Al hilo de la mente

Segundo capítulo de esta serie especial de ayuda en tiempos del COVID-19. Abordamos un tema delicado, cómo gestionar la muerte de un ser querido en unas circunstancias tan complicadas como las actuales, con limitaciones para expresar y recibir cariño y cercanía de allegados. Acompañamos en el dolor y damos pautas para ayudar a gestionarlo, siempre encontrando claves que aplicar y sean útiles.

Os presentamos el primero de una serie de capítulos especiales con herramientas para afrontar la situación del COVID-19. Están hechos con pocos medios técnicos pero mucho cariño y motivación de ayudar. Son muy cortitos, sin relato y con claves sencillas y directas para ayudar en especial a los colectivos que más lo necesitan en este momento. En este nuestro primer capítulo especial de intervención...

En una edición muy especial y hecha con mucho cariño os damos herramientas psicológicas para afrontar la situación de pandemia por coronavirus. El estado de alarma en España, así como en otros países, nos lleva a vivencias desconocidas: cuarentena, restricción de los movimientos, cambios de hábitos, y el mismo hecho de enfrentarnos a una enfermedad que viven muy directamente los enfermos y el pers...

Un sentimiento intenso puede nacer dentro de nosotros y morir sin haber llegado a la persona que lo generó. Expresar lo que sentimos es de valientes, de fuertes y de inteligentes emocionales. Hoy exploramos el universo de las emociones y rompemos las barreras del miedo al qué pensarán para darnos cuenta de que lo que creemos que es nuestra mayor debilidad es en realidad nuestra mayor fortaleza. To...

¿Cuánto influye el aspecto físico en las relaciones de pareja? ¿Determina a quién queremos seducir y quién nos seducirá? Sobre belleza, autoestima, seducción, expectativas personales y presión social hablamos hoy, gracias a la versión que hacemos de "Segundo aniversario" de Almudena Grandes. Publicado el 18/01/2009 en el periódico El país, en el columna escalera interior. Esperamos que lo disfruté...

Puedes romperle los esquemas a alguien haciendo algo inesperado. Y puedes rompértelos a ti mismo abriendo la mente y mirando de otra manera la realidad que conoces. Hoy abrimos una puerta a lo que parece imposible, rompiendo esquemas, saltándonos las normas y aprendiendo a mirar más allá de los límites de nuestra propia mente. Llenamos los pulmones para esta misión con la versión del relato "El Ár...

Ya he decidido ir al psicólogo pero, ¿a cual? . Hoy te contamos cuales son los criterios en los que fijarte para elegir al psicólogo que mejor te pueda ayudar. Conocerás brevemente cuales son las principales orientaciones y qué es más valioso en una terapia. Además, y como algo muy especial, por primera vez contamos con una invitada de lujo, Mercedes Toscano, cuentacuentos, que nos versiona el cue...

Hay parejas que no son felices. Y hay parejas infelices en las que uno de los componentes ataca al otro, limitándole y haciéndole apagarse. El maltrato tiene importantes consecuencias psicológicas en todos los miembros de la familia. Es importante pararlo. En este podcast reflexionamos sobre el maltrato en pareja cuando aún no se definí así, a partir de una versión del relato de Ismael Serrano "La...

A lo largo de nuestra vida laboral podemos afrontar temporadas de desempleo. Mantener la motivación y buscar soluciones es clave aunque no sencillo. Por eso hoy nuestra psicóloga de cabecera, Elena Montero, nos cuenta qué podemos hacer para acercarnos a esos objetivos y nos plantea la opción de emprender. Introducimos el tema con una versión del relato de Ismael Serrano "La viuda que soñaba con el...

Hay situaciones que mueven una gran cantidad de emociones dentro de nosotros. Una de las más notables es la pérdida de un ser querido. A partir de una adaptación del cuento "Hasta luego Eleuterio" de Castelao, abordamos el tema del duelo, del dolor por la pérdida. Hablamos de la distintas fases y vemos ideas con la intención de que puedan ayudarnos a afrontar mejor un proceso difícil.

El odio al diferente acompaña a la humanidad a lo largo de toda su historia generando guerras y todo tipo de conflictos sociales. Uno de sus grandes exponentes es el racismo, que tiene entre sus bases psicológicas al miedo y a la necesidad de pertenencia a un grupo como medida de protección, de identidad y de propia valía. Conociéndolo mejor es más fácil combatirlo y alejarnos de ese racismo del d...

Las relaciones estables tienen un enemigo, la rutina. Anclarse en un patrón de relación en el que no hay evolución produce desgaste y corroe la ilusión. Para combatirla y poner de nuevo el corazón a bombear con todo el amor del que es capaz os traemos este capítulo partiendo de nuestra adaptación del relato Marionetas S.A. de Ray Bradbury. Esperamos que os guste.

La lucha por alcanzar el éxito supone retos como manejar la frustración y tolerar la incertidumbre. De todo esto sabe mucho el inventor, ingeniero y visionario Nikola Tesla, del que hablamos hoy gracias a la adaptación del relato "Tesla" de Eduardo Galeano. ¿Se puede tener éxito sin reconocimiento social? ¿Qué es la motivación intrínseca? ¿Cómo mantener el esfuerzo y la autoestima ante el fracaso?...

En este divertido capítulo de fin de temporada os contamos cómo seducir, qué nos hace más atractivos y qué manera de actuar nos ayuda a llegar rápidamente al corazón de alguien a quién acabamos de conocer. Descubre también algunos secretos de los entresijos de este podcast y prepárate para una nueva temporada en Septiembre llena de novedades. Todo como siempre al hilo de un cuento, "El punto y la...

Describimos nuestra identidad y el mundo que nos rodea mediante palabras, que atrapan matices de conceptos y que nos permiten jugar con ellos. Así hablamos, así experimentamos la realidad, así nos protegemos de ella, así... la manipulamos con mentiras. Comunicarnos con palabras nos da la oportunidad de mentir y... ¿los gestos? ¿son más sinceros?. Aprende con nosotras al hilo de dos relatos adaptad...

El amor, las relaciones de pareja, y en especial la etapa del enamoramiento suele acompañarse de esa sensación de mariposas en el estómago. Pero, ¿qué son esas mariposas? ¿por qué ocurren? ¿deberían durar para siempre? ¿cómo hacer para que una relación de pareja estable siga siendo emocionante y tenga ese puntito de aventura?. Acompáñanos hoy por los senderos del amor a partir de una versión modif...

La felicidad y el dinero son dos motivaciones humanas presentes en cada uno de nuestros días. Nos esforzamos por conseguirlas y a veces vienen de la mano. Si nos focalizamos en conseguir dinero... ¿será suficiente para obtener las dos? Hoy debatimos sobre el poder del dinero, las consecuencias de la avaricia y damos consejos para alcanzar la ansiada felicidad. Partimos como siempre de la versión d...

La maternidad puede ser muy bonita... o no. Conocer las dificultades a las que se enfrenta una madre y desmitificar la maternidad es importante para decidir si se quiere o no ser madre y en caso de embarcarse en esa aventura disfrutarla al máximo, enfrentando con recursos esa nueva etapa. Desgranamos todo esto desde una versión del cuento "Desastres íntimos" de Cristina Peri Rossi.

Hay personas admirables que hacen cosas increíbles a los que podemos llegar a considerar héroes. Hazañas como la de pasear por el universo parece inalcanzable para el ser humano, pero los astronautas llegan a vivirlo, y quién sabe si dentro de no tantos años estará al alcance de muchos de nosotros. Hoy por hoy convertirse en astronauta no es nada fácil, requiere de muchas habilidades, incluidas ps...

La memoria no es un registro fiel de tus vivencias ni un almacén objetivo de tus conocimientos. Sácale el máximo partido entendiendo cómo se ve afectada por la emociones, qué puedes hacer para memorizar más fácilmente y descubriendo cuándo nos engaña. Todo desde un relato sobre un fenómeno muy curioso, la incapacidad para recordar el rostro de personas a las que conocemos, inspirado en "El hombre...

¿Qué diferencias entre mujeres y hombres son biológicas y cuales adquiridas culturalmente? ¿Son nuestros cerebros tan diferentes? Los roles de género están cambiando rápidamente y el feminismo reaparece con fuerza como movimiento social. ¿Qué puede aportar una perspectiva psicológica a todo esto? Descúbrelo en este capítulo que comienza con un relato versionado sobre el primer hombre y la primera...

La fealdad es paradójicamente un tema poco tratado en una sociedad cada vez más interesada en la belleza y la imagen personal. Nosotras lo abordamos analizando la relevancia social del aspecto físico y su influencia sobre la autoestima, aportando consejos para aceptarnos tal y como somos. Todo ello introducido por nuestra versión del cuento "La noche de los feos" de Mario Benedetti.

Hoy caminamos por los oscuros y llenos de misterio pasillos del miedo, ese que nos acorrala, nos limita y nos lleva a actuar de manera irracional. Os traemos algunos consejos para mantener el miedo a raya y recuperar parte de la libertad que nos arrebata. Comenzamos nuestro viaje con nuestra versión del cuento Casa Tomada de Julio Cortázar.

Descubrir algo en tu cuerpo y pensar que significa que tienes una enfermedad. Es lo que les pasa con frecuencia a las personas hipocondríacas causándolas ansiedad. Hoy lo exploramos dando consejos a partir de una adaptación del relato "Tiempo Libre" de Guillermo Sampedro.

Hoy tratamos la importancia del respeto en una relación sexual desde la psicología y a partir de una versión del relato Miss Amnesia de Mario Benedetti. Hablamos sobre lo que supone una agresión sexual con ánimo de ayudar a la conciencia y sensibilización social como motor de un cambio que evite la ocurrencia de estos actos.