Besin Piramidi

Bölüm 262: Hollywood diyeti 26.09.2021 16:56 ↓

Greyfurt diyeti olarak ta bilinen ve 1930' larda dahi popüler olmuş bu beslenme tarzıyla hızla kilo vermek mümkün mü?

Bölüm 261: Kereviz suyu 25.09.2021 16:46 ↓

Her türlü hastalığa karşı iyi geldiği ve kilo vermede etkili olduğu iddia edilen bu mucize içecekle ilgili söylenenler ne derece doğru?

Bölüm 260: Antioksidanlar 24.09.2021 15:23 ↓

Vücudumuzda serbest radikallerle savaşan moleküller olan antioksidanların fayda ve zararları nelerdir?

Bölüm 259: Oksidatif stres hakkında her şey 23.09.2021 14:17 ↓

Vücudumuzdaki serbest radikallerin ve antioksidanların dengesizliği sebebiyle ortaya çıkan "oksidatif stres" in etkilerini önleme veya azaltma yolları nelerdir?

Bölüm 258: Aşırı yemek yersek vücudumuzda neler olur? 22.09.2021 18:33 ↓

Aşırı yemek yeme durumlarında vücutta kısa ve uzun vadede ne gibi durumlar ortaya çıkar? Hangi organlar ne şekilde etkilenirler?

Bölüm 257: AGEs 22.09.2021 21:19 ↓

Kiloya bakılmaksızın metabolik sağlık üzerinde güçlü bir etkileri olan AGEs yani "Gelişmiş Glikasyon Son Ürünleri" ne şekillerde ortaya çıkar?

Bölüm 256: Sivilceye neden olabilecek 7 besin 21.09.2021 21:39 ↓

Dünya nüfusunun %10 unu etkileyen bu problemi dengeli beslenerek çözmek mümkün müdür?

Bölüm 255: Koşu bağımlılığı 19.09.2021 18:25 ↓

Sağlık için yapılan koşu, bağımlılığa dönüşürse neler olur?

Bolum 254: Laktik asitten kurtulmanın 6 yolu 18.09.2021 16:56 ↓

Antrenman sırasında ve sonrasında kaslarımızda biriken laktik asitten hızla kurtulmak için neler yapabiliriz?

Bölüm 253: Gecikmeli kas ağrısı ve beslenme 17.09.2021 17:19 ↓

DOMS olarak ta bilinen ve antrenmandan sonraki 24-72 saat arasında ortaya çıkan bu durumun etkilerini azaltmak için beslenmemizde dikkat etmemiz gereken noktalar nelerdir?

Bölüm 252: Esmer şeker VS Beyaz şeker 16.09.2021 11:50 ↓

Beyaz şeker yerine esmer şeker tüketerek sağlığa yönelik faydalar sağlayabilir miyiz?

Bölüm 251: Yavaş yiyerek kilo vermek 15.09.2021 17:35 ↓

Öğünleri daha yavaş yiyerek kilo vermek mümkün müdür? Araştırma sonuçları ne göstermektedir?

Bölüm 250: Kreatinin herhangi bir yan etkisi var mı? 14.09.2021 18:55 ↓

Üzerinde en çok araştırma yapılan ve son derece güvenli olduğu söylenen bu sporcu destek ürününün bahsedilmeyen yan etkileri var mıdır?

Bölüm 249: Yeme bozuklukları- Geviş getirme 13.09.2021 15:38 ↓

Geviş getirme sendromu olarak ta bilinen ve öğünlerden sonraki 30 dakika 2 saat arasındaki zaman zarfında tüketilen besinlerin tekrar ağza geri döndürülmesini içeren bu durumun altında yatan sebep nedir?

Bölüm 248: Az yiyerek midemizi küçültebilir miyiz? 12.09.2021 16:15 ↓

Beslenme şekline dikkat ederek mideyi küçültmek ve böylece zayıflamak mümkün müdür?

Bölüm 247: Şeker detoksu 11.09.2021 21:59 ↓

Obezite, diyabet ve kalp hastalığı gibi pek çok soruna sebep olan şekeri hayatımızdan çıkarmanın ne gibi olumsuz etkileri olur?

Bölüm 246: Obezite ve enflamasyon ilişkisi 10.09.2021 19:02 ↓

Fazla kilolu kişiler neden hastalığa yakalanmaya daha yatkındır?

Bölüm 245: Egzersiz bağımlılığı 09.09.2021 28:17 ↓

Sağlıklı olmak için yaptığınız egzersizin hayatınızı kontrol etmeye başladığını 7 maddede nasıl anlarsınız?

Bölüm 244: Yüksek tekrar yapıp düşük kiloyla çalışarak yağ yakmak 08.09.2021 12:49 ↓

Yağ yakmak ve kasları belirginleştirmek için yüksek tekrarlı antrenmanlar yapılması mı gerekir?

Bölüm 243: Düşük testosteron sebepli baş ağrısı 07.09.2021 14:50 ↓

Düşük testosteron erkeklerde migren ataklarına sebep olur mu? Testosteron terapisi bu durumu çözebilir mi?

Bölüm 242: Su orucu 06.09.2021 25:48 ↓

24-72 saat boyunca su haricinde hiçbir şey tüketilmemesi gereken bu oruç tipinin faydaları ve tehlikeleri nelerdir?

Bölüm 241: Kaslı olmanın faydaları 05.09.2021 17:57 ↓

Kaslı olmanın yağ yakımı, denge ve yaşlanmayla ortaya çıkabilecek sorunlar üzerindeki olumlu etkileri nelerdir?

Bölüm 240: Serotonini ilaçsız arttırmanın 6 yolu 04.09.2021 20:56 ↓

Mutluluk hormonu olarak da bilinen serotonini doğal yollarla nasıl arttırabiliriz?

Bölüm 239: Fit insanlar neden daha az kalori yakarlar? 03.09.2021 16:28 ↓

Son yapılan araştırma sonuçlarına göre ortaya konulan bu duruma etki eden faktörler nelerdir?

Bölüm 238: İzole egzersiz mi bileşik egzersiz mi yapmalıyız? 02.09.2021 14:04 ↓

Yağ yakımı ve kas gelişimi açısından hangi egzersiz tipi daha faydalıdır? Her egzersiz tipinin kendine göre olumlu tarafları nelerdir?