Bewusst Kommunizieren mit Uschi Kellenberger - Gewaltfreie Kommunikation

In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation spricht Uschi Kellenberger über die verschiedenen Motive und Auswirkungen des Schweigens in Konfliktsituationen.  Erfahre, warum Schweigen oft als bedrohlich empfunden wird und wie es die Dynamik in zwischenmenschlichen Beziehungen beeinflussen kann. Uschi erklärt, wie du durch Gewaltfreie Kommunikation Schweigemomente besser meistern und belast...

In der letzten Folge unserer Serie über innere Blockaden geht es ans Eingemachte: Die Wurzelwölfe . Diese tief verwurzelten Glaubenssätze halten uns oft davon ab, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Aber warum eigentlich? 🤔 In dieser Episode beleuchte ich, wie du deine eigenen Wurzelwölfe erkennen und aufdecken kannst. Denn wenn wir verstehen, was uns wirklich blockiert, können wir Verantwortun...

In dieser Folge, dem dritten Teil meiner Serie über innere Blockaden, erfährst du, wie tief verwurzelte Glaubenssätze dein Leben beeinflussen. Diese Wurzelwölfe hindern dich nicht nur daran, deine Bedürfnisse zu erkennen, sondern prägen auch dein Verhalten und deine Reaktionen im Alltag. Erfahre in dieser Episode, wie traumatische Erfahrungen zu dauerhaften Wurzelwölfen werden und warum es wichtig...

In der aktuellen Episode meines Podcasts geht es weiter mit der vierteiligen Serie über Wurzelwölfe, jene tief verwurzelten Glaubenssätze, die dich blockieren.  Erfahre, woher diese Überzeugungen stammen und wie sie dich in deiner Entfaltung einschränken. Begleite mich auf dieser Reise zur Selbstentfaltung und verbessere nicht nur deine Kommunikation in Beziehungen und im Beruf, sondern auch...

In der neuesten Episode meines Podcasts "Gewaltfreie Kommunikation" starte ich eine vierteilige Serie über Wurzelwölfe. Diese inneren Annahmen und Überzeugungen blockieren uns oft unbewusst und beeinflussen unser Denken, Fühlen und Verhalten.  Erfahre, wie diese tief verwurzelten Überzeugungen entstehen, welche Formen sie annehmen und wie du sie erkennen kannst. Tauche mit mir ein in die Welt...

In der heutigen Folge geht es um aktives Zuhören und Paraphrasieren. Wenn du in Diskussionen mit unterschiedlichen Meinungen ruhig bleiben möchtest und Eskalation vermeiden willst, ist das Thema für dich relevant. Erfahre, wie du durch Akzeptanz und Respekt für verschiedene Ansichten die Vielfalt und Kreativität fördern kannst. Die Empathiewerkstatt bietet praktische Übungen, um deine Fähigkeiten...

Erfahre in dieser Episode die grundlegenden Unterschiede zwischen gewaltvoller und gewaltfreier Kommunikation. Uschi Kellenberger teilt ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen, wie sich diese beiden Kommunikationsstile unterscheiden und welche Auswirkungen sie auf Beziehungen haben können. Von der Schuldzuweisung bis zum Festhalten an vergangenen Verletzungen werden verschiedene Verhaltensm...

Heute dreht sich alles darum, wie man aus der Opferrolle herauskommt und Verantwortung für sein Leben übernimmt.  Es ist einfach, sich in die Opferrolle zu flüchten und anderen die Schuld für unsere Probleme zu geben. Aber um wirklich frei zu sein, musst du die Verantwortung übernehmen. Bist du bereit für ein wenig Selbstreflexion?  Erfahre, wie du deine Denkweise ändern kannst, um selbs...

In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du deine Fähigkeiten im Verständnis der Ansichten, Wünsche und Bedürfnisse anderer Menschen gezielt verbessern kannst. Die Episode betont die Erlernbarkeit dieser Fähigkeiten und legt dabei besonderen Wert darauf, dass ein grundlegendes Verständnis der eigenen Person unerlässlich ist. Warum möchtest du andere besser verstehen? Geht es um Einblicke in Verhal...

Erfahre in dieser Folge, was unempathisches Verhalten ist und wie es oft unbewusst in guter Absicht auftreten kann.  Entdecke die Kraft des empathischen Zuhörens und warum es so wirkungsvoll ist, insbesondere wenn du jemanden in schwierigen Situationen unterstützen möchtest.  Finde heraus, warum deine ungeteilte Aufmerksamkeit und Mitgefühl die besten Geschenke sind, die du in solchen Mo...

In dieser Folge geht es um destruktive Kommunikation, ihre Auswirkungen auf Beziehungen und Wege, wie du diese Muster durchbrechen kannst. Uschi teilt ihre Erfahrungen seit 2011 in Seminaren zur gewaltfreien Kommunikation nach Rosenberg.  Erfahre, wie schädliche Kommunikationsformen sich in verschiedenen Facetten zeigen können, von Schweigen über Angriffe bis hin zu manipulativem Verhalten. W...

In der heutigen Folge erfährst du eine sozialverträgliche Methode, um im zwischenmenschlichen Bereich klare Grenzen zu setzen, ohne in artikulierte Wut oder Wutausbrüche zu geraten. Wut ist eine natürliche Emotion, die jedoch nicht immer einfach zu regulieren ist.  Entdecke, warum Wut zunächst positiv ist und wie sie auf negative Gedanken hinweisen kann. Erfahre, wie die nicht regulierte Wut...

In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um Hochsensibilität und wie die Gewaltfreie Kommunikation hochsensiblen Menschen helfen kann. Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern eine Gabe, die oft als Problem wahrgenommen wird.  Hochsensible Menschen nehmen die Welt intensiver wahr und haben besondere Fähigkeiten wie Intuition, Feinfühligkeit und Kreativität.  Doch die Überreizung im...

Heute erfährst du, warum es oft schwer ist, Nein zu sagen, und wie du lernen kannst, für dich und deine Bedürfnisse einzustehen. Viele Menschen sagen Ja, obwohl sie Nein meinen, aus Angst vor Konflikten oder um anderen zu gefallen.  Besonders für Menschen mit geringem Selbstwertgefühl ist dies ein Problem. Doch es ist ungesund, die Bedürfnisse anderer über die eigenen zu stellen.  Erfahr...

In dieser Folge geht es darum, wie wir unsere Fähigkeit stärken können, unsere Emotionen in schwierigen Situationen zu regulieren und in Verbindung mit geistiger Klarheit zu bleiben, um Überreaktionen zu vermeiden. Lass deine Emotionen nicht länger die Oberhand gewinnen. Erfahre, wie du dich selbst besser verstehen und deine Reaktionen kontrollieren kannst. 🎧 Reinhören lohnt sich! Entdecke die vi...

In dieser Episode geht es um die Bedeutung der Verbindung zu sich selbst. Eine fehlende Verbindung zu sich selbst kann zu emotionaler Instabilität, Problemen bei Entscheidungen, körperlichen Beschwerden, Unzufriedenheit und Gereiztheit führen.  Erfahre hier, wie du diese Verbindung stärken kannst. Und weshalb Achtsamkeit, Selbstreflexion, Selbstfürsorge, das Setzen von Grenzen und die Entwick...

In dieser allerersten Podcast-Folge geht es um die Methode der Gewaltfreien Kommunikation. Diese zielt darauf ab, die problematischen Kommunikationsmuster zu überwinden, die oft zu Konflikten und Missverständnissen führen.  Du erfährst, wie du deine Art zu kommunizieren verändern und bewusster reagieren kannst. Die Methode basiert auf vier Schritten, die ich dir heute genauer erklären werde....