Bendita Nutrición con Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán

Bea y Nico se sientan con la Dra. Magdalena Madero, especialista en Medicina Interna y Nefrología, para hablar de un tema que debería importarnos a todos: la salud de los riñones. ¿Qué hábitos los deterioran en silencio? ¿Cómo prevenir enfermedades renales? ¿Y qué tan cierto es que los suplementos pueden dañarlos? Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa Si t...

Si pudiéramos sentarnos a hablar con nuestro yo de 20 años… ¿qué le diríamos? En este episodio, Bea y Nico comparten los aprendizajes, errores y experiencias que hoy, con más perspectiva, cambiarían por completo su forma de ver la comida, el cuerpo y la salud. Y tú, ¿qué le dirías a tu yo de 20? Momentos Clave 01:57 — ¿Qué le dirías a tu yo de 20 años? 07:11 — Luchando con nuestro cuerpo 13:04 — ¿...

Continuamos con la segunda parte de esta gran conversación: Bea y Nico entrevistan al Dr. Luis Enrique Martínez Ortega, un especialista en cirugía pediátrica que nos cuenta cómo ha moldeado su vida profesional y personal trabajando de noche. ¿Influye el círculo con el que te rodeas? ¿Cómo mantener buenos hábitos en medio del caos?  Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y...

¿De verdad necesitas una bebida deportiva para rendir mejor? Nico y Bea te explican qué son los electrolitos, cómo funcionan en tu cuerpo y qué pasa cuando no los repones. También te cuentan opciones más simples y naturales para hidratarte. Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadeba...

Bea y Nico entrevistan al Dr. Luis Enrique Martínez Ortega, un especialista en cirugía pediátrica que nos cuenta cómo ha moldeado su vida profesional y personal trabajando de noche.  Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa Si te gustó el episodio, suscríbete al canal! Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio:  https://marthadebaylepodcasts...

En este episodio Bea y Nico te ponen a prueba: ¿qué tanto sabes sobre sueño, ejercicio y alimentación? Un repaso divertido para ver si has aprendido lo básico del estilo de vida saludable. Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa Si te gustó el episodio, suscríbete al canal! Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio:  https://marthadebaylepo...

¿Crees que para estar fit hay que sufrir? En este episodio derriban los mitos más comunes sobre alimentación, ejercicio y hábitos que lejos de ayudarte, pueden sabotear tu bienestar. Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa Si te gustó el episodio, suscríbete al canal! Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio:  https://marthadebaylepodcasts...

En este episodio, Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán te invitan a hacer una pausa para revisar cómo vas con tus metas de salud y nutrición. ¿Siguen siendo relevantes para ti? ¿Tienen un objetivo claro y un plazo definido? A través del método SMART, te retan con preguntas clave que te ayudarán a evaluar si tus propósitos están bien planteados… o si necesitan un pequeño ajuste. ¿Tus propósitos...

¿Cansancio, estrés o problemas para dormir? En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz y Nico te explican qué son los adaptógenos, cómo actúan en tu cuerpo y cuáles pueden ayudarte a recuperar el balance físico y mental. Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa  Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro cana...

En este episodio Beatriz Boullosa y Nicolás Mieriteran te retan con preguntas clave sobre nutrición, desmintiendo mitos y aclarando dudas comunes. ¿Cuánto sabes realmente sobre el tema? Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuest...

¿Te esfuerzas por bajar de peso y no lo logras? En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz y Nicolás abordan por qué el peso no baja (o regresa) y qué acciones reales puedes tomar para romper ese ciclo. Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa  Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD...

¿Trabajas mientras el resto duerme? Este episodio explora cómo el turno nocturno impacta tu cuerpo y mente, y te da claves prácticas para dormir mejor, alimentarte bien y cuidar tu salud a largo plazo. Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podca...

En este episodio especial, Rebeca Muñoz, Beatriz Boullosa y Karla Betanzo reflexionan sobre la maternidad desde una mirada amplia y consciente, reconociendo el acto de maternar más allá de lo biológico. Una conversación profunda que honra el linaje femenino y a todas las mujeres que, con o sin hijos, nutren, sostienen y acompañan. Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebay...

¿Sirve el colágeno? ¿La creatina te deja calvo? En este episodio, Quique y la dermatóloga Andrea de Villafranca revelan qué suplementos realmente ayudan a tu piel y cabello, y cómo la salud hormonal influye más de lo que crees. Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa  Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro c...

¿Sabías que tus emociones pueden dictar lo que comes, cómo duermes o si haces ejercicio? En este episodio de Bendita Nutrición, exploramos con el Dr. Pablo León cómo la ansiedad, la depresión y hasta el déficit de atención influyen directamente en tu alimentación y tus hábitos diarios. Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa  Conoce todo el contenido del Mar...

¿Te vas de vacaciones y temes echar por la borda tus hábitos saludables? En este episodio de  Bendita Nutrición , descubrirás tips prácticos para cuidarte sin dejar de disfrutar Semana Santa: cómo mantenerte activo, qué comer, cómo hidratarte y hasta cómo manejar las desveladas y el alcohol sin afectar tus objetivos. Ideal para no perder el ritmo… ni los resultados. Sigue a tus nutriólogos de cabe...

¿Sabías que lo que comes se nota en tu piel? La dermatóloga Andrea de Villafranca te explica cómo tu alimentación impacta directamente en la salud y apariencia de tu piel. Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa  Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebaylenetwork o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio http...

¿Qué pasa en tu cerebro cuando comes? Más allá del hambre, hay un complejo sistema de recompensas en juego. El neuropsiquiatra Pablo León revela cómo se regulan los antojos, el placer y la elección de alimentos. Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa  Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube...

Nuestra alimentación es cultura, identidad y tradición. En este episodio de Bendita Nutrición, Bea y Nico exploran cómo influye en nuestra salud y bienestar. Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.marthadebaylep...

En este episodio, Beatriz y Nico responden las dudas sobre alimentación y ejercicio: ¿desayunar antes de entrenar? ¿La proteína causa acné? ¿Cómo evitar perder músculo? Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio www.mar...

¿De qué pie cojeas? Nico y Bea comparten historias que te harán reflexionar sobre esos hábitos que podrían estar frenando tu máximo potencial. Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa  Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nuestro sitio  www.marthadebaylepodcasts.com H...

¿Sabías que la miel nunca caduca o que el brócoli tiene más vitamina C que una naranja? En este episodio de Bendita Nutrición, Nico y Bea desmienten mitos y revelan datos sorprendentes sobre la comida. Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podc...

¿Tu mascota refleja tu estilo de vida? En este episodio, Beatriz Boullosa, Nicolás Mieriterán y el veterinario Ernesto Ávila hablan sobre la relación entre tu salud y la de tu perro o gato, alimentación, ejercicio y los errores más comunes. Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o...

En este episodio Beatriz Boullosa y Nicolás Mieriteran te retan con preguntas clave sobre nutrición, desmintiendo mitos y aclarando dudas comunes. ¿Cuánto sabes realmente sobre el tema? Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa  Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD Podcast. Visita nue...

¿Qué tiene que ver el chocolate con el 14 de febrero? Descubre su origen, cómo se convirtió en el regalo estrella de esta fecha y por qué sigue siendo el símbolo perfecto para celebrar el amor y la amistad. Sigue a tus nutriólogos de cabecera en redes: @nicolasmieryteran y @beaboullosa Conoce todo el contenido del Martha Debayle Network en @marthadebayle.podcast o en nuestro canal de YouTube en MD...