Hans-Jörg Stark

Audiostretto 59/4/24

Health DE ↓ 1361 episodes

Audiostretto 59/4/24 ist ein täglicher Podcast mit jeweils einem ermutigenden Impuls für den Tag. Weil vielen heute in einem Tag mit einer vollen Agenda wenig Zeit bleibt, ist dieser Input maximal 59 Sekunden lang. Also analog zu einem Ristretto: kurz, stark und belebend. 59 Sekunden für 24h!https://www.audiostretto.onlineNeu auch auf Englisch: https://www.audiostretto.online/start-english zB.https://podcasts.apple.com/ch/podcast/audiostretto-59-4-24-english/id1585435087

Author

Hans-Jörg Stark

Category

Health

Podcast website

www.proxxy.org

Latest episode

Feb 16, 2025

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Episodes

Durst 23.07.2023

Wir alle kennen Durst aus eigener Erfahrung. Durst wird bei fehlender Flüssigkeitszufuhr stärker und der Mensch ist nicht in der Lage, annähernd so lange ohne Wasser zu sein wie ohne Nahrung. Durst ist ein Signal des Körpers, dass ein elementares Bedürfnis gestillt werden muss. Wir kennen auch Lebensdurst. Das Verlangen nach Leben, nach Erfüllung, nach Sinn. Analog zum Durst des Körpers hat auch d...

Wahrheit 22.07.2023

Im Englischen gibt es die Redewendung „when the rubber hits the road“, zu Deutsch: wenn der Gummi des Autorades die Strasse trifft. Sie bedeutet: Eine Theorie oder Idee wird geprüft wird, ob diese tatsächlich funktioniert. In dem Sinn ist es eine Art reality-check, wie man so schön sagt. Das kann im besten Fall bestätigend und ermutigend sein, im ungünstigen Fall ernüchternd und frustrierend. Wir...

Passend 21.07.2023

Hast Du auch eine Leidenschaft für etwas wie Schmuck, Schuhe oder Taschen oder irgendetwas anderes? Dann kennst Du sicher den Effekt, dass Dir etwas gefällt, weil Du es an jemand anderem oder in einem Schaufenster gesehen hast. Wenn Du es aber selbst probierst und trägst, sieht es an Dir weniger gut oder unpassend aus - Du bist enttäuscht. Schnell kann es dann sein, dass man sich dann selbst ableh...

Lüftungsgitter 20.07.2023

Bei einem Ventil wie bei einem Fahrradschlauch ist es so, dass man nur mit Druck von aussen Luft in das Innere blasen kann, dass aber keine Luft von innen nach aussen dringt. Bei einer Lüftung ist beim Ausgang des Schachts ein Gitter, damit nichts Grobes in den Schacht eindringen kann. Dennoch dringt die Luft von innen nach aussen. Lüftungsschächte von Tiefgaragen oder Metros weisen häufig einen A...

Signale 19.07.2023

Hast Du auch schon mal kalte Hände oder Füsse gehabt? Das sind ja die körperlichen Extremitäten, welche zuerst fehlende Wärme anzeigen oder mangelnde Durchblutung. Es sind Signale, dass etwas nicht stimmt im Körper. Man kann diese Signale eine gewisse Zeit aushalten oder ignorieren - aber wenn sich zu lange nichts am Zustand oder der Situation ändert, kann es gefährlich werden. Das klingt nachvoll...

Typen 18.07.2023

Mit Autos kenne ich mich kaum aus. Ich weiss aber, dass nicht alle Autos gleich sind, sondern dass es unterschiedliche Fahrzeugtypen gibt. Da gibt es eher kleinere, praktische Autos für den Stadtverkehr, die zwar weniger Transportvolumen haben, dafür aber sehr praktisch bei der Suche nach rarem Parkplatzangebot sind. Und es gibt die grösseren Off-Roader, welche im Gelände einen guten Stand und Ant...

Marronitüte 17.07.2023

Wenn es Herbst wird, dann gibt es die ersten Kastanien oder Marroni wie wir sie nennen. Sie schmecken geröstet hervorragend und bei uns bekommt man sie auf der Strasse direkt ab dem Röstgrill meistens in einer Papiertüte. Diese ist wie ein umgedrehter, unten offener Kegel geformt, so dass die Marroni dort hineingegeben werden. Das Interessante an diesen Tüten ist aber auch, dass sie so gefaltet si...

Vorbild 16.07.2023

Ich traf neulich einen amerikanischen Soldaten, der mich total an den Schauspieler Denzel Washington erinnerte. Interessant war: noch bevor ich mit ihm spechen konnte, hatte ich schon ein Bild von ihm - nämlich das, was ich mit dem Schauspieler verband. Für mich ist Denzel Washington ein eindrucksvoller Mann und ich verbinde ausschliesslich positive Eigenschaften mit ihm - und genau dies übertrug...

Satt 15.07.2023

Ich bin neulich am Wort satt hängen geblieben. Im Deutschen Sprachgebrauch wird es hauptsächlich im Kontext der Nahrungsaufnahme verwendet. Da bedeutet es: ich habe genug zu mir genommen, mein Hungergefühl ist weg, mein Bedürfnis an Nahrung ist gestillt. Es wird aber auch umgangsprachlich verwendet: etwas satt haben im Sinne von etwas überdrüssig sein. In der Schweiz haben wir noch eine zusätzlich...

Prozess 14.07.2023

In der Natur gibt es einiges, das wir in roher Form nicht konsumieren können, jedoch prozessiert - beispielsweise gekocht - eben schon. Ich denke an gewisse Gemüse oder Hülsenfrüchte oder ähnliches. Anderes aus der Natur können wir direkt in den Mund stecken und essen - einige Früchte oder Salate. Warum ist das so? Warum kann nicht alles, was für uns gut und verträglich ist, direkt konsumiert werd...

Intuition 13.07.2023

Lässt Du Dich von Deiner Intuition leiten? Was ist Intuition eigentlich? Im Internet findet man dazu: Eine Begabung, auf Anhieb eine gute Entscheidung zu treffen, ohne die zugrunde liegenden Zusammenhänge explizit zu verstehen. Wir gebrauchen diesen Begriff relativ schnell, ohne uns darüber Gedanken zu machen, was wir eigentlich meinen. Ist es einfach die Restmenge, wenn ich nicht rein rational en...

Besonders 12.07.2023

Wir reden vom Alltag und meinen damit so etwas wie Routine, Dinge tun, die man halt so jeden Tag oder sehr regelmässig tut, Verhaltensweisen und Aufgaben, Programmpunkte im Tagesablauf etc., die wiederkehrend sind und kein Potenzial für Aussergewöhnliches in sich tragen im Normalfall. Aber auch der Alltag kann besonders sein. Ein aussergewöhnlicher Tag - das ist das, was ich den Hörenden vom Audio...

Gewöhnlich 11.07.2023

Wenn wir im Sommer Schnee in unseren Regionen erleben würden, wäre das aussergewöhnlich. Im wahrsten Sinn des Wortes: ausser - gewöhnlich. Also: alles - ausser gewöhnlich. Gewohnheiten… die sind uns vertraut und sie geben uns Sicherheit. Ich kann mich auf etwas verlassen, weil ich es aus Erfahrung kenne. Ich kann in etwa voraussagen oder -sehen, was als nächstes kommt, weil das Ereignis einer gewi...

Proportion 10.07.2023

Schreibst Du gerne mit einem richtig gut gespitzten Bleistift? Oder lieber mit einem richtig dicken Board-Marker? Das Ergebnis ist deutlich verschieden. Während der feine Bleistiftstrich des gespitzten Bleistifts aus einer gewissen Distanz kaum mehr lesbar oder erkennbar ist, ist der Marker dafür eher schwierig einzusetzen für ein richtig schönes, kaligraphisches Schriftbild. Das ist auch richtig...

Kopfhörer 09.07.2023

Kopfhörer dienen dazu, dass etwas, das gehört werden möchte, nicht für alle hörbar ist, sondern nur für den oder die Trägerin der Kopfhörer. Kopfhörer sind so konstruiert, dass sie möglichst gut auf die Ohren passen und so eine optimale Hörqualität bieten. Es gibt auch solche mit Geräuschunterdrückung. Diese filtern externe, unerwünschte Umweltgeräusche weg, damit das Gehörte umso brillanter und k...

Staffellauf 08.07.2023

Beim Staffellauf ist ein Team gemeinsam im Rennen und erst die Summe der Zeiten der einzelnen Teammitglieder definiert die Endzeit. Ein heikler Moment ist die Stabübergabe. Diese will geübt sein. Immer wieder kommt es selbst bei erfahrenen Athleten und Athletinnen vor, dass der Stab runterfällt und dadurch enorm viel Zeit buchstäblich liegengelassen wird. Eine Stabübergabe ist das sichtbare Zeiche...

Erdbeeren 07.07.2023

Ich kenne kaum jemanden, der Erdbeeren nicht mag. Bei Erdbeeren geht es mir so, dass ich kaum eine Frucht kenne, die so täuschen kann. Damit meine ich: die einzelne Frucht mag knall rot sein und den Augen nach zu urteilen super reif - aber wenn man sie isst, ist sie fad und geschmacklos und einfach nur wässrig. Natürlich nicht alle Erdbeeren, aber gewisse, die zu früh geerntet wurden schon. Gleich...

Loyalität 06.07.2023

Loyalität bedeutet, im Interesse eines gemeinsamen höheren Zieles, die Werte eines Anderen zu teilen und zu vertreten. Diese auch dann zu vertreten, wenn man sie nicht vollumfänglich teilt, solange dies der Bewahrung des gemeinsamen Zieles dient. Loyalität können wir einer Person oder Gruppe oder einer Sache gegenüber haben. Man kann man aus zwei verschiedenen Haltungen oder Motivationen loyal sei...

Strand 05.07.2023

Am Meer gibt es Gezeiten. Diese bewirken, dass das Meer quasi nicht immer am gleichen Ort anfängt oder aufhört, sondern an einem bestimmten Punkt am Strand diesen mal mehr oder weniger überflutet. Dies bedingt durch die Mondposition beziehungsweise dessen Gravitationswirkung. Der Strand ist daher ein Gebiet, das Überflutung und Trockenheit kennt und dies innerhalb weniger Stunden. Deshalb vermute...

Flugmodus 04.07.2023

Auf den modernen Smartphones gibt es den Flugmodus. Den kann man mit einem Knopfdruck oder Tap auf den Bildschirm aktivieren, um die mobile Kommunikation per sofort zu unterbrechen ohne dass dabei das Gerät ausgeschaltet wird. Man ist - wie es neudeutsch heisst - offline. Das heisst, ich kann das Handy trotzdem benützen, wenn ich einfach nur Dinge auf dem Gerät tun möchte, die keine Mobilfunkverbi...

Oxidation 03.07.2023

Es gibt Materialien, die reagieren heftiger auf Kontakt mit Sauerstoff als andere. So verändern sie beispielsweise ihre Farbe oder Oberflächenstruktur. Diesen Prozess nennt man Oxidation. Also der Sauerstoff - quasi das Oxid - bewirkt eine Reaktion. Chemisch ist es so, dass der oxidierende Stoff wegen des Sauerstoffs auf atomarer Ebene Elektronen abgibt. Also der Sauerstoff zieht dem Material Elek...

Standards 02.07.2023

Hast Du das auch schon mal erlebt: du wolltest ein Gerät wie beispielsweise Dein Mobiltelefon aufladen - aber Du hattest das falsche Kabel zur Hand. Da war vielleicht ein USB-C Kabel auf einen Mini-USB Anschluss oder einen Lightning. Ärgerlich: es geht nämlich nicht und das Gerät lässt sich nicht aufladen. Oder ich war schon in deutschen Zügen, die in der Schweiz fuhren und konnte meinen 3-Pol Lap...

Identisch 01.07.2023

Es gibt die klassischen Kartoffel-Chips, die in Tüten verkauft werden. So habe ich sie als Kind kennengelernt. In den vergangenen Jahren fand ich heraus, dass es solche Chips auch in einer Kartonverpackung gibt, die mich an eine Tennisball-Röhre erinnert. Darin sind die Chips schön aneinander gereiht eingeordnet - also total Platz-optimiert. In der Tüte fliegen sie ja einfach so rum. Ich finde es...

Ankündigung 30.06.2023

Gewitter können sehr gefährlich werden. Vor allem in den Bergen kann es - so jedenfalls mein Wissenstand ohne damit Erfahrung zu haben - sehr gefährlich werden, weil ein Wetterumschwung verhältnismässig rasch erfolgen kann. Ich kenne Situationen, in denen die Sonne schien und dann begann es zu donnern und einige Zeit später kam tatsächlich ein heftiges Gewitter. Wenn auch unerwartet - aber dennoch...

Eselsbrücke 29.06.2023

Gehörst Du auch zu den Menschen, die hin und wieder oder vielleicht sogar öfter Dinge vergessen oder sich an Gewisses trotz Bemühen nicht mehr erinnern? Abhilfe schaffen sogenannte Eselsbrücken. Im Deutschen ist dieser Begriff so entstanden: Esel wollen nicht durch Wasser gehen, egal wie tief und deshalb hatte man ihnen kleine Brücken gebaut. Damit ist gemeint: zwar ist ein gewisser Zusatzaufwand...

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