Ať to běhá

Netradiční LIVE stream, co vznikl omylem 😅Místo nahrávání jsme klikli na GO LIVE a rázem z toho byl tajný stream, kde s námi bylo skoro 30 z vás. Díky za podporu! Co jsme probrali:- Výsledky z probíhajícího Mistrovství světa v Tokiu- Závod Okolo Muňáku a novinky k organizaci- Přípravu na Berlin Marathon- Patrikův aktuální pobyt v KeniDejte odběr, ať vám neutečou další živáky a epizody. Díky, že b...

Ať to běhá #12 | Birell Grand Prix – jak na tréninky po závodě Vojta Novák, David Vaš a Patrik Vebr rozebírají Birell Grand Prix, postřehy ze závodu a hlavně konkrétní tipy jak trénovat v týdnech po závodě, aby šla forma stále nahoru a tělo zůstalo zdravé. Co v epizodě najdeš Shrnutí Birell Grand Prix a dojmy ze závodu Jak regenerovat první dny po závodě Návrat do běžeckého rytmu: objem vs. intenz...

V 11. epizodě At to běhá řešíme aktuální novinky ze světa trailového běhu i poslední ladění rychlosti na silnici... Probereme nejzajímavější momenty a výsledky z UTMB, zážitky a taktiku z Beskydské sedmičky a nakonec konkrétní tipy, jak doladit formu na Birell 10 km, abys v den D běžel v klidu a rychle. Co uslyšíš: UTMB: výsledky, překvapení a ponaučení pro další sezónu B7: taktika do kopců, práce...

V desáté epizodě podcastu  Ať to běhá ... ...vám David Vaš a Vojta Novák přinášejí přehled z Mistrovství České republiky na dráze, které se konalo na stadionu Na Střelnici v Jablonci. V závěrečné části epizody se pak věnujeme také novému světovému rekordu na silničních 100 km – a především zajímavému zákulisí a přípravám, které tomuto výjimečnému výkonu předcházely. 🎧 Tentokrát bez Patrika Vebra,...

V deváté epizodě podcastu  Ať to běhá  vás po Honzovi Pernicovi čeká druhý host. Tentokrát jsme si pozvali trailového běžce specializujícího se na ultramaratony v terénu – vítěze letošního Mistrovství ČR v běhu na 100 km, Tomáše Štveráka. Tomáš už za deset dní odstartuje z francouzského Chamonix na legendární UTMB, na který směřoval celou svou přípravu a doufá, že se mu podaří předvést ten nejlepš...

V osmé epizodě podcastu  Ať to běhá  jsme si povídali o tom, co jsme minulý týden dělali, jak se oteplilo, nebo třeba o tom, že si Patrik konečně užívá opravenou sprchu.  To důležité nastalo až s příchodem hosta — a tím nebyl nikdo jiný než čerstvý rekordman na 3000 m překážek Damián Vích. Ten si časem 8:19,88 vylepšil nejen osobní, ale i národní rekord. Po rekordní silniční desítce (28:21) tak le...

V sedmé epizodě podcastu Ať to běhá se David Vaš, Patrik Vebr a Vojtěch Novák rozpovídali na téma  běh a alkohol . Mimo hlavní téma, ale zazněla také velmi zajímavá pasáž o ranní rutině všech účastníků podcastu, která nám přiblížila třeba co snídají nebo kdo ráno medituje. Ve výsledkovém servisu přišla řeč na Krkonošskou padesátku, nový světový rekord na pivní míli, který má teď hodnotu 4:27(2:46/...

V této epizodě se David Vaš, Patrik Vebr a Vojtěch Novák pouštějí do diskuse o Tour de France a jejích lekcích pro běžce. Probíráme kalorické potřeby sportovců, strategii stravování pro maximální výkon a jak správné doplnění energie a gelů může rozhodnout o úspěchu v tréninku i závodech. Co v epizodě uslyšíte:- Pozorování z Tour de France a aplikace na běhání- Kalorické potřeby vytrvalostních spor...

🎙️ Páta epizoda podcastu Ať to běhá! V této epizodě si povídáme s Janem Pernicou - vedoucím trenérem sekce běhů Českého atletického svazu, bývalým skvělým půlkařem a zakladatelem tréninkové skupiny Perňa System a samozřejmě i skvělý otecO hostovi:Vedoucí trenér sekce běhů ČASTrenér 1. třídy s PhD v kinantropologiiBývalý špičkový půlkařZakladatel úspešného Perňa SystémuV této epizodě se dozvíte:Jak...

Ve čtvrtém díle našeho podcastu mrkneme na zajímavosti z Diamantové ligy v Monaku, probereme extrémní ultramaraton BadWater a hlavně si vysvětlíme, proč je pomalý běh klíčem k lepším výkonům. 👉 Jak pomalý běh ovlivňuje regeneraci, budování vytrvalosti a proč ho většina běžců podceňuje? Všechno najdeš v tomhle videu! Nezapomeň dát odběr a napiš do komentářů, jak rychle běháš ty

Co se děje na světové i domácí scéně? Jak se daří mladým na MČR do 22 let? Kdo zazářil v Diamantové lize? Mrkneme i na Běh do vrchu, legendární Tour de France a hlavně – poradím, jak efektivně skloubit cyklistiku a běh v jednom tréninkovém plánu. 🎙️ Přidej se, napiš svůj tip do komentáře na letošního vítěze Tour de France a hlavně AŤ TO BĚHÁ!

🎙️ Epizoda #2 – Ať to běhá! V druhém dílu jsme probrali čerstvé výsledky a závody, které hýbou atletickým světem – od Zlaté tretry, přes pokus o prolomení hranice 4 minut na míli (Breaking 4) až po ME družstev v Madridu. 💪 Odkaz na strategii Breaking4 vodičů - https://www.instagram.com/reel/DLXfuQhNSWi/?igsh=czg4dW9leTJ2ZHU1 Studie na trénink v teplehttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33735834/ Dali...

🎙 V úvodní epizodě jsme se nejprve představili, pak rozebrali čtvrteční závod Noc Rekordů a víkendovou Týmovku od Běhej Lesy. Nechyběl ani přehled nejlepších aktuálních výkonů našich dráhových běžců. A jak to tak bývá – občas jsme trochu odběhli od tématu 🙂 Prostě volný pokec o běhu!🔊 Poslouchejte nás i na YouTube📸 Sledujte nás na Instagramu: @attobeha_bezeckypodcast👟 Instagram David Vaš: @dav...