Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

Denne episoden er del to i vår serie: Når Biohacking - Episode 2. Mikrofonen er overlatt til lege Tiril Elstad . Hun brenner for å forstå kroppen som et intelligent system, der symptomer ikke bare er "feil" som skal døyves, men signaler vi kan lytte til og lære av. Sammen utforsker vi kroppens språk, hvordan stress, angst, søvnproblemer, smerter og uro egentlig er kroppens måte å kommunisere på. O...

I denne episoden får du møte våre kjære felles venninne Vibeke Klemetsen. Hun er trebarnsmor, yogalærer, gründer, forfatter og tidligere TV-profil , her møtes vi i en nær og ærlig samtale om mange av livets kontraster. Hun deler åpent om store tap og vonde perioder, men også om det som har båret henne gjennom: yogapraksisen, nære relasjoner og evnen til å se nye muligheter, selv i motgang. Samtale...

I denne episoden møter vi Henrik Berntsen, tidligere politi og toppidrettsutøver som gjennom en tøff kamp mot lymfekreft har funnet en helt ny vei til helse og velvære. For bare fire år siden var livet preget av usunn livsstil, mageproblemer og hjerteflimmer, men alt endret seg da kreftdiagnosen kom. Henrik deler ærlig om hvordan han oppdaget sykdommen, hvilke tester og protokoller han har brukt,...

I denne episoden går vi grundig inn på keto – dietten som har tatt verden med storm! Vi utforsker: Hva er keto egentlig? – hvordan kroppen bytter drivstoff fra glukose til fett og ketonlegemer, og hva ketose betyr for energinivå og mental klarhet. Historien bak keto – fra epilepsibehandling på 1920-tallet til dagens trendy livsstil. Ledende eksperter og keto-revolusjonen – innsikt fra Dr. Eric Ber...

In this empowering and insightful episode, we sit down with the legendary Dr. Eric Berg , one of the world’s most recognized educators in the keto and intermittent fasting space. With over 28 million YouTube subscribers and content translated into 20+ languages , Dr. Berg has helped millions transform their health through what he calls Healthy Keto — a clean, nutrient-dense, and sustainable approa...

I denne episoden har vi besøk av Ann Kristin Stokke, Head of Education hos Skintific AS, samtidig er hun en av Norges mest erfarne hudhelseeksperter med over 30 års erfaring. Hun tar oss med inn i hudens fascinerende verden og viser hvordan huden er et speilbilde av hele kroppens helse. Vi går i dybden på hvordan tarm, hormoner, søvn, miljø og livsstil henger sammen med hudens tilstand, og hvordan...

I denne episoden møter vi Annette Løno, nevrorefleksolog og forfatter av Norges første bok om vagusnerven. Sammen utforsker vi hvordan du kan aktivere vagusnerven, måle effektene og bruke konkrete biohacks for bedre søvn, mindre stress og økt balanse – spesielt for kvinner 35+. -Hvordan du vet om vagusnerven er inaktiv, overstimulert eller i balanse -Hva HRV, søvn og cravings kan fortelle deg om n...

Hva om deler av sykdomsbyrden i Norge faktisk er et resultat av politiske beslutninger og utdaterte helseanbefalinger? I denne episoden møter vi lege Erik Hexeberg, som stiller til stortingsvalget for Velferds- og innovasjonspartiet (Vipartiet), for å snakke om nettopp dette, «myndighetspåført sykdom». Vi dykker ned i: Hva Erik legger i begrepet myndighetspåført sykdom? Hvilke konkrete grep han vi...

Velkommen til første episode av vår nye serie "Når Biohacking møter medisin»! I denne månedlige spesialen inviterer vi leger og medisinske eksperter til å utforske biohacking i samspill med funksjonell og forebyggende medisin. Første gjest er ingen ringere enn Dr. Fedon Lindberg , som denne gangen snur rollene og intervjuer selve vertskapet – biohackerne Monica Øien Dyvi og Alette Sophie Aubert ....

I denne episoden går vi dypt inn i to temaer som kan endre hvordan du forstår kroppen din: Deuterium – også kjent som   tungt hydrogen – og hvordan for høye nivåer påvirker mitokondriene, stoffskiftet, blodsukker og energi. Fitzpatrick-skalaen – lær hvordan din hudtype avgjør hvor mye sollys du faktisk trenger for hormonbalanse, vitamin D, døgnrytme og stoffskifte. Vi snakker om: Hva deuteriu...

I dag dykker vi ned i noe mange kjenner på, men få snakker åpent om: kunsten å si nei. Sammen med psykolog og forfatter Liv Selland , utforsker vi hvordan du setter grenser som gir deg energi – og ikke tar den fra deg. Liv har kjent dette på kroppen selv etter å ha blitt syk med Graves sykdom, da tok hun et oppgjør med livet hun levde. Nå er hun ute med boken Skap ditt overskuddsliv og hjelpe...

I denne episoden gjør vi en norsk gjennomgang av vårt spennende intervju med Danielle Hamilton. Hun er en fremtidsrettet og ledende stemme innenfor metabolsk helse, blodsukkerregulering og døgnbiologi. Danielle kombinerer funksjonell ernæring med naturlige biohacks som lys, døgnrytme, grounding og sesongbasert mat, og hun viser oss hvordan helse kan gjenopprettes ved å leve mer i takt med naturens...

In this powerful episode, we're joined by Danielle Hamilton — a leading voice in blood sugar regulation, metabolic health, and quantum biology — for a deeply personal and eye-opening conversation. Danielle shares her own healing journey through chronic fatigue, stubborn weight gain, intense sugar cravings, food allergies, PCOS (diabetes of the ovaries) and hormonal chaos. Her story is not just one...

Denne episoden er din guide til en sunn og balansert sommer – med små, smarte grep som gir mer overskudd og mindre stress. Alette er på hytten i Lillesand, Monica er på Hankø – og begge deler sine beste tips for hvordan ferien kan brukes som en reset-knapp for kropp og hode. Hva vi snakker om: -Våre egne ferievaner: Én lang ferie eller mange korte? -Hvorfor ferie kan være det beste tidspunktet for...

Hvordan setter man grenser i nære relasjoner – uten å miste seg selv? I denne nære, modige og dypt menneskelige samtalen møter vi forfatter Mai Camilla Munkejord, aktuell med boken Slipp meg fri – hold meg fast, og traumeterapeut Therese Tonning (EQ Institute). Sammen tar de oss med inn i en indre reise gjennom kjærlighet, krise, skyggearbeid og heling – og ikke minst: det å stå i sannhet når...

Velkommen tilbake til podkasten! I denne episoden snakker om noe som påvirker oss alle – hver dag, hele livet: nervesystemet vårt . Basert på samtalen vi hadde med Dr. Melissa Sonners, ekspert på nevroregulering og helhetlig helse går vi gjennom det faglige og deler personlige historier – hva skjer når man levde med konstant indre stress. og hvordan man kan oppleve ekte heling ved å begynne å regu...

In this episode, we dive deep into the fascinating connection between chronic stress, brainwave states, and metabolic health with Dr. Melissa Sonners, chiropractor and founder of Be Inspired Mama. Dr. Sonners shares her expert insights on how prolonged stress and nervous system dysregulation can contribute to fatigue, weight gain, and overall health challenges. She explains the critical role of ba...

Denne episoden er et opptak fra en helt spesiell kveld for oss i Biohacking Girls, live bokbadet vårt på Core Balance, i anledning suksessen med boken Biohacking, som har ligget 14 uker på bestselgerlisten. Vi var så heldige å bli bokbadet av kloke og inspirerende Irina Lee, som stilte spørsmål som fikk oss til å dele ærlig, personlig og faglig om alt fra helsefrihet til hvordan vi alle kan ta tak...

Velkommen til Bevisstgjøringsklubben! I dag har vi med oss to varme, ærlige og jordnære mødre som mange kjenner igjen fra Instagram: Mim Stang og Pia Wille , duoen bak den populære kontoen @Mamabear. Hacks , som nå nærmer seg 40 000 følgere. På kontoen – og i podkasten deres Hey Mama Bear – deler de tips og hacks for å gjøre småbarnslivet litt lettere og mye mer bærekraftig. 🎧 I episoden snakker...

I denne episoden av Biohacking Girls går vi barbeint – bokstavelig talt – og tar for oss en av de mest jordnære, men kanskje mest oversette biohackene vi har: Grounding , eller jording . Hva skjer egentlig i kroppen når du går barbeint på gress, jord eller sand? Kan det virkelig redusere stress, inflammasjon og søvnproblemer – helt uten piller og teknologi? Svaret er: ja. Vi deler både forskning,...

I dag har vi med oss den kloke og kunnskapsrike  Anders Haakenstad  – coach, tidligere gründer og en engasjert stemme i helse- og kostholdsdebatten. Du har kanskje sett han på Instagram, hørt han i andre podcaster og engasjementet hans i kreftdebatten. I dag dykker vi dypt ned i noe av det mest kontroversielle innen helsefeltet:  kolesterol . Vi stiller spørsmål som: Hva er&nbs...

Hvorfor er det så vanskelig å holde vekten, selv etter en vellykket slankekur? I denne episoden tar vi et ærlig og forskningsbasert dykk i hva som skjer i kroppen etter vekttap – og hvorfor det ikke bare handler om viljestyrke eller kalorikontroll. Monica og Alette deler egne erfaringer, siste forskning og praktiske biohacks du kan bruke for å skape varig vektnedgang og hormonell balanse . 💡 Dett...

I denne episoden har vi med oss en kul dame med en sterk og klar stemme i helse- og livsstilsdebatten, nemlig Irina Lee. Hun er journalist, forlegger, forfatter og podkastvert, kjent for blant annet Spis deg fri og Shoppingfri. i episoden deler Irina sin personlige reise fra matavhengighet og overvekt, til å finne tilbake til seg selv, gjennom Bright Line Eating, meditasjon, jording og indre arbei...

I denne episoden snakker vi om et tema som er helt avgjørende for både fysisk og mental helse: gode vaner som varer . Dette er også en del av vår mini-serie om temaer fra boken Biohacking, og vi lover deg både inspirasjon og konkrete verktøy for å ta små – men kraftfulle – steg i riktig retning. Vaner er ikke bare noe du gjør – de former hvem du er. Og som James Clear sier: “Every action you take...

Med Fedon Lindberg og kritikken mot Kreftforeningens linje Er det på tide å revurdere hva som egentlig er god kreftbehandling? I denne episoden går vi rett inn i en av de mest betente debattene i norsk helsevesen: Bruken av cellegift. Er det fortsatt en livreddende behandling – eller en utdatert giftkur som gir mer skade enn nytte? Lege og forfatter Fedon Lindberg er med oss i studio for å diskute...