ADZUIRA GRACIELA

Amor propio y café.

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Tómate un café conmigo y charlemos.

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ADZUIRA GRACIELA

Episodes

AUTOCRÍTICA VS AUTOEXIGENCIA. 28.05.2025 16:21

En este episodio platicamos sobre la diferencia entre la autocrítica y la autoexigencia sana. La autocrítica es esa voz interna que a menudo nos juzga duro, nos hace sentir insuficientes y nos pesa, mientras que la autoexigencia sana es un impulso amoroso que nos motiva a mejorar sin castigarnos. Aprendemos a identificar cuándo esa voz interna nos está ayudando y cuándo nos está lastimando, y cómo...

EL DESCANSO TAMBIÉN ES DISCIPLINA. 21.05.2025 13:48

En este episodio reflexiono sobre cómo el descanso no es sinónimo de flojera, sino un acto consciente de autocuidado y responsabilidad. Hablo sobre la importancia de poner límites, desconectarse sin culpa y entender que pausar también es parte del progreso. Descansar no es rendirse; es una forma de resistir, de recargar y de volver con más claridad y fuerza. Porque sí: el descanso también es disci...

DEJA DE MEDIR TU CAMINO CON LA REGLA AJENA. 14.05.2025 14:37

En este episodio, Adzu te invita a soltar la comparación constante con los caminos de los demás. A veces, sin darnos cuenta, medimos nuestros logros, decisiones o ritmos de vida con reglas que no nos pertenecen. Aquí hablamos de cómo recuperar tu propia medida, honrar tus procesos y confiar en que tu tiempo es perfecto, aunque no se parezca al de nadie más. Si últimamente te has sentido detrás o i...

LA INCOMODIDAD TAMBIÉN ES AMOR PROPIO. 08.05.2025 14:30

Aquí puedes hablar de cómo muchas veces buscamos ruido, relaciones o pendientes para no sentirnos. Aprender a estar contigo en silencio y sostener emociones incómodas también es una forma poderosa de amarte.

ROMPER CON LA AUTOEXIGENCIA: CUANDO SER “MEJOR” YA NO ES AMOR PROPIO. 07.05.2025 16:00

Un episodio sobre cómo el deseo constante de mejora personal a veces es solo una forma disfrazada de rechazo hacia quienes somos hoy. Explora la diferencia entre crecer con amor y presionarte desde el miedo.

EL ARTE DE PONER LÍMITES SIN SENTIR CULPA. 05.05.2025 14:38

No dejes que te manipulen; poner límites es amor propio.

APRENDE A SOLTAR LO QUE NO TE ELIGE. 05.05.2025 17:15

Dile adiós a todo lo que no sienta lo mismo por ti, en todo sentido.

SALIR DE TU ZONA DE CONFORT SIN MIEDO AL FRACASO. 16.04.2025 23:06

El miedo no te va a dar las mejores experiencias de tu vida.

CÓMO CREER EN TU PODER PERSONAL TODOS LOS DÍAS. 09.04.2025 21:17

Imagínate si todos los que admiraras no hubieran creído en su poder.

CUANDO SIENTES QUE NO ESTÁS AVANZANDO: PACIENCIA, AMOR Y FE. 02.04.2025 14:25

CUANDO SIENTES QUE NO ESTÁS AVANZANDO: PACIENCIA, AMOR Y FE.

REINVENTARTE DESPUÉS DE UN GOLPE EMOCIONAL FUERTE. 26.03.2025 17:55

¿Quién eras antes de esto?

CRISIS EXISTENCIAL ¿Y AHORA QUÉ HAGO CON MI VIDA? 19.03.2025 23:48

Hora de confiar en el proceso de nuestra vida.

¿POR QUÉ SOMOS TAN CRUELES CON NOSOTROS MISMOS? 12.03.2025 20:43

😱

CÓMO SANAR A TU NIÑA INTERIOR. 05.03.2025 22:05

Esa partecita de ti que sigue ahí adentro, la que un día fue chiquita, inocente, con sueños, miedos y heridas que muchas veces arrastramos sin darnos cuenta…

EL PODER DE DECIR “NO”. 26.02.2025 18:40

¿Y tú qué estás dispuesto a soportar por no saber decir que no?

SIEMPRE HABRÁ COSAS BUENAS (SI TE ESFUERZAS POR VERLAS) 19.02.2025 27:36

SIEMPRE HABRÁ COSAS BUENAS (SI TE ESFUERZAS POR VERLAS)

¿CÓMO APRENDO A COMUNICARME SANAMENTE? 13.02.2025 30:04

¿CÓMO APRENDO A COMUNICARME SANAMENTE?

DEJA QUE SEAN LO QUE SON. 05.02.2025 24:50

Lo que sea que venga, déjalo venir. Lo que sea que quede, déjalo estar. Lo que sea que va, déjalo ir.

RESET: UN AÑO NUEVO PARA BRILLAR. 31.01.2025 30:27

¡Volvemos! Con el café en mano y mucho corazón.

LA CRUDA REALIDAD DEL AMOR PROPIO. 20.10.2024 30:01

Poco se habla de..