AL DIA con Claudia Esponda

En este capitulo descubrirás 3 pasos sencillos para realizar la organización adecuada de la areas de tu casa, conocida como la Metodología del Orden, en donde descubrirás la importancia de tener lo necesario para tener una vida feliz y evitar el estrés que produce la el desorden.

En este episodio hablamos con una entrenadora profesional que nos hablo de la importancia de realizar ejercicio diariamente. Nos ofreció algunos ejercicios básicos que podemos realizar sin necesidad de ir a un gimnasio y muy fáciles de llevar a cabo dentro de casa.

En este episodio conocerás a fondo acerca del Tapping, esta técnica para el manejo de Emociones que proviene de fundamentos de la cultura china y puntos de acupuntura. Técnica que en base a ella logran liberarse y superarse emociones y qué bien pueden ser acompañadas con palabras de afirmación.

En este capitulo hablamos sobre la mujer en esta etapa del COVID-19. Y cómo su rol como madre, como esposa, como trabajadora y en su feminidad ha sufrido cambios drásticos, que pueden verse reflejados en cómo se percibe hoy y cómo representa una oportunidad para reinventarse.

En este capitulo dos especialistas en el cuidado de la belleza nos ofrecen información sobre la manera adecuada de mantener un cabello saludable con algunos tips sobre el uso de productos y los cuidados convenientes así, como una esteticista nos explica cómo para mantener una piel fresca, gracias a la limpieza y al uso de mascarillas naturales.

En este episodio hablaremos sobre la importancia de los micronutrientes en nuestro organismo, contenidos en vitaminas y minerales, el dónde se encuentran y para qué sirven, así como recomendaciones para una elección adecuada de nuestros alimentos y con ello fortalecer el sistema inmunológico.

En este capitulo encontrarás información sobre la Meditación, esta técnica milenaria que nos permite estar presentes en el aqui y en el ahora. Conocerás sus beneficios tales como fortalecer el sistema inmunológico y encontrar paz y serenidad, así como su correlación con el Mindfulness.

En este episodio hablamos con el productor Mando Rayo, quien nos hablo sobre su recorrido por los Estados Unidos, visitando importantes ciudades, en un extraordinario viaje para conocer los mejores tacos de la ciudad y la historia de la gente que los hace, para un documental llamado United Tacos of America.

En este episodio abordamos las precauciones y las formas en que se están llevando tanto la recepción como la atención en servicios médicos, la observación y juicio oportuno para saber cuando llevar a nuestros hijos al médico, y algunas recomendaciones durante la situación del COVID-19

En este episodio abordamos el tema sobre política migratoria que asumió el gobierno de los Estados Unidos por la reciente pandemia del COVID-19 y las regulaciones que se han tomado desde entonces hasta la fecha, principalmente en relación a los residentes extranjeros.

En este capitulo abordamos la situación que viven hoy dia nuestros adolescentes ante la permanencia en casa por el COVID-19 y como los padres podemos ayudarles a pasar estos tiempos difíciles, entendiendo nuevos canales de comunicación y dinámicas que los ayuden a salir de esta situación mas fuertes y seguros.

En este episodio escuchara de la voz de un productor, todo la información sobre el origen, el proceso, la nomenclatura, las diferencias en el añejamiento y la cata del tequila. Un viaje por este bebido reconocida en todo el mundo y cuya producción solo puede ser llevada a cabo en México.

En este dos especialistas nos hablan de la manera en desarrollar una sana relación de pareja, la importancia de la comunicación, la asertividad y el conocimiento de nosotros y de nuestras parejas para poder encontrar mecanismos claros y certeros de una sana relación.

En este capitulo escucharemos información sobre los alimentos que debemos tener en nuestra casa, aquellos que nos ayudan a elevan nuestro sistema inmunológico, la manera de sustituir las proteínas, la importancia de los probióticos y tips para mantenerse saludables en esta temporada de encierro.

La importancia de las asociaciones empresariales para ayudar a crecer a los pequeños y medianos empresarios en crisis y en tiempos de bonanza. Puntos clave sobre la empatía, el liderazgo y el apoyo a las minorías a través de programas especiales para nuevos emprendedores.

En este episodio, escucharemos cómo administrar el tiempo con nuestros niños, que herramientas son útiles para tener una convivencia saludable con ellos, desde la alimentación, las actividades, los hábitos, las tareas en casa y el tiempo de calidad entro otros puntos importantes.

En este episodio un especialista nos ayuda a canalizar de una manera positiva los momentos o situaciones de crisis. Llevándonos a obtener de ellos un autoconocimiento, un manejo adecuado de nuestras emociones, la importancia de la acertividad y la residencia.

En este capitulo conocerás la vida y experiencias de esta extraordinaria alpinista mexicana Elsa Avila, reconocida como en el mundo como la primera mujer latinoamericana en escalar la cima del Everest y en Mexico como parte del Salon de la Fama en la Comisión del Deporte.

En este episodio hablamos sobre la epidemia del coronavirus 19 que se vive actualmente en el mundo, desde los cuidados médicos, la prevención y el mantener la calma para afrontar la situación. Asi como las medidas que hasta hoy se llevan a cabo en San Antonio Texas.

Información clave sobre la Fundacion Teleton, su creación, sus centros y servicios integrales que ofrecen, asi como la manera de obtener donaciones a sus centros de rehabilitación en México y en los Estados Unidos, para los niños que sufren de cierto tipo de discapacidad.

En este programa escucharas las experiencias de una familia que sufrió la pérdida de uno de sus hijos por cáncer cerebral y la toda la ayuda que recibieron por parte de amigos, organismos e instituciones en los Estados Unidos que ayudan a enfermos con cáncer.

En este episodio hablamos sobre Asthanga Yoga, la importancia de practicar esta disciplina para el bienestar físico, emocional y espiritual de las personas, visto desde una filosofía de vida a través de 8 puntos fundamentales que rigen esta técnica industrial milenaria.

Una entrevista exclusiva con el Dir. del Banco de Desarrollo para America del Norte, Dr. Calixto Mateos en la que nos habla del nuevo tratado de libre comercio T-MEC y las expectativas de desarrollo e inversion en proyectos en la frontera norte de México y sur de los Estados Unidos.

Esta mañana hablamos sobre Alopecia, la perdida parcial y total del cabello, desde el testimonio de una joven psicóloga que tuvo que enfrentar esta situación, asi como descubrir la minima información que hay sobre esta condición que aqueja a algunas personas.

El Censo 2020 en los Estados Unidos. Los procesos, información e importancia de la obtención de esta información, cuyos datos determinan la distribución de fondos federales para los estados y las comunidades. Basados en los datos del censo, cada año, miles de millones de dólares se destinan a escuelas, clínicas de salud, transporte público, carreteras y otros recursos.