Anticoach

I dagens episode snakker Andreas om vesensforskjellen ved å ikke gjøre ting for å bli noen, men gjøre ting fordi vi er noen. Hvem du er bør danne grunnlaget for hva du gjør. Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi overøses av ekspertråd på alle livets områder i alle kanaler. Men, gjør det oss egentlig tryggere? Fører det egentlig til at vi stoler mindre på oss selv ved at vi stadig må sjekke inn hos ekspertråd på ulike områder av livet?  Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva gjør vi når planene våre går i vasken? Når det vi så for oss ikke ble noe av likevel og vi sitter igjen med en følelse av å ha feilet? Da er det fint at det alltid finnes flere veier å gå.  Episoden er gjort i samarbeid med Bergen lydstudio  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker Andreas om kontroll. Om det å våge å slippe kontrollen litt oftere. Spesielt på de tingene vi prøver å ha kontroll på men som egentlig er utenfor hva vi kan styre.  Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episoden snakker Andreas om ytringsfrihet. Og selvbeherskelse. For hva skjer når evnen til å beherske seg selv i meningsutvekslingen forsvinner? Episoden er gjort i samarbeid med Bergen lydstudio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I årets første episode snakker Andreas om hverdagshistoriene mange av oss drasser på, og hvordan vi kan legge til rette for at historier blir satt ord på. Et enkelt ord som "fortell" byr opp til samtale, og er noe vi alle kan gjøre. Episoden er gjort i samarbeid med Bergen lydstudio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I årets siste podcastriepisode ser Andreas litt tilbake på året som har gått. Det har blitt laget 54 podcastepisoder og et kobbel av glimrende gjester har vært innom. Også må vi alle få kjenne på en god nok jul i år! Episoden er gjort i samarbeid med Bergen lydstudio.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg har aldri noen sinne brukt så mange timer på YouTube som i år. Men jeg har blitt klokere. Jeg lært nye ting av flinke folk som snekrer sammen glimrende tutorials om ting man behøver å lære. Også må vi snakke om julen. Om det å bestemme seg litt på forhånd for hvordan den skal være. Blant annet tenke gjennom hvor mye man skal drikke i julen. Spesielt med tanke på at det ikke er alle som gleder...

I denne episoden snakker Andreas med låtskriver, artist og poet, Trygve Skaug. I en trapp i Grieghallen i Bergen snakker vi blant annet om musikkarrieren, det å være borte fra hjemme, poesien, sceneskrekk og en del andre ting. Episoden ble først sendt 31.okt 2018. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Å kunne sette pris på seg selv er kjernen i en god selvfølelse. Vi er ofte flinke til å vise de vi har rundt oss at vi setter pris på dem, men å sette pris på seg selv kan noen ganger være vanskelig. I dagens episode snakker vi om egenverdi og hvorfor den er viktig. Episoden er gjort i samarbeid med Bergen lydstudio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode må jeg dele en bekymring. Konsekvensene av Covid-19 treffer også ungdommene våre. Jeg tror det er viktigere enn noen gang at vi som voksne følger med i timen nå og kommer tettere på de unge. Slik at det ikke vokser frem miljøer med rus og kriminalitet.  Episoden er gjort i samarbeid med Bergen lydstudio.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2020 skriver seg ikke inn i historien som et hurra-år på noen måte. Det har vært et spesielt og krevende år. Men, har det også skjedd bra ting dette året? I dagens episode parkerer vi Trump og Covid-19 og snakker om det som har vært bra. Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi er inne i runde to av pandemien, og mange går gjennom tøffe tak både privat og på jobb. I dagens episode snakker Andreas om at det finnes lys i tunnelen. At vi ikke må grave oss ned.  Følg Andreas i sosiale medier:Instagram - @andreasgravdalFacebook - @anticoachpodcastenYoutube - Anticoach Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stor stas å ha Marthe Valle tilbake på podcasten igjen. Med på telefon fra flytoget i Oslo snakker jeg med Marthe om blant annet hvordan pandemien påvirker oss psykisk. Og blir viktigheten av psykisk helse underkommunisert i alle de fysiske restriksjonene som innføres? Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio.   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episoden snakker Andreas om takknemlighet og et nytt familierituale som familien Gravdal har innført denne måneden. Også snakker vi om forskning som viser hvor lenge en lottomillionær kjenner på lykkefølelsen etter å ha vunnet. Episoden er gjort i samarbeid med Bergen lydstudio  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg med psykolog Trond Haukedal om hvordan finne "god nok" følelsen i en hektisk hverdag med mye krav og forventninger. Episoden ble først publisert 18.sept 2018. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nye restriksjoner. Og vi her på Bjerget tar nok et tak. Jeg har uansett kjøpt meg en ti-pakning med munnbind for første gang i livet. Må innrømme at jeg snakker  (litt frustrert) om kommunikasjonen som lokale og nasjonale myndigheter har rundt pandemien. Og lurer også på hvorfor det ikke er obligatoriske koronatester for alle som flyr inn fra utlandet? Episoden er gjort i samarbeid med Bergen lyds...

Vi skryter for lite av hverandre. Altså, det vil si vi tenker gjerne de fine tingene om andre, men så stopper det der. I dagens episode snakker Andreas om skryt. At vi rett og slett må skryte oftere av hverandre.  Episoden er gjort i samarbeid med Bergen lydstudio.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Langsiktighet stjeler aldri overskriftene. Det er for kjedelig. Vi vil ha korte og raske oppdateringer på det meste. Men er evnen til å tenke langsiktig en undervurdert suksessfaktor? Være seg om vi snakker om barna våre, parforholdet eller jobben så er langsiktighet viktigere enn vi kanskje er bevisst på. Episoden er gjort i samarbeid med Bergen lydstudio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy f...

Andreas snakker om sin litt over snittet hang til å lese nyheter, og har samtidig innsett at han leser for lite bøker. Derfor er planen å lese én bok i måneden. Også snakker han om at podcasten nå kommer to dager i uken, mandager og torsdager. Episoden er gjort i samarbeid Bergen lydstudio. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode snakker Andreas Verdensdagen for psykisk helse. At vi alle er mer enn bare det vi ser. Om det å bry seg og det å være brysom. Ikke glem at å bry seg inneholder et snev av brysom. Episoden er gjort i samarbeid med Bergen lydstudio.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode har jeg besøk av relasjonshøvdingen og tidligere Mesternes mester, Marco Elsafadi. Hele sitt voksne liv har han jobbet med både unge og voksne, og spesielt engasjert seg i forebygging av utenforskap. Jeg lurer blant annet på hva som er drivkraften hans. Og hvordan har det vært å jobbe med ungdommene i etterkant av SIAN markeringen på Festplassen i Bergen i august? Episoden er gjor...

I dagens episode snakker jeg med Morten Tungesvik. I tillegg til å være en veldig fin fyr er han også kokk og medeier i restauranten BARE som 17.februar (2020) kunne smykke seg med en Michelin stjerne. Vi snakker selvsagt om hvordan det er å være første restaurant i Bergen som har klart å få denne gjeve utmerkelsen.  Også snakker vi om avholdsstandpunktet og hvordan det funker å være avholdsmann i...

Det er bra å være tolerant, raus og forståelsesfull. Men enkelte ganger er det viktig å gi beskjed og sette grenser. I dagens episode forteller Andreas om da han i en alder av 24 år leverte sin oppsigelse til sjefen pga blant annet elendig arbeidskultur på arbeidsplassen. Og hvordan det føltes å forklare dette for sjefen.  Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio. Hosted on Acast. See ac...

Med fare for å hisse på seg lærerstanden så lurer han på om det egentlig er nødvendig å kjøre planleggingsdag allerede tre uker etter at skolen har startet? Også dette sleipe ordet "me time". Vi har for mye "me time" i Norge. Og hvilke preferanser har Andreas på de ulike typene Antibac?   Episoden er gjort i samarbeid med Bergen Lydstudio.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informati...