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Heute habe ich Daniel Dudek zu Gast. Seine Idee ist beinahe so alt wie er selbst: „Stark auch ohne Muckis“ ist inzwischen eine riesige Bewegung, die Kinder und Jugendliche unterstützt, Mobbing ganz anders zu begegnen und Resilienz zu stärken. Daniel erzählt, dass er als Kind/Jugendlicher keinesfalls angstfrei in dunklen Gassen laufen konnte. Das geht eben nicht nur Mädchen so. Er wird dann Erziehe...

Zeit für eine Solo Folge! Ich spreche über die Wichtigkeit, sich selbst und seine Prägungen zu erkennen, um zukünftige Generationen zu entlasten. Was hat mich in den letzten Wochen bewegt? Drei Zentrale Themen kommen in der Folge hoch — wie mich die Dokumentation über den Rapper Haftbefehl bewegt hat, was mich in meinem Gespräch mit Sandra Fricke über Alkoholabhängigkeit und Selbstfindung berührt...

Sandra Fricke kennt sich aus - mit einem stets aktuellen Thema - und auch darüber wird nicht so gerne gesprochen: Sucht, - und alles drum herum. Sie wächst behütet auf, ist ein heiß ersehntes Einzelkind. Die Eltern sind Unternehmer. Am liebsten möchte sie Kindergärtnerin werden und zieht es dennoch vor, ins Familienunternehmen zu gehen. Der Druck steigt im Außen und im Innen. Es dauert lange, bis...

Der Oktober ist schon wieder vorbei und damit ist es mal wieder Zeit, zu reflektieren, auf meine Gespräche zurückzublicken und mich – uns – neu zu ordnen. Also, Zeit für eine Solofolge. Was haben die Gespräche mit Niki Knoch und Anne Wolwood in Euch bewegt? Das Nachgehen des eigenen Bauchgefühls und die Transformation, das Zuhören und die Ich bin fasziniert von den tiefen Einblicken in die Transfo...

Wenn’s dem Ende nähergeht, ist Überforderung kein seltenes Gefühl, egal auf welcher Seite man steht. Anne Woywod (@vorsorgeanwaeltin) ist Anwältin für die Dinge, die beim Lebensende gut organisiert sein wollen. Was etwas banal klingt, ist in Wirklichkeit komplex und wird vor allem richtig beruhigend, wenn es in Profihänden ist. Wir reden nicht nur über Vorsorgevollmachten und Patientenverfügungen,...

Zaubern ist für Niki Knoch das eigene Bauchgefühl zu befragen und dann dennoch zu schauen, was in dem Moment wichtig ist. Also das Bauchgefühl immer zu hören, aber nicht zwangsläufig danach zu entscheiden. Natürlich sind Niki und ihr Bauchgefühl sehr eng, das war schon als Kind so, aber sie hat gelernt, umsichtig damit zu sein. Ihr Herzensthema Nachhaltigkeit passt ziemlich genau dazu. Auf einer R...

Wie sieht dein Leben zur Zeit aus? Ein Wirbelwind, ein Durcheinander – oder ist alles doch alles wie immer und alles läuft picobello? Starke Energien spielen mit der Welt, in der wir leben. Ich versuche mich schon seit Tagen ein wenig zusammen zu sammeln und genau das teile ich in dieser Folge. Wie können die Elemente uns helfen, uns selbst und innere Ruhe zu finden? Werde dir deiner Elemente bewu...

Was ist, wenn die Welle bricht? Mit Clemens Michael Kluge ist auch diese Podcaststunde – er war schon in Folge 2 mein Gast – ein Tanz der tiefen Themen. Wenn eine Krise uns schüttelt oder lahmlegt, können wir unser Sein so unterschiedlich erleben. Clemens erzählt von seinem Sein in dieser Lebensphase. Er ist ehrlich und aufrichtig mit sich, seine Worte sind weich, schonungslos und sehr achtsam gew...

Heute geht’s ums Erben. Im weiteren Sinne, vor allem aber im tieferen Sinne. Maren Heidemann kommt aus einer Unternehmerfamilie, hat strukturell schon Macht geerbt und genau so viele Überlebensstrategien. Mit 29 Jahren sitzt sie bereits in den Führungsetagen, weil sie natürlich ihrer Familie und sich selbst beweisen wollte, dass auch sie dazugehört. Und wie ist es, Schuld zu erben? Maren weiß daru...

Raus aus den Sommerferien, rein in allofme. In der ersten Solo-Folge nach der Sommerpause reflektiere ich über die Bedeutung von Sommerferien und die Gefühle, die da drinstecken. Wie viel Struktur brauchst du? Wie viel Spielraum, wie viel Flexibilität tut dir gut? Wir durchleben kollektiv wilde Zeiten, turbulente Tage, die uns umtreiben, im Persönlichen und im Kollektiv. Spürst du in deinem Alltag...

Carla ist natürlich längst erwachsen, als ihre Mutter Astrid Schulte und ich bei mir am Küchentisch sitzen, Mikros an. Carla hat einen seltenen Gendefekt, den anfangs niemand sieht. Aber mit der Zeit wird klar, dass etwas anders ist bei ihrer dritten Tochter. Astrid erzählt von ihrer gemeinsamen Reise, ihre Tochter bei fast unzähligen Operationen begleitet zu haben, von ihren Ritualen, von ihren Ä...

„Verkappte Narzissten – wie wir sie enttarnen und ihnen die Macht nehmen“- Die Autorin Dr. Britta Papay ist sowas von Expertin für Narzissmus, dass einem manchmal etwas schwindelig wird. Ist aber gar nicht nötig, denn ihr Buch klärt wirklich in der Tiefe auf. „Narzissmus ist eine geniale Überlebensressource“ klingt schon mal annehmbarer und macht alles, was in letzter Zeit so durch die Medien kurs...

Kurz vor der allofme Sommerpause beleuchte ich noch einmal meinen Monat — die jüngsten inspirierenden Gespräche aus den Interviews und die tiefgründigen Geschichten, die mich bewegt haben. Meine Begegnung mit einer Schlange die mich an meine und Eure Fähigkeiten erinnert hat, meine Begegnungen mit Frauen die meine Sicht auf die Welt auf den Kopf gestellt haben, und die neugierde auf die innere Sti...

Ich finde es wunderschön und wichtig, den eigenen Geburtstag ernst zu nehmen. Nicht um des Alterns willen — Geburtstage laden ein, zu reflektieren. Und da mein Geburtstag in eine Ask Me Anything-Woche gefallen ist, reflektiere ich heute mit euch. Es geht darum, wie ich mich als Mutter wahrgenommen habe und gewachsen bin. Die Herausforderungen und Freuden meiner persönlichen Reise als Mutter von zw...