Azione Cattolica Italiana
Alta frequenza
Scegli di vivere ad Alta frequenza e rinnova ogni giorno la tua fiducia nel Signore con gli occhi al Cielo e i piedi per terra! Alta Frequenza è il podcast dell’Azione cattolica italiana realizzato dai giovani per i giovani per accompagnare quotidianamente la preghiera personale, attraverso la meditazione della Parola di Dio. Alta frequenza è prodotto dalla Fondazione Apostolicam ActuositatemIl commento al Vangelo del giorno è a cura del Settore giovani dell'Azione cattolica italiana
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Azione Cattolica Italiana
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Apr 15, 2026
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Episodes
Un padre ostinato nell’amore - Vangelo 1 marzo 01.03.2024 4:36
Venerdì 01/03/2024. La Quaresima è un tempo di purificazione, di riscoperte e nuove consapevolezze che ci chiama a smuovere la polvere dal nostro cuore, a camminare tra le trame della nostra vita abitando ogni dubbio. Per sintonizzarti ad Alta Frequenza oggi chiediti: Dove concretamente riconosco il bene che Dio ha per me in questa giornata? Venerdì della II settimana di Quaresima (Mt 21,33-43.45-...
Guardare oltre - Vangelo 29 febbraio 29.02.2024 4:56
Giovedì 29/02/2024. La Quaresima è un tempo di purificazione, di riscoperte e nuove consapevolezze che ci chiama a smuovere la polvere dal nostro cuore, a camminare tra le trame della nostra vita abitando ogni dubbio. Per sintonizzarti ad Alta Frequenza oggi chiediti: Mi è mai capitato di ricoprire il ruolo del “ricco”? Qual è la porta che mi separa dagli altri? Giovedì della II settimana di Quare...
Successo o fallimento? - Vangelo 28 febbraio 28.02.2024 4:57
Mercoledì 28/02/2024. La Quaresima è un tempo di purificazione, di riscoperte e nuove consapevolezze che ci chiama a smuovere la polvere dal nostro cuore, a camminare tra le trame della nostra vita abitando ogni dubbio. Per sintonizzarti ad Alta Frequenza oggi chiediti: Qual è la mia strada della croce oggi? Mercoledì della II settimana di Quaresima (Mt 20,17-28) - Anno B Il commento al Vangelo de...
Predicare bene, ma… - Vangelo 27 febbraio 27.02.2024 4:37
Martedì 27/02/2024. La Quaresima è un tempo di purificazione, di riscoperte e nuove consapevolezze che ci chiama a smuovere la polvere dal nostro cuore, a camminare tra le trame della nostra vita abitando ogni dubbio. Per sintonizzarti ad Alta Frequenza oggi chiediti: Quand’è che mi capita di non fare realmente quello che dico? Martedì della II settimana di Quaresima (Mt 23,1-12) - Anno B Il comme...
Fare la nostra parte - Vangelo 26 febbraio 26.02.2024 3:37
Lunedì 26/02/2024. La Quaresima è un tempo di purificazione, di riscoperte e nuove consapevolezze che ci chiama a smuovere la polvere dal nostro cuore, a camminare tra le trame della nostra vita abitando ogni dubbio. Per sintonizzarti ad Alta Frequenza oggi chiediti: In cosa non riesco a essere misericordioso? Lunedì della II settimana di Quaresima (Lc 6,36-38) - Anno B Il commento al Vangelo del...
Come diamanti - Vangelo 25 febbraio 25.02.2024 4:38
Domenica 25/02/2024. La Quaresima è un tempo di purificazione, di riscoperte e nuove consapevolezze che ci chiama a smuovere la polvere dal nostro cuore, a camminare tra le trame della nostra vita abitando ogni dubbio. Per sintonizzarti ad Alta Frequenza oggi chiediti: Quanti e quali sono i colori che mi contraddistinguono? In che modo è visibile in me la luce del Padre? Domenica della II settiman...
Amare sempre - Vangelo 24 febbraio 24.02.2024 3:40
Sabato 24/02/2024. La Quaresima è un tempo di purificazione, di riscoperte e nuove consapevolezze che ci chiama a smuovere la polvere dal nostro cuore, a camminare tra le trame della nostra vita abitando ogni dubbio. Per sintonizzarti ad Alta Frequenza oggi chiediti: Chi è oggi il mio prossimo? Sabato della I settimana di Quaresima (Mt 5,43-48) - Anno B Il commento al Vangelo del giorno è a cura d...
Riconciliarsi per vivere - Vangelo 23 febbraio 23.02.2024 4:24
Venerdì 23/02/2024. La Quaresima è un tempo di purificazione, di riscoperte e nuove consapevolezze che ci chiama a smuovere la polvere dal nostro cuore, a camminare tra le trame della nostra vita abitando ogni dubbio. Per sintonizzarti ad Alta Frequenza oggi chiediti: Con quali persone sono in conflitto? Cosa mi sta impedendo di imboccare la strada del perdono? Venerdì della I settimana di Quaresi...
I desideri profondi di Gesù - Vangelo 22 febbraio 22.02.2024 4:03
Giovedì 22/02/2024. La Quaresima è un tempo di purificazione, di riscoperte e nuove consapevolezze che ci chiama a smuovere la polvere dal nostro cuore, a camminare tra le trame della nostra vita abitando ogni dubbio. Per sintonizzarti ad Alta Frequenza oggi chiediti: Qual è la domanda che mette in subbuglio il mio cuore? Giovedì della I settimana di Quaresima (Mt 16,13-19) - Anno B Il commento al...
Cercare il centro - Vangelo 21 febbraio 21.02.2024 3:54
Mercoledì 21/02/2024. La Quaresima è un tempo di purificazione, di riscoperte e nuove consapevolezze che ci chiama a smuovere la polvere dal nostro cuore, a camminare tra le trame della nostra vita abitando ogni dubbio. Per sintonizzarti ad Alta Frequenza oggi chiediti: Dove cerco il centro della mia relazione con il Signore? Mercoledì della I settimana di Quaresima (Lc 11,29-32) - Anno B Il comme...
La preghiera cambia la storia - Vangelo 20 febbraio 20.02.2024 4:03
Martedì 20/02/2024. La Quaresima è un tempo di purificazione, di riscoperte e nuove consapevolezze che ci chiama a smuovere la polvere dal nostro cuore, a camminare tra le trame della nostra vita abitando ogni dubbio. Per sintonizzarti ad Alta Frequenza oggi chiediti: Com’è la mia preghiera? Martedì della I settimana di Quaresima (Mt 6,7-15) - Anno B Il commento al Vangelo del giorno è a cura del...
Dio è qui oggi - Vangelo 19 febbraio 19.02.2024 5:24
Lunedì 19/02/2024. La Quaresima è un tempo di purificazione, di riscoperte e nuove consapevolezze che ci chiama a smuovere la polvere dal nostro cuore, a camminare tra le trame della nostra vita abitando ogni dubbio. Per sintonizzarti ad Alta Frequenza oggi chiediti: Come ho incontrato il Signore Gesù nella mia vita? Lunedì della I settimana di Quaresima (Mt 25,31-46) - Anno B Il commento al Vange...
È tempo di credere - Vangelo 18 febbraio 18.02.2024 3:26
Domenica 18/02/2024. La Quaresima è un tempo di purificazione, di riscoperte e nuove consapevolezze che ci chiama a smuovere la polvere dal nostro cuore, a camminare tra le trame della nostra vita abitando ogni dubbio. Per sintonizzarti ad Alta Frequenza oggi chiediti: Quali sono i deserti che sto vivendo? Domenica della I settimana di Quaresima (Mc 1,12-15) - Anno B Il commento al Vangelo del gio...
Sempre più noi stessi - Vangelo 17 febbraio 17.02.2024 3:46
Sabato 17/02/2024. La Quaresima è un tempo di purificazione, di riscoperte e nuove consapevolezze che ci chiama a smuovere la polvere dal nostro cuore, a camminare tra le trame della nostra vita abitando ogni dubbio. Per sintonizzarti ad Alta Frequenza oggi chiediti: In che modo seguire Gesù mi rende libero? Sabato dopo le ceneri (Lc 5,27-32) - Anno B Il commento al Vangelo del giorno è a cura del...
Invitati a vivere la gioia - Vangelo 16 febbraio 16.02.2024 3:02
Venerdì 16/02/2024. La Quaresima è un tempo di purificazione, di riscoperte e nuove consapevolezze che ci chiama a smuovere la polvere dal nostro cuore, a camminare tra le trame della nostra vita abitando ogni dubbio. Per sintonizzarti ad Alta Frequenza oggi chiediti: Quando faccio qualcosa che ritengo giusto e importante per me, come lo vivo? Cerco approvazione? Venerdì dopo le ceneri (Mt 9,14-15...
È proprio allora che comincia la salita - Vangelo 15 febbraio 15.02.2024 3:33
Giovedì 15/02/2024. La Quaresima è un tempo di purificazione, di riscoperte e nuove consapevolezze che ci chiama a smuovere la polvere dal nostro cuore, a camminare tra le trame della nostra vita abitando ogni dubbio. Per sintonizzarti ad Alta Frequenza oggi chiediti: Cosa penso guardando la croce? Giovedì dopo le ceneri (Lc 9,22-25) - Anno B Il commento al Vangelo del giorno è a cura del Settore...
Un nuovo regalo - Vangelo 14 febbraio 14.02.2024 4:37
Mercoledì 14/02/2024. La Quaresima è un tempo di purificazione, di riscoperte e nuove consapevolezze che ci chiama a smuovere la polvere dal nostro cuore, a camminare tra le trame della nostra vita abitando ogni dubbio. Per sintonizzarti ad Alta Frequenza oggi chiediti: Come voglio vivere questo tempo? Mercoledì delle ceneri (Mt 6,1-6.16-18) - Anno B Il commento al Vangelo del giorno è a cura del...
Vita grata, cuore leggero - Vangelo 13 febbraio 13.02.2024 3:41
Martedì 13/02/2023. Alleniamoci a ricordare i gesti d’amore che ci circondano facendo esercizio di gratitudine. Per sintonizzarti ad Alta Frequenza oggi chiediti: Oggi faccio memoria dei doni ricevuti. Per cosa posso dirmi grato/a? Martedì della VI settimana del tempo ordinario (Mc 8, 14-21) Il commento al Vangelo del giorno è a cura del Settore giovani dell' Azione cattolica italiana
Dio parla - Vangelo 12 febbraio 12.02.2024 3:18
Lunedì 12/02/2023. Il nostro cuore inquieto e alla ricerca di Dio è forse il segno più bello della sua presenza. Per sintonizzarti ad Alta Frequenza oggi chiediti: Trovo i segni della presenza di Dio nella mia vita? Dove? Lunedì della VI settimana del tempo ordinario Mc 8, 11-13 Il commento al Vangelo del giorno è a cura del Settore giovani dell' Azione cattolica italiana
Il fiore della compassione - Vangelo 11 febbraio 11.02.2024 4:04
Domenica 11/02/2023. L’importanza di rendere sempre più fertile il nostro cuore. Per sintonizzarti ad Alta Frequenza oggi chiediti: Cosa mi impedisce di farmi carico delle sofferenze dell’altro? Domenica della VI settimana del tempo ordinario (Mc 1, 40-45) - Anno B Il commento al Vangelo del giorno è a cura del Settore giovani dell' Azione cattolica italiana
Missione possibile - Vangelo 10 febbraio 10.02.2024 4:19
Sabato 10/02/2023. Spesso ci sembra di non essere abbastanza, eppure le nostre capacità sono un grande dono per gli altri. Per sintonizzarti ad Alta Frequenza oggi chiediti: Quali bisogni vedo intorno a me? Quale sete posso colmare? Sabato della V settimana del tempo ordinario (Mc 8, 1-10) Il commento al Vangelo del giorno è a cura del Settore giovani dell' Azione cattolica italiana
I gesti parlano - Vangelo 9 febbraio 09.02.2024 3:39
Venerdì 9/02/2023. L’importanza di curare le piccole, grandi azioni di ogni giorno. Per sintonizzarti ad Alta Frequenza oggi chiediti: Con quale spirito vivo le mie responsabilità, i miei compiti e i miei impegni quotidiani? Venerdì della V settimana del tempo ordinario (Mc 7, 31-37) Il commento al Vangelo del giorno è a cura del Settore giovani dell' Azione cattolica italiana
Scoprire un tesoro - Vangelo 8 febbraio 08.02.2024 3:39
Giovedì 8/02/2023. Attribuire valore ad ogni istante della propria vita, dono di grazia. Per sintonizzarti ad Alta Frequenza oggi chiediti: Penso alla vita come ad un grande tesoro prezioso? Giovedì della V settimana del tempo ordinario (Mc 7, 24-30) Il commento al Vangelo del giorno è a cura del Settore giovani dell' Azione cattolica italiana
Guarda dentro di te! - Vangelo 7 febbraio 07.02.2024 4:02
Mercoledì 7/02/2023 . Consentiamo a Gesù di toccarci il cuore per liberarlo dalle impurità. Per sintonizzarti ad Alta Frequenza oggi chiediti: In quali occasioni mi lascio sopraffare dalla tristezza? Mercoledì della V settimana del tempo ordinario (Mc 7, 14-23) Il commento al Vangelo del giorno è a cura del Settore giovani dell' Azione cattolica italiana
Ipocrisie quotidiane - Vangelo 6 febbraio 06.02.2024 4:22
Martedì 6/02/2023. L’autenticità è racchiusa nelle opere concrete e nella semplicità del cuore. Per sintonizzarti ad Alta Frequenza oggi chiediti: Quale penso sia la “cura” per le mie piccole e/o quotidiane ipocrisie? Martedì della V settimana del tempo ordinario (Mc 7, 1-13) Il commento al Vangelo del giorno è a cura del Settore giovani dell' Azione cattolica italiana
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