Big Magic Coaching Podcast - Dein Podcast für's Mind- und Heartset

Ohne Selbstvertrauen kein (Fremd)Vertrauen in andere. Wieso dieser Satz stimmt, erfährst du in der heutigen Folge. Außerdem erzähle ich dir wie Selbstvertrauen und Vertrauen in andere Menschen bei uns entsteht und was du tun kannst, um dein Selbst- und Fremdvertrauen zu stärken. Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/alicja_life_coaching/

In der heutigen Folge lernst du, was Co-und Selbstregulation ist und mit deinen Gefühlen zu tun hat und weshalb ausreichende Co-Regulation durch unsere Bezugspersonen/Eltern Voraussetzung dafür ist, unsere Gefühle als Erwachsene selbst gut regulieren zu können. Doch auch als bereits erwachsener Mensch kannst du trotz nicht ausreichend erfahrener Co-Regulation in der Kindheit lernen, einen Umgang m...

Heutiges Thema ist das People Pleasing. Ich erzähle dir, was People Pleasing ist, wieso es entstehst und natürlich, was du dagegen tun kannst. Vielleicht erkennst du dich selbst in diesem Muster und kannst dich anhand meiner Tipps Stück für Stück davon befreien, was nicht zuletzt nur ein Benefit für dich selbst ist, sondern auch für die Menschen, mit denen du in Beziehungen stehst. Folge mir auf I...

Heute erfährst du, inwiefern es wichtig für unseren Körper, unsere Psyche und Seele ist, immer wieder in die Stille zu gehen. Außerdem erzähle ich dir, was dir helfen kann, um in die Stille kommen und wo du sie finden kannst. Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/alicja_life_coaching/

In der heutigen Folge spreche ich über die Loyalität, die wir unseren Eltern gegenüber haben und weshalb diese uns daran hindern kann, alte, dysfunktionale Glaubenssätze und Verletzungen zu heilen. Du erfährst, warum es wichtig ist diese Loyalität auf einer bestimmten Ebene aufzugeben und dir selbst gegenüber loyal zu sein. Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/alicja_life_coaching/

Heute erzähle ich dir, was genau ich mit "Frieden beginnt in mir" meine und weshalb ich davon überzeugt bin, dass jede*r einzelne von uns mit mehr Frieden im Inneren einen wesentlichen Beitrag dazu leisten kann, unsere Welt ein Stück weit besser zu machen. Zudem verrate ich dir, was dir dabei hilft diesem Frieden Stück für Stück näher zu kommen. Folge mir auf Instagram: https://www.insta...

In dieser Folge erzähle ich dir, in welchem Kontext mir die Worte des Folgentitels über den Weg gelaufen sind und inwiefern sie mich zum Nachdenken bewegt haben und was Mitgefühl dir, deinen Eltern und anderen Menschen gegenüber damit zu tun hat. Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/alicja_life_coaching/

Die heutige Podcastfolge ist in mehrfacher Hinsicht eine ganz besondere: Es ist ein Interview, die Gästin ist meine älteste und einer meiner besten Freundinnen und das Tier Katze spielt eine wesentliche Rolle im Gespräch. Christina Wolf ist Verhaltensberaterin für Katzen bzw. Mensch-Katze-Coach und hilft ihren Klient*innen dabei Probleme im Zusammenleben zwischen Mensch und Haustier zu lösen. Von...

In der heutigen Folge beschäftige ich mich mit dem Thema Liebeskummer und erzähle dir, was Liebeskummer in uns auslöst und was du tun kannst, wenn du dich mitten im Herzschmerz befindest. Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/alicja_life_coaching/

Heute erzähle ich dir, weshalb Freiheit ein wichtiger Wert für mich ist und welche "Art" von Freiheit für mich eine besondere Rolle spielt. Denn wirklich (in sich) frei zu sein und frei Entscheidungen zu treffen, hat nicht nur damit zu tun in einem freien Land zu leben. Was uns zu dieser inneren Freiheit, die unser Außen beeinflusst, führt, erfährst du in der Folge. Folge mir auf Instagr...

In Folge 17 spreche ich darüber, welchen wichtigen Stellenwert unsere Energie und Zeit, die wir in Menschen, Berufe, Dinge, Beschäftigungen investieren, hat. Wem und was wir unsere Energie und Zeit widmen, kreiert jeden Tag und somit unser gesamtes Leben. Sie bewusst zu nutzen und einzusetzen ist essentiell, um ein erfülltes Leben zu führen. Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/alicj...

Heute erfährst du wie unser Survival Mode funktioniert, wofür er eigentlich gedacht ist und wie wir ihn aber auch in anderen Lebensbereichen (über)strapazieren, in denen er keine Anwendung finden müsste. Damit einhergehend erkläre ich dir, welche negativen Folgen ein zu häufiges und zu langes Aufhalten im Survival Mode auf unsere psychische und physische Gesundheit mit sich bringt. Folge mir auf I...

In der heutigen Folge beschäftige ich mich mit der Komfortzone und vor allem mit dem Verlassen dieser. Ich erzähle dir, welche Zonen sich hinter der Komfortzone befinden und weshalb es so schwierig ist sie hinter sich zu lassen. Aber ich erzähle dir auch, weshalb wir sie dennoch verlassen sollten, wenn wir mit etwas oder jemandem in unserem Leben nicht (mehr) im Einklang sind. Folge mir auf Instag...

In dieser Folge erwartet dich alles rund um das Thema Meditation. Ich erzähle dir, was das Meditieren bewirkt und auch welche positiven Auswirkungen es auf mein Leben hat. Zudem gebe ich dir ein paar Hacks wie du dich am besten auf eine Meditation einlassen und in ihr fallen lassen kannst. Außerdem gibt es zum Schluss noch eine durch mich begleitende Meditation für dich, in der du die wohltuende W...

Heute erfährst du, was ein Trauma ist sowie welche Arten von Trauma es gibt und wie sie entstehen. Zudem erzähle ich dir, weshalb es so wichtig ist, zu wissen, ob man selbst, ohne es zu wissen, ein Trauma erlebt hat und an Traumafolgen leidet und was deine Vor- und Nachfahren damit zu tun haben können. Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/alicja_life_coaching/

Die heutige Folge behandelt das Thema "Inneres Kind". Ich erzähle dir, was es genau ist, wie du mit ihm in Kontakt treten kannst und welche positiven Auswirkungen die "Innere-Kind-Arbeit" auf dein Leben und deine Beziehungen hat. Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/alicja_life_coaching/

Ich stelle dir in der Folge bestimmte Dynamiken, die in der Datingphase und teilweise auch in Beziehungen vorherrschen können, vor. Wenn du ein Bewusstsein darüber hast, kannst du viel besser dysfunktionale Verbindungen erkennen und aus ihnen aussteigen, um die Person zu finden, mit der du die Art von Beziehung führen kannst, die du dir wirklich von Herzen wünschst. Folge mir auf Instagram: https:...

In der heutigen kleinen Jubiläumsfolge interviewe ich Heike Riemer. Sie ist Coachin für Führungskräfte und Teamentwicklung und hat zudem eine Ausbildung als Hypnose-Coachin absolviert. Heike erklärt dir heute, was Hypnose genau ist und bei uns bewirkt und gibt dir darüber hinaus spannende Einblicke in ihre Erfahrungen aus dem Hypnose-Coaching. Alle Informationen und Kontaktmöglichkeiten zu Heike R...

Jeder spricht heute von Selbstliebe, doch was bedeutet Selbstliebe eigentlich? Um es etwas nachvollziehbarer zu machen, habe ich stattdessen den Satz "Ich bin mir selbst die beste Freundin" in mein Leben integriert und versuche danach zu leben. Ich erzähle dir wie auch du diesen Satz Stück für Stück mehr in dein Leben einbringen kannst, um dir selbst der*die beste Freund*in zu sein, der*...

Heute geht es Perfektionismus. Du erfährst, was Perfektionismus ist, wie er sich äußert, wie er entsteht, warum er dysfunktional für uns ist und sogar zu psychischen Erkrankungen führen kann und wie wir ihn loslassen können, um frei zu sein in den Dingen, die wir tun. Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/alicja_life_coaching/

Thema der heutigen Folge ist Dankbarkeit. Ich erzähle dir, welchen positiven Shift Dankbarkeit in mein Leben gebracht hat und wie ich sie bewusst alltäglich integriert habe. Wenn du in Dankbarkeit bist, unabhängig von der jeweiligen Situation, in der du dich befindest, wirst du gar nicht mehr in das Gefühl von Mangel kommen oder dich nicht mehr allzu lange darin aufhalten und damit noch mehr von a...

In der 6. Podcastfolge geht es um Mut. Du wirst merken wie sehr es mich begeistert darüber zu sprechen, was Mut für eine Power hat, wenn wir ihn trotz Ängste für uns nutzen und uns damit ein erfülltes Leben nach unseren Vorstellungen kreieren. Ich selbst mache die Erfahrung mit den Jahren mutiger und mutiger zu werden und erzähle auch davon, wohin mich schon mehrfach die Entscheidung mutig zu sein...

In der 5. Folge ist Vergebung das Thema. Ich erzähle dir wie du mit Vergebung Themen und Verbindungen zu anderen Menschen aus der Vergangenheit endlich loslassen kannst, damit du frei und offen für neue Erfahrungen und Möglichkeiten in der Gegenwart und Zukunft wirst. Ich gebe dir konkrete Tools an die Hand, die dir helfen aktiv in die Vergebungsarbeit zu gehen. Folge mir auf Instagram: https://ww...

In der heutigen Folge erzähle ich dir, weshalb es wichtig ist die Verantwortung dafür zu übernehmen, dass du in zwischenmenschlichen Beziehungen deinem Gegenüber eine wertschätzende Kommunikation entgegenbringst und weshalb viele Menschen Kommunikation meiden. Zudem erfährst du wie wertschätzende Kommunikation aussehen kann, damit du Konflikte mit anderen zielführend lösen und somit auch die Bindu...

Folge 3 beinhaltet das Thema Bindungsstile (attachement styles). Ich erkläre dir, welche Bindungsstile es gibt, wie sie sich auf unser Leben im Hinblick auf Beziehungen jeglicher Art auswirken, welche wechselseitigen Dynamiken sie auslösen können und wie wir unseren Bindungsstil verändern können, um erfülltere Beziehungen auf Augenhöhe zu führen. Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/...