BET ON YOU - Endurance Podcast

En este episodio especial cerrando el año, conversamos con Ignacio Bustamante , presidente ejecutivo de Novo Pan, sobre el poderoso paralelismo entre empresa y deporte . Hablamos de liderazgo, presión, resiliencia, objetivos, trabajo en equipo y cómo el deporte ha sido el motor para construir una cultura organizacional exitosa. Ignacio comparte anécdotas reales de su trayectoria personal, desde co...

La salud intestinal es mucho más importante de lo que imaginas, especialmente si haces deporte. En este episodio conversamos con Pamela Salvador , cofundadora de KEIF Probióticos , sobre la microbiota , el microbioma y su impacto directo en el rendimiento deportivo , la recuperación , la salud mental y hasta el estado de ánimo . Descubrimos por qué el intestino es considerado el segundo cerebro ,...

En este episodio hablamos con Pablo González, director general de la Quito 15K, una de las carreras más queridas, exigentes y emblemáticas del Ecuador. Pablo nos cuenta cómo nació esta carrera, cómo ha evolucionado durante más de 30 años y anuncia en primicia un nuevo hito: ¡Quito tendrá su primera media maratón oficial en 2026!Conversamos sobre:- Cómo es organizar una carrera de clase mundial a 2...

En este nuevo episodio de Bet on You Endurance Podcast, respondemos las preguntas reales que nos dejaron en Spotify, YouTube y redes sociales. Hablamos sin filtro sobre lo que muchos deportistas amateurs se preguntan, pero pocos se atreven a decir en voz alta: ¿Por qué no soy constante con la alimentación? ¿Se puede entrenar trail si vivo en una ciudad plana? ¿Cómo acompañar a alguien con una lesi...

¿Vale la pena imitar al pelotón profesional? En este episodio de Bet on You Endurance Podcast , analizamos cómo ha cambiado el ciclismo profesional en los últimos años y qué estrategias, métodos y errores podemos copiar o evitar como ciclistas amateurs . Hablamos de: Nuevas tendencias en entrenamiento profesional: zona 2, fuerza máxima, eficiencia metabólica Por qué ya no se entrena solo por volum...

En este episodio hablamos de un tema clave para todo deportista amateur: ¿cómo manejar el final e inicio de temporada? ¿Qué es realmente el off season y en qué se diferencia de la pretemporada? Pablo y Leandro comparten experiencias reales de atletas que han logrado mantener su forma —y hasta mejorar— sin caer en el sedentarismo, solo ajustando el enfoque de su entrenamiento. También hablamos de d...

¿Cómo se corre una maratón? ¿Y cómo se corren 100?En este episodio conversamos con Juan Pilataxi, más conocido como El Hombre Maratón. Una leyenda viva del atletismo ecuatoriano, que a lo largo de casi 50 años ha corrido desde Quito hasta Caracas, atravesado cinco países, superado dos cánceres y terminado 100 maratones oficiales... sin auspiciantes, sin excusas, y con una sola motivación: dejar hu...

Desde Kona, Hawaii: un episodio especial con calor, mosaicos y emociones. María Luz Arellano (Top 13 mundial) y Carol Mantilla (comunicación Ironman Ecuador) nos cuentan cómo se vive desde adentro y afuera una de las competencias más duras del planeta. Conversamos sobre la aclimatación, el cambio de horario, la alimentación, el Energy Lab, el manejo emocional antes de competir, la presión de repre...

¿Qué hacer cuando pierdes la motivación para entrenar? ¿Cómo manejar la frustración al no ver resultados? ¿Hasta dónde es sano obsesionarse con una meta deportiva? En este episodio respondemos las preguntas que más nos han hecho llegar en los últimos 20 episodios. Leandro y Javi conversan sobre motivación, frustración, culpa, organización, descanso, nutrición previa y cómo mantener el equilibrio e...

¿Cómo cultivar el amor por el deporte en los más jóvenes sin presionarlos? En este episodio hablamos con Valentina Vallejo, una joven atleta que ha crecido en un entorno deportivo y hoy entrena con pasión, sin haber sido forzada a ello. Junto a Pablo Vallejo y Leandro Longo, exploramos qué actitudes y errores deben evitar los padres, por qué no todos los niños deben especializarse desde temprano,...

Gustavo Peña Herrera hizo historia para el ciclismo ecuatoriano: junto a su compañero, logró un podio en la Andorra Epic, convirtiéndose en la primera pareja masculina ecuatoriana en lograrlo. Pero lo que pocos saben es lo que vino después. En este episodio de Bet on You Endurance Podcast hablamos de lo que nadie te cuenta tras un logro deportivo: el bajón mental, la pérdida de motivación, el desg...

En este episodio de Bet On You , analizamos tres de los temas más comentados de los últimos blogs escritos por Pablo Vallejo: La confianza como base del entrenamiento: ¿Qué pasa cuando no confías en tu plan, en tu entrenador o en ti mismo? Diferencias generacionales en el deporte: Cómo cada generación vive el endurance y qué podemos aprender unos de otros. Preocupaciones invisibles que afectan el...

¿Realmente se puede mejorar en el deporte después de los 40?En este episodio de Bet on Your Endurance Podcast hablamos sobre longevidad, fuerza, resistencia y salud metabólica en atletas mayores de 40 años. Exploramos los cambios fisiológicos que ocurren con la edad y cómo el entrenamiento bien planificado puede ayudarte no solo a mantenerte en forma, sino incluso a superar marcas personales. Toca...

En este episodio íntimo y revelador, Pablo Vallejo y Leandro Longo repasan la historia completa de Bet Endurance : desde sus inicios personales marcados por desafíos médicos, hasta la creación de un equipo multidisciplinario que hoy entrena a atletas en más de 20 países. Descubre cómo nació la idea de crear Bet, por qué el enfoque personalizado y el entrenamiento 1:1 son clave, y cómo la pasión po...

Daniel Pintado es el atleta ecuatoriano que hizo historia en París, llevándose dos medallas olímpicas. Pero su historia no es solo de gloria: también es de sacrificio, caídas, resiliencia y enfoque absoluto. En este episodio íntimo y poderoso, Daniel nos cuenta cómo llegó a la marcha atlética, lo que ha tenido que dejar atrás para convertirse en campeón, cómo gestiona la presión, qué rol tiene su...

Correr 42k en asfalto es comparable con un ultra trail de 50k en montaña? En este episodio nos acompaña Juan Pablo Valdivieso, entrenador de Bet Endurance, para responder a esa pregunta y desmontar los mitos entre ambas disciplinas. Hablamos de todo: demandas físicas, técnicas, mentales y logísticas; desde cómo entrenar para cada terreno, hasta qué errores no puedes cometer al cambiar de modalidad...

Andrea Heras, trail runner ecuatoriana y amante de la montaña, nos comparte su historia de resiliencia: desde una fractura por estrés y una etapa de depresión que la alejó del trail, hasta regresar más fuerte que nunca para lograr podio en el UTMB Quito 50K y quedar tercera en la Maratón de Santiago . Junto a Pablo y Leandro, conversamos sobre cómo entrenar para pasar del asfalto al trail (y vicev...

En este episodio nos metemos de lleno en el mundo de HYROX , la disciplina que está revolucionando el fitness y conquistando a corredores, triatletas y atletas de todo nivel. Desde el impresionante ECUS GYM , un espacio moderno, enorme y con la mejor tecnología, exploramos cómo funciona HYROX, por qué tantos deportistas de endurance lo están adoptando y qué beneficios tiene para tu rendimiento. Ad...

En este episodio, grabado desde el centro deportivo ECUS Fitness, nos acompaña Francisco “Panchito” Flores , extriatleta profesional y entrenador de natación con más de una década en Bet Endurance. Hablamos de todo lo que debes saber sobre la natación en piscina y en aguas abiertas , cómo entrenarla según tu objetivo (triatlón sprint, olímpico, 70.3 o Ironman completo), la importancia de la técnic...

En este episodio, hablamos con Pablo Vargas, un atleta no vidente que acaba de completar el Ironman de Manta, y no solo una vez, sino en varias ocasiones. Pablo nos comparte su increíble historia de resiliencia, superación y confianza, tanto en sí mismo como en su guía, Carlos Armijo. Juntos, han roto barreras y nos cuentan cómo se entrenan, las dificultades que enfrentan durante las carreras, y c...

En este episodio especial, Pablo y Leandro repasan los 10 pilares fundamentales que todo deportista amateur debería adoptar si quiere rendir mejor, mantenerse constante y transformar su vida a través del deporte. Hablamos de consistencia, disciplina, paciencia, autoconocimiento, descanso, comunidad e inspiración, y cómo estos pilares pueden marcar la diferencia en tu rendimiento físico, mental y e...

A sus 69 años, Marcelo Espinoza ha hecho más de 10 triatlones 70.3, un Ironman completo, brevets de ciclismo de más de 200 km, y está entrenando para cruzar el canal del Bósforo nadando. Pero su historia va mucho más allá del deporte: es un homenaje a la constancia, la familia, el legado y la pasión. En este episodio hablamos de cómo empezó en el ciclismo inspirado por su padre, de cómo superó una...

En este episodio, Pablo y Leandro exploran qué disciplina es más exigente física y mentalmente: correr una maratón, completar un brevete de ciclismo o nadar largas distancias. Analizan las diferencias de impacto, recuperación, gasto energético y también el componente psicológico en cada una. Se habla de umbrales de esfuerzo, tipos de calzado para distintos perfiles de corredor, cómo prevenir lesio...

Después del episodio sobre salud mental que tanto resonó, volvemos a tocar este tema crucial con una invitada muy pedida: la psicóloga Paola Gándara . Hablamos sin filtros sobre la ansiedad en deportistas amateur, los pensamientos catastróficos, la autoexigencia desmedida y cómo el deporte puede ser sanación… o presión. Aprendemos cómo entrenar la mente, reconocer señales de alerta y, sobre todo,...

En este episodio conversamos con Isidro Ponce , ciclista de resistencia, escritor y empresario, sobre lo que dejan las carreras de montaña no solo en las piernas, sino también en la mente y el corazón. Hablamos del dolor físico , del colapso mental , de correr acompañado , del poder de escribir para sanar y de cómo el ciclismo puede ser una vía para procesar emociones, honrar vínculos y encontrar...