Hans-Jörg Stark

Audiostretto 59/4/24

Health DE ↓ 1361 episodes

Audiostretto 59/4/24 ist ein täglicher Podcast mit jeweils einem ermutigenden Impuls für den Tag. Weil vielen heute in einem Tag mit einer vollen Agenda wenig Zeit bleibt, ist dieser Input maximal 59 Sekunden lang. Also analog zu einem Ristretto: kurz, stark und belebend. 59 Sekunden für 24h!https://www.audiostretto.onlineNeu auch auf Englisch: https://www.audiostretto.online/start-english zB.https://podcasts.apple.com/ch/podcast/audiostretto-59-4-24-english/id1585435087

Author

Hans-Jörg Stark

Category

Health

Podcast website

www.proxxy.org

Latest episode

Feb 16, 2025

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Episodes

Klaviatur 11.09.2023

Ich bin kein Musiker, aber ich meine, dass man auf einem Klavier mittels der Tasten die Musik so spielen kann, wie man sie spielen möchte. Natürlich muss auch ein Klavier von Zeit zu Zeit gestimmt werden, aber im Vergleich zu anderen Saiteninstrumenten wie einer Geige, Gitarre oder Cello, ist dies beim Klavier wesentlich weniger oft notwendig. Die Tasten in ihrer Gesamtheit werden so weit mir beka...

Fotos 10.09.2023

Als ich neulich an einem Foto unseres verstorbenen Sohnes vorbei ging oder quasi hängen blieb, wurde ich natürlich an ihn erinnert. Diese Erinnerung brachte nebst Emotionen auch so etwas wie gemeinsam Erlebtes wieder ins Bewusstsein. Die Erinnerung war mehr als nur an etwas denken, es war wie ein Moment bewussten Erlebens, einer konkreten Situation. Das Bild in seiner geringen Grösse von wenigen Q...

Augenhöhe 09.09.2023

Wir haben die Redensart im Deutschen, dass man sich auf Augenhöhe begegnet. Damit meinen wir, wir sind gleichwertig, ob sich das auf ein bestimmtes Leistungsniveau bezieht oder auf einen gewissen Status in einer Rangordnung. Das Bild ist eigentlich sehr schön: ich stehe jemandem gegenüber und diese Person ist quasi von gleicher körperlicher Grösse wie ich, sodass unsere Augen auf gleicher Höhe sin...

Farbempfinden 08.09.2023

Neulich ist mir an mir selbst aufgefallen, dass Farben nicht nur den Effekt auslösen „gefällt mir“ oder „gefällt mir nicht“, sondern dass sie einen weit grösseren Einfluss haben können. So habe ich Farben betrachtet, bei denen ich den Eindruck habe, dass sie mir helfen, mich zu entspannen. Das fand ich interessant. Irgendwie haben sie es geschafft, auf einen Bereich in mir Einfluss zu nehmen, den...

Zurückhaltung 07.09.2023

An der Basler Fasnacht sind zwei Gruppen von Musizierenden besonders vertreten: Tambouren und Piccolo-Spielende. An der Fasnacht werden Kostüme und Larven - das ist der korrekte Ausdruck für Masken - getragen. Ein Tambour kann gänzlich verkleidet sein einschliesslich seines Gesichts. Ein Piccolo-Spieler hingegen nicht ganz. Da muss in seiner Larve eine Aussparung für das Mundstück des Piccolos sei...

Kaltes Getränk 06.09.2023

Während ich diese Episode schreibe, ist es draussen über 30 Grad heiss. Wer sehnt sich da nicht nach einem kühlen, erfrischenden Getränk. Nun könnte ich einfach an den Kühlschrank gehen und gekühltes Wasser aus der Flasche trinken und mein Bedürfnis wäre befriedigt. Hätte ich aber die Wahl, ob ich das kühle Getränk in einem schönen Glas, mit meinem Lieblingsgeschmack, einem Strohhalm, in einem eis...

Pfefferminze 05.09.2023

Pfefferminztee ist recht beliebt bei Teetrinkern. Vermutlich wegen des Menthols im Tee, das erfrischt und belebt. Auch sonst ist Pfefferminze eine beliebte Heilpflanze und das erwähnte Menthol wird weit verbreitet genutzt. Als ich Kind war, war Pfefferminztee DER Tee, den es Zuhause gab. Da stand immer eine Kanne mit kaltem Pfefferminztee da und wir konnten uns bedienen. Naja, oder viel mehr: es g...

Wildwuchs 04.09.2023

Auf unserer Terrasse haben wir Blumenkisten wie sie ganz viele haben. Unsere beheimaten keine Blumen mehr, sondern eigentlich nur noch Erde und etwas Unkraut. Dachte ich jedenfalls. Neben den Blumenkisten steht ein Basilikum-Stöckchen, das ich im dem Laden gekauft habe. Ich liebe den frischen Basilikum. Zurück zu den Blumenkisten: Unlängst fiel mir auf, dass da ja etwas kleines Grünes wächst. Einf...

Kinderpower 03.09.2023

Kinderpower Kennst Du dieses gewaltige Phänomen von - ich nenne es - Kinderpower? Da sind die Kinder eigentlich schon total müde etc, aber sie haben so einen starken Willen, etwas unbedingt noch erleben zu wollen oder irgendwo mit dabei zu sein, dass sie alles geben, damit dies möglich wird. Danach sind sie zwar dann total am Ende, aber im Moment selbst voll Energie mit dabei. In Lagern oder ähnli...

Erinnerung 02.09.2023

Ich gehöre zu den Menschen, die doch hin und wieder Dinge vergessen. Sei es, dass ich vergesse, etwas zu erledigen, wo ich etwas versorgt habe oder ich vergesse, was ich eben noch wollte. Besonders lästig ist es, wenn ich etwas suche und genau weiss, dass dies noch irgendwo vorhanden sein muss - ich schaffe es aber nicht, mich daran zu erinnern, wo ich es das letzte mal abgelegt habe. Oder ich neh...

Jo-Jo Effekt 01.09.2023

Mit dem Jo-Jo-Effekt meint man, dass nach kurzfristig durchgeführten Diäten häufig wieder sehr schnell an Körpergewicht zugenommen wird. Dies sogar so weit, dass das Ausgangsgewicht oftmals sogar noch überschritten wird. Das heisst, man wiegt nachher mehr als vorher und erreicht also genau das Gegenteil von dem, was man eigentlich beabsichtigte. Dumm gegangen. Gründe sind unter anderem, dass der K...

Fuchsschwanz 31.08.2023

Wenn wir im Deutschen von Fuchsschwanz sprechen - dann ist eigentlich nicht ganz klar, wovon wir sprechen. Ist es tatsächlich der hintere Teil des Tieres, also des Fuchses oder ist es die Säge, die dem Schreiner oder Holzbearbeitenden als Werkzeug dient? Angeblich heisst die Säge deshalb so, weil sie eine gewisse Ähnlichkeit mit dem Schweif des Fuchses, also dessen hintere Extremität hat. Je nach...

Werkzeug 30.08.2023

Hast Du vielleicht auch schon mal ein Uhrenarmband oder eine Batterie wechseln müssen und hattest nicht das passende Werkzeug? Das kann sehr mühsam werden. Zum einen können kleine Teile wie die Stegstifte unerwartet wegspicken und dann ist die nächste Herausforderung, diese wieder zu finden, zum andern kann das vorhandene Equipment einfach zu grob oder unpassend für die Aufgabe ist. Wie viel einfa...

Karaffe 29.08.2023

Hast Du gewusst, dass der Begriff Karaffe ganz ursprünglich aus dem Arabischen kommt? Das schöne Gefäss, das meistens auf dem Tisch steht und Wasser den Gästen anbietet, bedeutet ursprünglich "Wasserheberad mit Schaufeln". Ich war sehr erstaunt, als ich das so las. Aber eigentlich passt das sehr gut: die Karaffe bietet den Durstigen das lebenswichtige Element Wasser. Dieses fliesst ja ni...

Informationen 28.08.2023

Viele von uns konsumieren einigermassen regelmässig Informationen aus aller Welt, auch aus thematischen und geographischen Gebieten, die uns eigentlich fern sind. Seien es die Tagesschau, eine Gratiszeitung, die News App auf dem Smartphone oder anderes. Was tun wir mit dieser Information? Wie gehen wir mit den neuesten Meldungen von Kriegsschauplätzen, politischen Veränderungen, Wahlen im fernen A...

Freie Sicht 27.08.2023

Kennst Du diesen Effekt: Du siehst durch einen Maschendraht- oder Lattenzaun und erkennst zwar das Meiste dahinter, aber dennoch wirken die Latten oder der Draht in der Sicht störend und sie beeinflussen die Sicht. Man hat also den Eindruck, dass nicht alles klar oder ungestört zu sehen ist. Die störenden Elemente in der Sicht lenken ab vom Eigentlichen. Das geht uns manchmal auch geistig und geis...

Startknopf 26.08.2023

Hast Du auch schon eine Stoppuhr bedient? Da muss man ja einen Knopf drücken, um den Zeitmessvorgang zu starten und dann wieder einen Knopf, um diesen zu beenden. Die Messung hat also einen klaren Anfang und ein eindeutiges Ende. Macht auch Sinn - warum sollte man sonst messen? Wenn ich dies jedoch so in den aktuellen Zeitgeist einordne, dann finde ich es alles andere als zeitgemäss. Heute sind di...

Stengel 25.08.2023

Ich liebe frische Kräuter, mit denen ich das Essen verfeinern kann. Zu diesen zählt unter anderen auch die Petersilie. Ob kraus oder glatt, sie wächst so, dass es einen Stengel gibt und dann verzweigen sich nach aussen dann die eigentlichen Blätter, die verwendet werden. Und was geschieht mit dem Rest, dh dem Stengel? Ich vermute, dass viele ihn wegwerfen und nicht verwenden. Ich selbst schneide i...

Adressat 24.08.2023

Bei einige Teamsport-Anlässen sind die Spielerinnen oder Spieler auf ihren Trikots mit Namen angeschrieben. Das hilft den Zuschauenden, diese zu erkennen und zu identifizieren. So weit so gut. Aber an einem internationalen Wettkampf in einem Land mit einem anderen Alphabet - welches wird da verwendet? Das des Austragungslandes oder des Herkunftslandes. Also angenommen ein Chinesisches Team kommt z...

Asche 23.08.2023

In der Grillier-Saison wird so manches Kilo Holzkohle verbrannt - und was dabei übrig bleibt ist Asche. Auch bei anderen Verbrennungsvorgängen ist teilweise das, was übrig bleibt, Asche. Von Beerdigungen kennen wir auch die Redensart „Asche zu Asche“ - dies im Sinn: wir stammen von dieser Welt und kehren am Ende wieder als Lebewesen mit Ablaufdatum zu ihr als tote Materie zurück. Aber ist Asche al...

Glücklich 22.08.2023

Wer von uns möchte schon nicht glücklich sein?! Aber was ist glücklich? Ist glücklich ein Zustand, der von Glück abgeleitet wird und damit meint, das Leben meint es eben gerade zufällig mit einem gut, also ohne eigenes Zutun und Verdienst? Oder ist glücklich sein Zufriedenheit? Glücklich scheint bei uns ein Zustand zu sein, der Entspannung und Wohlergehen beinhaltet. Ich persönlich positioniere gl...

Sternenhimmel 21.08.2023

Als Kind hatte ich mal in Griechenland einen grossartigen Sternenhimmel gesehen: da waren einzelne Sterne sehr klar und die Milchstrasse herrlich und eindrucksvoll sichtbar. Das ist wirklich sehr beeindruckend und gibt einem ein gewisses Gefühl der Demut im Wissen, dass da ein riesiges Universum sein muss und wir als Menschen einfach nur ein verschwindend kleiner Teil davon sind. Aber weil der Men...

Gelassenheit 20.08.2023

Fällt es Dir leicht, unerwartete Situationen so zu nehmen, wie sie kommen oder sind? Manche nennen das Flexibilität oder Gelassenheit. Letztere wird definiert als eine Fähigkeit, in schwierigen oder aussergewöhnlichen Situationen ruhig und besonnen zu bleiben. Mit anderen Worten: Die Dinge oder Situationen so sein zu „lassen“ und zu akzeptieren, wie sie sind. Im Wort steckt ja auch das „lassen“ dr...

Zelt 19.08.2023

Es gibt angeblich Menschen, die sehr gerne in Zelten Ferien machen. Nun, damit wird schon klar, dass ich nicht zu diesen gehöre. Ein Zelt ist zwar eigentlich sehr praktisch: oft kann man es vom Volumen her stark komprimieren und moderne Wanderzelte sind auch verhältnismässig leicht. Damit sind sie schon sehr praktisch, wenn man unterwegs ist und draussen übernachten möchte. So hat man mit einer mo...

Erfrischung 18.08.2023

Wenn wir von etwas sagen, dass es frisch ist, meinen wir, dass es noch unverbraucht und noch nicht alt sei. Frische Früchte sind solche, die eben erst geerntet wurden oder frische Wäsche ist solche, die noch nicht getragen wurde und frisches Wasser ist solches, das gerade erst serviert wurde ohne abgestanden zu sein. Wenn etwas hingegen nicht mehr frisch ist, dann kann es oft nicht mehr frisch gem...

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