Bevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken

Die Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel spricht in dieser Folge über Angst versus Manipulation - sowohl im Dating/der Kennenlernphase als auch im späteren Verlauf der Beziehung. Was viele nicht wissen: Eine bewusste Steuerung des Kontakts und der Nähe beginnt früher, als die meisten Menschen glauben. Anhand einer persönlichen Geschichte zeigt sie, weshalb endloses Schreiben, ständige Ausreden un...

„Melde dich, wenn du Zeit hast“, „Kein Stress,“ „Nur wenn du möchtest“: Diese Sätze wirken verständnisvoll, geben deinem Gegenüber jedoch genau den Ausstieg, den er/sie ohnehin sucht, um sich nicht dir gegenüber verbindlich zu zeigen oder Verantwortung zu übernehmen. Gerade nach Ghosting, einem Kontaktabbruch oder einer Trennung führt das dazu, dass man Verantwortung vermeiden und wichtige Gespräc...

Viele Menschen gehen nach einer schmerzhaften Trennung, Ghosting-Erfahrung oder Beziehung mit einem bindungsvermeidenden Menschen zurück ins Dating, mit einer einzigen Frage im Kopf: Wie verhindere ich, dass mir das noch einmal passiert? In dieser Folge erfährst du: warum Angst, Misstrauen und vergangene Enttäuschungen deinen Blick auf neue Menschen verzerren können weshalb Zeit einer der stärkste...

Wer ständig nach Autonomie sucht, braucht nicht automatisch mehr Freiheit . Wer ständig nach Nähe sucht, braucht nicht automatisch mehr Beziehung . Häufig versuchen Erwachsene unbewusst etwas auszugleichen, das bereits in den ersten Lebensjahren entstand. In dieser Folge schauen wir auf die Entwicklung von Bindung und Autonomie, weshalb viele Erwachsene bis heute mit den ungelösten Bedürfnissen un...

Viele Männer sprechen über die Schwierigkeiten mit vermeidenden Frauen deutlich seltener als Frauen über vermeidende Männer. Dabei erleben auch Männer Zurückweisung, Unsicherheit, emotionale Distanz, widersprüchliche Signale und das Gefühl, sich in einer Beziehung immer weiter anpassen zu müssen, damit überhaupt Kontakt bestehen bleibt oder die Partnerschaft funktionieren kann. In dieser Folge spr...

Viele besonders verlustängstliche Menschen sprechen ihre Bedürfnisse jahrelang nicht aus. Sie passen sich dem bindungsängstlichen oder vermeidenden Partner an, schlucken Konflikte und Grenzen herunter und hoffen innerlich, dass sich die Probleme irgendwann von selbst lösen. Zu groß ist die Angst, dass sich der andere trennt, wenn man zu viel verlangt oder plötzlich etwas fordert, was zu viel Druck...

Menschen mit einem vermeidenden Bindungsstil reagieren extrem sensibel auf Kontrolle, emotionale Vorgaben, Druck, Erwartungen und die Gefahr, sich in Beziehungen zu verlieren, vereinnahmt zu werden oder aufzulösen. DAS ist einer der größten Konflikte zwischen Verlustangst und Vermeidung . In dieser Folge spricht die Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel darüber, warum Vermeider so stark auf Fremdb...

Warum entsteht bei Menschen mit Verlustangst oder einem vermeidenden Bindungsstil so schnell Misstrauen , obwohl Gefühle da sind? Warum sabotieren Rückzug, Schweigen, Unsicherheit oder emotionale Überforderung selbst intensive Verbindungen? In Teil 2 dieser Podcastfolge spricht die Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel darüber, wie Vertrauen bei unsicheren Bindungsstilen wirklich entsteht und waru...

Warum fällt Vertrauen Menschen mit einem vermeidenden Bindungsstil so schwer, obwohl Gefühle da sind? Warum ziehen sie sich zurück, werden emotional verschlossen oder reagieren empfindlich auf Druck, Erwartungen oder Bedürftigkeit? In dieser Folge spricht Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel darüber, wie Vertrauen überhaupt entsteht und weshalb genau das für Menschen mit Beziehungsangst und insbe...

Du wartest darauf, dass sich dein (Wunsch)Partner mit Bindungsangst oder vermeidendem Bindungsstil verändert, doch trotz viel Kontakt und Nähe, intensiver Verbindung und echten Gefühlen bleibt alles gleich, weil er/sie Menschen im eigenen Umfeld hat - Familienmitglieder, Ex-PartnerInnen, Menschen, zu denen eine Abhängigkeit besteht oder die wichtig sind? Diese Folge zeigt dir klar, warum Vermeider...

Du bist in einer Beziehung mit einem Menschen mit Bindungsangst - vermeidendem Bindungsstil und merkst, dass du immer mehr in eine Rolle rutschst, die sich nicht nach Partnerschaft anfühlt, sondern nach mütterlicher oder väterlicher Verantwortung? Diese Folge zeigt dir, warum Vermeider unbewusst genau diese Dynamik erzeugen. Ein vermeidender Bindungsstil bringt eine tiefe Bedürftigkeit nach Nähe,...

In dieser Folge spricht die Bindungsangst-Beraterin und therapierte Ängstlich-Vermeidende Janett Menzel über die Mutterwunde – eine der prägendsten, aber meist unterschätzten Ursachen für Beziehungsdynamiken, Selbstwertprobleme und Bindungsängste. Du bekommst einen direkten Einblick darin, wie frühe Erfahrungen mit deiner Mutter dein Nervensystem, dein Bindungsverhalten und deine Partnerwahl bis h...

Warum lässt du Dinge zu, von denen du genau weißt, dass sie dir nicht guttun? In dieser Folge spricht die Bindungsangst-Beraterin und ehemalige Vermeiderin Janett Menzel über ein Thema, das viele fühlen, aber sich kaum trauen, umzusetzen: Selbstrespekt leben - in allen, aber besonders Liebesbeziehungen. Janett zeigt dir, warum gerade im Kontakt mit vermeidenden Menschen eine Dynamik entsteht, in d...

Kontaktabbruch, unerwartete Pause/Rückzug, keine Antworten oder nur 3 Wörter, die nichts erklären? Du willst deine vermeidende Person anschreiben, willst verstehen, was los ist. Du willst wieder Kontakt und Verbindung und Gewissheit. Und du hoffst, dass genau die richtigen Worte alles wieder „lösen“. In dieser Folge kommentiert die Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel einen viralen Coaching-Conte...

Ihr habt diese krasse Anziehung und Nähe, diese schönen Momente, tiefen Gespräche und wunderbaren Erlebnisse? Da ist DEFINITIV eine Verbindung oder gar echte Beziehung zueinander. Du hast mehr als ein klares Signal wahrgenommen und doch entsteht keine echte Partnerschaft, so, wie du sie dir vorstellst? Es ist normal, dass du dir irgendwann die Frage stellst: Bilde ich mir das alles nur ein? In die...

Warum fühlt sich für einige eine Stunde ohne Nachricht wie ein ganzer Tag an, während andere scheinbar einfach weiterleben? In dieser Folge spricht Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel über ein selten beleuchtetes, aber zentrales Thema: das Zeitempfinden in Beziehungen und was es über die einzelnen Bindungsstile verrät. Janett zeigt, warum Menschen Zeit völlig unterschiedlich erleben, abhängig da...

Viele Beziehungen scheitern nicht an fehlenden Gefühlen, sondern daran, dass irgendwann nicht mehr MITEINANDER gesprochen wird, sondern ÜBEREINANDER und somit aneinander vorbei: aus Angst vor Konflikten, Verlust oder aus Angst, etwas falsch zu machen. In dieser Folge spricht Bindungangst-Beraterin Janett Menzel über die Kommunikationsdynamiken, die zwei Menschen eher trennen, als zu vereinen, beso...

Was passiert, wenn eine Beziehung endet oder der Kontakt abbricht, und trotzdem noch so vieles unausgesprochen bleibt? Social Media, WhatsApp-Status, Stories oder indirekte Botschaften können plötzlich wieder alte Gefühle auslösen: Ein Bild, ein Spruch oder ein Post und sofort tauchen Fragen auf: War das für mich? Soll ich reagieren? Bedeutet das etwas? In dieser Folge spricht Bindungsangst-Berate...

Immer mehr Menschen bezeichnen sich selbst oder andere als „vermeidend“, obwohl in Wirklichkeit einfach Unsicherheit dahintersteckt. In dieser Folge spricht die Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel Klartext über einen der häufigsten Irrtümer rund um Bindungsstile bei Männern: Nicht jeder Mann, der zögert, zweifelt oder sich zurückzieht, hat Bindungsangst oder ist gar ein Vermeider. Janett erklärt...

In Teil 2 für Menschen mit vermeidenden Bindungsstilen erläutert Janett, wie du erkennst, welche Gefühle deine Vermeidung auslösen und warum dein System bei Nähe so "hochfährt". Außerdem lernst du: Trigger von aktuellen Situationen zu unterscheiden, statt alte Erfahrungen auf neue Menschen zu projizieren wie du ein gesundes Ego, das Würde, Selbstachtung und Beziehungsfähigkeit verbindet, entwickel...

Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel spricht in dieser Folge direkt zu Menschen mit vermeidenden Bindungsstilen und zeigt, wie du deinen persönlichen Ausstieg aus der Vermeidung praktisch beginnen kannst. Im Fokus stehen Eigenverantwortung, realistische Heilungserwartung und der Ursprung deines vermeidenden Verhaltens. Du bekommst also eine klare Einordnung, warum deine Vermeidung eine erlernte Ü...

Janett Menzel, Bindungsangst-Beraterin , erklärt in dieser Folge, wie Menschen mit einem vermeidendem Bindungsstil nach einem Kontaktabbruch oder einer Trennung fühlen und reagieren. Sie unterscheidet zwischen gleichgültig-vermeidend, ängstlich-vermeidend, bewusst und unbewusst ausgeprägter Vermeidung und zeigt, warum das äußere Verhalten häufig stabil, kalt oder souverän wirkt, während innerlich...

Janett Menzel, Bindungsangst-Beraterin, spricht in dieser Folge über die Frage, ob man vermeidende Züge am Partner für die Liebe akzeptieren und aushalten/dulden muss – und warum dieser innere Konflikt so viele Beziehungen und Selbstbilder zerreißt. Es geht um Duldung, Selbstverrat, Wut, Bindungsdynamiken und die Grenze zwischen Akzeptanz und Selbstschädigung. In dieser Folge erfährst du: ​warum e...

Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel spricht in dieser Folge über Schuldgefühle in ängstlichen/vermeidenen (Wunsch) Beziehungen und die Frage, ob du wirklich schuld bist oder Verantwortung übernimmst, die gar nicht deine ist. 👉 Sichere dir hier Janett Menzels Custom ChatGPT , der auf über 12 Jahre Wissen & Arbeit im Feld Beziehungsängste mit eigener Wissensdatenbank ihrer Programme & Sch...

Mail: post@janettmenzel.de Janett Menzel, Bindungsangst-Beraterin, spricht in dieser Folge über den Impuls, einem vermeidenden Partner nach Rückzug, Kontaktabbruch oder Trennung noch einen Brief oder eine lange Nachricht zu schreiben. Im Fokus steht die Frage, warum dieses Bedürfnis entsteht, was solche Briefe/Mails bewirken könnten und wann sie dich entlasten oder weiter belasten. ​Du verstehst,...