Bellas Reise

Wir greifen so schnell zur Tablette. Ibuprofen, Paracetamol, Thomapyrin – frei verkäuflich, fast so leicht verfügbar wie Zucker, Zigaretten oder Alkohol. Aber was passiert, wenn wir über Jahre hinweg täglich Schmerzmittel nehmen? Studien zeigen: Die Folgen sind massiv. In dieser Folge spreche ich über meine persönliche Geschichte, warum in meiner Familie Schmerzmittel wie selbstverständlich waren...

YOLO“, „Digga“, „Bro“, „Sister“ – Jugendsprache ist bunt und kreativ, aber oft auch verkürzt und austauschbar. Dazu kommen Emojis, die ganze Sätze ersetzen. Doch was bleibt eigentlich übrig, wenn wir immer weniger Worte nutzen? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Sprache unsere Realität prägt, warum Worte Energie tragen und welchen Unterschied es macht, ob wir respektvoll, freundlich und herz...

In dieser Folge nehme ich euch mit an einen Ort, den wir alle kennen – und den doch kaum jemand bewusst betrachtet: den Flughafen. Für viele ist er das Tor in den Urlaub oder zurück nach Hause. Doch für mich ist er ein Mikrokosmos, ein Spiegel unserer Gesellschaft, verdichtet auf engem Raum. Ich erzähle euch von meinen eigenen Beobachtungen – angefangen schon beim Hinflug, wo mir mein vorbereitete...

In dieser Folge spreche ich über Offenheit, Ehrlichkeit und Heimlichtuerei – über das, was zwischen Menschen passiert, wenn wir Dinge verschweigen oder zurückhalten. Es geht darum, warum Klarheit und echtes Interesse so wichtig sind, warum Schweigen ein Loch hinterlässt und wie wir lernen können, uns wirklich zu zeigen. Ich erzähle auch, warum es für mich so wertvoll ist, alles teilen zu können –...

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich schon lange begleitet: Partnerschaft, Freundschaft und die Frage, was echte Verbindung eigentlich bedeutet. Das Wort „Beziehung“ habe ich in unterschiedlichen Lebensphasen ganz verschieden betrachtet – und manchmal wünsche ich mir, ich hätte es früher schon anders gesehen. Aber dann erinnere ich mich: Ohne diese Erfahrungen wäre ich nicht da, wo...

Am Atlantikstrand spürt man die rohe Kraft der Natur unmittelbar. Hohe Wellen rollen unaufhörlich heran, Brandung und Wind peitschen über das Wasser, und die Weite des Ozeans macht deutlich, wie klein wir Menschen im Vergleich dazu sind. Das Zurückziehen und Wiederkehren der Wellen, der Rhythmus des Meeres, das Salz in der Luft und der Sand unter den Füßen machen greifbar, dass die Elemente jensei...

In dieser dritten Folge meiner Miniserie zum Thema Alkohol teile ich meine persönliche Sicht, meine Erfahrungen aus dem Alltag und die Beobachtungen, die mich nachdenklich machen. Ich spreche offen über täglichen Alkoholkonsum, seine Auswirkungen auf Körper, Psyche und Beziehungen und zeige, welche versteckten Risiken und Kosten oft übersehen werden. Neben meinen persönlichen Einblicken gibt es au...

Vier Monate ist es her, dass Buddy, mein treuer Begleiter und bester Freund, nicht mehr an meiner Seite ist. Diese Zeit war geprägt von starken Gefühlen, von Wellen der Trauer, aber auch von vielen schönen Erinnerungen, die mich tragen. In dieser Folge spreche ich über den unschätzbaren Wert von Nähe, Empathie und Verbundenheit – gerade in Momenten, in denen Worte oft nicht ausreichen. Es geht dar...

Alkohol ist überall – in Supermarktregalen, auf Kindergeburtstagen, bei Verabredungen und mitten unter der Woche. Eine Droge, die so selbstverständlich geworden ist, dass kaum noch hingeschaut wird. Es zeigt sich, wie absurd und erschreckend Alkohol unser Miteinander prägt – oft unbemerkt und normalisiert. Wie leichtfertig wir ihn akzeptieren, obwohl er süchtig macht und Leben zerstören kann. Gera...

Dies ist der Start einer mehrteiligen Serie in meinem Podcast „Bellas Reise“ zum Thema Alkohol. In Teil 1 erzähle ich meine persönliche Geschichte – aufgewachsen in einem Umfeld, das nach außen hin wohlbehütet wirkte, in Wahrheit aber von Alkohol und Co-Abhängigkeiten geprägt war. Viele können es sich nicht vorstellen, wenn sie mich heute sehen oder kennenlernen, dass ich so eine Geschichte in mir...

In dieser Folge geht’s um etwas ganz Einfaches und gleichzeitig so Essenzielles: Tu, was du liebst. Nicht als Trend. Nicht als Selbstoptimierung. Sondern, weil du sonst irgendwann innerlich austrocknest. Ich spreche darüber, wie wichtig es ist, gut für sich selbst zu sorgen. Sich mit den richtigen Energiequellen zu verbinden. Sich selbst ernst zu nehmen. Du bist die Blume. Und nur du kannst dafür...

Warum ein Podcast? Warum jetzt? Und warum ich? In dieser ersten Folge erzähle ich dir, wie Bellas Reise entstanden ist – aus einem inneren Drang, aus Klarheit, aus Tiefe. Ich spreche darüber, wer ich bin, was mich bewegt, und warum ich über Themen spreche, die für viele tabu – für mich aber lebenswichtig – sind. Diese Folge ist kein klassisches Intro. Sie ist eine Einladung. Eine kleine Begegnung....