Allt För Inget

Det va länge sen jag la upp något nu. Det har varit en välbehövlig paus i att landa i mina nya vanor och vägar. Men det påminner mig om att jag återigen måste grotta i det jag kontinuerligt pratat om. Ett ankare, ett mål och små steg framåt. Tillsammans lär vi oss bäst.

Egot är en tokig sak som kan ställa till det ibland. Speciellt när det kommer till att gå mot dina mål och testa nya saker. I detta avsnitt berättar jag lite mer om egot och hur det jobbar för att hålla dig fast ibland och varför. Även fast du egentligen vill någon annat.

I detta avsnitt pratar jag om stress och oro. Hur det växer och hur man kan få bort det.

Ibland känns det som att man är något man inte är. "Vem är jag som säger detta? Varför ska någon tro på mig?" Det är normalt och i detta avsnitt pratar jag om hur jag har haft det och vad som hjälper mig ur det.

Disiplin är bara disiplin när man gör de saker som man verkligen behöver göra när man verkligen inte vill. Idag var väl ett exempel på det.

Grottar ner i min definition av stress och hur jag ser på det för att navigera det bättre. Vad jag namnger som stress och kanske snarare försöker definiera saker för vad de är istället för stress. Det är nog en serie som bör göras om det men detta är en start. Hoppas det gav något.

Identitet är kärnan till vem vi är och vad vi väljer att se som sanningar. Om vi känner att vi sitter fast så kan det ligga i att vi är fast i en gammal identitet som vi måste förändra. I detta avsnitt pratar jag om hur man kan göra och hur jag har förändrat min identitet flera gånger. Hoppas det hjälper dig.

Ett kortare avsnitt med lite insikter från första veckorna på året.

Om man inte har någon att prata med kan man även använda video för att prata med sig själv. Det må låta lustigt men det funkar faktiskt bra. I alla fall om man vill kunna se sina problem lite mer objektivt.

2026 blir ett spännande år och det känns som att det kommer med stor förändring. Vi får väl se vart det tar vägen.

Idag pratar vi om förväntan och förväntan utan handling egentligen. Detta i relation till min första Hyrox tävling som jag deltog i utan någon träning men med för höga ambitioner. Det är lätt att sätta stora mål men det är inte förens vi börjar göra det som krävt eller testa som vi kan förstå vad som faktiskt krävs. Då börjar det riktiga jobbet. Hur man löser det i stunden och vänder det till det...

I detta avsnitt pratar jag om hur jag ser på perfektionism och verktyg man kan använda för att förändra sin relation till den. Lyssna vidare för att få helheten. Tack för att du är här!

Tack för att ni lyssnar. Idag pratar jag vikten av att våga dela med sig och hur det tar bort tyngden av prestation.

Vikten av att bli bra på att göra samma sak om och om igen 

I avsnittet pratar jag om två väldigt viktiga ämnen för mig. Mental hälsa och dess relation till självutveckling. Det kan gå hand i hand, men om man inte har satt tydliga riktlinjer kan det bli en negativ spiral. Lyssna vidare för mer.

Jag pratar lite kring det jag lärt mig under året. Hoppas vi ses ute på plattformarna.

I detta avsnitt pratar jag om sociala medier, hur man kan förhålla sig till dem och hur du kan se dem på ett nytt sätt.

Ett ämne som brinner starkt hos mig - med rätt mål når vi allt vi vill, med fel sitter vi fast och mår dåligt

Skolan kan vara en väldigt stökig period med allt för mycket som händer samtidigt. Jag tror det är svårt att förstå det när man är i det. Kanske till och med efter också för många. Min syn kanske ger lite insikt till de som känner lika.

5 tips om hur du kan använda ditt övertänkande till positiva saker som utvecklar dig istället för att hålla dig fast i ditt huvud.

Stora idéer känns alltid kopplade till speciella människor. Någon som nångång sa något smart eller till någon som gjort något exceptionellt. Men jag tror inte de behöver vara så storslagna. Många idéer är egentligen rätt lika men det som skiljer sig åt är personen som tar sig an att skapa liv till idéen. Din idé har värde och den vill leva, våga lita på den.

Avsnittet handlar om att våga satsa på sig själv och hur man hanterar de tankar som kanske sätter stopp för en. Jag går igenom fem tekniker / tips jag använder för att jobba med mig själv så att jag kan ändra relationen med min hjärna samt hur det leder till att man börjar våga mer. Hoppas det hjälper någon!

I veckans avsnitt går jag igenom något som hjälpt mig komma över och igenom många problem och tankar. Något som jag tror många kan ta hjälp av för att förstå sig själv lite bättre. Hoppas det hjälper

Ibland blir det inte som man har tänkt sig, men det är okej. Att misslyckas öppet är att lära sig i realtid.

Kom gärna med namnförslag i kommentarerna!