اتاق فکر

Society FA ↓ 57 episodes

در این پادکست با افزایش ظرفیت روانی نقاط تاریک زندگی رو بیشتر باهم مورد بررسی قرار میدیم و مهارت هایی رو با هم تمرین میکنیم که با بکارگیری اونها در زندگی روزمره میتونیم به بالاترین پتانسیل وجودیمون دست پیدا کنیم.Instagram.com/drfrya.hamzezadehhttp://www.youtube.com/@دکترفریاhttps://t.me/drfrya

Author

اتاق فکر

Episodes

Episode 04 - Toxic habits ( اعتیادهای منفی و مکانیسم اونها در مغز) 16.12.2024 29:19

در این اپیزود از «اتاق فکر» درباره عادات مخرب یا اعتیادهای منفی صحبت می‌کنیم؛ رفتارهایی که به جای کمک به رشد و پیشرفت، به سلامت جسمی، روانی یا روابط ما آسیب می‌رسانند. • چرا این عادات شکل می‌گیرند؟ • چه عواملی ما را به تکرار این رفتارها وا می‌دارند؟ • چگونه می‌توانیم این الگوهای ناسالم را شناسایی کنیم؟ همچنین، راهکارهایی کاربردی برای جایگزین کردن عادات مثبت و غلبه بر این رفتارهای خودتخریب‌گر ارائه...

Episode 03 - تنظیم چرخه خواب و بیداری و افزایش کارایی مغز 10.12.2024 15:56

اپیزود جدید پادکست " اتاق فکر" - بهداشت خواب و تنظیم سیکل بیداری” Instagram.com/drfrya.hamzezadeh http://www.youtube.com/@دکترفریا https://t.me/drfrya خواب یکی از اساسی‌ترین نیازهای ماست، اما تو دنیای پرسرعت امروز، اغلب نادیده گرفته می‌شه. تو این اپیزود از “ اتاق فکر”، رفتیم سراغ یکی از مهم‌ترین موضوعات برای داشتن زندگی بهتر: بهداشت خواب و تنظیم سیکل بیداری. تو این قسمت، درباره اینکه چطور عادت‌های...

Episode 03 - تنظیم چرخه خواب و بیداری و افزایش کارایی مغز 10.12.2024 15:56

‎⁨⁨ Episode 02 - How to unlock our Brain (رسیدن به بالاترین پتانسیل مغز) 23.11.2024 21:20

🎙️ نوروپلاستیسیتی سلام به همه شنونده‌های عزیز در این اپیزود، قراره در مورد یکی از شگفت‌انگیزترین قابلیت‌های مغز انسان صحبت کنیم: نوروپلاستیسیتی یا همون توانایی مغز برای تغییر، یادگیری و بازسازی. 🧠 ✅ آیا می‌دونستید مغز شما مثل یک عضله قابل تغییر و تقویت هست؟ ✅ فکر می‌کنید چه عواملی باعث میشن عادت‌ها و باورهای قدیمی‌تون رو تغییر بدید؟ ✅ چطور می‌تونید از این قابلیت شگفت‌انگیز برای رشد فردی، کاهش...

‎⁨⁨ Episode 02 - How to unlock our Brain (رسیدن به بالاترین پتانسیل مغز) 23.11.2024 21:20

Episode 01 - How to control our Thoughts (تسلط بر چرخه افکار) 16.11.2024 13:20

در این قسمت به بررسی چرخه ی فکر، احساس و اقدام میپردازیم . Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising. برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.com See omnystudio.com/listener for privacy information.

Episode 01 - How to control our Thoughts (تسلط بر چرخه افکار) 16.11.2024 13:20

در این قسمت به بررسی چرخه ی فکر، احساس و اقدام میپردازیم . برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:  info@NewshaCast.com See omnystudio.com/listener for privacy information.