Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z

In Episode 25 sprechen wir über unser Weiterbildungswochenende zur Rezeptorbasierten Therapie , über Neuromodulation, Neuroplastizität und warum manuelle Techniken viel mehr können, als viele glauben. Wir nehmen euch mit in spannende Fallbeispiele – von einer Tennisspielerin nach Schulter-OP bis zum legendären Stoffwechselpatienten ohne jede Compliance. Dazu diskutieren wir Tape vs. Schiene, teile...

In Episode 24 sprechen wir über eines der most underrated Tools im Training: die Landmine. Fritz erklärt, warum Rotationstraining und reziproke Bewegungsmuster für Reha und Athletik unverzichtbar sind – und Alex bringt zwei extrem spannende Concussion- und Whiplash-Fälle aus der Praxis mit. Dazu diskutieren wir Triple Extension, Goata, Warm-Up-Mythen und warum Bodybuilder eigentlich immer Streitpo...

In Episode 23 sprechen wir über Anti-Rotationstraining, Jefferson Curls, Hands-on-Therapie und das ewige Missverständnis rund um Neuromodulation. Dazu geht’s um Ost-Sport, Motivation, Routinen, warum Training manchen Menschen keinen Spaß macht, und wie man Rückenschmerz von viszeralen Problemen unterscheiden kann. Eine ehrliche, tiefgehende Folge mit viel Humor, Praxis & Wissenschaft – und der...

In Episode 22 liefern wir eine schnelle, aber extrem inhaltsreiche Folge: Elite-Athleten, Sprinttraining, Time-Under-Tension, Vorfußtraining und sogar Crocs im Gewichtheben – alles dabei. Alex berichtet aus seiner Diagnostik-Weiterbildung und wir sprechen darüber, wie viszerale Systeme die Leistung im Sport beeinflussen. Dazu gibt’s eine klare Meinung zu Trainingsmythen, ein paar humorvolle Ausrut...

Frühe Aufnahme, volle Themenbreite: Alex’ erstes Handballtraining (inkl. Harz-Debatte), warum Griffkraft ein sinnvoller Marker für Gesundheit & Leistung ist, und zwei Schulterfälle mit völlig unterschiedlichen Ursachen – strukturell vs. viszeral. Wir sprechen über Maximalkraft als koordinative „Decke“, Long-Term-Kapazität (Haltezeit!) und saubere Skalierung in der Reha. Außerdem: Alex’ PINO-Ko...

20 Folgen Alex & Fritz – das feiern wir mit einer Episode voller ehrlicher Worte, Kaffeephilosophie und Physio-Real Talk. Von Handball-Emotionen über Tennis-Therapie bis hin zur Frage: „Muss man nach drei Sitzungen in der Physio schon schmerzfrei sein?“ Dazu: Buchtipps, Gabis „Quatschübung“, Rikscha-Pläne und ein Overrated/Underrated-Special. 🎙️ Themen dieser Folge: 💡 Erwartungshaltung in der...

In dieser Folge wird’s emotional – und wissenschaftlich zugleich. Alex stößt im Internet auf unglaubliche physiotherapeutische Aussagen (Stichwort: „Keine Kugelgelenke!“), während Fritz tief in die Welt der Belastungssteuerung, Hamstrings und Reaktivkraft eintaucht. Außerdem sprechen die beiden über das Phänomen, dass Emotionen sich im Körper manifestieren können – und was davon tatsächlich haltba...

In dieser Folge wird’s wild – von Kopfverletzungen im Fußball bis zu Brokkoli, Leaky Gut und Lieblingsessen. Alex & Fritz sprechen über falschen Heldentum bei Concussions, die Sinnhaftigkeit veganer Ernährung, Wobenzym® und warum gute Ernährung mehr wert ist als das nächste Auto. Zwischendurch geht’s um Hunde, Marathonläufe und die Frage, ob Emotionen wirklich im Gewebe sitzen. Fachlich, ehrli...

In dieser Folge wird’s emotional, kontrovers und fachlich zugleich. Wir reden über Social-Media-Streit mit einem „Coach Mohr“, das Goata-System und warum viele Athletikansätze an der Realität vorbeigehen. Alex erklärt Neuromodulation, Fritz spricht über echte Reha-Arbeit und beide über das, was sie wirklich stresst – das Leben selbst. Dazu: Community-Fragen zu Kreuzband, Schambein und Magnesium. T...

In dieser Folge geht’s quer durch den Trainingsalltag – vom Krafttraining für Jugendliche bis zur „Schokoschulter“ nach Kakao. Wir reden über Bandscheibenvorfälle, Knochenmarködeme, Gadgets wie MyoAct & Force Plates – und warum man nicht jedes Tool braucht, um gute Arbeit zu leisten. Dazu: ein Jobangebot in Wolfsburg und erste Infos zum Offseason-Camp 2026. Themen der Folge: Krafttraining für...

In dieser Episode tauchen wir tief in den Bürokratie-Dschungel ein: Von Mietkautionen über Kassenzulassung bis hin zum Fachkräftemangel in der Physiotherapie. Wir sprechen über absurde Regelungen, persönliche Erfahrungen und die Frage, wie man den Beruf für junge Menschen wieder attraktiv machen kann. Außerdem diskutieren wir über Work-Life-Balance, Leidenschaft im Job und warum Erfolg oft mehr Ei...

In Episode 14 sprechen wir über echte Klassiker aus der Praxis: Außenbandriss im Sprunggelenk, Schwellungsmanagement nach Operationen und den Sinn (oder Unsinn) von Dehnen. Alex und Fritz teilen Erfahrungen, diskutieren kontroverse Meinungen zu Kälte- und Wärmetherapie und erklären, warum funktionelles Training oft wichtiger ist als reine Passivität. Natürlich gibt’s auch wieder Anekdoten aus dem...

In dieser Folge wird’s kritisch: Alex und Fritz diskutieren die Qualität von Reha, Physio und Athletiktraining in Vereinen – und warum Athleten immer wieder mit denselben Verletzungen kämpfen. Anhand von zwei spannenden Kreuzband-Fällen zeigen wir, was schief läuft und wie es besser gehen kann. Außerdem sprechen wir über Nagelpilz-Epidemien im Sport, Fußreflexzonen-Therapie und unser neues Projekt...

In Episode 12 sprechen wir über einen spannenden Athleten-Case nach Kreuzband-OP, Arthrofibrose und die Bedeutung von Timing bei Operationen. Wir diskutieren zentrale Ursachen wie Sehprobleme, die neuromuskuläre Ansteuerung beeinflussen können, und tauchen in das kontroverse Thema Akupunktur vs. Dry Needling ein. Dazu gibt es ehrliche Einblicke in unseren Alltag als Selbstständige, die Herausforde...

In dieser Folge sprechen wir über alles – von verlorenen Wasserflaschen über skurrile Beinlängentests bis zu den feinen Unterschieden zwischen Training und Sport. Wir diskutieren die Langzeiteffekte von Dehnen, den Nutzen von instabilen Unterlagen im propriozeptiven Training und warum manchmal weniger Spezifik mehr bringt. Dazu gibt’s persönliche Coaching-Erfahrungen, einen spannenden Patientencas...

Willkommen zur 10. Episode unseres Podcasts Alex & Fritz – Physiotherapie & Training von A-Z ! 🎉 Ein kleines Jubiläum – und trotzdem wie immer randvoll mit Trainingstipps, ehrlicher Meinung und dem ein oder anderen Seitenhieb auf übertriebene Fitness- und Therapie-Mythen. Diesmal geht’s um Lifestyle-Veränderungen, Eisbaden, Iso-Holds in Training & Reha, schamanische Beinlängenausgleic...

In dieser Folge nehmen wir euch wieder mit in unseren Alltag – irgendwo zwischen Praxis, Podcast und persönlicher Weiterentwicklung. Fritz berichtet offen von seiner Plantarfaszienverletzung, seinem Arztbesuch der ganz besonderen Art und warum das Vertrauen in die Schulmedizin manchmal schwerfällt. Parallel dazu diskutieren wir über den Wert von Hands-on-Therapie, den Einfluss von Schlaf auf die R...

Alex & Fritz - Deadlift Debatte, HSW Manipulationen, Fritz' Reha Tagebuch und Alex legt selbst Hand an 😤 ⏱ 2. Kapitelmarken 00:00:00 – Begrüßung & Finanzamt-Stress 00:05:00 – Fritz’ Fußverletzung & MRT-Diagnose 00:11:00 – HWS-Manipulation: Risiken & Erfahrungen 00:18:00 – Streitpunkt Fortbildungen: Overrated oder essentiell? 00:28:00 – Social Media, Besserwissen & Therapieszen...

⏱️ Kapitelmarken Episode 7 00:00 – Einstieg & Technik läuft! Kurzer Smalltalk zur Technik – diesmal ohne Pannen. 01:00 – Schulter-Case: Tennis, Schmerz & ACP Alex erzählt von einer Tennisspielerin mit massiven Schulterschmerzen nach Eigenbluttherapie. 05:00 – Durchbruch mit Serratus-Training Mit gezielter Atmung und Serratus-Aktivierung verbessert sich die Beweglichkeit und Schmerzfreiheit...

📍 Kapitelmarken Episode 6: 00:00 – Technik läuft, Stimmung top Locker-flockiger Einstieg mit Tonstudio-Anekdoten und sovjetischer Kriegstechnik. 01:25 – Was unterscheidet Profis von Amateuren? Fritz über Lifestyle, Trainingsstrukturen und mentale Unterschiede. 05:00 – Regionalliga vs. 3. Liga – der Blick hinter die Kulissen Warum viele Unterschiede im Detail liegen – Timing, Raumgefühl und Techni...

🎙️ Hat sich das denn noch keiner angeschaut?! ⚠️ Zwischen Hands-on, Dry Needling und objektivem Testing – in dieser Folge wird’s direkt, praxisnah und provokant. Alex erzählt von einem echten Aufreger aus der Praxis: Eine Patientin mit operierter tibialis posterior -Sehne, gute Fortschritte im Training – bis ein anderer Therapeut den Klassiker sagt: „Hat sich das denn noch keiner angeschaut?“ Was...

In dieser Folge sprechen Alex Tolksdorf und Fritz Reincke über aktuelle Baustellen – wortwörtlich und im übertragenen Sinne. Fritz kämpft mit Wasserschäden im neuen Studio, Alex schwärmt von seinem Kurs zur "Integrativen Diagnostik" in Karlsruhe. Dabei geht es um zentrale Fragen: 💥 Brauchen wir in Zeiten von YouTube & Instagram überhaupt noch Fortbildungen? 💪 Was bringt EMG-basiertes Trainin...

In dieser Episode wird's persönlich, praxisnah und schonungslos ehrlich: Alex erzählt von seinem Hyrox-Start in Berlin – wie fit ist ein Physio eigentlich, wenn der Alltag ihn auffrisst? Fritz nimmt den aktuellen Hyrox-Hype unter die Lupe und vergleicht ihn mit seiner CrossFit-Erfahrung. Gemeinsam diskutieren sie, warum manche Trends nerven, warum man nicht jede Übung aus Instagram übernehmen soll...

In der zweiten Episode von "Alex & Fritz – Physiotherapie und Training von A bis Z" wird es deutlich kontroverser und tiefgründiger. Fritz berichtet von seinem turbulenten Alltag als Studiobetreiber und Coach in Berlin, dem Druck durch Social Media und dem Wunsch, nachhaltiges Training abseits von schnellen Fitnesslösungen zu vermitteln. Alex bringt den Kontrast aus seiner Praxiswelt ein, wo P...

In der allerersten Folge von „Alex & Fritz – Therapie und Training von A–Z“ nehmen euch Alexander Tolksdorf (Physiotherapeut & Podcaster) und Fritz Reincke (Personal Trainer & Gründer von Berlin Barbell) mit an den Anfang dieses gemeinsamen Projekts: 🔹 Wie kam es zu diesem Podcast? 🔹 Wer sind eigentlich Alex & Fritz – und warum beschäftigen wir uns beruflich mit Schmerzen, Traini...