ALOHA - Anders leben ohne Angst

Wie oft sagst du JA meinst aber NEIN? Wie oft findest du dich in Situationen wieder, die du dir so nicht vorgestellt hast? Warum es uns nicht immer so leicht fällt Grenzen zu ziehen und und oftmals doch JA sagen, obwohl wir NEIN meinen, liegt daran, dass wir uns sehr früh eine Strategie zurecht gelegt haben, wie wir uns zu verhalten haben um Liebe und Anerkennung zu bekommen oder einen bestimmten...

Folgst du deiner Vision? Feierst du deine Erfolge? Die großen und die kleinen? Lebst du bereits DEIN Leben? Wenn du meinst da geht noch was, dann ist diese Folge, in der ich 1 Jahr "ALOHA - Anders leben ohne Angst" feiere, genau die richtige Inspiration für dich loszugehen. Ein erster Schritt, wenn du wieder voller Lebensfreude leben möchtest ist es dich schon heute mit dem Gefühl zu verbinden, da...

Wie liebevoll bist du mit dir? In dieser neuen Podcastfolge geht es, warum wahre Selbstliebe nichts mit Egoismus zu tun hat und warum ein liebevoller Umgang mit dir selbst auch für andere ein Geschenk ist. Weiters lade ich dich auch zu einer wunderschönen, zugegebenermaßen zu Beginn nicht ganz einfachen Übung ein, um wieder einen liebevollen Umgang mit dir zu lernen.  Gerade das letzte Jahr h...

Die eigenen Schattenanteile anzuerkennen und zu befreien, ermöglicht dir wieder deine Vollständigkeit zu leben und frei zu entscheiden. Was wir an anderen ganz furchtbar finden, kann oft auch ein Anteil sein, den wir weggesperrt haben, da wir eines Tages für uns geschlussfolgert haben, dass wenn wir diesen Anteil leben, nicht liebenswert sind. Hallo Schattenanteile! Wir glauben ohne sie besser dra...

Was du tun kannst, wenn es dir schwer fällt Hilfe anzunehmen.  Wenn auch du dir schwer tust Hilfe anzunehmen oder du meinst Hilfe anzunehmen ist ein Zeichen von Schwäche, dann stecken da vermutliche bestimmte, meist nicht positive Glaubenssätze dahinter. Glaubenssätze sind tiefe, meist unbewusste Überzeugungen, die uns in unserem Leben weit bringen können und uns das Leben führen lassen, das...

Raus aus der Angst, rein ins Vertrauen. Vier wertvolle Begleiter auf deinem Weg in deine eigene Kraft In der neuen Podcastfolge von ALOHA - Anders leben ohne Angst möchte ich  dich dazu begeistern wieder für dich und deine Träume loszugehen. Wie  uns das letzte Jahr einmal mehr gezeigt hat, sind manche Veränderungen,  durch die wir gehen müssen nicht frei gewählt. Die Umstände im Au...

Ich wünsche dir heute einen entspannten ersten Adventssonntag. Heute beginnt doch die angeblich besinnlichste Zeit des Jahres. Aber heuer ist irgendwie alles anders. Heuer haben sich die Ereignisse überschlagen. Denn irgendwie war gefühlt gerade erst März und der erste Lockdown. Wir haben bereits zu diesem Zeitpunkt die Zeit zum ersten Mal "angehalten". Haben zu uns gesehen, haben Einkehr gehalten...

Es ist eine Zeit, die uns fordert. Eine Zeit, die uns einmal mehr dazu bringt zu uns zu schauen, uns bewusst zu werden, wer wir sind und was wir wollen, Und vor allem auch eine Zeit, in der wir gut für uns Sorge tragen müssen. Denn all das, was so selbstverständlich für uns schien, ist auf einmal vom Außen bestimmt. Ja, das ist hart. Ja, das macht Angst und ja, es ist nicht einfach in diesen Zeite...

Heute ist der 1. 11. 2020 – Allerheiligen, ein Tag, der für viele Menschen eine besondere Bedeutung hat. Viele von uns erinnern sich an diesem Tag an Menschen, die nicht mehr unter uns sind. An die guten, vielleicht auch manchmal nicht so guten Zeiten. Vielleicht denken wir manchmal auch daran etwas verpasst zu haben oder auch Worte nicht gesagt zu haben. Wir können manches nicht ungeschehen mache...

Nicht immer bringt es uns weiter, wenn wir all unseren Gedanken Glauben schenken. Denn manchmal ist diese Stimme, die uns so vertraut ist, von der wir nicht selten glauben, dass sie tatsächlich unserem wahren Selbst entspricht, ganz und gar nicht hilfreich. Ganz im Gegenteil, sie hindert uns mitunter für das loszugehen, was wir uns wirklich wünschen. Ja, ich gebe zu, sie hat meist sogar - zumindes...

Manchmal können bestimmte Situationen, Worte oder Bilder, Emotionen in uns auslösen, die so stark sind, dass diese nicht nur unser Gegenüber, sondern meist auch uns selbst in dieser Intensität überraschen. Warum manche Begebenheiten uns emotional so zusetzen können rührt daher, dass unser Gehirn schmerzhafte, traumatische Erfahrungen anders abspeichert als positive. Werden diese negativen Erfahrun...

Bist du vielleicht auch jemand, der gerne alles unter Kontrolle hat? Ich muss gestehen auch ich habe gerne alles im Blick und habe erst lernen müssen und tue es noch immer, dass eines der wunderbarsten Tools, um Neues zu erleben, neuen Möglichkeiten eine Chance zu geben, tiefes Vertrauen ist. Vertrauen darin, dass das Leben für uns ist. Wenn wir uns aber von unseren Bedenken leiten lassen und aus...

Ja, dieser Satz, der so einfach klingt, ist es dann aber meist nicht immer. Ich weiß nicht wie es dir geht, aber du kennst das bestimmt auch, jemand sagt etwas und bei dir zieht sich alles zusammen, denn du nimmst diese Aussage höchst persönlich. Beziehst sie auf dich, ja vielleicht ist sie ja auch direkt zu dir gesprochen worden. Trotz allem ist es immer die Aussage eines anderen. Es sind die Ged...

Und schläfst du gut und startest erholt und voller Energie in den neuen Tag? Nein? Dann geht es dir so wie vielen Menschen in der heutigen Zeit - denn Schlafmangel und Einschlafschwierigkeiten werden immer häufiger. Wir wünschen uns zwar einen erholsamen Schlaf, aber oftmals gelingt es uns einfach nicht, nach einem voll gefüllten Tag oder einem sorgenreichen Tag wieder so zur Ruhe zu kommen, dass...

Dass Vitamine für unseren Körper unverzichtbar sind, wissen wir und wir achten meist auch gut dafür, dass wir an keinem Vitaminmangel leiden. Sollte es dennoch einmal passieren, dass es uns an einem wertvollen Vitamin fehlt, so schauen wir, dass wir diesen Mangel ehestmöglich ausgleichen. Leider sorgen wir nicht im selben Ausmaß dafür, wenn es unsere Seele an etwas - meist an positiven Gedanken -...

Nicht immer finden wir in unserem Leben Situationen vor, die wir uns so gewünscht haben. Kämpfen wir jedoch ständig gegen diese Begebenheiten an und hadern mit diesen, verbrauchen wir dafür oftmals all unsere Energie, die aber für ein selbstbestimmtes und freudvolles Leben nötig ist. Müdigkeit, schlechte Laune, Stress, Frustration sowie Neid auf andere, denen es besser zu gehen scheint als uns sel...

Warum es so wichtig ist für seine Visionen und Träume loszugehen, wenn auch du wieder mehr Lebensfreude und Leichtigkeit in deinem Leben haben möchtest, erzähle ich dir in der heutigen und zwanzigsten Podcastfolge von „Aloha - Anders leben ohne Angst“. Wenn du dir ganz bewusst vorstellst, was du dir für dein Leben wünscht, ist das ein erster, wesentlicher Schritt hin zu einem erfüllten Sein. Um da...

ALOHA – Atme dich frei und nütze deinen Atem als wahres Wundermittel für ein erfülltes und zufriedenes Leben. dass unser Atmen überlebensnotwendig ist wissen wir alle. Aber, dass er überdies, obwohl er zum autonomen Nervensystem gehört, was bedeutet, dass er von ganz alleine seine Arbeit macht, der einzige Part dieses Systems ist, den wir auch willentlich beeinflussen können, macht ihn so besonder...

Wünscht du dir auch manchmal mutiger zu sein? Oft halten uns Angst und Bedenken davon ab tatsächlich für unsere Wünsche und Visionen loszugehen. In dieser Podcastfolge möchte ich mit dir heute meine Gedanken zum Wort „Mut“  teilen und warum mutig sein nichts mit Leichtsinn zu tun hat, sondern tatsächlich eine Herzensangelegenheit ist.  Denn, wenn wir von Mut sprechen verwenden wir auch g...

Wünscht du dir manchmal auch das eine Rezept für ein erfülltes und glückliches Leben? Ich denke wir wissen alle, dass es das so nicht gibt. Aber es gibt definitiv Optionen, die dir dabei helfen können, den Herausforderungen des Lebens so zu begegnen, dass du trotz deiner Sorgen und Ängste dein Leben positiv führen kannst. Daher möchte ich mit dir heute ein Herzensthema von mir in meiner neuen Podc...

Vielleicht kennst du das, du stehst vor einer wichtigen Entscheidung, oder du hast gerade so viel zu tun, dass du gar nicht weißt wo dir der Kopf steht. Vielleicht gibt es in deinem Leben Unstimmigkeiten oder du befindest dich gerade in irgendeiner anderen belastenden Situation und du verspürst massiven Druck, der einfach nicht weggehen will. Meist suchen wir dann ein Ventil um diesen Druck loszul...

Im Laufe unseres Lebens und mit all den Erfahrungen, die wir gemacht haben, haben wir begonnen uns eine Schutzschicht zuzulegen. Diese Schicht, die uns vor den äußeren Einflüssen, vor Schmerz und Verletzungen schützen soll, verbirgt aber gleichzeitig unseren wahren Wert. Verbirgt das, das uns ausmacht. Um unser wahres Strahlen wieder zum Vorschein zu bringen, ist es notwendig diesen Schutz wieder...

Wahrscheinlich wurde auch dir schon oft geraten dich auf dein Bauchgefühl, auf deine innere Stimme zu verlassen. Das ist auch meist gut und hilfreich. Aber was, wenn du verlernt hast diesem Gefühl zu trauen? Was, wenn du nicht mehr weißt, was nun die wahre Stimme deines Herzens ist, die auf die du dich wirklich verlassen kannst? Was, wenn du verlernt hast, die Signale deines Körpers so zu deuten,...

Wahrscheinlich kennst du das auch, du stehst vor einer Herausforderung oder du willst einfach in deinem Leben etwas verändern und du hast auch schon ganz viel von dem erkannt und hast auch schon an dir gearbeitet – also dein Kopf hat schon ganz viel verstanden und trotzdem passieren immer wieder Dinge, die dir weh tun, die dich verletzen und du hast das Gefühl wieder ganz am Anfang zu stehen. Wahr...

Vermutlich hast du auch schon öfters den Rat bekommen, wenn du in einer Situation oder in einem Problem so verhaftet bist – lass doch mal los, mach mal eine Pause... Und was so einfach klingt ist aber in genau diesen Momenten dann alles andere als einfach, weil du einfach nicht weißt wie du denn loslassen sollst. Vor allem wenn die Zeit drängt bzw. diese Situation dich so blockiert, dass du weder...