Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se

Lägg dig ner eller sätt dig bekvämt och låt dig guidas i en kroppsavslappning som gör dig lugn, tung och skön på bara 7 minuter. Njut, vila och slappna av! Namaste! Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga Hemsida www.yogajenny.se Prova-på de härliga sommarklasserna live Zoom 30/6 & 2/7 - anmäl dig här Kram Jenny 💚 Tack för att du lyssnar! Kram Jenny Lämna en kommentar och ett stjärnbe...

Ibland behöver man en post av positiv energi. Det får du genom detta avsnitt. Ligg, gå, stå eller sitt bekvämt och upprepa de positiva affirmationerna efter mig och känn hur hela du fylls av hopp, glädje och positiva vibes. Nu börjar vi! Hemsida www.yogajenny.se Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga Prova-på de härliga sommarklasserna live Zoom 30/6 & 2/7 - anmäl dig här Kram Jenny...

Vill du stressa ner, slappna av och sova bättre? Då har du hittat rätt. Sätt dig eller lägg dig bekvämt så börjar vi. Välkommen! Följ mig på Instagram @jennysjobergyoga @avslappningspodden Läs mer på min hemsida www.yogajenny.se Prova-på de härliga sommarklasserna live Zoom 30/6 & 2/7 - anmäl dig här Kram Jenny 💚 Tack för att du lyssnar! Kram Jenny Lämna en kommentar och ett stjärnbetyg på Sp...

Det finns så mycket att vara tacksam över. Genom att medvetet tänka på saker, händelser, personer du är tacksam över att ha i ditt liv, så kan du må lite bättre från insidan. I detta avsnitt mediterar vi på tacksamhet och tar hjälp av affirmationer. Ta en promenad eller sätt dig eller lägg dig bekvämt så börjat vi. Varmt välkommen! Följ podden på Instagram @avslappningspodden och mig på @jennysjob...

Ligg eller sitt bekvämt (du kan även promenera samtidigt), tryck på play och ge dig själv en boost av självkärlek, lugn, andning och avslappning. Idag utan förprat, direkt in i avslappning och meditation. Välkommen! Nu börjar vi! Och ps. Ljudet och klippningen blev riktigt bra, jag lär mig ;) ds Läs mer på min hemsida www.yogajenny.se Följ podden på Instagram under @avslappningspodden  Följ m...

Är du mindful? Närvarande i stunden? Är du medveten om vad som pågår inom dig och runt dig i vardagen? Just nu? Mindfulness handlar om att vara medveten, ha närvaro och fokus i stunden, i nuet, på det som pågår genom att iaktta och notera utan att analysera och värdera. I detta avsnitt får du uppleva alla dina sinnen, känna, se, dofta, lyssna och smaka. Mindfulnessträning kan hjälpa dig att minska...

Ta hjälp av fullmånens kraft och energi att släppa sådant du inte längre vill ha kvar. Sitt eller ligg bekvämt så börjar vi! www.yogajenny.se Instagram @jennysjobergyoga @avslappningspodden  Prova-på de härliga sommarklasserna live Zoom 30/6 & 2/7 - anmäl dig här Kram Jenny 💚 Tack för att du lyssnar! Kram Jenny Lämna en kommentar och ett stjärnbetyg på Spotify yogajenny.se info@yogajenny...

I dag ska vi rikta blicken inåt och le. Le inifrån. Le till oss själva. Med oss själva. Låta leendet sprida sig i hela kroppen som en solig, varm, lugnande känsla. Ta ett djupt andetag, sitt eller ligg bekvämt så börjar vi. Välkommen! Läs mer på www.yogajenny.se   Följ @avslappningspodden på instagram Prova-på de härliga sommarklasserna live Zoom 30/6 & 2/7 - anmäl dig här Kram Jenny 💚 T...

I detta avsnitt pratar vi om vikten av att checka in i oss själva för att förstå våra känslor och tankar. Vi guidas i en meditation för att lära oss sortera bland de känslor och tankar som rör sig inom oss. Sätt dig eller lägg dig bekvämt så börjar vi.  För mer info besök min hemsida www.yogajenny.se Följ mig på facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga   och följ @avslappningsp...

Andningspaus, enbart övningen från avsnittet Presentation och andningspaus Prova-på de härliga sommarklasserna live Zoom 30/6 & 2/7 - anmäl dig här Kram Jenny 💚 Tack för att du lyssnar! Kram Jenny Lämna en kommentar och ett stjärnbetyg på Spotify yogajenny.se info@yogajenny.se Instagram:  @yogajenny.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt får du veta lite mer om vem jag, Jenny Sjöberg är och varför grundning och andning är en viktig del i mitt liv idag. Jag berättar om hur yogan och meditationen hjälpt mig ur psykisk ohälsa och delar en mycket skön och avslappnande guidad andningsövning. Välkommen att Lyssna! Besök min hemsida www.yogajenny.se Följ mig på instagram @avslappningspodden  Prova-på de härliga somma...

En podd med guidade meditationer och avslappningsövningar. Jenny Sjöberg, certifierad yogalärare, guidar dig till ökat välmående genom guidad andning, avslappning och meditation. Övningarna hjälper dig att hitta ditt inre lugn, minska din stress, öka ditt välmående och förbättra din sömn. Lyssna, checka ut från omvärlden och checka in i dig själv! Välkommen att må bättre inifrån och ut! I detta av...