Això Rai

Com aconseguir tenir una bona relació amb el menjar i sentir-nos bé amb nosaltres mateixes? Ens endinsem en el món de la nutrició de la mà de dues nutricionistes professionals, l'Ariadna Parés, que forma part de l'equip de "Myrealfood", i la Xènia Juncà, que treballa a l’Institut d'Assessorament Dietètic i Nutricional de Barcelona. Amb elles, volem desmuntar els mites associats a l'alimentació i l...

Com fer de la roba que portem una elecció ètica, sostenible, de proximitat i feminista? Parlem amb la Lot, la persona que gestiona la marca de roba "La Pugna", una opció que empodera les persones a través dels teixits, des d'una mirada local, conscient i col·laborativa. Perquè trencar amb les lògiques capitalistes i consumistes a les quals la indústria de la moda ens té tan mal acostumats, és poss...

Ser pagès no és gens fàcil: tot i hipotecar totes les hores del dia, s'acaba cobrant molt poc. Parlem amb l'Albert Espadamala i en Sergi Claramunt, dos pagesos de soca-arrel, sobre la viabilitat de la terra actualment, amb les poques ajudes que reben per part de les institucions i la falta de consciència ciutadana.

Connectem en directe amb les Terres de l'Ebre per parlar sobre què és i què implica la glotofòbia. Quines altres discriminacions i desigualtats s'amaguen rere aquest terme? Per què tendim a riure'ns o mensytenir els accents lingüístics que no són els imperants? L'Albert Pagà, el nostre convidat d'avui, ens explica com combat la glotofòbia a les xarxes socials a través de l'humor!

Això Rai traspassa fronteres i oceans per connectar amb la Berta, que ja fa dos mesos que és a Xile d'Erasmus! Parlem amb ella de com són els xilens, de quina és la seva cultura, i de com s'articulen allà els moviments socials, sempre tenint present la petjada que hi ha deixat la colonització i la dictadura.

La Berta Aroca, una de les tik tokers catalanes més influents del moment, confessa que "fer-se viral és addictiu". És casualitat que Tik Tok sigui la plataforma més viral entre els joves? Perquè? Quin paper hi juga l'estètica en tot plegat? Parlem amb la Berta del món de Tik Tok, dels seus algoritmes, de què suposa ser creador de contingut, i de quin és el futur d'aquesta plataforma.

Hi ha qui diu que la cooperació dels individus pot ser capaç de superar qualsevol tipus de poder. I tot i que ens falten proves empíriques per creure'ns-ho, en aquest episodi parlem del model de creació participatiu. També de conviccions, de com fer activisme a la xarxa i de contingut lent en l'era de la immediatesa. Tot això, ben acompanyades de part de l'equip de La Tangent, un mitjà feminista,...

Ser famós potser és una paraula forta, però avui en dia els influencers ho són en major o menor mesura. Com és la vida d'algú així? Com es traça la línia entre la vida privada i la necessitat de compartir-ho tot de tu? En parlem amb la creadora de contingut més coneguda de Catalunya: la Juliana Canet.

El cicle menstrual no és només la regla, i conéixer-lo és essencial per entendre el nostre propi cos i combatre tots els mites que hi ha al seu voltant. Un episodi que se'ns va fer curt -perquè el grau de desconeixement és més ampli del que sembla- però que trobem imprescindible! Amb la Laura F. Daunas, psicòloga especialista en cicle menstrual i en sexualitats.

Què vol dir i què implica tenir ansietat? És per tota la vida? Què dir i què no dir a algú que en pateix? Parlem sobre aquest i altres trastorns, del paper que juguen les xarxes socials en la seva banalització i socialització, i de com el sistema econòmic capitalista teixeix un vincle directe amb l'ansietat.

Inestabilitat, creativitat i passió per l'estètica i discurs polític. Ho tenen tot. Parlem amb Hermann Karsonn, una companyia de teatre, perquè ens expliquin com funciona aquest mundillu darrere els escenaris. Parlem també de la seva última (i primera) creació, "Qui estigui lliure". Acompanya'ns en l'episodi més multitudinari del podcast.

Més d'un any després, tornem a parlar sobre la pandèmia i sobre com està canviant les nostres vides i les nostres preferències. I com ens agrada molt parlar sobre nosaltres, aprofitem també per explicar-vos com gestionarem una novetat que arribarà d'aquí poc a Això Rai: l'Erasmus!

Amb l'estimat CM de Núvol, l'Agus Izquierdo (@agus_left), parlem de la seva pròpia professió: ser Community Manager. També xerrem de Twitter, de què cal tenir per ser un/a 'tweetstar', de les tendències 'mainstream' que crea i de la importància que es dona a les xarxes a l'hora de promocionar, en aquest cas, un mitjà o un producte.

És l'autotune una eina igualment vàlida per fer música de qualitat? És la música urbana el 'fast food' d'allò comercial? Sobre com hem anat desmitificant i deconstruint la música urbana i la percepció que en tenim d'ella, amb els craks dels The Tyets, del maresme lliure i tropical!

Ens hem posat intenses i hem convidat la Marina Porras (confessem: ex-professora de la Berta) perquè ens parli de la crítica literària, de l'art d'esciure i dels seus referents literaris: Rodoreda, Ferrater, Poust... Què fa que un escriptor sigui bo en allò que fa? Com s'arriba al públic actual?

Arriba l'episodi on ens sentim més 'exposed': parlem sobre estrès crònic i sobre allò que no et donin les hores del dia per fer-ho tot. Amb l'Anna Pachecho i unes recomanacions de lectures boníssimes, intentem descobrir si és possible trobar l'equilibri perquè tot el que fem no s'acabi convertint en una tasca al Google Calendar.

Parlem amb la Sara Gallego, atleta olímpica de 400 metres tanques que, a més d'haver fet el rècord d'Espanya en la seva modalitat i d'haver participat als JJOO amb només 21 anys, és capaç de compaginar-ho tot plegat amb la vida d'estudiant. Els miracles existeixen, amics.

Aquest cop, amb l'Amalia Calderón (biòloga i investigadora a l'ICTA) posem sobre la taula la problemàtica del canvi climàtic i conceptes que s'hi relacionen com 'greenwashing', 'ecofeminisme', 'ecoansietat'...i també parlem del futur i de com gestionar, per exemple, la vida a les ciutats d'una manera sostenible.

Primer episodi de la segona temporada! El setembre del 2018, en Marcel Vivet va participar en una manifestació contra Jusapol. Ara, està condemnat a 5 anys de presó per una suposada lesió a un mosso. Tot això, amb la complicitat de la Generalitat, que està personada en la causa. Parlem de la (massa comuna) repressió articulada per a castigar i atemorir la mobilització.

Últim episodi de la Primera Temporada. Tornem a ser nosaltres 3 i gravem aquest episodi a la platja per parlar de l'estiu! L'estiu vol dir acabar el curs i nosaltres farem un repàs de la primera temporada: anècdotes, cagades, convidats i més! Ens tornem a escoltar a l'inici de la Segona Temporada: el 12 d'octubre! Gràcies per escoltar-nos, de veritat que ens fa molt contentes :)

Parlem amb en Ferran Moreno i l'Abraham Orriols, periodistes a Tv3, de la CCMA i de la cabuda que hi tenen els joves, tan treballant-hi com en els seus continguts. Es socialitza una imatge que ens estigmatitza i ens criminalitza? com veuen el futur del periodisme i les seves noves generacions? 'youngwashing' i mitjans de comunicació en un episodi que se'ns en va una mica de les mans!

Parlem amb l'Arnau Comajoan de què és el centralisme, què suposa i a què ens veiem forçats a renunciar quan vivim lluny de Barcelona. Per què no ser de l'AMB et fa autòmaticament formar part de la perifèria? Com ens ho podem fer per descentralitzar Catalunya? Sort que portem a un enginyer i hater de Rodalies per posar-hi ordre!

Parlem amb la Cinta Tort (aka Zintenta) de la imposició que suposa la bellesa, de les pressions estètiques i de totes les conductes repressores que tenim normalitzades. Arribem a l'extrem de culpabilitzar-nos si considerem que el nostre cos és indesitjable, però tampoc tenim la culpa d'entrar en aquesta espiral impulsada pel sistema. Quines conseqüències té tot això? Quin paper hi prenen les xarxe...

La Cooba i l'Elena formen part del col·lectiu autogestionat i no mixte de dones artistes 'El Pecado Records'. Parlem amb elles sobre per què és important i necessari reivindicar espais que no estiguin ocupats per les desigualtats i discriminacions pròpies de la societat heteropatriarcal. Posem èmfasi en el món de la música i de la creació artística.

Bonus Track / Altre cop amb en Pol de Cuellilargo. Com va començar aquest projecte actualment tan conegut? ens explica això i d'altres anècdotes dignes de ser escoltades.