AUF DIE PLÄTZE. GLÜCKLICH. LOS | Sabrina Barner - Der Podcast mit kurzen Impulsen für deinen glücklichen Alltag.

Wie kommst du eigentlich in Deinen Flow? Und was ist überhaupt ein "Flow zu haben"? Heute möchte ich Dir näher bringen, was eigentlich ein Flow ist. Wie er genutzt werden kann und was man von ihm ableiten kann.  Ich wünsche ich Dir viel Freude beim hören. Schreib mir gerne, falls Du Anmerkungen oder auch Fragen hast auf Instagram, Facebook oder auf meiner Website.  Lass mir auch ger...

Was wir für unseren Körper gesundes tuen können, das wissen wir alle. Aber was kannst Du für Deine Psyche tun?  Nicht immer ist die Lösung ein Selbsthilfebuch zu lesen oder zum Therapeuten zu gehen.  Heute möchte ich Dir ein paar Dinge vorstellen, die Du in Deinen leicht in Deinen Alltag einbauen kannst um Dein geistiges Wohlbefinden zu steigern und die sich auf Deine Psyche positiv ausw...

Was ist eigentlich das Resonanzgesetz? Und was ist eine Schwingung? Wie erhöhst Du Deine Schwingung? Ich wünsche ich Dir viel Freude beim hören. BE THE ENERGY YOU WANT TO ATTRACT! Schreib mir gerne, falls Du Anmerkungen oder auch Fragen hast auf Instagram, Facebook oder auf meiner Website.  Lass mir auch gerne eine Bewertung da und schreib mir, wie Dir die Podcast-Folge gefallen hat.&nbs...

In der heutigen Folge möchte ich Dir etwas über Psychohygiene erzähle. Was ist es eigentlich, wofür ist es gut und wie kannst Du Psychohygiene anwenden? Ich wünsche ich Dir erst einmal viel Freude beim hören. Schreib mir gerne, falls Du Anmerkungen oder auch Fragen hast auf Instagram, Facebook oder auf meiner Website.  Lass mir auch gerne eine Bewertung da und schreib mir, wie Dir die Po...

Die Welt ist immer noch in sonderbar. Uns fehlt der direkte soziale Kontakt und es gibt Momente, in denen Du Deine positive Einstellung verlierst? Mit der Eselbrücken-Technik, wie es beim Besser-Siegmund-Institut genannt wird, kannst Du Dich in kürzester Zeit in eine positive Emotion zurück holen. Du brauchst nicht mehr als fünf Minuten und einem kleinen "Anker" den Du bei dir tragen kannst. ...

Die heutige Folge ist eine Meditation für Dich. In der Meditation findest Du einen Ruheort in Dir, was Dir helfen soll, durch diese Veränderungsphase zu gelangen.  Ich wünsche ich Dir erst einmal viel Freude beim hören. Schreib mir gerne, falls Du Anmerkungen oder auch Fragen hast auf Instagram, Facebook oder auf meiner Website.  Lass mir auch gerne eine Rezession da und schreib mir...

Die heutige Folge ist eine Power-Erkenntnis-Folge, die um Neid und Neider geht.  Wie kommst du schnell ins Bewusstsein, das Du es Neidern nie recht machen wirst. Ich möchte Dich gerne durch diese Folge stärken, das Du besser mit Neidern umgehen kannst.  Ich wünsche ich viel Freude beim hören. Schreib mir gerne, falls Du Anmerkungen oder auch Fragen hast auf Instagram, Facebook oder...

Da die Welt momentan etwas "sonderbar" ist und wir uns unsicher fühlen, möchte ich mit Dir heute gerne über das Thema "Angst" sprechen. Wie gehst Du richtig mit Deiner Angst um? Was kannst Du tun, damit Deine Angst nicht überhand nimmt? Ich wünsche ich Dir viel Freude beim hören! Schreib mir gerne, falls Du Anmerkungen oder auch Fragen hast auf Instagram, Facebook oder auf meiner Website.&nbs...

Die heutige Folge ist eine Power-Erkenntnis-Folge. Wenn Du z. B. durch einen Menschen verletzt wirst verbal, soll diese Folge dir schnellstmöglich dein Selbstbewusstsein wieder erhöhen. Sie soll dich aus deinen Zweifel rausholen, dein Selbstwertgefühl mit positiven Affirmationen erhöhen und dir Vertrauen geben.  Ich wünsche ich Dir erst einmal viel Freude beim hören. Schreib mir gerne, falls...

Fühlst du dich auch manchmal überflutet von den äußeren Reizen und reagierst mit Stress, Rückzug oder Abschottung?  Mit Achtsamkeitsübungen bekommst Du eine Balance zurück.  Daher möchte ich Dir gerne in dieser Folge 3 Übungen vorstellen für die es nicht viel braucht außer DEINE Aufmerksamkeit. Ich wünsche ich Dir erst einmal viel Freude beim hören. Schreib mir gerne, falls Du Anmerkunge...

In dieser Folge möchte ich Dir gerne meine Top 5 der Bücher in 2019 vorstellen, die Dein Leben verändern. Diese Bücher sollten meiner Meinung nach bei der Persönlichkeitsentwicklung nicht fehlen. Trotzdem musst Du nicht schon Jahr hier unterwegs sein. Nun wünsche ich Dir erst einmal viel Freude beim hören. Schreib mir gerne, falls Du Anmerkungen oder auch Fragen hast auf Instagram, Facebook o...

In dieser Folge möchte ich Dir gerne meine Rituale für das Jahresende vorstellen, durch die ich gestärkt und mit positiver Energie in das neue Jahr gehe. 1. Kleiderschrank aufräumen Wenn Du im Außen aufräumst, kommt das Innen gleich nach 2. Wohnung räuchern Lass die "alten Geister" gehen 3. Reflektiere Dein altes Jahr Schließe positiv und in Frieden mit dem alten Jahr ab 4. Visualisiere Dein neues...

In dieser Folge möchte ich Dir gerne ein paar Dinge über Affirmationen erzählen.  Was sind eigentlich Affirmationen?  Was bewirken Sie und wie werden Sie angewendet.  Zu Weihnachten habe ich mir ein Geschenk für Dich überlegt.  Da es in der Anfangszeit schwer seien kann, eine gute und stimmige Affirmation für sich selber zu finden, wird über die Weihnachtstage meine Story bei I...

Die heutige Folge liegt mir sehr am Herzen. Es geht über die Gegensätze in uns. Manchmal ist es schwer für uns, zu akzeptieren, das wir "schlechte Emotionen" haben oder auch schlechte Tage. Ich möchte Dir mit der Folge gerne näher bringen, das es total ok ist. Du bist wundervoll. Mit all Deinen Fassetten.   Lass mir gerne in die Kommentare bei Instagram  https://www.instagram.com/sa...

Willkommen bei "Auf die Plätze. Glücklich. Los". Deinem Podcast für mehr Achtsamkeit und Power.  In dem Podcast bekommst in 5 Minuten Impulse, wie Du in Deinem Alltag glücklicher und zufriedener werden kannst. In dieser Folge erzähle ich Dir, was ich aus Bali mitgenommen habe.  Ich wünsche mir für Dich, das Du es selber einmal probierst und es Dir auch etwas positives gibt. Schreib mir g...

Willkommen bei "Auf die Plätze. Glücklich. Los". Deinem Podcast für mehr Achtsamkeit und Power. In dem Podcast bekommst in 5 Minuten Impulse, wie Du in Deinem Alltag glücklicher und zufriedener werden kannst. In dieser Folge geht des darum, das Du nicht die Menschen in Deinem Umfeld ändern kannst. Aber Du kannst Deine Einstellung zu Ihnen oder auch zu Situationen in Deinem Leben ändern.  Jim...

Wie oft bist Du eigentlich mit Deinem Handy beschäftigt? Lege doch einfach mal Dein Handy weg und genieße die Langeweile. Fang an wieder ein Tagträumer zu sein. Du brauchst Dir keine Sorgen machen, wenn Du das Handy wirklich mal zur Seite legst. Du wirst nichts verpassen. Du wirst so viel gewinnen. Lasse Deine Gedanken einfach einmal wandern, ganz ohne Ablenkung. Starte einmal in den Tag ohne Hand...

Wie oft kommt es vor, das du in einen negativen Gedanken rutscht. Manche Gedanken werden zu einer Spirale, die kaum zu stoppen ist. In dieser Folge möchte ich dir eine wundervolle Übung zeigen, die dir bewusst macht, das du einen negativen Gedanken hast und wie du Dich aus diesem ganz schnell befreien kannst.  Lass mir gerne in die Kommentare bei Instagram  https://www.instagram.com/sabr...