärleken så kan du gå med kostnadsfritt i LeMarc Thomas dejting nätverk. Hör av  er på dm på Sannaletz...

I det här avsnittet har jag med mig Eva Eriksson som är uppvuxen på en familjegård i Karlskoga. Hon har cyklat jorden runt och samlat in en halvmiljon kr till barnhem i Thailand vilket är väldigt imponerande. Idag håller hon i retreats inom yoga, meditation och andningsövningar samt utövar hon alchemy of touch som är en massageform. Eva driver sitt eget företag och parallellt jobbar med hållbarhet...

Wow  - det här är ett av mina favoritavsnitt där jag har med mig Dr. Marie Christina Gershagen, läkare med klinisk erfarenhet i allmänmedicin och  psykiatri som har forskat på yogans effekter vid stress och hjärtsjukdom. Marie ser människan ur ett helhetsperspektiv och använder sig av västerländsk medicin, österländsk läkningstradition och spirituell praktik för att hjälpa människor till...

I det här avsnittet har jag med mig Michael Björk även känd som Coach Mike. Jag började följa coach Mike på Instagram för några månader sedan där han inspirerar och lägger ut videos med riktigt bra tips inom träning, kost, sömn och  stresshantering. Han har jobbat 21 år som pt och livsstilscoach där han  har arbetat med allt från norska skidlandslaget, till golfspelare, föreläst åt Nike,...

Det här avsnittet handlar om yoga, andning, hälsa och om naturen. Jag har med mig Sara Svelander som är yoga och meditationslärare, hälsocoach och föreläser om andning,  medvetenhet och stresshantering. Sara hade problem med sin hälsa tidigare i livet där hon hade sömn och magproblem, hon upplevde också psykisk ohälsa. I samband med dem här problemen så kom hon in på yoga, andning, hälsa och...

I det här avsnittet får ni lära känna mig Kim Schoultz. Där ni får höra min resa och mina tankar. Vi pratar om poddens resa och vart podden har utvecklats till idag. Vi pratar om motgångar i livet och vad de kan lära oss. Jag berättar om min resa inom personlig utveckling, hur jag tog mig hur psykisk ohälsa och mötte känslor som skam och skuld. Vi pratar om mental coachning och hur jag jobbar där,...

I årets första avsnitt har jag med mig Rickard Amidani som jobbar som social media specialist på Nordic hotels. Han har hand om 10 sociala medier konton på Nordic Hotels. Rickard har skapat ConsciousMinds som har haft gäster som Fredrik Eklund och Ola Serneke osv. I det här avsnittet berättar Rickard om vad man ska tänka på för att lyckas med marknadsföring. Hur man kan skapa content utan att behö...

Jolanta är coach och rektor  på Thorén business school i Jönköping, där dem har infört konceptet att dem utbildar i projekt och problemlösning samt i coachning och  personlig utveckling. Där tanken är att man ska utbilda elever i saker som dem har användning för i vardagen senare i livet. Hon brinner som  jag för att inspirera och utveckla människor och det är hennes starka  va...