Atme dich glücklich - Dein Podcast vom TIEF durchatmen bis zur Tiefenentspannung

🎙️ Willkommen bei "AtemFlow - Dein Weg zu einem bewussten Atem"! Für eine intensive Atemerfahrung lade ich dich ein, meine wundervollen Affirmationen zum Thema Atem zu entdecken. Diese 30 kraftvollen Affirmationen sind speziell für dich aufgenommen, um eine positive Verbindung mit deinem Atemsystem herzustellen. Tauche ein in die Welt der Gefühle und lass die Affirmationen Realität werde...

Kostenlos Starten - lange profitieren Atem App:  ⁠https://onelink.to/yssxt6⁠ 🌟 Achtsamkeitsreminder 🌟  Der Achtsamkeits-Reminder ist Deine Erinnerung für einen achtsameren Alltag. Egal ob im Büro, zu Hause oder unterwegs. In regelmäßigen Abständen wirst Du durch einen sanften tibetanischen Gong an Deine Achtsamkeitsübung erinnert. Weitere Angebote findest Du auf meiner Webseite www.atemflow.de I...

🌟 Entspannung für die Seele: Meine sanfteste Wim Hof Atemübung! 🌟 Perfekt zum Chillen und Entspannen – ideal für Anfänger und alle, die es ruhiger mögen. Mit nur 5 Runden und einer anschließenden Meditationszeit wird diese Atemtechnik zu einem wohltuenden Begleiter in deinem Alltag. Hol dir jetzt die Atemübung auf dein Handy und profitiere für IMMER: http://shop.atemflow.de 🎧 Höre die Atemübung...

Tauche ein in eine erholsame Nacht mit meiner neuesten Atem-Meditation! Diese Atemübung mit dem Kohärenz Rhythmus wird dich behutsam in einen tiefen Schlaf führen und zugleich dein inneres Gleichgewicht fördern. Durch die Konzentration auf den Rhythmus dieser Atem-Meditation kannst du nicht nur überflüssige Gedanken abschalten, sondern auch dein Bewusstsein entspannen. Wenn du Schwierigkeiten beim...

Kostenlos Starten - lange profitieren Atem App:  ⁠https://onelink.to/yssxt6⁠ In dieser Folge erkläre ich Dir wie Du Deinen Wert der Kontrollpause messen kannst, was Du beachten solltest und wann der beste Zeitpunkt ist. Und wenn Du die Kraft Deines Atems noch besser spüren und mehr darüber erfahren möchtest, dann schau unbedingt auf meiner Webseite vorbei: ✭✭ https://www.atemflow.de ✭✭ Hier gehts...

Kostenlos Starten - lange profitieren Atem App:  ⁠https://onelink.to/yssxt6⁠ Das achten auf die Atmung während der Bewegung ist aus mehreren Gründen wichtig: Effizienz und Leistung: Eine kontrollierte und bewusste Atmung kann die Effizienz deiner Bewegungen steigern. Dies ermöglicht es, mehr Sauerstoff in den Körper zu transportieren und mehr Energie für die Aktivität zur Verfügung zu haben, was d...

Hast Du mir schon Bewertung dagelassen? Jede Weiterempfehlung und Rückmeldung werden andere Menschen dazu inspirieren regelmäßig Atemübungen zu praktizieren. Ich lade Dich ein, diese transformative Erfahrung mit anderen zu teilen. Empfehle noch heute meine Atemmeditationen an Freunde, Familie und Kollegen weiter, die ebenfalls von mehr Entspannung, Klarheit und emotionaler Gesundheit profitieren k...

Liebe Maria,ich sitze gerade im Zug nach Hamburg … und möchte Dir einfach mitteilen, wiewertvoll mir Deine / Eure Arbeit ist. Die Atem Meditation „Akzeptanz“ unterstützt mich gerade jetzt sehr, sehr gut. Kostenlos Starten - lange profitieren Atem App:  ⁠https://onelink.to/yssxt6⁠

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Kostenlos Starten - lange profitieren Atem App:  ⁠https://onelink.to/yssxt6⁠ Die Wim Hof Atemtechnik, auch als "Wim-Hof-Methode" oder "WHM" bezeichnet, ist eine Atemtechnik, die von dem Niederländer Wim Hof entwickelt wurde. Wim Hof ist auch als "The Iceman" bekannt, da er in der Lage ist, extreme Kälte zu ertragen und Rekorde im Tauchen unter Eis aufgestellt hat. In...

Kostenlos Starten - lange profitieren Atem App:  ⁠https://onelink.to/yssxt6⁠ Die Hyperventilationsphase dieser Atemtechnik wirkt auf der biochemischen Ebene, indem sie das CO2 reduziert und das Blut alkalisch (basisch) werden lässt. Auf biomechanischer Ebene massiert sie mithilfe des Zwerchfells die inneren Organe im Bauchraum. Vielleicht noch wichtiger ist, dass sie das autonome Nervensystem beei...

Kostenlos Starten - lange profitieren Atem App:  ⁠https://onelink.to/yssxt6⁠ Die Atemübungen aus diesem Podcast und noch mehr AB SOFORT als digitale Downloads: Unsere Atemübungen jetzt für Dich und für IMMER. Hole Dir die Atemübung die Dir am besten gefällt auf Dein Handy und zwar für immer. http://shop.atemflow.de Dieser Atemrhythmus unterstützt Dich dabei nachhaltig in die Entspannung zu kommen...

Kostenlos Starten - lange profitieren Atem App:  ⁠https://onelink.to/yssxt6⁠ Erlebe durch die tägliche Anwendung der Wechselatmung eine friedliche Grundstimmung und tritt anderen Wesen viel freundlicher gegenüber. Die Wechselatmung ist eine der bekanntesten Atemtechniken aus dem Yoga. Ihre spezielle Wirkung besteht im dem in Balance bringen des Atem und die rechte und linke Gehirnhälfte werden in...

Kostenlos Starten - lange profitieren Atem App:  ⁠https://onelink.to/yssxt6⁠ Die Türen meines AtemFlow-Online-Studios sind ab sofort geöffnet. Ich habe gemeinsam mit meinem Partner in den letzten Wochen einen virtuellen Ort erschaffen, der alle Atemübungen und Techniken vereint. Ein Ort an dem Du nicht nur die bisherigen Atem-Übungen werbefrei nutzen kannst, sondern Du kannst Dir auch ganz individ...

Kostenlos Starten - lange profitieren Atem App:  ⁠https://onelink.to/yssxt6⁠ Diese positiven Veränderungen durch die regelmäßige Atem-Meditation nehmen Übende nicht nur subjektiv so wahr, sie spiegeln sich sogar in veränderten Strukturen im Gehirn wider. Mache diese oder andere Meditationen auf meinen Kanälen zur Routine und Du wirst Deine Schmerzzentren im Gehirn verändern. Die positiven Effekte...

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Kostenlos Starten - lange profitieren Atem App:  ⁠https://onelink.to/yssxt6 ⁠ Diese Folge ist eine besondere Folge: Denn ich wurde von Patrick https://www.unsereneuewelt.at/patrick.html für seinen Online-Kongress interviewt. In dieser Woche startet der Online-Kongress und Du darfst kostenfrei dabei sein. Lass Dich von den vielen spannenden Themen inspirieren und verändere Deinen Blick auf unsere W...

Kostenlos Starten - lange profitieren Atem App:  ⁠https://onelink.to/yssxt6⁠ Die Schamanische Box-Atmung nach Alberto Villoldo vereint all die Vorteile der herkömmlichen Box-Atmungstechnik mit der schrittweisen Halbierung Deiner Atemfrequenz in nur 10 Minuten. Villoldo kann auf über 10 Jahre Erfahrung mit schamanischen Medizinmännern im Dschungel Südamerikas zurückgreifen. Lass Deinen Alltagsstres...

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Kostenlos Starten - lange profitieren Atem App:  ⁠https://onelink.to/yssxt6⁠ Wahrscheinlich wird es Dir unglaublich leicht fallen, in einen tiefen Meditationszustand zu gelangen, auch wenn Du auf keinerlei Vorerfahrungen in Bezug auf  Meditationen zurückgreifen kannst. Lass los! Und fokussiere Dich ganz auf Deinen Atem.   Der Atemryhthmus der Kohärenz Atmung erscheint fast magisch:  5,5 Sekunden E...

Kostenlos Starten - lange profitieren Atem App:  ⁠https://onelink.to/yssxt6⁠ Diese Folge kannst Du dafür benutzen Deine Stickstoffmonoxidproduktion in der Nase wesentlich zu erhöhen. NO wird in den Bronchien wie auch in den Nasennebenhöhlen produziert, und zwar dann, wenn Du die Nase zum Atmen nutzt . Je mehr Du auf Nasenatmung umstellst, desto mehr NO wird auch produziert. Dies ein wichtiger Grun...

Kostenlos Starten - lange profitieren Atem App:  ⁠https://onelink.to/yssxt6⁠ In dieser Folge konzentrierst Du Dich auf Deine Bauchatmung. Nutze einmal speziell diese Atemübung um Dich auf Deine Bauchatmung zu konzentrieren. Die Bauchatmung, auch als Diaphragma- oder Zwerchfellatmung bekannt, ist eine Art der Atmung, bei der die Luft tief in die Lungen gezogen wird, indem sich das Zwerchfell nach u...

Kostenlos Starten - lange profitieren Atem App:  ⁠https://onelink.to/yssxt6⁠ Diese geführte Atemübung ist im Rhythmus von 4 Sekunden ein und 4 Sekunden aus und daher sehr gut geeignet, wenn Deine Atmung oft unruhig ist und/ oder Du unter Kurzatmigkeit leidest. Wenn Du unter Asthma oder anderen Atemwegserkrankungen leidest, solltest Du Deine Atmung bewusst reduzieren und lernen langsam zu atmen. Nu...

Kostenlos Starten - lange profitieren Atem App:  ⁠https://onelink.to/yssxt6⁠ Kleine Erholung für zwischendurch Mit dieser Atemübung kannst Du in stressigen Situationen Dir eine kleine Erholungspause verschaffen. Sie wird Dich beruhigen, entkrampfen und Dir helfen, Dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Viel Erfolg! Für noch mehr Übungen besuche mich auf meinem YouTube Kanal. https://www.youtub...