Autorise-toi ! Le podcast de tous les possibles

Est-ce que toi aussi, tu as vécu des phases de down ? Dans cet épisode, je te partage ma vision sur une phase de dépression que j'ai vécue et que je côtoie encore de temps en temps. Ici, on enlève la culpabilité ! Et je te donne quelques tips qui m'aident. Tout like ou retour en commentaire rempli mon cœur alors merci par avance. Avec tout mon amour,

Est-ce que toi aussi, tu as laissé plein pouvoir à ton mental ? Dans cet épisode, je te partage ma vision sur la place et le contrôle donné à sa tête via 2 anecdotes vécues la veille. En bonus, deux exercices qui m'aident au quotidien. Tout like ou commentaire est bienvenue. Je t'envoie tout mon amour

Le shadow work ou travail de l'ombre. Pour ne pas citer tous les trucs modernes qui transforment à leur sauce, je citerai Carl Jung. Pour lui, l'ombre c'est les parties de notre personnalité qu'on refuse de reconnaître ou d'accepter consciemment, comme nos peurs, nos désirs refoulés, nos instincts primaires, nos aspects négatifs, nos complexes, etc. Sauf que j'ai toujours e...

Dans cet épisode, je te partage mon cheminement vis-à-vis du soutien des proches. Tabou ou pas, j'ai l'impression de ne voir nulle part cette réalité qui peut exister : les gens que j'aime le plus ne sont pas ceux qui seront le plus là pour moi. Je te partage ma vision, mais aussi l'intégralité des facettes que j'ai pu vivre ou voir. Si cet épisode t'a plu, tu peux mettre u...

"Merci pour les roses, merci pour les épines" C'est avant de m'endormir que j'ai eu la réflexion que je partage dans cet épisode. J'aurais aimé qu'on me dise que j'ai le droit de préférer les épines, même si j'entends partout que les roses, c'est quand même mieux et plus jolie. Comme à mon habitude, j'ai pris des détours, mais l'intention est la mê...

La chasse au perfectionnisme Après des mois de pause, il est temps de donner un nouveau souffle à ce podcast. Avec ma vision de 2024, j'ai à cœur d'être plus spontanée et moi-même sans me préoccuper de la quantité de valeur délivrée. En gros me lâcher la grappe ! Sujet parfait pour cette reprise dans laquelle j'aborde le perfectionnisme, le jugement de l'autre et le retour à soi !...

Tu es la moyenne des 5 personnes qui t'entourent Cette fameuse phrase. Comme pour tout dans cet épisode je t'apporte une vision à 360. Tout n'est pas blanc ou noir mais une question de curseur que tu dois mettre où il est le mieux pour toi ! et n'oublie pas : soit la personne la plus importante de ta vie !

Dans cet épisode je te donne ma vision du développement personnel ! Je te laisse découvrir si c'est positif ou négatif ^^ N'hesites pas à partager et à me donner ta vision en commentaire N'oublies pas : tu es la personne la plus importante de ta vie ! A très vite pour un nouvel épisode

Hello à toi et bienvenue dans ce premier podcast du bien-être à 360° Je suis Elsa Vaz et j'ai pour mission de diffuser un max d'amour pour que tu puisses trouver un plein épanouissement dans l'équilibre de ce que j'appelle mes 3 piliers indispensables à savoir le travail, le corps physique et le monde intérieur. Ce podcast est le premier d'une longue série qui abordera des thém...