Au coeur du Sens

🎙 Épisode spécial interview – avec Florian de Fragments des Sens Dans cet épisode, je reçois Florian , ingénieur, compositeur et co-créateur du podcast Fragments d’essence . Ensemble, nous parlons de quête de sens , de choix de vie , de création musicale , et de cette envie profonde de suivre ses élans, même sans certitudes. On parle de son Projet Personnel en Humanité à l’INSA, de méditation , de...

🌀 Dans cet épisode à cœur ouvert , je te partage une expérience personnelle puissante : ma rencontre avec l’hypnothérapie. Une thérapie qui a marqué un tournant dans ma vie, alors que je traversais des années de dépression et de mal-être profond. 🎧 Tu découvriras : Ce qu’est l’hypnothérapie et comment se déroule une séance, Mon vécu intense, entre transformation intérieure… et expérience de déco...

Et si l’équilibre de vie n’était pas une destination, mais une expérience à construire au jour le jour ? Dans cet épisode d’ Au cœur du sens , je te partage mes découvertes sur ce que signifie vraiment être en équilibre : entre vie pro et perso , mental et corps , temps social et besoin de solitude . 🌿 Des exemples concrets, des anecdotes personnelles et des tips simples pour t’aider à trouver to...

Dans cet épisode du podcast Au cœur du sens , je t’emmène à la découverte de l’ ancrage : ce mécanisme naturel qui relie nos sens à nos émotions . Tu découvriras comment utiliser les ancrages sensoriels – visuels, auditifs, olfactifs, kinesthésiques et gustatifs – pour te reconnecter à un état de calme , de sécurité ou d’ amour . Je te partage aussi une technique simple pour créer ton propre ancra...

🎙 Rencontre avec Alex – Fragments des Sens & quête de sens Dans cet épisode, je reçois Alex , co-créateur du podcast Fragments des Sens . Il nous partage avec authenticité son parcours , sa recherche de sens , son amour pour les valeurs humaines , les échecs (le jeu et la vie), et son nouveau défi sportif : son tout premier triathlon . Un échange vibrant autour de l’envie de se dépasser , de v...

🌟 Dans cet épisode du podcast Au cœur du sens , on plonge ensemble dans un sujet puissant : reprendre le pouvoir sur sa vie . Parce qu’être responsable , ce n’est pas se sentir coupable , ni se juger… c’est au contraire retrouver sa capacité d’agir, redevenir acteur ou actrice de ce qu’on vit 💪✨ 🎯 On parle ici de responsabilisation , de cette posture intérieure qui te permet de ne plus subir t...

🎧 ÉPISODE SPÉCIAL BURN-OUT – 3 conseils pour l’éviter avant qu’il ne soit trop tard 💥🧠 Tu n’as pas besoin de t’effondrer pour changer ta vie. Aujourd’hui, je te partage un épisode qui me tient énormément à cœur. Oui, on peut éviter le burn-out . Oui, on peut reprendre le pouvoir sur sa vie avant de toucher le fond . Dans cet épisode, je te livre 3 conseils concrets avant que ton énergie ne soit...

Aujourd’hui, on continue notre série spéciale autour de la santé 💚 et on s’attaque à un sujet essentiel : le sommeil . Trop souvent négligé, il joue pourtant un rôle clé dans notre santé physique 🧠, mentale 🧘‍♀️ et émotionnelle 💫. Dans cet épisode, tu vas découvrir : 🌙 Pourquoi le sommeil est si important pour ton corps et ton cerveau 💥 Les conséquences du manque de sommeil (fatigue, stress,...

Dans cet épisode, je te propose une rencontre inspirante avec Raphaël, ancien dirigeant d’entreprise, aujourd’hui consultant en vente et digital, mais aussi créateur du Shido Podcast et de Shido Conseil. On parle sans filtre de reconversion, de quête de sens, de liberté, d’alignement… et de toutes les étapes pas toujours simples qu’on traverse quand on décide de créer sa propre voie. Raphaël nous...

Aujourd'hui, on plonge dans l'univers du sucre sous toutes ses formes ! 🍬 Pourquoi avons-nous tant envie de sucre ? Quels sont ses effets sur notre corps , notre cerveau et même nos émotions ? Dans cet épisode, je t'emmène explorer le sucre en profondeur : son impact sur la santé , son pouvoir addictif , son lien avec nos hormones et notre bien-être émotionnel . Pour illustrer ces réflexions, je...

Ce mois de mai, j’ai décidé de le placer sous le signe de la santé ! 🥑✨ Et pour cet épisode, j’avais envie de te parler d’un sujet que j’adore : le jeûne . Je t'explique les différents types de jeûne (intermittent, hydrique...), leurs bienfaits prouvés par des études (santé mentale, gestion du poids, prévention du vieillissement cellulaire...) mais aussi leurs dangers s’ils sont mal pratiqués. J...

🎙️ Les mots qui nous façonnent 🧠✨ Dès notre plus jeune âge, les paroles que nous entendons ont un impact profond sur notre perception de nous-mêmes et du monde 🌍. Certaines phrases, même anodines, s’ancrent en nous et influencent notre confiance en soi et notre façon d’agir 💭. Dans cet épisode, je t’invite à : ✔️ Identifier les phrases marquantes de ton enfance 📝 ✔️ Prendre du recul sur leur...

🎧 Cette semaine, un épisode à cœur ouvert 💬 où je te parle du contrôle : pourquoi on cherche à tout maîtriser, comment ça nous impacte et comment trouver un équilibre entre lâcher prise et contrôle⚖️. Un sujet essentiel pour mieux comprendre notre relation avec nous-mêmes et avec les autres ! 🔥 Prêt(e) à explorer ce sujet ensemble ? Mets tes écouteurs, installe-toi confortablement et c'est part...

🌱 Le lien entre le microbiote intestinal et la santé mentale : une révélation personnelle 🧠 Aujourd'hui, je plonge dans un sujet qui m'a profondément marquée, surtout après mon burn-out : le lien entre notre microbiote intestinal et notre santé mentale . 🤯 💡 Tu découvriras comment l’alimentation, les fibres, les probiotiques et la gestion du stress influencent notre bien-être mental, et pourqu...

✨ Trouver sa voie et donner du sens à sa vie ✨ Dans cet épisode, je reçois Assa , coach de vie et hypnothérapeute , pour une discussion inspirante sur son parcours , ses déclics et sa mission d’ éclairer et donner de la voix 🎙️💡 On parle de : 🔥 Sa reconversion après l’enseignement 🧠 L’importance de se connaître 🌿 Son approche entre coaching et soins énergétiques 🔑 Comment trouver sa mission...

⏳ Le temps : une illusion ou une réalité incontournable ? 🕰️ Combien de fois avons-nous dit "Je n’ai pas le temps" , alors qu’en réalité, nous avons simplement fait d’autres choix ? 🤔 Cette semaine, on plonge ensemble dans la notion du temps : son origine, sa perception et surtout comment mieux l’utiliser ! 🚀 🎯 Au programme : ✅ L’histoire fascinante du découpage du temps 📜 ✅ Pourquoi nous a...

L’échec fait peur, on le cache, on le fuit… mais et si c’était notre plus grande force ? Dans cet épisode d’ Au Cœur du Sens , on plonge dans le sujet tabou de l’échec. Est-ce vraiment un passage obligé vers la réussite ou juste une belle théorie de développement personnel ? 🤔 💡 Au programme : ✔️ Définition et perceptions de l’échec ✔️ Des exemples concrets (oui, même les grands noms ont échoué...

Dans cet épisode, c'est l'énergie du podcasthon qui continue de faire effet et j'ai eu l'opportunité d'interviewer Élise , de l’association Habitat et Humanisme Rhône 🏡❤️, qui accompagne les personnes en situation de précarité en leur offrant logement, soutien et réinsertion sociale . On parle de solidarité, engagement et quête de sens 🫶. 💡 Envie d’aider ? Tu peux faire un don , proposer du bén...

🎙️ Découvre l'épisode spécial Podcasthon avec Marc Salem, fondateur de l'association Coucou nous voilou ! Dans cet épisode inspirant, plonge dans l'univers d'une association qui transforme le quotidien des enfants hospitalisés. Découvre : - Le projet innovant AbracadaBox : des boîtiers magiques qui redonnent le sourire aux enfants sous perfusion 🏥✨ - Les initiatives touchantes pour améliorer le...

🎉 Joyeux anniversaire, Au Cœur du Sens ! 🎉 ✨ 52 épisodes. 52 semaines. 1 an de partages, de réflexions et d’évolution ✨ Dans cet épisode à cœur ouvert , je te parle de ce que j’ai appris cette année : 🔄 Effets cumulés : chaque petit pas compte ⏳ Patience : tout arrive au bon moment 🧘‍♀️ Acceptation : avancer à son rythme, c’est ok 💡 Je te partage mes prises de conscience sur le travail, l’...

🌟 Découvre l'EFT, ou Emotional Freedom Technique ! Dans cet épisode, on explore ensemble cette méthode d'acupuncture émotionnelle sans aiguilles qui aide à libérer les blocages énergétiques et émotionnels. ✨ Je t'explique : 🔹 L'origine de l'EFT et son fonctionnement 🔹 Les bénéfices pour réduire stress et anxiété 🔹 Une anecdote perso et un bonus exclusif 🔎 Curieux.se ? Va jeter un œil à ma vi...

🎙️ Épisode 50 – L’Introspection : Clé de la Transformation Personnelle 🧘‍♀️✨ Aujourd’hui, on plonge dans un sujet essentiel : l’introspection . 🧐💡 Si tu as écouté l’épisode 16 sur Prendre soin de soi , tu te souviens sûrement de l’importance d’écouter ses besoins et de s’accorder du temps. Eh bien, on va encore plus loin ! 🚀 Dans cet épisode, on explore : 🔹 Qu’est-ce que l’introspection ? 🤔...

Dans cet épisode, je t’explique : 👉 Ce qu’est ce phénomène 🧐 👉 Les conséquences sur nos relations 🤝 👉 Comment s’en libérer avec des astuces pratiques 🎯 ✨ Adieu frustrations, bonjour relations épanouies ! 💡💬 Viens découvrir comment mieux communiquer et désamorcer ce cercle vicieux pour vivre des relations plus harmonieuses. 🫶 Écoute, partage et laisse une note de 5 🌟 pour soutenir ce pod...

💭 Et si on s’écoutait vraiment ? Aujourd’hui, je te parle à cœur ouvert , sans filtre, sans montage, sans filet. Juste moi, face à moi-même… et face à toi. Dans cet épisode, je t’emmène dans une prise de conscience brutale mais essentielle : quand trop, c’est trop ! Avant d’imploser, avant que le corps ne lâche, avant de sombrer dans un burn-out… il faut savoir dire STOP . 🛑 Pourquoi j’ai décidé...

🎙️ Bienvenue dans l’épisode d’Au Cœur du Sens ! Aujourd’hui, je reçois Valentina , coiffeuse, maquilleuse, entrepreneuse et podcasteuse du podcast Beauciety 💼💄 Dans cet épisode inspirant, on parle de business , de passion , de réussite dans le milieu artistique et de création d’un podcast . Valentina partage son parcours, ses défis, et ses ambitions pour devenir l’impératrice qu’elle rêve d’être...