Barbora Donathová

Back to Basics

Health CS ↓ 45 episodes

Podcast Back to Basics se věnuje zdraví a wellness — včetně širšího kontextu tohoto odvětví. V jednotlivých epizodách otevírám témata, jako jsou výživa, regenerace, hormonální zdraví, trénink, suplementace, ženské zdraví, zvládání stresu nebo dlouhodobé zdraví. Součástí podcastu jsou především rozhovory s inspirativními hosty — lékaři, vědci, zakladateli značek i odborníky z praxe. Doplňují je kratší sólo epizody, které jdou více do hloubky konkrétních témat.

Author

Barbora Donathová

Episodes

#20 - Dana Škorpilová - fitness trenérka 12.12.2024 1:14:08

o síle v každém věku, benefitech silového tréninku a péči o tělo jako investici do budoucnosti 💪 Hezký den, přátelé! 🎙️Nová epizoda podcastu Back to Basics je tady! Tentokrát jsem si povídala s inspirující Danou Škorpilovou – fitness trenérkou, výživovou poradkyní a ženou, která dokazuje, že věk je opravdu jen číslo. Dana se specializuje na trénink a tělesnou rekompozici u žen 40+ a svým příběhem...

#19 - Back to Basics: Proč ženy jedí málo a jak to změnit: Praktické tipy pro aktivní ženy 21.11.2024 27:29

Vítejte u mé nové soloepizody, která otevírá téma, jež se týká mnoha žen – možná i vás. Proč ženy jedí málo? Myslíte si, že jíte dost? Spousta žen setrvává na kalorickém příjmu, který by odpovídal spíše dětem než aktivním dospělým ženám – někde kolem 1200–1500 kcal denně. Tento nízký příjem může vážně ovlivnit vaši energii, hormony, metabolismus i celkové zdraví – a to platí obzvlášť, pokud jste a...

#18 - MUDr. Rodion Schwarz 07.11.2024 50:48

o vztahu lékaře k pacientovi, motivaci se léčit a propojení západní a východní medicíny

#17 - Kristiana Černá, terapeutka 24.10.2024 58:38

o vztahu k jídlu, emoční nadváze a zdravém hubnutí

#16 - Eliška Lacinová (@eliskaflow), fyziotrenérka 10.10.2024 1:07:59

jak žít ve spokojeném, pružném a silném těle bez bolesti

#15 - Rosťa Híreš - Zpět ke Zdraví 26.09.2024 1:01:29

o nalezení optimálního zdraví, habit stackingu a individualitě

#14 - Back to Basics: vaše otázky, mé odpovědi 12.09.2024 45:14

V tomto díle odpovídám na nejčastější dotazy, které mi posíláte na Instagram – řešíme výživu (optimální snídaně, snídaně na sladko, rozložení makroživin), moji denní rutinu, suplementy (včetně kolagenu), ideální váhu a tělesné složení.

#13 - MUDr. et MDDr. Eva & Hana Luskačovy (DUO SMILE) 27.06.2024 1:13:56

o ústním mikrobiomu a jeho propojení se zdravím celého těla

#12 - Mgr. Karolína Kunftová, naturopatka 13.06.2024 58:19

o naturopatii a jejích nástrojích, testech funkční medicíny a propojení západní a celostní medicíny

#11 - Jakub Chvosta, CEO a zakladatel FLOW Nutrition 30.05.2024 1:00:17

o doplňcích stravy, Novel foods, inovacích a trendech na trhu doplňků stravy

#10 - Karel Mencl, spoluzakladatel MITO LIGHT 16.05.2024 1:14:16

o světle, účincích a benefitech terapie červeným světlem

#9 - MUDr. Kateřina Fialová, Ph.D., funkční lékařka specializující se na ženské zdraví 01.05.2024 56:09

o ženském zdraví, perimenopauze a hormonální substituci

#8 - Veronika Moravec, CEO a zakladatelka VERRA 18.04.2024 47:52

o tvorbě doplňků stravy zaměřených na ženské zdraví a podnikání na trhu doplňků stravy v České republice