Best Fitness Friend podcast

Idag pratar Kalle och Oskar om CrossFits historia och utveckling. Hur och varför det grundades en gång i tiden av Greg Glassman, och vad som har hänt sen dess. --- Best Fitness Friend podcast med Kalle Solberg och Oskar Johed. Nya avsnitt varje måndag! --- Frågor, synpunkter, funderingar - eller har du något som du vill att vi lyfter fram i podden? Tveka inte att höra av dig: kalle@crossfitmedis.s...

Idag handlar det faktiskt om er, våra fina BFFs, som tränar hos oss. Det blir ett öppet och ärligt samtal om allt möjligt, men framförallt hur pass engagerade alla som jobbar hos oss är i er, hur genuint vi vill hjälpa till att förbättra er hälsa och livskvalitet, och att vi inte slutar tänka på er bara för att passet är över. Ni är mer än bara medlemmar, ni är ju våra BFFs :) --- Nya avsnitt varj...

Idag handlar det om Zon 2-träning, efter att vi fått in en lyssnarfråga på ämnet. Har du också en fråga, synpunkt, fundering? Maila oss! kalle@crossfitmedis.se oskar@crossfitmedis.se Eller skriv på Instagram: crossfitmedis crossfitsickla --- Best Fitness Friend podcast - nya avsnitt varje måndag!

Idag får vi finbesök av inga mindre än våra egna toppencoacher Hanna och Jossan, som Kalle tar sig en pratstund med efter att tjejerna nyligen lyckats med den YTTERST fina bedriften att bli CrossFit Level 3 Trainers - något som endast ett tjugotal personer i hela landet är. De pratar om det hårda jobb som ligger bakom, vilka nya perspektiv och lärdomar utbildningen resulterat i och vad det i prakt...

Idag pratas det styrka och vad det faktiskt innebär. Hur mäter man styrka? Vad är det för skillnad på muskelmassa och funktionell styrka? Best Fitness Friend podcast - nya avsnitt varje måndag! --- Synpunkter, funderingar eller frågor? Maila oss på: kalle@crossfitmedis.se oskar@crossfitmedis.se Eller skriv på Instagram: crossfitmedis crossfitsickla

Bara för att man tar semester från sitt jobb så betyder inte det att man också ska ta semester från sin träning. Oftast har man mer tid över, dock kanske inte samma förutsättningar ifall man är ute på landet osv, men det finns massvis av olika träningsupplägg man kan utföra ändå. Oskar och Kalle ger lite tips på kreativa och fysiska övningar du kan ta med dig nu när sommar- och semestertiden står...

Idag diskuteras vår coaching, och vilken hög nivå våra fantastiska coacher faktiskt håller. Till exempel Hanna och Jossan, som nyligen uppnått bedriften Level 3 Trainer - något som endast ett tjugotal personer i hela landet klarat av att bli. Vi är otroligt stolta över dem, och alla andra eminenta coacher som bedriver både gruppklasser och privata klasser under vårt tak. --- Har du frågor, synpunk...

Idag pratar Oskar och Kalle om grunderna som behövs för att på snabbast och bästa sätt nå sina mål och få önskvärda resultat. Detta målas upp tämligen metaforiskt med hjälp av en pyramid - ju bredare bas du har, desto högre topp kan du nå. Vad är då dessa grundläggande saker? Lyssna på dagens avsnitt och få reda på det, och på så sätt ta din träning, hälsa och livskvalitet till nästa nivå! --- Frå...

Idag pratar Kalle och Oskar om programmeringen av alla pass som görs hos oss - vad det finns för tanke bakom dem och hur du som medlem bör tänka när du genomför dem. Best Fitness Friend podcast - den bästa podcasten om CrossFit, träning, hälsa, och mycket mer! Har du frågor, funderingar eller synpunkter så är du varmt välkommen att höra av dig till oss på kalle@crossfitmedis.se oskar@crossfitmedis...

Idag pratar Kalle och Oskar om teknik inom träning, och specifikt går de igenom 3 olika komponenter som rör detta: Säkerhet Effekt / Ändamålsenlighet Effektivitet Nytt avsnitt varje måndag! Har du frågor, tankar eller synpunkter kan du gärna maila till kalle@crossfitmedis.se oskar@crossfitmedis.se

Häromdagen hade vi ännu en BFF-medlem som uppnått hela 1000 träningspass hos oss! En svindlande siffra kan tyckas, om man är relativt ny eller kanske går i tankarna om att börja för första gången någonsin. Hur kommer man ens upp till så många pass? Vad krävs av en? Och vad är det egentligen som gör att vi faktiskt har en väldigt stor mängd medlemmar med hundratals eller 1000+ genomförda pass hos o...

Vi tycker det är otroligt kul och viktigt med folk som vill träna och förbättra sin livskvalitet. Det borde alla göra. Men är vi och vår träningsmiljö för alla? Det diskuterar Kalle och Oskar i dagens avsnitt. Nya avsnitt varje måndag! Maila oss med funderingar, frågor, synpunkter: kalle@crossfitmedis.se oskar@crossfitmedis.se

Tack vare CrossFit kan man säga JA till livet och allt vad det innebär. Testa på nya saker där en bred fysisk förmåga är en stor fördel, hjälpa kompisen att flytta, klara av diverse utmaningar utan att vara rädd för att man ska skada sig, och mycket mycket mer. CrossFit är investeringen man gör där belöningen blir att man kan ta del av allt det livet erbjuder. Istället för att säga "jag kan i...

I dagens avsnitt diskuterar Kalle och Oskar ett mail som en lyssnare skickat in till podden, som avslutades med frågan: "Kan ni prata lite om hur man kan jobba med sina ohälsosamma tankespår när det är utmanande?" Om du också har funderingar, frågor eller synpunkter så kan du gärna maila till oss på: kalle@crossfitmedis.se oskar@crossfitmedis.se

I dagens avsnitt gästar Emma Eriksson podden. Hon och Kalle diskuterar de 3 vanligaste anledningarna till att vissa slutar med träningen, och vad som krävs för att man inte ska hamna där.

I detta avsnitt diskuterar Oskar och Kalle hur man kan förbereda sig för CrossFit Open 2027 genom att analysera sina styrkor och svagheter, sätta mål och skapa en hållbar träningsstruktur. De delar insikter om att göra träningen lustfylld, tävla mot sig själv och använda nulägesanalyser för att förbättra prestationer.

I dagens avsnitt pratar Kalle och Oskar bland annat om risker kring träning. Vad är egentligen riskerna med att träna, och att inte göra det? ------ Hör av dig med frågor, tankar eller synpunkter till oss så kan vi ta upp det i podden: kalle@crossfitmedis.se oskar@crossfitmedis.se

I dagens avsnitt pratar Kalle och Oskar om första delen av Crossfit Open, frågor som de fått in från medlemmar samt motfrågorna som ofta behöver ställas i dessa fall. De fokuserar på helhetshälsa, inklusive träning, kost, sömn och stresshantering. Kalle och Oskar delar insikter och praktiska tips för att förbättra livskvaliteten och uppnå hållbara vanor.

I detta avsnitt diskuterar Kalle, Oskar och Emma om CrossFit Open, förväntade workouts och strategier för deltagare. De diskuterar trender, nya rörelser och hur man förbereder sig för tävlingen, vilket är värdefullt för alla fitnessentusiaster.

I detta avsnitt diskuterar Kalle och Oskar vikten av att utvärdera träning och statistik för att förbättra prestationer och självinsikt. De pratar om hur objektiv data kan hjälpa individer att förstå sina styrkor och svagheter, samt hur säsongsbetonad träning kan öka motivationen. Dessutom betonas vikten av att använda system som Level Method för att göra framsteg synliga och begripliga.

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed sina personliga framsteg och förberedelser inför The CrossFit Open.

I detta avsnitt av Best Fitness Friend podcast diskuterar Kalle Solberg och Oskar Johed vikten av träning, motivation och hur man kan hålla sig ansvarig för sina träningsmål. De delar med sig av sina egna erfarenheter av träning och hur feedback från andra kan påverka ens motivation. Vidare pratar de om vikten av att logga sina träningsresultat och reflektera över framsteg för att skapa en positiv...

I detta avsnittet av Best Fitness Friend dyker Kalle Solberg och Oskar Johed ner i spänningen kring det kommande CrossFit Open. De delar med sig av personliga träningshöjdpunkter, diskuterar sina senaste träningspass och hur de känner inför sina framsteg inför det nya året. Kalle betonar vikten av Open som en återspegling av ens träningsresa och liknar det vid Vasaloppet, där deltagande handlar me...

I detta avsnitt diskuterar Kalle och Oskar vikten av att behärska grunderna inom träning. De delar med sig av sina egna erfarenheter och insikter kring hur grundträning kan leda till bättre prestationer, minskad skaderisk och hållbarhet i träningen.

I detta avsnitt kommer Kalle Solberg och Oskar Johed fram till sitt tredje och sista tips inför 2026. Oskar delar med sig om stora mål och att dela dem med andra, hör Kalles sista tips inför 2026...