Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se

Idag pratar vi om om självkänsla, självkärlek och självförtroende. Vi läser affirmationer för att stärka oss och Jenny berättar om att temat under februari är Självkänsla och självkärlek. I länkarna nedan ser du alla event - yogaklasser, workshops, kurser, retreat - på det temat som du kan delta på under februari <3 Glöm inte att följa @avslappningspodden på Instagram, dela, tagga i stories, ko...

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag exempelvis en affirmation, en övning, en uppmaning eller en reflektionsfråga för att ge dig en bra och inspirerande start på dagen. I detta torsdagssavsnitt fokuserar vi på balans, men önskan om en bra start på din torsdag! I "Bra start" med Avslappningspodden...

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag exempelvis en affirmation, en övning, en uppmaning eller en reflektionsfråga för att ge dig en bra och inspirerande start på dagen. I detta torsdagssavsnitt fokuserar vi på balans, men önskan om en bra start på din torsdag! Veckans dagsteman är: Måndagpepp Tac...

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag exempelvis en affirmation, en övning, en uppmaning eller en reflektionsfråga för att ge dig en bra och inspirerande start på dagen. I detta onsdagssavsnitt har vi fokus mindfulness och närvaro, men önskan om en bra start på din onsdag! Veckans dagsteman är: Må...

I denna systerpodd till Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! Prenumerera på Bra Start med Avslappningspodden i din podcastapp. Till en början får "Bra start" samsas med Avslappningspodden i denna kanal för att så småningom enbart vara på den egna kanalen. Den finns givetvis redan på sin egna kanal också :) I "Bra start" med Avslappningspodden f...

Välkommen att fortsätta din yogaresa tillsammans med mig! Vi börjar denna omgång på Måndag 29/1 :) Tveka inte att ställa frågor genom att maila info@yogajenny.se🌟 Anmäl dig här https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yoga-grundkurs/ Yoga är magiskt och något vi behöver uppleva i våra egna kroppar. Jag är din guide in i yogan om du vill det. Grundkursen Yoga i vardagen 🌟 En nybörjarkurs online har...

I denna systerpodd till Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! Prenumerera på Bra Start med Avslappningspodden i din podcastapp. Till en början får "Bra start" samsas med Avslappningspodden i denna kanal för att så småningom enbart vara på den egna kanalen. Den finns givetvis redan på sin egna kanal också :) I "Bra start" med Avslappningspodden f...

I detta bonusavsnitt berättar Jenny ingående och förklarande vad yogakursen på Zoom dne 29/1 handlar om. Jenny berättar även om alla fina bonusar du som anmäler dig till kursen tidigt får och lyfter farhågor som man kan ha när man överväger att gå en kurs, stor som liten. Vi gör även en skön andning- och känsloincheckning. Varmt välkommen! Anmäl dig och läs med här https://webbshop.yogajenny.se/pr...

Idag pratar vi om olika utmaningar man kan stöta på som ny yogautövare och Jenny ger dig tips och råd kring hur att komma runt dessa. Vi avslutar med peppiga, positiva affirmationer <3 Berätta om du har eller haft någon yogautmaning och om du har kommit runt eller förbi den och isåfall, hur du gjorde! Glöm inte att följa @avslappningspodden på Instagram, dela, tagga, kommentera och prenumerera...

Idag pratar vi kort om yogans fördelar, dess effekter och Jenny berättar om prana (livsenergi). Du guidas sedan i en meditation för att somna och sova gott! Så bädda ner dig och tryck play <3 Glöm inte att följa @avslappningspodden på Instagram, dela, tagga, kommentera och prenumerera och klicka dig in på länkarna nedan. Trevlig lyssning! Länkar för dig! Anmälan Gratis workshop Yoga för nybörja...

Idag pratar vi kort om yogans historia och Jenny berättar om Patanjali, Yogasutrorna och den åttafaldiga vägen - helt enkelt grundprinciperna inom yoga. Vi gör sedan en andningsövning - Ujjayi pranayama <3 Glöm inte att följa @avslappningspodden på Instagram, dela, tagga, kommentera och prenumerera. Varmt välkommen! Länkar för dig! Anmälan Gratis workshop Yoga för nybörjare 22/1 https://subscri...

Lägg dig ner eller sätt dig bekvämt och låt Jenny guida dig i en meditation som hjälper dig att hitta ditt mod och våga prova nya saker <3 Välkommen till ett kortare avsnitt med mindre prat och mer meditation <3 Länkar för dig! Anmälan Gratis workshop Yoga för nybörjare 22/1 https://subscribepage.io/workshop_yoga_i_vardagen JanuarieErbjudande Onlineyoga 2 månader till priset av 1 månad https...

Idag pratar vi om nystart och goda vanor. Januari är här och det är en ypperlig tid för nystart och införandet av goda vanor. Jenny uppmuntrar dig att våga prova yoga och vi avslutar med en affirmationsmeditation. Ladda ner gratis yogavideo i länklistan nedan och anmäl dig till gratis workshop m.m <3 Varmt tack för att du lyssnar! Länkar för dig! Anmälan Workshop yoga och nyårsintentioner 7/1 p...

Idag reflekterar vi över året som gått och affirmerar oss in i det nya året. Jenny berättar om sitt företagsår och n´bjuder dig att vara med på workshopen Yoga och Nyårsintentioner 7/1 på Zoom Läs mer och anmäl dig här https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/ Varmt tack för att du lyssnar! Erbjudanden Workshop yoga och nyårsintentioner 7/1 på Zoom  https://webbsho...

Vi närmar oss det nya året, en möjlighet att omfamna förändringar och skapa en hälsosam och balanserad livsstil. Kanske är du redan igång med dina goda vanor, kanske vill du göra ett omtag eller börja. När vi nu närmar oss 2024 kan det vara fint att reflektera över det år som varit och blicka framåt mot det nya år som väntar och välja att se möjligheterna. I dagens avsnitt ger jag dig tre frå...

I dagens avsnitt blickar vi tillbaka på julen och firandet. Vi aktiverar våra sinnen och riktar tacksamhet till våra upplevelser. God fortsättning och glöm inte att anmäla dig till nyårsfirandet på yogamattan 30/12 kl. 9 - 10.30 <3 Berätta vad du tyckte om avsnittet, kommentera, dela, ge omdöme och prenumerera. Tack och välkommen! Erbjudanden Workshop Nyårsfirande med 108 solhälsningar 30/12 på...

I dagens avsnitt önskar Jenny dig en God Jul ocg guidar dig i en meditation med ljus och tacksamhet i fokus. Sätt dig på en lugn plats, ta ett par djupa andetag, lägg händerna över hjärtat - så börjar vi! Berätta vad du tyckte om avsnittet, kommentera, dela, ge omdöme och prenumerera. Tack och välkommen! Erbjudanden Bli onlineyogamedlem och spara 20% https://onlienyoga.yogajenny.se Köp yogakort ti...

Idag står lust och kreativitet på agendan. Jenny är tillbaka efter förkylning och delar att hon känt sig låg och nere och att hon ska sikta på vila för att få tillbaka sin energi. Du guidas även i en meditation för att just hitta tillbaka till kreativitet och lust igen. Berätta vad du tyckte om avsnittet, kommentera, dela, ge omdöme och prenumerera. Tack och välkommen! Erbjudanden Bli onlineyogame...

Idag pratar vi om goda vanor och de positiva effekter vi får av att låta yoga och dess tekniker vara en del i våra goda vanor. Jenny guidar dig sedan i en meditation i syfte att frigöra kälsomässiga spänningar. Berätta vad du tyckte om avsnittet, kommentera, dela, ge omdöme och prenumerera. Tack och välkommen! Erbjudanden Bli onlineyogamedlem och spara 20% https://onlienyoga.yogajenny.se Workshop...

Idag pratar vi om intuition och hur vi kan lära oss att lyssna inåt. Jenny guidar dig sedan i en meditation i syfte att lära känna och lyssna på din inre röst. Välkommen! Erbjudanden Bli onlineyogamedlem och spara 20% https://onlienyoga.yogajenny.se Workshop Nyårsfirande med 108 solhälsningar 30/12 på Zoom  Yogaworkshop Fira in det nya året med 108 solhälsningar - webbshop.yogajenny.se Worksh...

Idag pratar vi om att vara hsp det vill säga en högkänslig person och Jenny berättar om hur hon hanterar det, frågar dig hur du gör och delar tis på hur man kan göra för att inte bli överstimulerad. Jenny guidar dig sedan i en meditation för att lugna dig som är just högkänslig eller bara vill ha en skän och trygg meditation. Välkommen! Erbjudanden Bli onlineyogamedlem och spara 20% https://onlien...

Idag guidar Jenny dig ut på en vinterpromenad. Visualisera i sängen eller gå ut och följ guidningen, trevlig lyssning! Jenny påminner om rabattkoden SOVA100 som ger dig 100 kr rabatt på kvällskursen med start 4/12 (spelas även in https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-battre-somn/ ) Följ podden och skärmdumpa gärna när du lyssnat och berätta vad du tyckte <3 Erbjudanden Anmälan gratis...

Idag guidar Jenny dig in i sömn och vi pratar om vad vi kan göra om vi vaknar nattetid. Jenny vet att många av er som lyssnar just lyssnar på natten och påminner om rabattkoden SOVA100 som ger dig 100 kr rabatt på kvällskursen med start 4/12 (spelas även in https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-battre-somn/) Följ podden och skärmdumpa gärna när du lyssnat och berätta vad du tyckte <3...

Här får du lyssna på workshopen Bättre sömn med yoga, avslappning och meditation. Anmäl dig till kvällskursen med samman namn som sker online 4, 6 och 7 dec på zoom. Koden SOVA100 ger 100 kr rabatt. Rabattkoden gäller till 3/12 Anmäl dig och läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-battre-somn/ Frågor till @avslappningspodden eller info@yogajenny.se Hoppas vi ses i kvällskurse...

Idag pratar vi om varför vibrationer är lugnande och gör en vibrerande andningsövning som heter Brahmari pranayama tillsammans. Jenny påminner om att du kan anmäla dig till den populära gratis workshopen om bättre sömn med yoga, avslappning och meditation på Zoom 29/11 och uppmanar dig även att anmäla dig till YogaJennys Adventskalender för att glittra upp december ännu mer - båda helt gratis! Län...