Antes de Clase

Pones pasión, explicas con claridad…Pero llega septiembre y tu alumnado no recuerda nada.¿Te ha pasado? No es culpa tuya. Es cómo funciona la memoria. En este episodio de Antes de Clase te explicamos cómo usar la Spaced Repetition (repetición espaciada) para enseñar de forma más eficaz.💡 No necesitas más tiempo ni más recursos. Solo entender cuándo repetir lo importante.🔎 Descubrirás:✅ Qué es l...

🎙️  ¿Qué está apagando la vocación docente? ¿Y por qué la escuela parece perder su sentido profundo? En este episodio, hablamos con  Rafa Rodríguez , director del Colegio San Pedro de Gavà, sobre el “dragón” que amenaza a la educación:  la comodidad . Una charla sin filtros sobre vocación, salud mental del profesorado, presión familiar, inteligencia artificial y el rol real de los equipos directiv...

📚 Has dedicado horas a preparar tus clases, has adaptado materiales, explicado con pasión… Pero llega septiembre y tu alumnado no recuerda nada. ¿Te suena?  No estás solo. Y tampoco estás haciendo nada mal. En este episodio de  Antes de Clase  te presentamos el  Active Recall , una estrategia respaldada por la neurociencia que puede ayudarte a cambiar esto. Y lo mejor: no necesitas tecnología, so...

🎧  ¿Te cuesta mantener la motivación durante el curso? ¿Notas que tus alumnos se aburren aunque prepares clases con cariño? En este episodio hablamos de dopamina, motivación y recompensas. Aprenderás cómo funciona realmente el cerebro cuando enseñamos, por qué nos desmotivamos sin darnos cuenta y qué podemos hacer —como profes y como personas— para recuperar las ganas y el foco. 🧠 Hablamos de: Q...

🖊️ En este sexto episodio de Antes de Clase hablamos de journaling: una herramienta sencilla, pero poderosa, para el profesorado. Descubre qué tipos existen, cómo empezar y por qué escribir unos minutos al día puede ayudarte a reducir el estrés, ganar claridad mental y mejorar tu bienestar.📚 Porque cuidarte tú es el primer paso para cuidar a tu alumnado. ✨ Escribir puede cambiar tu forma de ense...

¿Notas que a media clase te quedas sin energía, aunque hayas dormido bien? Puede que no sea estrés ni falta de motivación… sino un desajuste de tus ritmos biológicos. En este episodio de Antes de clase, hablamos sobre los ritmos circadianos y ultradianos, dos relojes internos que afectan directamente a tu concentración, energía y bienestar docente.📉 Si los ignoras, tu cuerpo lo nota.⚡️ Si los si...

😴 Dormir mal no solo te deja sin energía: te hace enseñar peor. En este episodio de  Antes de clase  hablamos de cómo el descanso (o la falta de él) afecta a tu memoria, tu paciencia… ¡y a tus clases! Descubre: ✅ Qué pasa en tu cerebro si duermes una hora menos ✅ Cómo afecta a tu empatía y concentración ✅ Trucos prácticos y gratuitos para dormir mejor (avalados por ciencia) ✅ Y un bonus: micr...

¿Sientes que necesitas otro café para sobrevivir al día en la escuela? 🎙️ En este segundo episodio de  Antes de clase  te contamos la verdad sobre el café… y cómo puede estar saboteando tu descanso, tu rendimiento cognitivo y tu bienestar docente. 🧠 Hablamos de: Qué hace realmente la cafeína en tu cerebro Por qué no te activa (sino que te desconecta del cansancio) Cómo afecta a tu memoria, tus em...

¿Sabías que tu estado emocional se contagia a tu alumnado incluso antes de decir una palabra? En este primer episodio de  Antes de Clase  hablamos del contagio emocional en el aula, del estrés docente y del gran aliado que todos tenemos dentro: el nervio vago. 🎙️ Descubre cómo regular tu sistema nervioso y reducir el estrés en pocos minutos antes de entrar en clase. Te compartimos 3 técnicas senci...